٤ خطوات عشان تعمل دايت من غير مجهود
HTML-код
- Опубликовано: 18 июн 2022
- لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
الموضوع محتاج "قناعة" وليس "إراده"
تحياتي لك يا دكتوره 🤍
الموضوع محتاج الاثنين في نظري
بالتوفيق 🌟
انا تابعت دكاترة واخصائين تغذية كتير جدا ومن فترة طويلة
وقدر الله إنى اسمعك و اتابعك من شهرين تقريبا كنتى سبب فى 180° تغيير فى اسلوب غذائى
وبقى ده العادى عندى من شرحك واسلوبك وطريقتك الرااااااااااائعة
من الاخر انتى تدرسى فى الجامعه👌
تحياتى للدكتورة وعد (رئيسة القسم)🌹🌹🌹
يالله شو بحب كلامها ومحتواها كثير منطقي ومقنع احسنتي حبيبتي
انتي وقعتي في طريقي بالصدفه وفعلا غيرتي حياتي ❤️
الله يسعدك ويوفقك زي ماغيرتي حياتي للأحسن
الفيديوهات او المقالات الي بتقع ف ايدنا بالصدفة ف تغير حياتنا دي زي فيديوهاتك كدا ،،،، كللل الشكر❤️
انتي والله سبب تغييرحياتي نحو الأفضل مشكورة جدا وانا بحبك كتير
تعطينا كم هائل من التشجيع. َالله يحفظك دكتورة❤️❤️.
كمية الحب والتشجيع بالتعليقات كبيرة جدا اتا اول مرة اتعرف على الفيدوات ودكتورة شكرا جزيلا.
فيديو قيم جدا جدا استمتعت كتير وأنا بشاهد الفيديو وحضرته مرتين متتاليتين شكرا د. وعد
شكرا بجد والله يا د.وعد حقيقى من الناس المحرمة و المجتهدين فى مجالهم و بجد شاطرة الف الف شكر لحضرتك و على اسلوبك الاكثر من رائع لتوصيل المعلومة
اسلوبك العميق وافكارك المرتبه والمتدفقه وصدقك ما يميزك..❤❤ ❤ كل الدعم د.وعد ❤❤❤❤❤❤❤❤
د.وعد انتي ذكية جدا وتعرفين اشلون تقولين الكلام الصح بالوقت الصح ...جدا جدا محتاجين هذا الوعي
شكرا علي جهدك وامانتك واجتهادك في توصيل المعلومات … انتي احسن قدوه لي وللجميع .
صح انا شفت فيديو ليكي بالصدفة و بعد كدا فعلا حياتي اتغيرت مافيش حاجة توفيكي حقك 💙💙
الذكتورة الوحيدة التي غيرت رؤيتي في الاكل و الدايت. شكرا من القلب
شكرا على تنويرك و امانتك تعلمت منك الكثير ربنا يحفظك ويحميك ويبارك حياتك
برافو برافو برافو كلامك صح جدا جدا جدا وصفتى حالتى بالظبط والحمد لله وفضله فى المرحلة الرابعة ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
عن جد كلامك مختلف ومميز واله تاثير وكله صح ..تسلمي على كل مجهوداتك ومعلوماتك القيمه وعلى التثقيف الغذائي المميز اللي بتعطينا اياه .. موفقه دكتوره وعد …كل التقدير والاحترام لحضرتك
الله يكرمك يارب راح اظل اتذكر كلماتك هذه في اي عادة جديدة اود اكتسابها رهيبة انت احب شكلك وعقلك وقوتك وصوتك 🙏🏻
فيديو رائع جدااا. انا بردوا فى المرحلة الثالثة للأسف🥲🥲 الفيديو شجعنى جدا وان شاء الله هكمل💕💕
انا بحبك جدااا وابتسامتك فعلا بتديني طاقة إيجابية كتييير 😘😘❤️❤️
شكرا على المحتوى العظيم الذى يساهم بشكل فعال فى تغييير حياة الناس للافضل.
Hello ❤️
ماشاء الله ربنا يسعدك ويحفظك بجد دكتوره جميله🌹♥️
ايوة فيديوهاتك وقعت في ايدي و غيرت حياتي دي حقيقة ♥️♥️♥️
انت رائعة وذكية وصادقة ومقنعة شكرا لك وادعي لك بالتوفيق والنجاح والسعادة يااارب
شكرا يا احلى دكتوره ♥️🌹 ربنا يبارك فيكي
كلام رااائع اول مره حد يتكلم عن الموضوع ده 👍🏻
فيديو محترم، و ترتيب المراحل فعلا في الجون.
Keep it up🙏
شكرآ يادكتور وعد ❤️
انا في المرحلة التالتة بس انا من زمان متبعاكي بس قررت استمر في المرحلة التالتة علشان تصبح عادات وبدون مجهود . شكرا دكتور وعد
حلوه اوي الخلفيه دي و شكلك كمان قمر يا دكتورتنا 😍 فيديو تحفه بجد و مفيد اوي 💟
انتي رائعه والله يادكتور وعد ...انا لسه اهو في المرحله الاولى بحاول ازبط اكلي مع احساس بسيط بالحرمان بس مش زي الاول الحمدلله
فيديو في قمة في صميم
الله يخليك ويبارك في علمك يا قمر .
دكتور وعد الراااائعة
ألف شكر
فخر واعتزاز بك دكتور وعد اتابع جديدك باستمرار فانت مدرسه ليس فقط باصال المعلومه بل بالشغف في التخصص الذي نختاره لكي نبدع ونؤثر في الاخرين ونترك بصمة في حياتهم.فالف شكر لله الزي يحيطنا باناس خلقوا من اجل شفاءنا من حالة خيل لنا يوما انه قد لا نتعافى منها يوما . 🙏🏼
بجد ربنا يحميكي ويبارك فيكى وماشاء الله انتى جميله
جزاكم الله خيرا
أحلى دكتوره في العالم
فعلا دكتور
كل التقدير والاحترام لحضرتك
انا فعلا مش بقيت بشتهي اي اكل غير صحي ولا سناك وبقيت ببص علي الاكل الغير صحي بكل اشمئزاز وللأسف بعمله لاولادى وانا حزينه عليهم ومش عارفه ازاي اخليهم يتعودوا علي الاكل الصحي
مريضة سكر واتبعت اللوكارب بعد اكتشاف السكر
انا في المرحلة التالتة .انا من الجزائر مشكلتنا هنا العيش بتاعنا سحر سحر فعلا من الصعب التخلي عنو .انا كنت مدمنة عيش لكن بفضل الله وبفضلك انت تخليني عنو وعندي سنة ونص ماكلتش عيش .وأنا في تحسن كبير .ربنا يحميك انت فعلا رائعة وجميلة بحبك كتير كتير .
دكتورة شطورة ربنا يجازيكى عنا خير
انتي كنتي سبب كبير أن حياتي اتغيرت
وفعلا الصيام ده بقا عاده بالنسبالي ومش حاسه أنه مجهود وقدرت اخس واوصل للي عاوزاه ومش حارمه نفسي ولسه مستمره
فاضل بس الجيم🤗
انتي مش بس عندك مخزون معلومات كبير وعلم رائع انتي برضو عندك اسلوب لتوصيل المعلومه وفاهمه المريض كيف طريقة تفكيره لو سمحتي استمري انتي رائعه
احبك💋الله يبارك ف علمك
بموت فيكي غيرتي علاقتنا بالاكل تماما .
انا عايزه اقولك اني شوفتك صدفه علي اليوتيوب ورجعت ل فيديوهاتك من سنتين ولاقيت نفسي في حاجات كتير بتبعها غلط زي موضوع اللبن واكتر حاجه استفد بيها ان الحرق عندي بقي ضعيف جدا بسبب الدايت الكتير والمختلف اللي اتبعته وحاليا بتبع دايت الكيتو وده من نصائحك ل رفع الحرق وبجد استفد كتير اشكرك ❤
الله يحفظك يادكتور وعد
والله والله لايوجد شكر يوفي حقك يا دكتور انا الان اصبحت تعودة على الاكل الصحي 😘💐😘💐😘💐
رينا يحفظك ويبارك لك في علمك
ما شاء الله عليك، تحية من هولندا
ممكن تعملي لينا حلقات عن تغذيه الاطفال والرياضه ليهم عشان منغلطش معاهم نفس اخطائنا
شكرا ليكي و لمجهودك بالتوفيق ديما
ياريت خصوصي ست سنين
لو سمحتى عابزة اسال على الترمس بالنيبة للكيتو ينفع ولا لاغير نسموح
اه عايزين تغذيه الاطفال سن المدارس
انتي عسل جزاك الله خيرا
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
د.وعد من فضلك ممكن فيديو تفصيلي عن الغدة الدرقية وايه التحليل الواجي نعملو وارتباطو مع تحليل النخامية وفهم قراءة النسب 🙏🙏🙏
بحبك 🥹
إنت هايلة واستفدت منك جداً
بكل اختصار انتي حياه بحبك جدا 😍♥️
كلامك صح جدا
الخلاصة : الصبر الصبر الصبر ❤️
شكراً دكتور وعد💚
أنا شوفتك ، غيرتي حياتي يا دكتور ❤️
فديو قيم جدا 🩷
طيب ايه الطرق اللى تساعدنى استمر فتره طويله فى المرحله التالته ومش انتكس وارجع لعاداتى تانى ؟؟؟ اللي حابب نفس السؤال يدوس لايك عشان الدكتور تشوفه
ياريتها تحاوب
@@zaghloulgamila1942 اللهم امين
أنا كنت بتابع دكتورة وعد من سنتين و كنت منتظمه فى الدايت و خسيت ٢٣ كيلو و كنت فرحانه جدا بس للأسف بعد ما وصلت للوزن اللى انا عايزاه رجعت تانى لعاداتى القديمة و وزنى زاد تانى ٣٠ كيلو ... و رجعت تانى ابداء من أول و جديد بس خايفه جدا بعد ما أوصل أرجع انتكس تانى يا ريت تقولنا ازاى ده ميحصلش
👍
@@hebamohamed6453 ان شاء الله يمكن كمان سجل معها بس بصراحه خايفه مااالتزم. كم مده الكورس وكم التكلفه اذا عندك فكره وشكرا لردك
شكرا دكتور وعد
د.وعد الرائعة
اللهم ارزق ابي الفردوس الاعلى بلا حساب و لا سابقة عذاب فانه صبر و رضى على السرطان و المه
اللهم صبرنا على فراقه و ارزقني رؤيته في المنام
شكرا حبيبتي
تحياتي د.وعد انا بفضل الله ثم فضلك نزلت فى الوزن بعد ما كنت محبطه وما فيش اى حاجه بتنفع معايا فشكرا لحضرتك ربنا ينفع الناس بيكى دايما والان انا عايزه اثبت الوزن اعمل ايه .وشكرا لحضرتك تانى دكتور وعد
الله ينور عليكي يارب
بحبك جدا انتي اكتر حد غير حياتي من ناحيه صحتي وانتي بتقولي محتاج عزيمه و اراده جباره حسيت اني جامده اوي ♥️ 😂😂
د.وعد من فضلك ممكن فيديو تفصيلي عن الغدة الدرقية وايه التحليل الواجب نعملو وارتباطو مع تحليل النخامية وفهم قراءة ارقام التحليل بليز بليز 🙏🙏🙏
اخيرا الصوت عالي وبعرف اسمع القناة بدون معاناه
شكرا دكتور انا وصلت للخطوة الثالثة
الاخضر يليق بك ❤️ أنا قربت ادخل المرحلة الأخيرة الحمد لله
فيديو جميل ومشجع إن الواحد يرجع يبتدي تاني❤
زي مثلا انا شفت وعد امين غيرت حياتي 😁😁 لسه موصلناش اه بس غيرت كتيييير من حياتي بالصيام
الحمدلله دكتورة انا وصلت لهاي المرحلة الي عشرين سنة انا هلا سني ٦٠ وزني ثابت وبعرف ايش اكل👍🌹🌹
very useful thank you!
حضرتك راااااائعة جدا يا دكتورة وانا اتابعك من ٧ شهور والف الحمدلله انغسل دماغي ٣٦٠ درجة عن المفاهيم الغذائية القديمة والغلط وخلص صار اسلوب حياتي وانا فخورة جدا اني وصلت لقناعة تااااااامة لهذا الاسلوب الصحي .مليون شكر وربي يسعدك ايامك بالفرح حبيبتي
٣٦٠ درجة يعني الرجوع لنفس النقطة
انت فعلا راىعة
النهارده اكلت محشي ورق عنب وكوسه وفلفل، الحشوه عباره عن لحمه مفرومه ومبشور جزر وكوسه وبصل ومعلقتين أرز مسلوق والخضر بس ماتوقعت يطلع بالجمال ده، شكرا ليكي بتشجعينا علشان نغير نظام غلط اتعودنا عليه، بقالي اسبوع ماكلتش سكر خالص تعبت وفرهدت لكن الحمد لله راحت الدوخه والهمدان
بدلتى العيش باى طيب🥲
مش باكل عيش باكل الخضار والبروتين وممكن اربع اوخمس ملاعق أرز، والفطارباكل جبن قريش والبيض بالزبده او مسلوق من غير عيش
@@safaamagd8919 اقصد الجنبة والبيض بتاكليهم حاف كده بدون عيش انا حاولت معؤفتش اكلهم خالص انما الرز والمكرونة نسبيا عرفت فى الغذا استغنى عنهم😅
حتى انا يا مريم مش قادره استغني عن الخبز 😅😅
ممتاز..سوف اجربها يعطيكم العافية
كل الشكر والتقدير...
بروف كبير وعالمي يا دكتور وعد
الكلام صحيح وهاد هو الي بصير معاي بارك الله فيكي وسلامي الك من عرب 48اللد
I love u so much. I am grateful for u.
اول تعليق بحبك جدا يا دكتورة ، انا المرحلة 3 مش بعرف افطر من سنة ولا بعرف اشرب شاي بسكر ولا بعرف اتعشى بس باكل خبز مع الغدا وحلويات انشاءالله اوصل للمرحلة 4
❤❤❤❤❤انتي القمر الي غيرتي حياتي كلها ❤❤❤❤❤❤
Plz plz Dr waad adjust the sound system in your videos especially the old ones, am a new fan and it's impossible to hear you even with ear buds, pretty please adjust the volume thank you
صحيح في البداية كنت بعاني جدا من قطع السكر ولكني اتعودت وقللت النشويات ولكني مازلت أشعر بالجوع وخصوصا في الليل..بس الحمد لله نزلت ١٤ كجم في ٧شهور قليل طبعا لأني أحيانا اذيد النشويات..الحمد والشكر لله رب العالمين..
🍃🍃💐🍃🍃💐🍃🍃💐🍃🍃
درر ماشاءالله ❤❤
فيديو رائع جدآ جدا وحشنا كلام تغيير المفاهيم والتحفيز يادكتورة
شكرا دكتورة
حقيقي فعلا، أنا من فترة دخلت المرحلة الرابعة دون عزيمة وإرادة. صرت فعليا ما أقدر أصلا إني آكل من الأشياء غير الصحية، وإني مش محتاجة لطاقة من مصدر كربوهيدرات كل نص ساعة.
الحياة الصحية الصح حلوة كتير عنجد
دايما مبدعة
دكتورة لو سمحتي اتكلمي عن نظام اكل للناس يلي عندها شحوم على شرايين القلب وعاملة دعامة
راااااااااائعة 🤍🤍🤍
شكرا
بقيت عاوزه الفيديو يبقي طويل عشان افضل شايفاكي قدامى و تديني امل انى اكمل حتى لو مش هتقولي حاجه جديده