인클라인 덤벨컬

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @박종훈-j5p
    @박종훈-j5p 2 года назад

    인클라인에서 컬을 하면 어떤 점이 다른지 알 수 있을까요?

    • @보디빌더강민우
      @보디빌더강민우  2 года назад

      인클라인컬이 팔의 위치가 몸통뒤에 위치하기에 이두의 신전이 유리합니다!
      일반적인 이두운동들은 이두의 완전한 신전이 힘듭니다!
      인클라인덤벨컬이 완전 신전이 유리힌더라도 부상방지 차원에서 완전히 펴지기 전까지만 피시고 평소 중량보다 적게 하시는걸 권해드립니다!^^

    • @박종훈-j5p
      @박종훈-j5p 2 года назад

      꿀팁 감사합니더 조언대로 꼭 해볼게요!

  • @insikbae7940
    @insikbae7940 4 года назад

    괴로워하시네요

Следующие
Автовоспроизведение
언제까지 스윙 모양만 그릴건가요?14:27언제까지 스윙 모양만 그릴건가요?
언제까지 스윙 모양만 그릴건가요?한섭프로(H.s Pro Golfer)
Просмотров 12 тыс.
How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |11:21How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |
How to strengthen wrist that 99% of people don't know of | Reduce pain, injury & increase strength |Master Choi
Просмотров 1,7 млн
허식: 힐14:57허식: 힐
허식: 힐심심한망고
Просмотров 822
We ARE MOViNG OUT of Our DREAM HOUSE! *Huge Shock*23:09We ARE MOViNG OUT of Our DREAM HOUSE! *Huge Shock*
We ARE MOViNG OUT of Our DREAM HOUSE! *Huge Shock*JustParkers
Просмотров 825 тыс.
XG - HOWLING (Official Music Video)03:21XG - HOWLING (Official Music Video)
XG - HOWLING (Official Music Video)XG
Просмотров 4,3 млн
HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 202407:07HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 2024
HIGHLIGHTS | IRELAND V NEW ZEALAND | AUTUMN NATIONS SERIES 2024Autumn Nations Series
Просмотров 518 тыс.
FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!00:53FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!
FREE CHESTS & HAMMER JAM ARE HERE! | Clash On!Clash of Clans
Просмотров 6 млн
여전히 파란만장한 인생 이혜영 놀리는 여전히 철없는 못난 오빠 탁재훈ㅣ탁재훈 신규진 김예원의 탁스패치 EP.2820:41여전히 파란만장한 인생 이혜영 놀리는 여전히 철없는 못난 오빠 탁재훈ㅣ탁재훈 신규진 김예원의 탁스패치 EP.28
여전히 파란만장한 인생 이혜영 놀리는 여전히 철없는 못난 오빠 탁재훈ㅣ탁재훈 신규진 김예원의 탁스패치 EP.28노빠꾸탁재훈
Просмотров 766 тыс.
러셀의 서양 철학사 강독 1 ***{고대 그리스 문명의 발흥}1:29:24러셀의 서양 철학사 강독 1 ***{고대 그리스 문명의 발흥}
러셀의 서양 철학사 강독 1 ***{고대 그리스 문명의 발흥}고마의 도서관
Просмотров 3 тыс.
큰 상체 프레임은 제대로 된 윗가슴 운동이 답 '인클라인 벤치 바벨프레스' #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #가슴운동 #벤치프레스 #인클라인벤치프레스 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩1:00큰 상체 프레임은 제대로 된 윗가슴 운동이 답 '인클라인 벤치 바벨프레스' #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #가슴운동 #벤치프레스 #인클라인벤치프레스 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩
큰 상체 프레임은 제대로 된 윗가슴 운동이 답 '인클라인 벤치 바벨프레스' #핏플렉스 #황철순 #운동팁 #가슴운동 #벤치프레스 #인클라인벤치프레스 #핏플렉스손목보호대 #헬스스트랩핏플렉스(FITFLEX)
Просмотров 342 тыс.
정나은/신승찬 vs 제시타 미안토로/페비 세티아닝룸 | R32 | 배드민턴 KMJ2423:28정나은/신승찬 vs 제시타 미안토로/페비 세티아닝룸 | R32 | 배드민턴 KMJ24
정나은/신승찬 vs 제시타 미안토로/페비 세티아닝룸 | R32 | 배드민턴 KMJ24Badminews CN
Просмотров 2,5 тыс.
[중국 선전] 중국의 용산이라고 불리는 중국 최대 전자상가 가보았습니다8:51[중국 선전] 중국의 용산이라고 불리는 중국 최대 전자상가 가보았습니다
[중국 선전] 중국의 용산이라고 불리는 중국 최대 전자상가 가보았습니다쭝궈아재
Просмотров 21 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #45 ЛЕГЕНДАРНАЯ ВСТРЕЧА • Майнкрафт40:39Lp. Сердце Вселенной #45 ЛЕГЕНДАРНАЯ ВСТРЕЧА • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #45 ЛЕГЕНДАРНАЯ ВСТРЕЧА • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 632 тыс.
프로 보디빌딩은 스포츠가 아닙니다 - 보디빌더들이 운동선수라고 착각하는 이유10:07프로 보디빌딩은 스포츠가 아닙니다 - 보디빌더들이 운동선수라고 착각하는 이유
프로 보디빌딩은 스포츠가 아닙니다 - 보디빌더들이 운동선수라고 착각하는 이유흑자헬스 SurplusHealth
Просмотров 444 тыс.
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)10:20제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)강경원
Просмотров 2,3 млн
아침7분!침대에서 이운동하세요.노화멈추는 핵간단 아침스트레칭7:30아침7분!침대에서 이운동하세요.노화멈추는 핵간단 아침스트레칭
아침7분!침대에서 이운동하세요.노화멈추는 핵간단 아침스트레칭추언니 연구소
Просмотров 1,3 тыс.
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!00:18UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!
UNLIMITED CHOCOLATE 😲😍| My Dad is a Vending Machine!BRAVO!
Просмотров 6 млн
Прятки, Угадай Экстрасенса, Лайфхаки - Не вошедший материал / Эксклюзив49:55Прятки, Угадай Экстрасенса, Лайфхаки - Не вошедший материал / Эксклюзив
Прятки, Угадай Экстрасенса, Лайфхаки - Не вошедший материал / ЭксклюзивExileLive
Просмотров 562 тыс.
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас43:41НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер СтасДима Масленников
Просмотров 3,6 млн
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК29:08ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕКРЫНДЫЧ
Просмотров 1,6 млн
Feruza Yusupova to’yidan @lazizashokuzofficial00:13Feruza Yusupova to’yidan @lazizashokuzofficial
Feruza Yusupova to’yidan @lazizashokuzofficialLazizashokuz
Просмотров 328 тыс.
Закат и новый мир. Империя без автомобилей. Эпизод V.2:11:53Закат и новый мир. Империя без автомобилей. Эпизод V.
Закат и новый мир. Империя без автомобилей. Эпизод V.Асафьев Стас
Просмотров 211 тыс.
"ДОРОГА ЯРОСТИ" ЛУЧШАЯ ИДЕЯ для ВЫЖИВАНИЯ(DDprod.) в РАСТ/RUST1:22:24"ДОРОГА ЯРОСТИ" ЛУЧШАЯ ИДЕЯ для ВЫЖИВАНИЯ(DDprod.) в РАСТ/RUST
"ДОРОГА ЯРОСТИ" ЛУЧШАЯ ИДЕЯ для ВЫЖИВАНИЯ(DDprod.) в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Просмотров 272 тыс.
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм2:05:32БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильм
БОЕВИК! СПЕЦНАЗОВЕЦ ДОЛЖЕН ВЫВЕСТИ ДЕВОЧКУ ИЗ ЭПИЦЕНТРА ВОЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ! Уцелевший! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 1,1 млн