110.당뇨에 좋은 연잎음식. 혈당 떨어지는 음식. 연잎물김치, 연잎차, 연잎수육, 연잎생선찜

당뇨에 좋은 음식이 여러가지가 있습니다. 그 중 연잎은 특히 마음이 불안한 당뇨 환자에게 좋은 음식입니다. 스트레스는 혈당을 올리는 원인중 하나인데, 당뇨 환자가 스트레스가 심할 때 연잎을 먹으면 마음이 안정되고 혈당이 내려갑니다. 연잎이 마음을 안정시키는 효과가 있기 때문입니다. 연잎을 이용해 김치, 차, 밥 등을 해 드세요. 음식으로 먹을 때는 꾸준히 드셔야 합니다. 가장 오래 드실 수 있는 방법을 찾아 보시되, 조리법을 바꿔 가면 꾸준히 드셔도 좋습니다.
쭌박사는 뿌리 한의원 원장 한의학 박사 이의준입니다.
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