[베리쌤 필라테스] 꿀팁 담긴 '좋은 시퀀스 짜는 법' (심화ver)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 4

  • @딘듀-x8d
    @딘듀-x8d 2 года назад +2

    넘 이뽀요~~~

  • @숩잉-s6i
    @숩잉-s6i 2 года назад +1

    헉 너무 궁금했던~~~🫶🫶감사합니다!!

    • @berrypilates
      @berrypilates  2 года назад +1

      많은 도움이 되시길 바랍니댱,,, ♡

Следующие
Автовоспроизведение
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 480 тыс.
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 503 тыс.
한달만에 연예인 몸매(-5kg) 따라하면 무조건 빠지는 장영란 돈 안드는 운동법15:01한달만에 연예인 몸매(-5kg) 따라하면 무조건 빠지는 장영란 돈 안드는 운동법
한달만에 연예인 몸매(-5kg) 따라하면 무조건 빠지는 장영란 돈 안드는 운동법A급 장영란
Просмотров 1,6 млн
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights20:22Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown HighlightsBleacher Report
Просмотров 190 тыс.
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,4 млн
[1강무료보기] 높은 자존감이라는 허상ㅣ클래스e - 허지원의 《무덤덤한 심리수업》19:51[1강무료보기] 높은 자존감이라는 허상ㅣ클래스e - 허지원의 《무덤덤한 심리수업》
[1강무료보기] 높은 자존감이라는 허상ㅣ클래스e - 허지원의 《무덤덤한 심리수업》EBSCulture (EBS 교양)
Просмотров 62 тыс.
4강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교11:334강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교
4강 의미에 맞는 단어 쓰기 (2)│이수연의 품격 있는 문장 수업 #평생학교EBS 평생학교
Просмотров 950 тыс.
어휘력 좋은 아이, 부모님의 ㅇㅇ가 달랐습니다 | 서울대학교 최나야 교수26:28어휘력 좋은 아이, 부모님의 ㅇㅇ가 달랐습니다 | 서울대학교 최나야 교수
어휘력 좋은 아이, 부모님의 ㅇㅇ가 달랐습니다 | 서울대학교 최나야 교수조작가의 스몰빅클래스
Просмотров 279 тыс.
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)14:11중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)
중년 이후 뒤꿈치 들기를 안 하면 너무나도 억울한 '3가지' 이유 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 264 тыс.
천재들은 뭐가 다를까? 지도자들은 어떤 특징을 가졌을까?💡세계 최고의 교육학자가 말하는 ‘지능의 비밀’ | 하워드 가드너 명강의 몰아보기 2편 #위대한수업15:56천재들은 뭐가 다를까? 지도자들은 어떤 특징을 가졌을까?💡세계 최고의 교육학자가 말하는 ‘지능의 비밀’ | 하워드 가드너 명강의 몰아보기 2편 #위대한수업
천재들은 뭐가 다를까? 지도자들은 어떤 특징을 가졌을까?💡세계 최고의 교육학자가 말하는 ‘지능의 비밀’ | 하워드 가드너 명강의 몰아보기 2편 #위대한수업EBS
Просмотров 305 тыс.
영국 상류층이 알려주는 다양한 영국 억양 악센트 (포쉬발음 엠마왓슨 vs 서민 영어 리암니슨)21:14영국 상류층이 알려주는 다양한 영국 억양 악센트 (포쉬발음 엠마왓슨 vs 서민 영어 리암니슨)
영국 상류층이 알려주는 다양한 영국 억양 악센트 (포쉬발음 엠마왓슨 vs 서민 영어 리암니슨)데일리어썸 DAILY AWESOME
Просмотров 1,2 млн
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,5 млн
"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)45:05"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)
"50대 이후 꼭 하세요" 뭉친 어깨 젤리처럼 말랑해지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 통합본)지식인사이드
Просмотров 204 тыс.
Легкий намек😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец #намек00:54Легкий намек😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец #намек
Легкий намек😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец #намекТНТ4 Shorts
Просмотров 230 тыс.
Спорт и каббала #квашонкин #юмор #standup #споры00:38Спорт и каббала #квашонкин #юмор #standup #споры
Спорт и каббала #квашонкин #юмор #standup #спорыАлексей Квашонкин
Просмотров 15 тыс.
Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔00:30Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔
Which team do you choose? Team Fun Bot Phase 1 or Phase 2? 🤔BigSchool
Просмотров 2,5 млн
Жириновский: Трамп сдаст Украину! #ввж #трамп #украина #жириновский00:53Жириновский: Трамп сдаст Украину! #ввж #трамп #украина #жириновский
Жириновский: Трамп сдаст Украину! #ввж #трамп #украина #жириновскийЛДПР-ТВ
Просмотров 1,2 млн
GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍00:54GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍
GREEN APELSIN нежно спела трек Димы Билана 😍MUZLOFT
Просмотров 45 тыс.
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
Просмотров 19 млн
НАШЛА АППАРАТ ЗЛОСТИ #луана #мультик #анимация00:29НАШЛА АППАРАТ ЗЛОСТИ #луана #мультик #анимация
НАШЛА АППАРАТ ЗЛОСТИ #луана #мультик #анимацияЛуана
Просмотров 436 тыс.
От первого лица: Школа 7😡 ОТНОШЕНИЯ с ДВУМЯ 💔 УШЛА из ШКОЛЫ 😱ПОДСТАВА от ДИРЕКТОРА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА19:48От первого лица: Школа 7😡 ОТНОШЕНИЯ с ДВУМЯ 💔 УШЛА из ШКОЛЫ 😱ПОДСТАВА от ДИРЕКТОРА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7😡 ОТНОШЕНИЯ с ДВУМЯ 💔 УШЛА из ШКОЛЫ 😱ПОДСТАВА от ДИРЕКТОРА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Просмотров 1,5 млн