REPRISE DE L’ENTRAINEMENT AVEC
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- Опубликовано: 23 мар 2024
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Un grand merci à Nicolas et Ashura pour la réalisation de cette vidéo.
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Спорт
Merci pour vos commentaires. J’ai arrêté la préparation comme je l’ai annoncé au mois de janvier. Cependant, avant cette annonce, je m’étais engagé pour une compétition auprès de Zram pour le 20 avril. C’est pourquoi, je l'accompagnerai jusqu’à cette date.
En ce qui concerne Stéphane, je me permets de copier ici son commentaire publié sur sa dernière vidéo RUclips.
Stéphane :
Pour faire simple. Essan n'est plus préparateur, je travaille avec Patrick Tuor en tant que préparateur.
Cependant, Essan et moi, on s'entraîne ensemble et on fait des camps d'entraînement. Il est manager de ma carrière naissante et il est là à l'entraînement avec moi. Essan restera toujours à mes côtés, jamais je ne pourrai me séparer de mon entourage proche. Essan c'est 8 ans d'amitié et de travail ensemble !
Bonjour j’aimerais savoir si vous approuvez la méthode de Mike mentzer étant donné que je ne peut m’entraîner qu’une fois par semaine.
C’était une très belle vidéo, toujours aussi énorme et sec 👌
Permettez-moi de répondre à vos questions. C’est simple, Essan reste mon entraîneur (en gros il s’occupe avec moi, de la partie entraînement), et Patrick Tuor est le préparateur. Essan et moi, on s’entraîne ensemble et on fait des camps d’entraînement. Il est aussi manager de ma carrière naissante👊🏾
Ça marche
Yeah on est avec vous les gars❤
Ça fait plaisir de vous revoir ensemble sur des vidéos 💪
En gros Patrick c’est ton pharmacien
Courage Steph
Pour info les gars,
Essan: Partie Entraînement 🏋🏿
Tuor: Diète + Chimie 🍽️🧪
OK je ne comprenais rien la
Merci
Merci mdr
Ah ouais c plus kler. C'est vrai que la chimie a ce niveau ça doit etre super important et super calculé, ou rien n'est pris au hasard et tout se complète niveau molecule et la diète a coté pour apporter les briques en bonne quantité pas trop et pas moins selon les réactions du corps de stephane.
😂😂😂😂😂 Vous êtes des bâtards les gars.
T'es un champion.merci
Trop bien de vous revoir tout les 2 sur un entraînement ! Hâte de voir la suite ! La qualité des vidéos, des conseils donnés, des entraînements, l’intensité, la motivation et la passion qui sont transmises n’ont pas d’égal !
Merci pour tout ce que vous nous apportez tout les 2 au quotidien.
Vraiment super ! Merci à vous deux et ceux qui participent à nous faire partager ce travail. Stephane, je suis fan de toi. Tu es un superbe athlète français qui réussira ses objectifs. Un jeune gâté par la génétique, avec un potentiel énorme et une tête bien remplie avec en plus un entourage de qualité...Essan, on attend le futur avec impatience 💪🏼👏🏼
Ça fait vraiment plaisir de vous voir ensemble ! Encouragements 🙏🙏🙏
Super la vidéo! Le pull de Stéphane il est incroyable
Quel physique de dingue !!!
Comme dit Essan magnifique 🤩
Trop content que votre duo continue et bon courage pour les 2 camps d'entraînement 💪💪
Pfff stephane 😮 incroyable quel courage pour se forger un tel physique . Le plus impressionnant c'est que meme hors seche tes fibre musculaire son vraiment tres visible c'est tre estique . Force a vous . Essan toujours d'un conseil pointu et riche d'expériences bravo . Quand je vois la passion qui vous annime et ce que ca me procure en vous suivant j'ai quelque regret, quand j'ai écouté la conseillère qui me disait que devenir preparateur physique c'etait etre chaumeur !! Enfin rien est perdu . Il n'est jamais trop tard
Super cool de voir que vous recommencer l’entraînement ensemble c’était une évidence! Essan the best!
Au top comme d’habitude 🔥🔥
Ce duo est vraiment beau a voir
Vos vidéos ne sont jamais trop longues,, c'est un plaisir de regarder
Énorme et qualitatif !
Bonne année de prépa !
Le retour !!!
Ça a pas duré longtemps le: Essan ne s'occupe plus de moi. Content de revoir deux vrais garçons ensemble❤
Essan s'occupait de tout maintenant sa diète et ses produits sont gérés par quelqu'un d'autre il me semble
Stéphane toujours aussi incroyable !
Bravo les gars
Le meilleur duo selon moi ! 🔥🤝🆙
Let’s goooo le retour🔥💪🏽
Dans tous les cas cela fait super plaisir de vous voir tous les deux ✌
❤Il est très clair qu'ils ne travaillent plus ensemble et juste à chaque fois ils font une vidéo ensemble ❤
Vous êtes incroyable
j'adore bon courage a tout les deux
C'est ce qu'on veux voir la solidarité entre vous ❤❤
Ça fait du bien de vous revoir ensemble💪💪💪
Force et honneur les gars . On est derrière vous , à fond
Merci coach !
Il est monstrueux steph .bravo pour votre amitié ❤
Toujours un grand plaisir ce binôme 💪👍
Trop hâte de commencer le challenge des 8 semaines 🤩
Énorme 💪🏼💯🏆
Mátala montagne de muscle incroyable vraiment !!
Exemplaire..les gens,malgré le survêt...il y a une serviette..bravo....
Excellente vidéo les vrais garçons
Nous vous attendons au pays🇸🇳
Franchement physique superbe, très belle harmonie ,potentiel incroyable pour le podium .Mais c'est incontestable que de mon point de vue personnel cela n'engage que moi, Stéphane est déjà un Olympia .
BIG UP à vous
Il n'y a que moi qui ait le sentiment de voir l'un des films de rocky dans cette vidéo ? Quand il revient, sur une musique epic, repart à fond et explose tout ? Haha Bravo messieurs pour le job 🤝🏻)
Le meilleur duo
Ça m'a manqué
On ne comprend rien mais mehlich, on a notre duo préféré
C’était du business pour faire des vues. Arrêtez d’être naïf …
@@Itstorres6 Mdr le commentaire le plus pertinent :-p
@@Zeteqm et oui
Mentalité de champion !!
Physique de ouf 🤯🔥💪🏽👏🏼👍🏼
Ça fait plaisir 🔥
Le Meilleur duo muscu qui reprend 😍
Force !!!!
Superbe video
Sénégal 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🇸🇳🇸🇳🇸🇳🤤🤤🤤on attend les infos
C’est inspirant
C’est la fin de la treve hivernale 😂 que la réussite soit avec vous 😉
vous aime bien touts les 2
Tres solide
Ah Patrick Tuor, il est de chez nous ☝️
Au top
sublime .
👍👍👍 merci merci merci
On vous attends baba 🥹🇸🇳🇸🇳
La fierté de notre patrie dans le body avec Théo Leguerrier
J’ai dû rater une étape !!😂
Je vous attends au Sénégal baba🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Salut tout le monde, petite question, n'est - il pas mieux de croiser légèrement les mains en fin de mouvement sur l'exercice double poulie pour les PECS pour mieux les engager ?
Bonjour Essan, merci pour cette super vidéo. J’ai une question par rapport aux échauffements.
Tu dis 2-3 séries. Comment les gérer ? Peux-tu me donner ton avis sur ma méthode ? Merci d’avance 🙏
- Une première série à un poids minimum (ou libre selon notre niveau)
-une deuxième à 80% de notre poids maximum pour 8-12rep?
- Et on rajoute une intermédiaire à 50% pour les exos les plus lourds ?
Et sur de l’échauffement pour le coup on doit bien s’économiser donc faire des séries de 8-12 avec ces poids.
J’adore la méthode d’entraînement expliquée dans la vidéo et m’inspire beaucoup des tiennes et d’autres pour construire et adapter la mienne.
je comprend plus rien la 😭
quand tu viens de finir la vidéo de Stéphane 💀
Essan est simplement un préparateur second, j'imagine
Putin pareil 😂
🤔🤔🤔😂😂😂
Essan entraîneur
Tuor préparateur
Svp essan quand vous venez au senegal informez l'endroit ou vous serez car j'aimerai bien vous rencontrer suis un grand fans de vous et stephan..Merci d'avance
On y va.
impressionnants ses progrès 👍 préserve ton coeur fais du cardiovasculaire en plein air , nage , vélo , sacré travail accompli . t'as pas chômé
Avec les stéroïdes ça va être durs d’avoir un bon cardio et un cœur en forme , on peux pas tous avoir sois on ce pic on as de la force et du muscle rapidement et un résultat impressionnant et être en mauvaise santé ou sois avoir un corps normal et être athlète et avoir un corps sain
Bonjour, en espérant que ma questiin intéresse bon nombre de pratiquants.
Comment ferais tu pour isoler le vaste interne chez un de tes athlètes qui aurait un retard au niveau de la fameuse larme de la cuisse? Une larme qui fait pleurer et qui peine à être sollicitée.
Salam, quand est ce que vous serais a Marrakech pour une photo😁
Super content de revoir une vidéo avec tous les deux, mais je ne comprends plus trop. J’ai vu que Patrick Tuor préparait Stephane, mais Essan continue à programmer ses entraînements ?
Patrick doit sûrement s’occuper de la cure et de la diet
bravo
💪🏼 😊
L'un et l'autre se sont juste rendus compte qu'ils faisaient plus de vues quand ils étaient ensemble dans les vidéos, sur une chaîne ou sur l'autre 👀 Et oui, on adore les voir ensemble !
Essan je veux être comme Stéphan suis haïtien je veux tes conseil je sais pa si je peux être en contact avec toi s’il te plaît
Dommage de voir Stephane dans la majorité des vidéos sur des séances pectoraux on aimerait que cela varie sur séance jambes ou autre
Mais sinon un travail et un physique incroyable
❤
ESSAN c'est difficile de suivre ta vision, cela fait plusieurs mois que tu dis que tu arrête la préparation pour de nouvelles aventures et de nouveaux projets mais on retombe toujours dans un nouvel arc de préparation.... ont sait que ça ne va pas durer longtemps donc difficile de ce projeter
Ma vison est claire. J’ai arrêté la prestation comme annoncé au mois de janvier. Je t’invite à lire mon commentaire épinglé.
Merci les stéroïdes
La deuxième machine Pecs elle solicite quoi en priorité sur le Pec ?
Le haut des pecs 😉
💪
👍💪
y a pas à dire le rose va très bien aux blacks
Allez baba
En gros Patrick c’est ton pharmacien et diététicien, Essan ton manager et coach sur l’entraînement
Mais c’est Hulk maintenant
Essan entraîneur sportif et Patrik chimiste et diet easy les mecs
Très lourde : 8-12 rep .
Salut Essan ☺ !
Comment vas-tu mon frère ☺ ? Merci beaucoup Essan ☺❤👍 !
Bonne continuation ☺❤👍 !
Soufian BOULAICH (Strasbourg,67100).
Faut revoir les commentaires, c'est trop
Essan pourrais tu être plus loquace sur les raisons qui te poussent à arrêter de préparer des athlètes? de notre point de vue ça a été un peu brutal, puisque tu allais pour préparer stéphane, philippe, et grizzly pour cette année 2024, ou du moins c'est effectivement ce que nous espérions vu que tu les as accompagné jusqu'ici. T'es tu converti en coach en ligne/vendeur de book/ceo de marque textile à temps plein? bref on aimerait sincèrement que tu puisses nous éclairer en espérant que cette question ne te paraisse pas indiscrète
Très bonne question. Je promets de préparer une vidéo pour vous donner toutes les raisons qui m’ont fait prendre cette décision. Pour certaines, vous les connaissez, pour d’autres, vous les saurez.
Pour rappel, je fais du coaching en ligne depuis 2017. Je mets à votre disposition mes ebooks depuis 3 ans et la marque VRAI GARÇON est en ligne depuis 2 ans. Donc ce n’est pas une question de conversion comme tu l’as évoqué.
Premier commentaire
Let’ s go champion
1er commentaire
Stephane avait raison dans sa vidéo de tout à l’heure, on a rien compris
First
Gros deal non ?
Je t’aime moi non plus
Dans 3 semaines il va encore annoncer qu’il arrête la prépa 🤣🤣🤣🤣🤣
Faut vraiment arrêter de nous prendre pour des lapins de 6 semaine à un moment 🤣🤣
C’est ton année tu vas tout casser
"Vrais dopés " 😅
@ATGL_ vivement la sortie de la collection "vraie groupie à genoux" que tu refasses ta garde-robe 😅
Jure ?
@ATGL_ t'es vachement crédule, c'en est presque touchant ...
Faut respecter les choix de chacuns, mais qu'on vienne pas me dire que c'est en mangeant du poulet et du riz qu'on explose.....Faut rester honnête avec les gens.
@@corentin051 il l'a jamais caché
Imaginons un chirurgien alcoolique, un bon chirurgien, mais vraiment alcoolique. Devra t'il ne pas boire trop d'alcool la veille de la grande opération à cœur ouvert? Probablement toutefois