糖尿病救星「降糖神器」首度曝光!速食店也有211餐盤?一年逆轉糖尿病奇蹟!【聚焦2.0】第517集
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- 本集完整影片請至► • 白雲仆街撞頸椎! 為何水一沖爆痛? 驚悚照曝...
一到冬天吃不停,血糖老失控?糖尿病救星宋晏仁院長帶來他的降糖秘密武器「瑜伽球椅」,坐在上面隨時微運動,研究證實能活化糖友粒線體!不吃藥不打針,如何在一年內成功逆轉糖尿病?名醫分享最實用211餐盤,不只超商版,連速食店也能211?飲食如何搭?比例是什麼?穩定血糖的黃金進食順序如何吃?都將在節目中不藏私大公開!加碼贈送宋晏仁院長晚餐食譜,12分鐘上桌,看到學到!
來賓:前衛生署副署長 宋晏仁醫師
藝人 白雲
#高文音 #養生 #健康保健 #糖尿病 #211餐盤 #瑜伽球椅 #微運動 #黃金進食順序
年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播
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👍👍謝謝宋醫師的愛❤心分享🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
宋醫生的211從飲食升級加上運動,很棒!
推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂肪的分解代謝,輕鬆運動平常較難鍛煉的部位,很適合用來對付像是馬鞍肉頑固脂肪~真的非常推薦大家試試唷!🎉
櫛瓜要煮熟❤
乞丐蹲😂乞丐吃🎉
3:28 台式蹲做愛體位法~
我坐椅子腳抖不停🎉也是在動🎉練氣功???
气炸机煮得的食物会不会增加血糖?
先喝無糖蘋果醋
211➕断食,确实体重下降有效果,但是中间会有体重回升,然后又下降,就是波动的,不是直线下降
身体會有保護机制不會直線下降
對,一吃澱粉後會回去原來體重
巴士駕駛彈簧椅OOKK!
如果把櫛瓜跟鮭魚一起氣炸跟美味❤
請問211每個比例要秤重嗎嗎
不用,澱粉自己的拳頭大,蛋白質你的手掌大,蔬菜兩份。
那我是糖尿病前期,我是依照糖尿病權威游醫生的133餐盤方式來吃
謝謝,我覺得你這樣比喻很清楚,不然只是比例,我可能會以過多的量去算
@@joywu8291 蛋白質的分量是依照體重*1或1.2,可以看婉萍營養師他有教蛋白質的分量計算。一個蛋就是七克,也就是蛋白質一份。
多行不義必自斃;多行不合神心意必自斃;多竊聽偷窺必自斃;多悖逆神必自斃;罪的代價乃是死
傳教嗎?😂😂😂