Tenho flacidez na barriga e estrias tbm , tive 4 filhos .Nunca fui sedentária só que há quase um ano comecei a praticar Cross fit , e vi meu corpo ir mudando aos poucos .Ainda estou no processo de mudanças , percebi tbm que minha flacidez deu uma melhorada .Atividade física transformou minha vida .Seus vídeos são motivadores , um abraço!
Comecei a ver bastante diferença na qualidade da minha pele quando passei a tomar banho frio. É o que mais tá ajudando a melhorar o aspecto de ressecamento
Netflix é para os fracos.... Maratonei todos os vídeos do canal ❤️ gratidão por compartilhar tanto conhecimento, Deus abençoe sua vida e de sua família! Esperando uma curtida em um dos meus comentários do Renatão! Bailarina, fora de forma mas apaixonada por tanto conteúdo top! Minha motivação diária
Qual a diferença de um treino para homem e mulher? Bíceps, dorsal, quadriceps, glúteos, peito. Os músculos são os mesmos. Os princípios para os estimular são os mesmos. Na minha humilde opinião, dividir gênero em musculação somente beneficia quem vende serviços e produtos "específicos". O pior de tudo é o Whey Protein feminino. Só falta alguém vender peito de frango para mulheres.
Colágeno é uma molécula muito grande para ser absorvida. Apesar de passar pela digestão não irá para a pele. Os melhores estudos de fisio e metabolismo já provaram isso. O melhor continua sendo exercícios e uma boa alimentação.
Renato Cariani, parabéns irmão!! Vc é um exemplo para todos nós, como: Atleta, e Marombeiro Pai (para quem já é, ou pretende ser) Profissional E como pessoa (caráter) E etc... Te admiro mano, parabéns, e muito sucesso 💪
@@Joelson0604 De acordo com o nutricionista, o corpo não absorve na íntegra o colágeno pronto, e sim desenvolve o colágeno com a suplementação informada.
@@Mloira Colágeno não faz muita diferença, mas qdo a gente para de tomar essa pequena diferença é significativa. O nutricionista fala para suplementar com as substâncias para que o corpo construa o colágeno.
Adorooo! Estou a seguir os seus videos! Ja perdi quase 20 kg em 4 meses, parei e voltei de novo com tudo. Faco uma alimentacao saudavel e vou na academia 4x na semana. Zumba, body pump, exercicios funcionais e sinto-me muito bem. Estou com 106 kg agora e espero que em 4 meses consiga baixar mais 15 kg. Volto para contar :) Sou de Portugal :D
Mulher que malha superior e gosta do que vê, essa sou eu 💪 e meto peso mesmo, quero nem saber, tríceps durinho é meu sonho, amo❤ E Renatão todo dia ligada em seu canal durante o café da manhã, já acordo dando like Vlw pelas dicas foda!
Comecei uma dieta Low Carb rígida passada por um Endocrinologista. Em 12 dias, eliminei 7kg. O foco da dieta é zero carboidratos, e açúcar (uma dieta considerada radical). Tenho equilibrado a dieta com os treinos de musculação, aeróbico e abdominal. E tenho medo de ficar flácido. A média de calorias consumidas por dia são 1300, sendo gordura boa, proteínas e uma pequena quantidade de carboidratos, além de vitaminas como C, D, Multivitaminico e Ômega 3. Tenho 1,80 - estava com 117kg 05/03/24 e hoje estou com 93kg 09/10/24. Como você dividiria a semana entre musculação, aeróbico e abdominais?
Parei de tomar colágeno porque descobri que não funcionava. Comecei a misturar na vitamina que tomo GELATINA EM PÓ sem sabor, percebi que minha flacidez diminuiu muito, funciona sim😉🙌🙌 eu compro no mercadão da minha cidade, sai mais barato.
Nunca gostei de tomar sol, nunca gostei de tomar banho quente. Me alimento bem com vegetais. Tenho 30 anos e já percebi que minha pele está melhor do que de algumas pessoas que só tem 20 anos.
Renato, seu canal está demais, é o melhor e mais completo canal de esporte e saúde,. Você está conseguindo mudar a concepção de que para ser um fisiculturista precisamos abrir mãos da saúde, muito pelo contrário, é possível agregar muita saúde num físico bem construído sim. Através de explicações objetivas, de fácil compreensão, você aborda os mais diversos ensinamentos sobre fisuculturismo e saúde com informações atuais. Muito bacana mesmo, seu senso de humor e carisma tornam muito agradáveis todos os seus ensinamentos, você é o cara, sinto uma satisfação enorme em poder assistir aos seus vídeos todos os dias! Grande abraço e obrigado.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Concordo plenamente com você. Esse vídeo eu achei ele bem brincalhão😂. Muito bom o vídeo e didática, me ajudou muito. E não vou parar de treinar e vou na nutricionista.
Renatão Eu sou ex obeso, pesava quase 130kg e em menos de 6 meses eu consegui eliminar mais de 40kg (sem cirurgias e remédios), fiz dieta e muito treino mas agora eu estou muito flácido, principalmente na barriga e também estou cheio de estrias nas pernas, barriga e até nos braços tem.
@@lvmoonc Será que do meu jeito tem como? Perdi 15 kilos de 79 pra 64 só ficou um pouco flácido na barriga não sei se é flácido é tipo uma pochete dando trabalho pra sair
Oi Renato, blz? Só um aparte aqui, banho gelado de 2-10 min até mesmo em dias frios - aliás, quanto mais gelado melhor o banho é - reforça a imunidade, espanta até mesmo aquele princípio de gripe. Mas é muito importante molhar a cabeça também. O banho quente é garantia de gripe.
Ponto importante: Urina é sistema excretor, onde tiramos impurezas do sangue Fezes é sistema digestório, onde eliminamos partes que não absorvemos, junto com água e compostos digestivos
3:40 1- Tomar muito sol e não passar protetor; 4:46 2- Banhos muito quentes ressecam a pele; 5:46 3- Deve-se suplementar vitaminas C, A, E; 6:47 4- Massagem modeladora e drenagem linfática são grandes aliadas, deixam a pele mais hidratada, ativam o sistema circulatória, reduzem a retenção de líquido; 7:45 5- Utilize aveia uma vez ao dia, pelo menos; 11:47 6- Mulheres: façam agachamento, 200 por dia, de preferência. Treinem de verdade os membros inferiores; 16:08 7- Estrias: procedimentos estéticos, e idas ao dermatologistas podem amenizá-las.
Quando eu era criança queimei metade do tronco, o medico receitou gelatina, não ficou nenhuma cicatriz. Claro que eu era muito novo em uma fase onde o corpo tem uma capacidade de regeneração muito alta
Estou encantada com teu canal, tem uns sete anos que mudei meus hábitos alimentares melhorei muito minha saúde. Teus vídeos estão trazendo mais conhecimento para mim.
Retanatao, seu vídeo no supermercado comprando a dieta me motivou no início desse ano. Hoje, após vários vídeos e suas dicas eu perdi 30kg. Saí de 110kg para 80kg. Mas hoje eu estou com a barriga com a pele flácida, quando não é uma coisa é outra kkk mesmo assim estou feliz com o resultado.
Tenho algumas estrias atraz do ombro entre o ombro e triceps q me encomoda Como estou ganhando peso por causa da academia elas estao sumindo graças a Deus!
Renatão, da uma dica ai pra quem tem assimetria muscular de peitoral, se da pra corrigir ou melhorar a estética em relação a isso, seu canal é show, aprendo muito aqui, valeu!
Estou toda animada, tenho 1,56 estou atualmente pesando 92 kg, fiquei em choque quando eu vi :( .. já me inscrevi em uma academia começo amanhã, e dia 21 tenho uma consulta na nutricionista, quero chegar no mínimo 60kg creio q com disciplina eu consigo
Renatão, parabéns pelo canal e pelas dicas, aqui vai uma que você disse no video, mas não é "tão verdade" assim: Banho gelado ou tomar banho quente e sair no frio são o que causam o resfriado/gripe, o que causa é o contato com o virus. Grande abraço
Vale uma dica como crédito,indiquem para seus atletas também,a massagem de liberação miofascial(não é massagear a face não tá,kkk) trata se de liberar à fascina que cobre o músculo para deixa lo majs "fácil" de ser trabalhado. Abs
Sem ser o tema central, sem querer, vcs me ajudaram a bater a proteína, eu ja tava sem ideia, e nao tinha grana pra whey, obrigado por falar da gelatina zero.
Olha que bacana essa informação do silício na aveia eu não sabia!!!Mas eu já mando manipular silício orgânico,zinco quelado,boro quelado,selênio,cobre quelado até que minha pele tá bem legal!
Vc e3uma oessoa maravilhosa,eu agradeço a Deus por sua vida,deixa eu te falar eu tava pesado 85 ky, o medico disse que eu mudar de vida,entrei na academia e ja perdi 10ky to muito feliz,isso aconteceu porquer eu todos os dias ouço vc falando e dando força para nos,eu chorava todos os dias ,pensei até em suicidio ,chegava na academia saia xhorando e outras coisas terrivel que aconteceu na minha vida hoje to felizobrigada por tudo vc salvou minha vida,hoje nem doce como me superi muito
Sou fisioterapeuta e o que menos vemos é massagem durante a nossa formação na faculdade, fica a dica. Procure uma pessoa especializada em massoterapia, uma profissional formada em estética 😉...
Renatão faz um vídeo explicando sobre o GH natural que o próprio corpo produz e a importância dele principalmente pra adolescentes, quero fazer musculação por questões de emagrecimento e crescimento físico mas principalmente de musculatura mas todos dizem que se eu fazer irei interromper meu crescimento natural, é verdade?? Obrigado por trazer vídeos tão informativos e interessantes, sucesso!!!
Renato Cariani, parabéns Professor ! Você é um exemplo para todos nós, como: Atleta e estudioso dos assuntos / conteúdos e não somente apegado ás experiências como vejo muito e os resultados e consequências e diferente de pessoa para pessoa ! Deus abençoe, Saúde e Paz e Prosperidade para você Renatão !
Renato alguns boldybuilder não bate peso, isso te dar liberdade para comer o bastante, alguns atletas open não pesam alimentos, claro que com isso tem uma bagagem de experiência, mas qual o seu posicionamento! você acha que todas as categorias e atletas devem pesar os alimentos?
Renato, vc falou sobre agachamento que e ótimo pro glúteo e pernas! Por tanto já tive dois filho e começo a percebe a flacidez, qual exercício posso complimenta nos meus exercícios..
Num pode tomar banho quente e, atualmente, não pode gelado porque atrapalha na hipertrofia. Talvez no domingo pq geralmente ngm faz musculação sabado e ja teve todo o processo de hipertrofia.
Peguei umas estrias na lombar, por causa da época que comecei a treinar, eu tinha uns 17 anos... Comecei com dieta e tal, daí ganhei peso rápido demais, agora tenho que ir atrás de amenizar as estrias brancas...
É só eu que acho ele muito inteligente e tem uma explicação muito boas aponto de entendermos tudo o que ele fala?
Sim sim só vc irmão, o resto da galera tá aqui só poq não concorda
Muito top as explicações dele!!!
Massa!!!
Top
Tem como fixar a barriga depois da gravidez? Acabar com a flavidex? Me reponde Renato cariani
Que aula...assisti até o fim e quero ver mais vídeos dele....tô super animada em começar musculação agora
Tenho flacidez na barriga e estrias tbm , tive 4 filhos .Nunca fui sedentária só que há quase um ano comecei a praticar Cross fit , e vi meu corpo ir mudando aos poucos .Ainda estou no processo de mudanças , percebi tbm que minha flacidez deu uma melhorada .Atividade física transformou minha vida .Seus vídeos são motivadores , um abraço!
Comecei a ver bastante diferença na qualidade da minha pele quando passei a tomar banho frio. É o que mais tá ajudando a melhorar o aspecto de ressecamento
O suor tb é uma forma do organismo regular a temperatura corporal.
Muito bem colocado mermão!! Resfriamento natural do corpo
verdade
Na vdd o suor eh reflexo disso
Vc jura? Rsrs
Pois é não sabia que era sujeira 😅
Netflix é para os fracos.... Maratonei todos os vídeos do canal ❤️ gratidão por compartilhar tanto conhecimento, Deus abençoe sua vida e de sua família!
Esperando uma curtida em um dos meus comentários do Renatão!
Bailarina, fora de forma mas apaixonada por tanto conteúdo top! Minha motivação diária
Renato
Já que fui a primeira a comentar, atende meu pedido: treino para mulheres, com mulheres.
🤜🤛🙋✌️
Jucyana Myrna Já estamos gravando um treino especial de pernas e de glúteos isolado amiga!🏆
Super apóio!!!
Qual a diferença de um treino para homem e mulher? Bíceps, dorsal, quadriceps, glúteos, peito. Os músculos são os mesmos. Os princípios para os estimular são os mesmos.
Na minha humilde opinião, dividir gênero em musculação somente beneficia quem vende serviços e produtos "específicos". O pior de tudo é o Whey Protein feminino. Só falta alguém vender peito de frango para mulheres.
@@rafaelhenck8169 verdade.
Fala Renatão!! Excelente vídeo!! Você tem me ajudado muito em processo de emagrecimento com suas dicas. Já foram 53 kg em 14 meses. Tamo junto!
"Agachamento é regra básica para ter firmeza " (CARIANE, Renato 2019)
Colágeno é uma molécula muito grande para ser absorvida. Apesar de passar pela digestão não irá para a pele. Os melhores estudos de fisio e metabolismo já provaram isso. O melhor continua sendo exercícios e uma boa alimentação.
Renato Cariani, parabéns irmão!!
Vc é um exemplo para todos nós, como:
Atleta, e Marombeiro
Pai (para quem já é, ou pretende ser)
Profissional
E como pessoa (caráter)
E etc...
Te admiro mano, parabéns, e muito sucesso 💪
Ítalo Wécylon tiozão é fera
@@contasites7801 vdd irmão
Ítalo Wécylon já vir ele pessoalmente em um evento! Mt humildade tbm, o tiozão
Nao tome colágeno e sim os construtores do colágeno.
Zinco quelado 15 mg
Cobre quelado 1mg
Vit c 2 mg
Silicio
Tem algum fundamento científico nessas indicações? To fazendo uma pesquisa sobre.
Por quê?
E o colágeno Verisol?
@@Joelson0604 De acordo com o nutricionista, o corpo não absorve na íntegra o colágeno pronto, e sim desenvolve o colágeno com a suplementação informada.
@@Mloira Colágeno não faz muita diferença, mas qdo a gente para de tomar essa pequena diferença é significativa. O nutricionista fala para suplementar com as substâncias para que o corpo construa o colágeno.
Renatão só pra avisar que seus vídeos mudaram meus hábitos e da minha esposa pra melhor, obrigado.
Adorooo! Estou a seguir os seus videos! Ja perdi quase 20 kg em 4 meses, parei e voltei de novo com tudo. Faco uma alimentacao saudavel e vou na academia 4x na semana. Zumba, body pump, exercicios funcionais e sinto-me muito bem. Estou com 106 kg agora e espero que em 4 meses consiga baixar mais 15 kg. Volto para contar :) Sou de Portugal :D
Como é bom ouvir uma correta conjugação do verbo sUar!
Você sUa, eu sUo...
Parabéns por não falar sOa!
Amei!
Todo video do cariane eu morro de rir mas Graças aos vídeos do Cariane perdi 12kg e agr estou na hipertrofia 🙌
A pergunta do colágeno foi muito mais inteligente que a das estrias, não tem nem comparação.
Mulher que malha superior e gosta do que vê, essa sou eu 💪 e meto peso mesmo, quero nem saber, tríceps durinho é meu sonho, amo❤ E Renatão todo dia ligada em seu canal durante o café da manhã, já acordo dando like Vlw pelas dicas foda!
Comecei uma dieta Low Carb rígida passada por um Endocrinologista.
Em 12 dias, eliminei 7kg.
O foco da dieta é zero carboidratos, e açúcar (uma dieta considerada radical).
Tenho equilibrado a dieta com os treinos de musculação, aeróbico e abdominal.
E tenho medo de ficar flácido.
A média de calorias consumidas por dia são 1300, sendo gordura boa, proteínas e uma pequena quantidade de carboidratos, além de vitaminas como C, D, Multivitaminico e Ômega 3.
Tenho 1,80 - estava com 117kg 05/03/24 e hoje estou com 93kg 09/10/24.
Como você dividiria a semana entre musculação, aeróbico e abdominais?
Parei de tomar colágeno porque descobri que não funcionava. Comecei a misturar na vitamina que tomo GELATINA EM PÓ sem sabor, percebi que minha flacidez diminuiu muito, funciona sim😉🙌🙌 eu compro no mercadão da minha cidade, sai mais barato.
Tô com 20 dias que conheci o canal do cariane segui algumas dicas , perdi 5 kilos 🙏
Achamento ajuda flacidez na barriga 😊
Nunca gostei de tomar sol, nunca gostei de tomar banho quente. Me alimento bem com vegetais. Tenho 30 anos e já percebi que minha pele está melhor do que de algumas pessoas que só tem 20 anos.
Eu tomo banho gelado toda madrugada no inverno e não pego gripe, pelo contrário só diminui as chances da gripe me atingir.
Renato, seu canal está demais, é o melhor e mais completo canal de esporte e saúde,. Você está conseguindo mudar a concepção de que para ser um fisiculturista precisamos abrir mãos da saúde, muito pelo contrário, é possível agregar muita saúde num físico bem construído sim. Através de explicações objetivas, de fácil compreensão, você aborda os mais diversos ensinamentos sobre fisuculturismo e saúde com informações atuais. Muito bacana mesmo, seu senso de humor e carisma tornam muito agradáveis todos os seus ensinamentos, você é o cara, sinto uma satisfação enorme em poder assistir aos seus vídeos todos os dias! Grande abraço e obrigado.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Concordo plenamente com você. Esse vídeo eu achei ele bem brincalhão😂. Muito bom o vídeo e didática, me ajudou muito. E não vou parar de treinar e vou na nutricionista.
poucos sabem,mas a pele é o maior órgão do nosso corpo
Ganhou meu like por que trouxe informação sem palavrão...🏆
Renatão
Eu sou ex obeso, pesava quase 130kg e em menos de 6 meses eu consegui eliminar mais de 40kg (sem cirurgias e remédios), fiz dieta e muito treino mas agora eu estou muito flácido, principalmente na barriga e também estou cheio de estrias nas pernas, barriga e até nos braços tem.
Creio eu que em alguns casos de grande perda de peso, mesmo com suplementação e musculação não dá jeito, é necessário cirurgia de remoção de pele.
@@lvmoonc Será que do meu jeito tem como? Perdi 15 kilos de 79 pra 64 só ficou um pouco flácido na barriga não sei se é flácido é tipo uma pochete dando trabalho pra sair
tô com estrias nas pernas, braços, barriga e costas.
Oi Renato, blz? Só um aparte aqui, banho gelado de 2-10 min até mesmo em dias frios - aliás, quanto mais gelado melhor o banho é - reforça a imunidade, espanta até mesmo aquele princípio de gripe. Mas é muito importante molhar a cabeça também. O banho quente é garantia de gripe.
Vc disse que o que a gente passa na nossa pele ela absorve .então se eu passar esses queimadores de gordura vai queimar gordura 😱
Renato, adeus banho quente depois deste vídeo . Valeu pelas dicas .
Esse cara é um mito ❤
Ponto importante:
Urina é sistema excretor, onde tiramos impurezas do sangue
Fezes é sistema digestório, onde eliminamos partes que não absorvemos, junto com água e compostos digestivos
3:40 1- Tomar muito sol e não passar protetor;
4:46 2- Banhos muito quentes ressecam a pele;
5:46 3- Deve-se suplementar vitaminas C, A, E;
6:47 4- Massagem modeladora e drenagem linfática são grandes aliadas, deixam a pele mais hidratada, ativam o sistema circulatória, reduzem a retenção de líquido;
7:45 5- Utilize aveia uma vez ao dia, pelo menos;
11:47 6- Mulheres: façam agachamento, 200 por dia, de preferência. Treinem de verdade os membros inferiores;
16:08 7- Estrias: procedimentos estéticos, e idas ao dermatologistas podem amenizá-las.
Deslike, fazendo isso você não incentiva as pessoas a assistirem o video e entender oque fazer e o pricipal o porque fazer.
@@diynhoXx 👍🏻
Quando eu era criança queimei metade do tronco, o medico receitou gelatina, não ficou nenhuma cicatriz. Claro que eu era muito novo em uma fase onde o corpo tem uma capacidade de regeneração muito alta
Estou encantada com teu canal, tem uns sete anos que mudei meus hábitos alimentares melhorei muito minha saúde. Teus vídeos estão trazendo mais conhecimento para mim.
Retanatao, seu vídeo no supermercado comprando a dieta me motivou no início desse ano. Hoje, após vários vídeos e suas dicas eu perdi 30kg. Saí de 110kg para 80kg. Mas hoje eu estou com a barriga com a pele flácida, quando não é uma coisa é outra kkk mesmo assim estou feliz com o resultado.
Eu em Agosto de 2021 assistindo esse vídeo do Renatão que eu deixei passar e ainda não tinha assistido 👏🏾👏🏾👏🏾
Abro o canal do RENATAO umas 3x no dia vei, pra ver se tem vídeo novo. Kkkk quem mais?♥️ Parabens tiozao
4:30 DA MANHÃ EM MASSACHUSETTS USA 🇺🇸 FAZENDO UM CARDIO EM JEJEUN ACOMPANHANDO O MELHOR DO BRAZIL RENATAO , APRENDO CADA DIA MAIS VALEU
Qqqq
Sigo ele aqui de Londres amoooo
Esse Renato ai sabe fazer as perguntas em, chama ele pro canal
Tenho algumas estrias atraz do ombro entre o ombro e triceps q me encomoda
Como estou ganhando peso por causa da academia elas estao sumindo graças a Deus!
Agachamento, agachamento e agachamento!! 200 por dia.....👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Sdds desses vídeos do Renato!! Mais simples sim , mas muito mais completos e explicativos!!
Cariani faz um vídeo dos alimentos que causam gordura na barriguinha 😄😄
Já tem
Renatão, da uma dica ai pra quem tem assimetria muscular de peitoral, se da pra corrigir ou melhorar a estética em relação a isso, seu canal é show, aprendo muito aqui, valeu!
Renato sinto falta daqueles vídeos engraçados além de serem divertidos eram bem esclarecedores um abraço
Estou toda animada, tenho 1,56 estou atualmente pesando 92 kg, fiquei em choque quando eu vi :( .. já me inscrevi em uma academia começo amanhã, e dia 21 tenho uma consulta na nutricionista, quero chegar no mínimo 60kg creio q com disciplina eu consigo
Renatão, parabéns pelo canal e pelas dicas, aqui vai uma que você disse no video, mas não é "tão verdade" assim:
Banho gelado ou tomar banho quente e sair no frio são o que causam o resfriado/gripe, o que causa é o contato com o virus.
Grande abraço
Seus vídeos são bons de mais vc fala com muito amor vc passa uma energia muita boa pra seus seguidores parabéns cara sucesso pra vc 👏👏👏👏
Na moral msm o filho do Renato deve ter muito orgulho do pai ,q tiozão sábio 📚 👍💪
Massagem..boa lembrança..vou investir e musculação...mal posso esperar a segunda feira chegar pra fazer minha matricula...
Dois caras que todo mundo admira: Felipe Franco e Renato cariani
Sardinha e leandro twin, quatro caras que tem minha admiração
Parabéns Renato manda o alô para a galera de recife PE a galera aqui ama seu trabalho 👏👏👏👏
Pense em um atleta que eu admiro,o cara é muito inteligente
Gostei muito da suas dicas vc fala Tam bem que a pessoa entende tudo ❤
Vale uma dica como crédito,indiquem para seus atletas também,a massagem de liberação miofascial(não é massagear a face não tá,kkk) trata se de liberar à fascina que cobre o músculo para deixa lo majs "fácil" de ser trabalhado. Abs
Sem ser o tema central, sem querer, vcs me ajudaram a bater a proteína, eu ja tava sem ideia, e nao tinha grana pra whey, obrigado por falar da gelatina zero.
Eu apoio o Renato fazer mais vídeos por semana, não tem nada melhor do que aproveitar o conhecimento desse cara, incrível !!!
Renatão pra pele não sei se faz bem mas pra unhas e cabelos é incrível o quanto o colágeno ajuda, pelo menos pra mim👍
Renato vc é foda podia te ate 5 vídeo no dia q ia assistir tudo
Se tem Mestre Cariani, falando de estratégias de finalização no próximo vídeo, tem like.
Olha só que eu achava que aqui era só canal de marombeiro mas também é de Estética e Cosmética 👏👏👏👏👏👏👏
Emagrecer lentamente, tomar aminoácidos, quem tomou vinagre de maçã em cápsulas e conseguiu emagrecer não teve flacidez.
Este vídeo tem 3anos mas levei pra Vida ❤️
Parabéns Renato adoro vc explicando muito fácil de entender adoro vc é sua esposa vcs são ótimos 🌹🙏👏👏👏👏
Tem Renatão respondendo o Renato de São Paulo tem LIKE!
Renato vc é fenomenal!!
Estou impactada sobre sua afirmação sobre testosterona e flacidez muscular.
Gratidão por sua vida e seu canal🙏
Vou fazer 300 agachamentos todos os dias durante 1 mês e volto pra falar o resultado
Olha que bacana essa informação do silício na aveia eu não sabia!!!Mas eu já mando manipular silício orgânico,zinco quelado,boro quelado,selênio,cobre quelado até que minha pele tá bem legal!
Vc e3uma oessoa maravilhosa,eu agradeço a Deus por sua vida,deixa eu te falar eu tava pesado 85 ky, o medico disse que eu mudar de vida,entrei na academia e ja perdi 10ky to muito feliz,isso aconteceu porquer eu todos os dias ouço vc falando e dando força para nos,eu chorava todos os dias ,pensei até em suicidio ,chegava na academia saia xhorando e outras coisas terrivel que aconteceu na minha vida hoje to felizobrigada por tudo vc salvou minha vida,hoje nem doce como me superi muito
Mano, me desculpe o palavreado, mas eu acho foda o Renato que ele sabe mt, tenho MT oq aprender p ensinar p meus amigos 💪 tmj renatão
Power GuidoBR u
Vc procura informações de musculação e já saí com o certificado de anatomia, fisiologia e nutrição 😍😍❤️ amo este canal
Sou fisioterapeuta e o que menos vemos é massagem durante a nossa formação na faculdade, fica a dica. Procure uma pessoa especializada em massoterapia, uma profissional formada em estética 😉...
Renato tuas dicas pra mim são muito importantes.. sou teu fã .. gosto muito dos teus vídeos .. vc passa bastante sabedoria ... abraço
Cheguei mais rápido do que minha fome, já deixei meu LIKE. Este é um assunto que muito me interessa pela minha barriga de pneu de trator.
Que aula maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Renatão é Rock and Roll 🤘
Renato parabéns pelos seus vídeos, faço 100 barras fixas e flexões diárias agora vou iniciar fazendo agachamento show
Paulo.lima007 lima007 Perfeito Paulão! Vai ficar completo seu treino
Renatão faz um vídeo explicando sobre o GH natural que o próprio corpo produz e a importância dele principalmente pra adolescentes, quero fazer musculação por questões de emagrecimento e crescimento físico mas principalmente de musculatura mas todos dizem que se eu fazer irei interromper meu crescimento natural, é verdade?? Obrigado por trazer vídeos tão informativos e interessantes, sucesso!!!
Cara maluco. Agachar até o chão. Como fica a lombar? Veja os vídeos do prof Marcelo explicando
Só ensinamentos de auto nível, ainda bem q conheci o seu trabalho, seu canal, mudei muito meu estilo de treino e alimentação, vlw mesmo.
Acompanhando direto do JAPAO !
Renato vc é o melhor 👏🏻👏🏻👏🏻 e agora quando eu falo algo e a pessoa não entende eu falo calma, calma, calma.
Eu amo esse Cariani ! Melhores vídeos !
Renato Cariani, parabéns Professor !
Você é um exemplo para todos nós, como:
Atleta e estudioso dos assuntos / conteúdos e não somente apegado ás experiências como vejo muito e os resultados e consequências e diferente de pessoa para pessoa ! Deus abençoe, Saúde e Paz e Prosperidade para você Renatão !
Renato alguns boldybuilder não bate peso, isso te dar liberdade para comer o bastante, alguns atletas open não pesam alimentos, claro que com isso tem uma bagagem de experiência, mas qual o seu posicionamento! você acha que todas as categorias e atletas devem pesar os alimentos?
Esses dois sao uma onda . Adoro.
Se tem tiozão tem conhecimento a vista 👏👏💪
Bebe água também ajuda a Pelé
Renato, vc falou sobre agachamento que e ótimo pro glúteo e pernas! Por tanto já tive dois filho e começo a percebe a flacidez, qual exercício posso complimenta nos meus exercícios..
Renatão manja dos paranaue kk... carinciclopédia esse fala com propriedade, contra fatos não a argumentos kk... parabéns pela aula !
Quanta simpatia! Amei sua dica!!!🥰🙏
Renato obg intedi muito bem tenho um pouco de medo de ficar flácido mais com essa dica agora estou muito mais tranquilo
Flacidez no abdômen por emagrecer pode melhorar fazendo abdominal todos os dias
Tem Renato tem muito conteúdo . Renato você vai estar no Rafael Brandão Classic em dezembro.
Ricardo Mueller Estarei sim Ricardão!
@@renatocariani já vou comprar meu ingresso para pode te conhecer pessoalmente vou usar isto como incentivo para eliminar mais peso ainda .
Cariani to aprendendo muito com os videos. Sai dum acidente dois anos sem andar estou voltando a treinar em casa e aos poucos
Num pode tomar banho quente e, atualmente, não pode gelado porque atrapalha na hipertrofia. Talvez no domingo pq geralmente ngm faz musculação sabado e ja teve todo o processo de hipertrofia.
Renato, por favor, faça um vídeo sobre celulite, por que causa, e como tratar.
Queria que vc fizesse um vídeo para treinos para diabéticos
Peguei umas estrias na lombar, por causa da época que comecei a treinar, eu tinha uns 17 anos... Comecei com dieta e tal, daí ganhei peso rápido demais, agora tenho que ir atrás de amenizar as estrias brancas...