수십번 실험끝에 알아낸 즐겁게 달리는 방법 이제 그냥 달리지마세요!

[@bammtory]

가성비 러닝화 추천과 싸게 구매하는 법!
ruclips.net/video/2YCVoOiSp7I/видео.html

[@ygjoo9858]

러닝보다는 조깅하듯 달려도 그리고 얘기하신 같은 곳모다는 다른장소도 좋은거 같아요

[@귀여운현아의꿈]

전 아내와 5월 5k 대회부터 시작해서 9월에 하프까지 같이 참가했어요 같은걸 할 수 있다는것만으로도 엄청 좋은거 같아요 그래도 풀은 안뛴다고 해요 ㅋ

[@bammtory]

@@귀여운현아의꿈 맞습니다 아내가 러닝을 시작하면서 러닝화를 사는걸 이해하기 시작했습니다 ㅎㅎ 내년에 풀 참가하시면 꼭 후기 남겨주세요:)

[@윤여홍-i5f]

모든 영상이 천천히 하라 하면서 키로 6분대 나중에는 좀더 올려서 5분대로 뛰라는데 ㅎ 전 7분 30초 장거리 훈련 그리고 6분 50초 정도가 힘들게 뛰는건데 ??? 목표는 25년 대구마라톤 풀코스 4시간 30분 정도 입니다 속도를 올리려니 힘드네요

[@bammtory]

@@윤여홍-i5f 꾸준히 달리기만 하신다면 페이스는 조금씩 올라가실테니 페이스에 너무 신경쓰지마셔요 목표한 거리나 시간이 얼마 안남았을 때 조금 속도를 내보는것도 좋은 방법일 수 있습니다:) 파이팅입니다!

[@이공이-i6v]

안녕하세요 달린지 한달됐습니다. 매일 종아리통증과 싸움하고있습니다.근육통증 처럼 나중에는 안아파질까요?

[@닉네임v]

2등🎉🎉

[@rladusrb]

1등!!