Мама Смит
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- советую поглядеть • ТРЕНИРОВКА РУК , РУКИ ...
мой инстаграм / steroidman.ru
ПО СОТРУДНИЧЕСТВУ - steroidman.ru@gmail.com
У кого есть желание помощь проекту рублем
Сбер банк - 4276 4000 6478 6727
Яндекс деньги - 410011328324105
советую поглядеть ruclips.net/video/xBhAClGohic/видео.html
Достижения Евгения Сандова
Евгений обладал феноменальной силой[3]. Так, например:
В течение четырёх минут он 200 раз отжимался от пола.
В течение нескольких секунд удерживал на вытянутых вперёд руках гири по 27 килограммов каждая.
Опираясь пятками на один стул, а затылком на другой, держал на груди двух человек, а в вытянутой руке - 22-килограммовую гирю.
Держа в каждой руке по 24-килограммовой гире, он становился на носовой платок, затем прыгал и делал сальто назад, точно приземляясь туда же.
Ему на грудь устанавливали платформу, и он держал на ней трёх лошадей. В другом номере на платформе находился рояль и оркестр из восьми человек.
В 1894 году установил мировой рекорд, выжав одной рукой штангу с огромными полыми шарами, внутри которых сидело по одному человеку. Вес необычной штанги составил 122 килограмма.
Во время гастролей в Сан-Франциско в 1894 году, Сандов боролся со львом, который был в наморднике и обут в варежки. Лев бросался на Сандова, а тот ловил его, удерживал и отбрасывал.
В 1895 году Сандов выполнил сложнейший силовой трюк: поднял и выжал правой рукой штангу весом 115 килограммов и, переложив её в левую руку, присел, и лёг на спину, затем, не опуская штангу, встал.
Антропометрические данные
Рост - 170 см
Вес - 75 кг
Бицепс - 43 см
Бедро - 63 см
Икры - 40 см
@@greenjo1805 Бред.
Саша ты когда разносы кому делаешь сам себе то не противоречь, а то про сандова ты говоришь что он мол мало весил чтобы поднимать такие тяжести, а упоминаю бикинистку сам же говоришь какие у неё впечатляющие силовые относительно её маленького веса.Есть много людей, с весом в 70 кг, которых ты называешь хлюпиками, которые сильнее тебя с весом 90 кг, так что не обобщай.
@@ТимурФахриддинов-щ4х Это все из Википедии.
Нужно видео в угол экрана выводить. А вообще формат обзоров очень интересный.
Оба сказочных идиота. Более старый перепутал Сандова с Зассом, а помоложе не додумался погугулить и узнать, что дореволюционный силач поднимал платформу с людьми не над головой, а стоя на специальном возвышении с помощью лямок. Получалось подобие становой тяги только с очень короткой амплитудой.
Ну наконец адекватный коммент)))тоже сразу понял что с Зассом перепутал)
@@ГордыйЧеченец-к6ы все верно!Зас вроде лошадь носил! А Сандов типа культурист
@1 1 да нет))))ето разные люди)))
@1 1 он показывал Евгения Сандова а имел ввиду Александра Засса)))так что ошибался тв
@1 1 вхвххаххахахаха
Раньше, когда то давно, я прыгал с 16 этажа, приземлялся на руки, делал 1500 отжиманий, и шел на работу
тут все такие
👏🤣
@@steroidman2059 😁
@@beduin845 про приседы даже не сказал, все равно спалили🤣
А 3000 пресс сможешь?)
Упоротый пенсионер Мама Смит )) 😂👍 Хорошо его откупорил!
Саша, в тебе есть талант. Смотрю и угараю..
Для того, чтобы умножить 6х7 нужно сначала умножить 6х6, возьму на заметку)
Вот дела: олигофрен рассуждает о маразматике. Эпично!
🤣🤣🤣
)))
заебись, чётко!?!
С языка снял,брателло!
:D :D :D :D
сильный разъёб, Саня как всегда умело клизму ставит, просто врывается как царь.
😂🤣🤣👍👍
К Смиту отношусь нормально, но этот видос регулярно пересматриваю. Это классика Синтолыча.
Я чуть со смеху со стула не упал 🤣🤣🤣
Саня видос огонь, в автобусе слушал тебя ,еле сдерживался чтом не ржать .
Это Шедевр , Санёк наехал на Маму Смита, они его наверно его уже ищут вместе с Кевином(его сын)
Его сына реально зовут Кевин?)))
@@законопослушныйнигер Ага.
@@законопослушныйнигер Павлин
@@законопослушныйнигер Yes
@@законопослушныйнигер yes
Какая разница как кто себя назывет, ты же назвал себя Стероидмен, а похож на колдыря из соседнего подъезда
😂😂😂
На забулдыгу похож.)))
Сергей Сапс 🤣
Саню посмотришь, как Задорнова)) Умеет человек настроение улучшить)))))
Чёткое видео! Разложил по полочкам Смито-повторщика)
Тема с плитой и подъемом её над головой, вообще ржака 😁
Mama Smith vs Steroid Woman)))
Дядь Саш, вы всегда поднимаете настроение, спасибо)))
Может доска квадратная была, а посередине дырка😂😂😂как деревенский уличный толчок😂😂😂
Точно !!! Это не помост был , а толчек 😂👍
Сними видос про войтенко, он там с баклахами запилил видос.
скоро
тебе не лень следить что там войтенко делает?
я о нем слышу только в видосах сани и иногда доктора воловитца
@@steroidman2059 про шредера сними
Когда Стеройдыч встречу подписчиков сделает?В идеале в зале в каком-нибудь большом крутом,но можно и просто в кафе или пиццерии
@@мойЛуганск аха
Я раньше тоже заблуждался про много-повторку. Потом с опытом понял, что нужно больше упор на силу делать, чтобы мышцы росли. А на много-повторке только выносливость и тренирует.
ну это надо маме смиту говорить ;=)) я то знаю
Многоповторка это лучше для пресса , икр. Ну а в остальном это вспомогательное - это разминка, это там изучение каких то новых технических нюансов или новых упражнений.
9
Много повторка заходит на 150% в одном случаи, это на фарме. Памп не реальный. Но на фарме, а конкретно на сустаноне со станозалолом. Но в натуралку смысла тоже не вижу в много повторке.
@@ВиталийДавыдов-э3д Я замечаю, если потренироваться в много повторокой, то на следующий день как будто и не тренировался вовсе.
Оооо сука, я ждал когда ты до него доберёшься)))
Мама Смит .... 🤣🤣 все же прекрасно понимаю ... что для этого и делаются циклы в тренировках!!! Саня как всегда 👍🤣
маме смит 55 лет, но выглядит моложе Санька
да неее
да да моложе
@@steroidman2059 мама смит хотя бы не рвался ни разу, техника у него топовая
Не сказал бы
@@alexlinenko5352 дак я тоже не рвался не разу. Тренируюсь в многоповторке 30 подходов по 0.5 потом кардио до сартира.
Редкий случай, когда стероидыч со шредором сошлись во мнении
Угар, такие как Войтенко и арчо чморис))))
Все мама смит это не переживет. У него будет внутриличностный конфликт
Ket Rik когнитивный диссонанс)
Только гречку с курицей приготовил и тут Санек видос залил !!!
Спасибо Саня💪💪
Хороша гречка под видос идет 👍👍
для аппетита полезно
Греча круглосуточно заходит збс
Формат топ👍💥💥💥Саня почаще такого угара😁
Таких мам Смит полно.У одного с нашей деревни струя на 10метров😂...всем чешит😂😂😂
Сними про Александра Алексеевича,там есть где разогнаться
На кирпича Алексеича - уже было, с полотенцем на голове . 😁
Посмотрите на этот бицепц это натуральный атлетический бицепц
скоро сделаем. пока надо ознакомится что он там городит
@@АрсенийА-ю4ж точно точно ору ахаха
Было уже , носатый отлично изобразил Старого Натурала😁
У Сандова там была тяга - типа становой на верёвках-хуёвках этой самой платформы, а над головой - больше Тараненко никто не поднимал. 266 кг.
Но Мама Смит - это чёрт по-любому ))
С пола не поднимал, но швунг делали с большим весом. Не знаю рекорда, но видел видео, где Кокля делал швунг со спины 270 кг.
Саня давай про Войтенка а-то етот воин Спарты совсем абарзел
скоро йогуртом по губам ему сделаем
@@steroidman2059 давай быстрее, а то тебе по губам сделаем астероид!!!
Картинка лучше стала Александр, вот только папа смит дцмаю будет искать вас и незнаю чем это закончится
думаешь у него есть шансы ?
@@steroidman2059 он тебе дупло развальцует
Саня ему разрулит не ссы...в трусы
@@steroidman2059 иван верно говорит, ждите ответку, где то читала что смит в 90 смотрящим был
Похрен кем он там был. Пусть бред уменьшает.
Ебааать... Я просто умер от смеха, когда ты считал 6 на 7 через 6 на 6!!! Деревянная плита, на которой поднимали хлюпиков это ТЫ)))
Смит ошибся.Зассу,а не Сандову предложили подкачаться,чтобы выйти на помост для борьбы.А то организатарам было неудобно,что какой-то 70 килограммовый дрищ Засс кидает 120 килограммовых "богатырей". Вот он и подкачался до 80 кг. Папа совсем попутал!))
Я долго ржал от этого обзора на маму Смит! 😂
Я треню по "Апокрифу",что скажешь!?
Апокриф тренируется раз в месяц вроде мышечную группу,я когда узнал,подумал что он с другой планеты,это такой бред,ну тогда я предлагаю заниматсья раз в 2 года,еще должно быть лучше,а пока наступит тренировка через 2 года на мышечную группу,можно и пивка попить)))
@@CapRyanGiggs11 малые группы мышц чаще раза в неделю..
@@Иванмитроха-с2щ все тело надо качать чаще чем 1 раз в неделю,ну это еще смотря какая нагрузка
@@CapRyanGiggs11 в силовых чаще никак,а в многоповторке конечно,как восстановительная
@@Иванмитроха-с2щ в чем проблема делать 16 повторов в 3 подходах и повышать веса?Когда во всех трех будет 16 повторов?
Как всегда четкая подача юмор !!!! Спасибо за позитив Стероидмен !!!
Сань во ты книгу не купил у Смита , вот и не накачался.
наверное . вот сам же виноват
@@steroidman2059 ещё как виноват.
Да реально у этого старика что то с головой 😂
Подняли настроение с утра, хорошо посмеялся.
Блядь,пересматриваю не раз.Лучший как первый раз .
Саня, все по делу, без лишней хуйни 👍сто проц. твой формат.
Класс,реально,чётко,по делу и правдиво же, и ржачно!Молодец!
спасибо мама смит тоже мои обзоры любит
@@steroidman2059 так он же Американец,как он может смотреть🤔😁разве что на ютубе сурдоперевод включил🤷
От души посмеялся Санёк,лайкос держи
Саня, этот видос лучший в твоём репертуаре! Респект! :-)))
Лучшая рубрика )))) Санек лайкос тебе от души!!!
Когда то Колемана спросили, как накачаться, он сказал
"Нужно подымать много, на много повторений"
Будете жать от груди 150 на 10-12
Или приседать 200 на 10-12
Поверьте ваши мышцы вырастут в любом случае, если дойдете до таких весов
Когда пришел в зал, то первым делом хотел большие руки (от 40см, может кому-то смешно, но для меня это был предел мечтаний), хорошо что друг был опытным билдером и сразу же сказал побольше уделять внимание базовым качковским упражнениям, а про целенаправленую тренировку рук забыть. Вот я и долбил в 3х дневном сплите: грудь, спина, ноги+плечи. Начинал с руки 34см. Потом узнал о периодизации, циклы Фалеева (правда под себя чутка подогнал, но за основу всё таки они были взяты). При рабочем жиме 100кг (4 подхода на пике формы были примерно 9-8-8-7 раз) рука была 41см. Потом уже как-то сам интуитивно подключил по одному упражнению на бицепс и трицепс (в день груди делал подъём штанги на бицепс стоя в самом конце тренировки, в день спины делал франц. жим). На 9-10 неделю 10 недельных циклов делал малоповторку, когда чувствовал в себе силы на 10 неделю делал проходки (без фанатизма конечно же). Так вот я к чему. Лично на мне силовой тренинг работал в плане объемов, может у папы Смита по-другому работает))
Сандов никаких лошадей не таскал, это Засс с лошадью на спине на фотографиях.
А платформы с людьми все силачи отрывали от земли на ремнях, а не над головой.
Штангист на видео это Тараненко Весил Тараненко 148 ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE,_%D0%9B%D0%B5%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B4_%D0%90%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87
еееееееееее как раз под утренний стояк
Молодец Кузнецов,всем диванным качкам пуканы подорвал👏
Евгений обладал феноменальной силой[3]. Так, например:
В течение четырёх минут он 200 раз отжимался от пола.
В течение нескольких секунд удерживал на вытянутых вперёд руках гири по 27 килограммов каждая.
Опираясь пятками на один стул, а затылком на другой, держал на груди двух человек, а в вытянутой руке - 22-килограммовую гирю.
Держа в каждой руке по 24-килограммовой гире, он становился на носовой платок, затем прыгал и делал сальто назад, точно приземляясь туда же.
Ему на грудь устанавливали платформу, и он держал на ней трёх лошадей. В другом номере на платформе находился рояль и оркестр из восьми человек.
В 1894 году установил мировой рекорд, выжав одной рукой штангу с огромными полыми шарами, внутри которых сидело по одному человеку. Вес необычной штанги составил 122 килограмма.
Во время гастролей в Сан-Франциско в 1894 году, Сандов боролся со львом, который был в наморднике и обут в варежки. Лев бросался на Сандова, а тот ловил его, удерживал и отбрасывал.
В 1895 году Сандов выполнил сложнейший силовой трюк: поднял и выжал правой рукой штангу весом 115 килограммов и, переложив её в левую руку, присел, и лёг на спину, затем, не опуская штангу, встал.
Хорошо, что не было видеокамер тогда 😅
Уважаемый, благодарю за стихи! Как всегда на высоте.
Шикарно!!!❤🎉🎉😎👍
Повеселил! Респект!!😂😂😂
Нормально ты опустил папу смита)он же тебя найдет и унизит)))
я напуган не реально
Хоронить Санька придётся...
@@Иванмитроха-с2щ куда донатить?К ДНБ на карту))
Бля,он Ореховских подключит за такое оскорбление.....братан,бегиииии🤣🤣🤣
Леонид Тараненко на протяжении спортивной карьеры имел собственный вес от 110 до 145кг. И в момент рекорда явно весил 130+))))).
Саня красава ! кофта збс тоже! ЛАЙК!
Мышка не выдерживает напора и накаляется от руки до 900 °C
От многоповторки наоборот объёмы уменшатся: если делаешь много раз - значит нужно больше кислорода, а если организму требуется больше кислорода, то он уменьшит объем мышц (мышцы - пожиратели кислорода) и таким образом приспособиться к такого рода нагрузке. Соответственно возрастет выносливость. Здесь даже нехрен думать.
Клёвый обзор!))) и реклама норм). Заинтриговал
Когда Стеройдыч встречу подписчиков сделает?В идеале в зале в каком-нибудь большом крутом,но можно и просто в кафе или пиццерии
Нахуй вы ему нужны?)) Он вас ненавидит всех
старое доброе разьебалово,лайк не глядя
Санек ,настроение поднял.
ещё раз посмотрел это классика..
Поднял настроение👍👍👍Смеялся от души🔥🔥🔥🔥
Мой дед поднимал на бицепс легко 100 кг одной рукой при своем весе около 100 кг и росте 180 см 1907 года рождения это генетика в первую очередь без допинга !
Мне почему-то то кажется что в 19 веке под 100 теста была у людей
@@R0R0N0A71 Еще гормон роста имеет значение да таких людей один на сто миллионов так сказать сейчас это Халаджи пример
Попа Смит забавный
ну он же говорит, что в США все профики на многоповторке ... ну кроме Майка Охерна
Мама Смит))))))) приход словил с этого
он наверное тоже словил ;=)))))))))
Лойс сразу👍
Поднял настроение 😂
Правда в том что действительно на большом весе начинают работать мышцы на 100%.В плане той же техники и стабилизации.Или пустой гриф в руках болтается или большие отягощения заставляют стабилизировать равновесие
Про Сандова угарно получилось...))
Красава Саня ! Реально улыбнуло)
Дружинники, папы смиты, шредеры - и Дарт Вейдер занят уже давно, чувствуешь сабя Хуем Верёвкиным если не по паспорту
Стероид этот как ты сказал упоротый пенсионер, уважаемый спортсмен реально мирового уровня к которому обращаться спортсмены за помощью в тренировках. Влад реально авторитетный спортсмен с большим опытом. Стероид ты дичь на камеру гонишь
Похрен кто он. Если чушь гонит.
Папа Сквирт, конечно, исполняет.
По его высерам и Шварценеггер неправильно занимался.
В целом по делу!А так смешно рассказывает,это тоже надо уметь👍.
Теннисистов по бадминтону) ппц кругозор. Это как билдеров по пауэрлифтингу.))
Мне понравилось как ты эту маму уделал😆👌
Уже с одного названия проорал
расскажи про Симкина . в натураху ли он сейчас накачался?
Капец настроение поднял
Саня спасибо, как всегда огонь и по делу👍😂
Как из Камеди клаба светлаков когда с телевизором разговаривает. Смешно тебя слушать а смотреть и подавна. А ты типо качок или тренер?
Многоповторка это не 50 раз как ты говоришь, а 12-15
и самое главное при этом травматизм значительно ниже чем при повторах на 6-8 и вес при 15-17 повторах набросить проще , чем при 8 повторах.
Не важно. Идиот все испортит. Но многоповт действ безопаснее
@@kapitandjon я делаю 13-16,но набросить мне сложнее чем при 10 повторах,у меня вес быстро ростет при 10 повторах ,нежели при 16 ти,тут дыхалку еще развить надо при таком количестве повторений
@@CapRyanGiggs11 на мой взгляд количество повторов и стиль тренировки вещь индивидуальная, у меня например дыхалка не страдает совсем когда треню, возможно это потому что дыхание не задерживаю. Лично для меня снижение травматизма самое важное ибо откатываться из за травм задолбало.
@@kapitandjon ну вот я травму как раз на 10 повторах и получил крестовине грудных,щас на 16 делаю
Саша многоповторка работает, пример гиревики, но они не качки и мышцы заряжены по другому, на простых парнях это работает но это работа с с 64 кг.
Молочага Саня, особенно концовка
Мама смит:)
Папа римский 😁🤣
Поржал от души.Охуительно.
Неправильно сравнивать марафонцев и многоповторку, так как марафонцы бегут очень долго а не 15 повторений и нагрузка у них не увеличивается! 15 -20 повторений это не 1000 повторений с весом в 1кг. Если делать например 15 повторений и постоянно увеличивать рабочий вес, то мышцы и сила будут расти!!! Так что не путайте вещи.
Алкокачер-неандертал умора
Ору сука с тебя Саня!Гарри Поттер,трюфель,тренер шахматистов)))!
С такими атлетами я уже реально начинаю задумываться: а может Ванга, Супермен, Бермудский Треугольник и прочая хуйня реально правда?
Я Токарь, пекарь и аптекарь- задавайте вопросы.....
Я считаю, что длинные эфиры - это настоящее
Накопительный эффект
*влияет:*
1). время мышцы под нагрузкой. Приседание со штангой - большая амплитуда - скорее всего подойдёт около 10 повторений, чтобы уложиться от 30-60 секунд. На дельты короткая амплитуда - можно и 20 повторений с последующим увеличением веса на снаряде.
2). также в разных группах мышц может быть разное количество мышечных волокон, которые разделены по типам. Следовательно некоторым людям стоит тренировать дельты в "высокоповторке" , а грудные мышцы в "малоповторке".
15-20 повторений - это не такое уж большое количество повторений чтобы называть это многоповторкой и ссорится между блогерами .
иди к маме смиту
@@steroidman2059 он не полностью прав так же как и ты . Для вас двоих только чёрное и белое. Не хотите разбираться в вопросе.
@@ruslan161rus5 30-60 сек под нагрузкой? У тебя мышцы вообще не закисляются ?
Правда где-то посередине. У одного цель, объявить что он отец многоповторки. У другого зацепить блогера, хайпушника
Сними про Александра Алексеевича
Мама Смит хахаха 😀😀😀