✅ 6 EJERCICIOS PARA ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES (FASE MEDIA)

¡Bienvenidos a este video sobre ejercicios para la rotura del tendón de Aquiles en su fase media!
Antes de comenzar, es importante entender qué es una rotura del tendón de Aquiles y cómo puede afectar su vida cotidiana. El tendón de Aquiles es el tejido que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón. Cuando este tejido se desgarra, se produce una rotura del tendón de Aquiles.
Los síntomas de una rotura del tendón de Aquiles pueden variar desde dolor agudo en la parte posterior de la pierna, hinchazón, enrojecimiento e incluso dificultad para caminar. Las causas más comunes de esta lesión son el envejecimiento, la práctica de deportes de alto impacto y el uso de calzado inadecuado.
Si has sufrido una rotura del tendón de Aquiles, es importante trabajar con un fisioterapeuta para diseñar un programa de rehabilitación que te ayude a recuperarte de manera segura y efectiva. En esta fase media, es fundamental comenzar a hacer ejercicios específicos para fortalecer el músculo y el tendón de Aquiles y mejorar su flexibilidad.
En este video, te mostraremos seis ejercicios que puedes hacer en casa para ayudar a fortalecer y rehabilitar tu tendón de Aquiles. A medida que avanzamos, recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y trabajar dentro de tus límites.
Los ejercicios que se presentarán incluyen estiramientos de pantorrilla, fortalecimiento del músculo tibial posterior, trabajo de equilibrio y ejercicios de resistencia para el tendón de Aquiles. Cada ejercicio se demostrará con instrucciones detalladas y se explicará su objetivo y su importancia para la recuperación de tu tendón de Aquiles.
Recuerda que la recuperación de una rotura del tendón de Aquiles es un proceso lento y gradual, pero con trabajo duro y dedicación, podrás volver a la actividad física que disfrutas. Así que sigue estos ejercicios y trabaja en conjunto con tu fisioterapeuta para lograr una recuperación completa.
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¡Vamos a empezar!
#tendondeaquiles #ejercicios #rotura

[@FisioterapiaEnriqueSierra]

✅ MÁS INFORMACIÓN: fisioterapiaenriquesierra.es/ejercicios-para-rotura-de-tendon-de-aquiles/

[@saidjauri4791]

Hola, en el ejercicio 3 y 4 cual seria la pierna "mala"'?

[@user-ic6eg4wi9i]

Muy bueno

[@FisioterapiaEnriqueSierra]

¡Muchas gracias!

[@frankalejandroalmanzaandra9734]

Alas cuantas semanas se debe prscticsr estos ejercicios?