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你好肥姨姨，我係真正既中年肥姨姨，認同你減肥係融入生活，我唔係超肥，只比標準師奶身形肥了二十磅，我無核意減肥，只係因生活需要在烈日陽光底下步行三小時，既然逃避不了全身嗅汗辛苦難耐，怕自己更年期老化就迫自己夏天每星期三次上埋山二三小時練心肺功能，辛苦到用音樂麻醉自己，五年過去啦！有人估我年紀三十幾，有些沾沾自喜啦！但當然補充了植物荷爾蒙和鈣片啦！女人嘛⋯⋯你讀䕶士應該明白🤗🤗
其實你唱歌幾好聽
仲以為你瘦底 點知原來都之前咁漲🤣🤣
笑死 扮yy真係好似
扮yy嗰到 把聲好似
肥姨姨好唱功新發現
近排戴牙套，食野要先洗牙套，仲要刷完牙先準戴返 太懶唔想做咁多野就慢慢戒左廢水同零食😎😎 都瘦左幾kg
終於知點解你叫肥EE，之前一直都唔明你做乜改呢個名
唔怪得叫肥姨姨，男大十八變，有前途有前途
係wo！ 我戒咗零食2個半月、 體重有76公斤掉到66公斤
唔多唔少都要多謝阿信屋☻☻☻
BW Ko 阿信屋係萬惡之源XD
好鍾意你啲語氣！好正！我都減緊肥... 想放棄就睇你呢條片警惕自己😂😂
依加再睇返, 我因為減肥, 堅持左4個月, 每日做運動1小時, 跳TABATA, 由5分鐘都做唔到, 到依家KEEP住做到60分鐘都仲有餘力我開頭由110kg 減到100kg, 然後......依家係105kg(TAT)
我都想分享個經驗😂我係男嘅，本身個人唔高，得163 cm，然而之前我62 kg，但係過左個暑假之後我瘦到淨返52 kg，其實肥姨姨講得啱😂野飲真係好肥，就係因為我好中意飲sharetea之類嘅野飲，所以咁肥🌚其實唔難戒，因為我唔會飲清水咁悶，我會飲下其他野，想飲汽水就飲sparkling water，想飲有味嘅就飲下茶(唔係奶茶😂)，有茶同埋sparkling water陪住我真係好♥
戒野飲大約一年，而家淨係飲水，茶，黑啡，瘦咗係一定有嘅，但係淨戒野飲會冇乜線條，如果想要靚身材就一定要做運動。女仔，高166 體重變化56→55，自己有操肌，所以體重變化唔大，但係身邊啲朋友都話我瘦咗好睇左。齋睇減肥片唔做係冇用架，要靚要瘦就減肥啦🤤
ok睇到你以前啲相我相信你啲方法係100%work
1:37 唱得幾好喎
其實我覺得戒野飲個部分可以用維多C去代替，第一卡路里極低，第二每日一杯維他命C抵抗力都好d，第三又可以取替極多糖嘅飲品，一舉三得😁✌🏻
想食零食果時可以食生西芹點辣椒醬或者鷹嘴豆泥。西芹有‘負卡路里’ 因為消化佢要用既能量多過佢比我地嘅能量
嘩!!!!好講真完全睇唔出之前係肥人!!!!!!!!! 好成功呀QQQQ
戒左野飲 只係冇再重 但減唔到
每次睇你的片都有一種想打你的感覺(但內容又好中肯)。所以我只好按下subscribe。
哇 肥仔都係潛力股
他也不帅啊
相见不如怀念 不丑就赢一半了
@@木六 你自己呢☺️
我好欣賞你既熱誠，但如果片中你可以唔講粗口都表達到你既心思，相信更多觀眾都會睇得更舒服，加油呀年青人👍
成條片都好好笑 好正😂 終於知你點解叫肥姨姨🤔 唱歌好好聽 可唔可以唱cover🤭
咁如果本身無飲野嘅習慣 仲有咩方法減肥😂😂🙈
戒零食啦
食嘢真係想飲嘅我會叫檸水走甜 有啲味但健康🤭
多謝哂呀 頭3分鐘絕對係肥人心聲今日1月1 就由今日開始戒
我戒零食同甜嘢都可以瘦左10kg👍🏿👍🏿
細 細 幾耐見效🤤
@@oo-jd2bu 二個月左右
嘩🤤🤤有字幕🐽🐽
YYLam 😂😂😂cls😂😂😂😂
作為過來人!!真心真心戒野飲係減肥第一步！！
如果想飲野可以梳打水溝青檸加鹽，好飲0卡
3:40 隻chip移左位😆
第一次睇你既片 好撚正 😍👍👍
肥姨唱歌又幾好聽(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
冇飲開野嘅習慣都肥🤦🏻♀️
試下戒埋零食，淨係食正餐
@@Passer-byC 其實都會肥。。。。。。
@@stevenwang7953 其實戒咗嘢飲零食呢啲習慣, 基本上都會瘦㗎喇喎, 咁成效就當然會慢啲㗎啦, 如果你想快嘅梗係做埋運動啦,一個星期兩三日去跑步, 個零兩個月一定瘦
@@stevenwang7953 一定啦係慢加啦，脂肪1kg成7千卡，所以肥人 嘅肥 係日積月累積出黎嘅卡路里盈餘，減得慢係好正常，諗下食幾左耐先變成咁，自然用幾耐去減都係正常，但唔食零食野飲，起碼可以減少到你卡路里嘅"收入"，因為肥人都一定係"收入"多過"支出"，所以先會肥啦，特別係D唔鍾意做運動，無咩肌肉嘅，平時行路都懶嘅人，"支出"就更加少，自然就無quota去食，因為食少少就多過"支出"變盈餘(變肥)，特別係D 鍾意淨食菜食蘋果減肥個D或者節食，極低卡路里攝取，雖然初期減好快，但你減肥嘅同時減埋肌肉，一食返正常野就肥返超快，因為肌肉跌，你平時"支出"更少，你食同之前一樣嘅野，一樣嘅卡路里，但就變更加易肥，惡性循環，再去用上次成功嘅方法減肥，愈減愈易變肥，所以講唔食呢樣唔食個樣都會肥嘅，要諗下點解自己會肥嘅原因，家庭飲食習慣，運動習慣，做過嘅減肥計劃都係會有所影響。
頭四分鐘可以飛左佢....😂😂😂
認同，不過我個時鐘意個男人加埋運動，六點冇食野，加埋介盡糖，甜野飲飲齋啡同介零食一個月都瘦左16磅🤣不過嗌左交之後，我又肥返15磅兼冇做運動😂我諗我係為人先會減，應該話係一齊減😂不過跑步係幾正既，我又真對運動之後既累覺得幾正～同埋習慣飲左水之後，真係會好小再飲其他飲品了會覺得好甜汽水有時會好想飲，但我用有汽水代替～
強烈要求有第二集！！😤
你講得好啱呀！仲有無其他tips 分享呀？
屌 睇完即刻揼撚左我支野飲
第一次俾人鬧鬧得咁開心
戒嘢飲戒零食真係瘦勁快🥶
Totally agree 本人同frd試過戒一百日 我個frd瘦左一個size （好明顯既一個size 我都瘦左 你做到21日就係你既生活習慣 加油😂💪🏻
幾時再出減肥tips😂😂
講得好！支持！
所以除左戒野飲（因為本身就鍾意飲水多啲）仲有咩方法可以減肥
戒零食，然後淨係食正餐，其實如果零食嘢飲都戒咗嘅話都唔會肥得去邊
@@Passer-byC 其實唔一定，因為好多人肥就係肥在鍾意食高卡正餐，食大量既碳水化合物例如麵包白飯之類。建議野飲零食都戒咗之後，可以減量精緻澱粉（白飯 麵包 粉麵 蛋糕 等，詳情上網搵係咩）用其他原型或者營養高既澱粉代替（燕麥 藜麥 番薯 薯仔 芋頭 粟米 南瓜 等等）如果都唔得，可以飲水，每日飲八杯以上，一定係清水。都唔掂，就開始極度健康餐單，將所有飲食換做營養食品，注意每日飲食營養搭配。每日 *澱粉+蛋白質+好油脂+纖維* 一定要食夠，一定要食飽基本上極度減肥餐單既組成就係 雞肉 瘦肉 豆腐 魚肉 適量堅果 蔬菜 原型澱粉 之類組成都唔得，就靠運動，強逼自己做適量既有氧運動如果你咁樣都瘦唔到，一係你自己自制能力有問題，一係你身體有問題，建議睇醫生同搵專業既營養師我以前曾肥到89kg，而家已經減咗30kg，好多方法都試過你亦都可以嘗試計卡路里，但切記唔可以食少過自己既基礎代謝，如果唔係會越減越肥。
的確架，改左之後飲食真係會瘦，見到甜嘢都唔係好想飲
講到肥人的心聲❤
1:37 UM.. 好好聽.... 乜原來你識唱歌
戒野飲真係好有用
不過如果你係一個運動員,其實減低卡路里同日常飲食,咁係沒用,88㗎啦,只會令肌肉冇哂,脂肪增加,你唔使做運動員,但what if 你增加運動量,只會令你肌肉增加,更重,我太難了
唱歌好聽❤️
我想要你手上隻chip 😍 完全比佢distract左
屌但係講真跑完步/ 做hiit 爆一身汗, 真心覺得好爽😹 仲精神好多
睇完立即決定戒！
我專登按翻入黎俾個like你🙃🙃好jeng
認真你把聲真係好好聽喎😳😳🤪
加油💪
甘幾時出第二集😂
可吾可以講多d，多幾個tips
利申 去完泰國狂食狂飲牙痛生牙瘡 之後淨係飲水同食清清地嘅飯 一星期瘦咗10磅
其實戒飲品講得太籠統，正確黎講應該戒糖，飲品最肥糖
當你做完40分鐘嘅運動你淨係想食野同埋休息👀👀
係味zero都唔可以飲？
以前好可愛
我一個瘦人睇嚟做咩…
其實歌喉不錯
有點像eye of the tiger嘅鼓聲😂 1：15
So far由個90幾k嘅肥仔減到依家70幾k做運動係ok ge不過最緊要係食野同埋意志力
幾時出續集
肥姨姨唱歌有潛質參加全民造星啦！！！！
我以前食飯如果要配野飲就會配熱檸水，唔加糖，好快瘦😂係有少少辛苦架啦 不過如果好想好想減肥一定做得到
純🍋水冇糖算唔算嘢喝？
水啊水啊我真的不行哈哈哈哈哈哈自己对自己的Yao求笑死
要求下集
其實想知肥姨姨Ending BGM係咩🙊
想像唔到啊！我好想知架我瘦變肥
姨姨隻奇奇公仔喺邊度買㗎（好奇好 QQ😍😍
咁我試下戒嘢飲， 我係間唔中飲珍珠奶茶嗰啲
姨姨竟然識唱 Whitney!!!!!!!
我上年去補習每次都買珍珠奶茶飲，當時大概45kg，今年冇補習體重即刻跌咗落43kg，健康檢查叫我增肥😂
好！一個月後翻來睇下我有無戒
一年啦 有無戒🤣🤣
我由今年1月到現在做運動，減了8公斤，然後肥返2公斤。。。。。。。。好憎啲瘦人講到減肥加減數咁簡單
如果全球暖化，我相信我唔會咁快熱死🤣
叻仔！like
點解你住hall都仲瘦到……我覺得唔肥已經好犀利🙊🙊
我發覺你唱歌好好聽
如果本身就冇飲野習慣呢😞
一直都無飲野＋零食習慣，憑本事的肥怎麽辦emmmmmm
你唱個首歌係咩歌？
yy lam 笑左
哈哈哈哈哈 喜欢
屌得好，最頂唔順果D話要減肥又要雪糕朱古力西多唔停食既人
笑死 昨天看到就立刻訂閱了哈哈哈
無糖茶得唔得架唔係咁鐘飲水鐘意飲茶多啲
Dol phin Wan 得，不過飲熱茶會好啲！飲凍茶冇咁好，係一位叔叔教我🤣
太赞了👍！
唱歌咁好聽喎，下次拍下唱歌啦
說好的下集
我本身唔飲嘢飲同埋食零食嘅習慣 咁可以點減😂
間歇式斷食，16/8 或 20/4，即系16小時斷食，16小時包括睡眠，8小時內進食，沒有規定什麼不可以食。唔需要做太多運動。
你好肥姨姨，我係真正既中年肥姨姨，認同你減肥係融入生活，我唔係超肥，只比標準師奶身形肥了二十磅，我無核意減肥，只係因生活需要在烈日陽光底下步行三小時，既然逃避不了全身嗅汗辛苦難耐，怕自己更年期老化就迫自己夏天每星期三次上埋山二三小時練心肺功能，辛苦到用音樂麻醉自己，五年過去啦！有人估我年紀三十幾，有些沾沾自喜啦！但當然補充了植物荷爾蒙和鈣片啦！女人嘛⋯⋯你讀䕶士應該明白🤗🤗
其實你唱歌幾好聽
仲以為你瘦底 點知原來都之前咁漲🤣🤣
笑死 扮yy真係好似
扮yy嗰到 把聲好似
肥姨姨好唱功新發現
近排戴牙套，食野要先洗牙套，仲要刷完牙先準戴返 太懶唔想做咁多野就慢慢戒左廢水同零食😎😎 都瘦左幾kg
終於知點解你叫肥EE，之前一直都唔明你做乜改呢個名
唔怪得叫肥姨姨，男大十八變，有前途有前途
係wo！ 我戒咗零食2個半月、 體重有76公斤掉到66公斤
唔多唔少都要多謝阿信屋☻☻☻
BW Ko 阿信屋係萬惡之源XD
好鍾意你啲語氣！好正！
我都減緊肥... 想放棄就睇你呢條片警惕自己😂😂
依加再睇返, 我因為減肥, 堅持左4個月, 每日做運動1小時, 跳TABATA, 由5分鐘都做唔到, 到依家KEEP住做到60分鐘都仲有餘力
我開頭由110kg 減到100kg, 然後......依家係105kg(TAT)
我都想分享個經驗😂我係男嘅，本身個人唔高，得163 cm，然而之前我62 kg，但係過左個暑假之後我瘦到淨返52 kg，其實肥姨姨講得啱😂野飲真係好肥，就係因為我好中意飲sharetea之類嘅野飲，所以咁肥🌚其實唔難戒，因為我唔會飲清水咁悶，我會飲下其他野，想飲汽水就飲sparkling water，想飲有味嘅就飲下茶(唔係奶茶😂)，有茶同埋sparkling water陪住我真係好♥
戒野飲大約一年，而家淨係飲水，茶，黑啡，瘦咗係一定有嘅，但係淨戒野飲會冇乜線條，如果想要靚身材就一定要做運動。女仔，高166 體重變化56→55，自己有操肌，所以體重變化唔大，但係身邊啲朋友都話我瘦咗好睇左。齋睇減肥片唔做係冇用架，要靚要瘦就減肥啦🤤
ok睇到你以前啲相我相信你啲方法係100%work
1:37 唱得幾好喎
其實我覺得戒野飲個部分可以用維多C去代替，第一卡路里極低，第二每日一杯維他命C抵抗力都好d，第三又可以取替極多糖嘅飲品，一舉三得😁✌🏻
想食零食果時可以食生西芹點辣椒醬或者鷹嘴豆泥。西芹有‘負卡路里’ 因為消化佢要用既能量多過佢比我地嘅能量
嘩!!!!好講真完全睇唔出之前係肥人!!!!!!!!! 好成功呀QQQQ
戒左野飲 只係冇再重 但減唔到
每次睇你的片都有一種想打你的感覺(但內容又好中肯)。所以我只好按下subscribe。
哇 肥仔都係潛力股
他也不帅啊
相见不如怀念 不丑就赢一半了
@@木六 你自己呢☺️
我好欣賞你既熱誠，但如果片中你可以唔講粗口都表達到你既心思，相信更多觀眾都會睇得更舒服，加油呀年青人👍
成條片都好好笑 好正😂 終於知你點解叫肥姨姨🤔 唱歌好好聽 可唔可以唱cover🤭
咁如果本身無飲野嘅習慣 仲有咩方法減肥😂😂🙈
戒零食啦
食嘢真係想飲嘅我會叫檸水走甜 有啲味但健康🤭
多謝哂呀 頭3分鐘絕對係肥人心聲
今日1月1 就由今日開始戒
我戒零食同甜嘢都可以瘦左10kg👍🏿👍🏿
細 細 幾耐見效🤤
@@oo-jd2bu 二個月左右
嘩🤤🤤有字幕🐽🐽
YYLam 😂😂😂cls😂😂😂😂
作為過來人!!真心真心戒野飲係減肥第一步！！
如果想飲野可以梳打水溝青檸加鹽，好飲0卡
3:40 隻chip移左位😆
第一次睇你既片 好撚正 😍👍👍
肥姨唱歌又幾好聽(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
冇飲開野嘅習慣都肥🤦🏻♀️
試下戒埋零食，淨係食正餐
@@Passer-byC 其實都會肥。。。。。。
@@stevenwang7953 其實戒咗嘢飲零食呢啲習慣, 基本上都會瘦㗎喇喎, 咁成效就當然會慢啲㗎啦, 如果你想快嘅梗係做埋運動啦,一個星期兩三日去跑步, 個零兩個月一定瘦
@@stevenwang7953 一定啦係慢加啦，脂肪1kg成7千卡，所以肥人 嘅肥 係日積月累積出黎嘅卡路里盈餘，減得慢係好正常，諗下食幾左耐先變成咁，自然用幾耐去減都係正常，但唔食零食野飲，起碼可以減少到你卡路里嘅"收入"，因為肥人都一定係"收入"多過"支出"，所以先會肥啦，特別係D唔鍾意做運動，無咩肌肉嘅，平時行路都懶嘅人，"支出"就更加少，自然就無quota去食，因為食少少就多過"支出"變盈餘(變肥)，特別係D 鍾意淨食菜食蘋果減肥個D或者節食，極低卡路里攝取，雖然初期減好快，但你減肥嘅同時減埋肌肉，一食返正常野就肥返超快，因為肌肉跌，你平時"支出"更少，你食同之前一樣嘅野，一樣嘅卡路里，但就變更加易肥，惡性循環，再去用上次成功嘅方法減肥，愈減愈易變肥，所以講唔食呢樣唔食個樣都會肥嘅，要諗下點解自己會肥嘅原因，家庭飲食習慣，運動習慣，做過嘅減肥計劃都係會有所影響。
頭四分鐘可以飛左佢....😂😂😂
認同，不過我個時鐘意個男人
加埋運動，六點冇食野，加埋介盡糖，甜野飲
飲齋啡同介零食
一個月都瘦左16磅🤣
不過嗌左交之後，我又肥返15磅兼冇做運動😂
我諗我係為人先會減，應該話係一齊減😂
不過跑步係幾正既，我又真對運動之後既累覺得幾正～
同埋習慣飲左水之後，真係會好小再飲其他飲品了
會覺得好甜
汽水有時會好想飲，但我用有汽水代替～
強烈要求有第二集！！😤
你講得好啱呀！仲有無其他tips 分享呀？
屌 睇完即刻揼撚左我支野飲
第一次俾人鬧鬧得咁開心
戒嘢飲戒零食真係瘦勁快🥶
Totally agree 本人同frd試過戒一百日 我個frd瘦左一個size （好明顯既一個size 我都瘦左 你做到21日就係你既生活習慣 加油😂💪🏻
幾時再出減肥tips😂😂
講得好！支持！
所以除左戒野飲（因為本身就鍾意飲水多啲）仲有咩方法可以減肥
戒零食，然後淨係食正餐，其實如果零食嘢飲都戒咗嘅話都唔會肥得去邊
@@Passer-byC 其實唔一定，因為好多人肥就係肥在鍾意食高卡正餐，食大量既碳水化合物例如麵包白飯之類。
建議野飲零食都戒咗之後，可以減量精緻澱粉（白飯 麵包 粉麵 蛋糕 等，詳情上網搵係咩）
用其他原型或者營養高既澱粉代替（燕麥 藜麥 番薯 薯仔 芋頭 粟米 南瓜 等等）
如果都唔得，可以飲水，每日飲八杯以上，一定係清水。
都唔掂，就開始極度健康餐單，將所有飲食換做營養食品，注意每日飲食營養搭配。每日 *澱粉+蛋白質+好油脂+纖維* 一定要食夠，一定要食飽
基本上極度減肥餐單既組成就係 雞肉 瘦肉 豆腐 魚肉 適量堅果 蔬菜 原型澱粉 之類組成
都唔得，就靠運動，強逼自己做適量既有氧運動
如果你咁樣都瘦唔到，一係你自己自制能力有問題，一係你身體有問題，建議睇醫生同搵專業既營養師
我以前曾肥到89kg，而家已經減咗30kg，好多方法都試過
你亦都可以嘗試計卡路里，但切記唔可以食少過自己既基礎代謝，如果唔係會越減越肥。
的確架，改左之後飲食真係會瘦，見到甜嘢都唔係好想飲
講到肥人的心聲❤
1:37 UM.. 好好聽.... 乜原來你識唱歌
戒野飲真係好有用
不過如果你係一個運動員,其實減低卡路里同日常飲食,咁係沒用,88㗎啦,只會令肌肉冇哂,脂肪增加,你唔使做運動員,但what if 你增加運動量,只會令你肌肉增加,更重,我太難了
唱歌好聽❤️
我想要你手上隻chip 😍 完全比佢distract左
屌但係講真跑完步/ 做hiit 爆一身汗, 真心覺得好爽😹 仲精神好多
睇完立即決定戒！
我專登按翻入黎俾個like你🙃🙃好jeng
認真你把聲真係好好聽喎😳😳🤪
加油💪
甘幾時出第二集😂
可吾可以講多d，多幾個tips
利申 去完泰國狂食狂飲牙痛生牙瘡 之後淨係飲水同食清清地嘅飯 一星期瘦咗10磅
其實戒飲品講得太籠統，正確黎講應該戒糖，飲品最肥糖
當你做完40分鐘嘅運動你淨係想食野同埋休息👀👀
係味zero都唔可以飲？
以前好可愛
我一個瘦人睇嚟做咩…
其實歌喉不錯
有點像eye of the tiger嘅鼓聲😂 1：15
So far由個90幾k嘅肥仔減到依家70幾k做運動係ok ge不過最緊要係食野同埋意志力
幾時出續集
肥姨姨唱歌有潛質參加全民造星啦！！！！
我以前食飯如果要配野飲就會配熱檸水，唔加糖，好快瘦😂係有少少辛苦架啦 不過如果好想好想減肥一定做得到
純🍋水冇糖算唔算嘢喝？
水啊水啊我真的不行哈哈哈哈哈哈自己对自己的Yao求笑死
要求下集
其實想知肥姨姨Ending BGM係咩🙊
想像唔到啊！
我好想知架
我瘦變肥
姨姨隻奇奇公仔喺邊度買㗎（好奇
好 QQ😍😍
咁我試下戒嘢飲， 我係間唔中飲珍珠奶茶嗰啲
姨姨竟然識唱 Whitney!!!!!!!
我上年去補習每次都買珍珠奶茶飲，當時大概45kg，今年冇補習體重即刻跌咗落43kg，健康檢查叫我增肥😂
好！一個月後翻來睇下我有無戒
一年啦 有無戒🤣🤣
我由今年1月到現在做運動，減了8公斤，然後肥返2公斤。。。。。。。。好憎啲瘦人講到減肥加減數咁簡單
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叻仔！like
點解你住hall都仲瘦到……我覺得唔肥已經好犀利🙊🙊
我發覺你唱歌好好聽
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一直都無飲野＋零食習慣，憑本事的肥怎麽辦emmmmmm
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yy lam 笑左
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無糖茶得唔得架唔係咁鐘飲水鐘意飲茶多啲
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太赞了👍！
唱歌咁好聽喎，下次拍下唱歌啦
說好的下集
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間歇式斷食，16/8 或 20/4，即系16小時斷食，16小時包括睡眠，8小時內進食，沒有規定什麼不可以食。唔需要做太多運動。