Algo que recomiendo mucho (y que me ha servido), es llevar un calendario y marcar con colores las actividades que queremos convertir en hábitos... Por ejemplo, poner un punto rojo los días que fuiste al gimnasio, los días que leíste con un punto verde, etc... Eventualmente el calendario se ve colorido y hasta da ciertoo placer visual que no queremos "romper". Realmente lo recomiendo, somos seres visuales y de alguna manera, nos funciona ver un como el hábito se va formando :))
La vida no es una constante, la plasticidad es la clave para ser mejor que antes, el pensar que la vida es como un reloj hace que la gente se autoflajele
Voy ya 2 meses con buenos hábitos. y me siento feliz de haberlo logrado, me empecé a cuidar y adelgace, es mas deje el azúcar. No digo que fue fácil...
Llegaste en el momento adecuado justo cuando acababa de abrir RUclips, esta es una de las tantas señales que me da la vida, y me asegurare que esta sea la ultima señal que deje de pasar desapercibida
Llevo 4 meses llendo al gym y empece a hacer volumen limpio, todavia la escuela y mis tareas, (llevo economia) de verdad que me puse a llorar por tantas cosas que hacia, me desvelaba mucho por la cantidad de tareas que tenía, pero cuando vi mis calificaciones me puse feliz de que mejore muchisimo, me siento bien, y el gym me sube el animo, obvio hay veces en las que no quiero hacer las cosas, pero trato de hacerlas y a mí tiempo; ahora estoy enfocada entrabajar mi mentalidad. Animo si se puede, tengo 17 años y apenas me estoy dando la oportunidad de hacer nuevas cosas y mejorar en mi misma
Me dirijo a ti como un hermano. Ya estoy en mis 35 años y decidí entrenar en el gimnasio. Algo que nunca había hecho cuando tenía tu edad. Me lo propuse como meta, fui constante y ahí ahora se convirtió en una disciplina. Ya casi tengo medio año y los cambios son muy notables con mucha margen de mejora. Es el próximo objetivo. Tu contenido ayuda a esta nueva generación que quiere mejorar y "viejos" como nosotros. No sabes el impacto que has causado. Gracias hermano!
Yo pienso que la clave está en empezar a hacer pequeñas cosas hasta que te animes por objetivos más grandes, primero viene la motivación, luego la constancia y al final la disciplina.
Ja ya superé esa barrera gracias a dios. Todos me decían que no podía ser bailarín a mis 20 años, y pese a dar muchísimas vueltas logre colarme en nuestro Conjunto Folclórico Nacional. Lo difícil ahora mismo está siendo mantenerme pero le estoy dando tan pero tan fuerte que no daré margen a darle la razón a esos otros que no confían en mi. Estoy leyendo, hago ejercicio diario, trato de creerme capaz de construir esos hábitos en el dia a dia y creo que lo estoy logrando. Sueño, cansancio, aburrimiento, ahogamiento, todo eso viene pero a mi me vale madres. Gracias por transmitir esto a otros que también lo necesitan.
Cuando estaba viendo un vídeo se curiosidades, decía que nunca digas a nadie lo que vas a hacer o empezar a hacer, pues el cerebro piensa en una parte quw ya lo hiciste y se te quitan las ganas xd
yo realmente quiero agradecer a una persona que me hizo mejorar como persona,ya que realmente jamas se me dio nada del ejercicio y esas cosas pero cuando la conocí cambio mi perspectiva,y me cambió para bien ya que con ella soy más productivo y realmente fui feliz,a dia de hoy ya no me habla pero si llegas a leer esto te agradezco el poco tiempo que convivimos llevo un 2 meses de ejercicio y pienso ir por mas,gracias por mucho y perdon por tan poco 😞
entonces no es solo decirme "eres un experto hablante del chino" sino que, también hacerlo y tampoco exigirme al estudiar, entiendo. Muchas gracias por el video🎉.
Un día me dijeron pndjo y así me quedé... Quiero cambiar mis hábitos y tener una buena rutina y cuidado,pero escucho comentarios negativos a diario, gracias por todo,tus videos siempre me motivan,y como la motivación es temporal,me inspiro todos los días
Por eso todos los días cancelo las palabras que dicen sobre mi hijito y sobre mí, a veces hasta se las devuelvo. No es superstición, es el mundo espiritual.
A mi personalmente me pasa algo y es que me enfoco en lo que quiero, no en mis obligaciones como es el estudio. Ahora mismo estoy obsesionado con el basquet y la música, y hasta que no consiga mis objetivos, no me rendiré.
Jajajaj, cuando lo estaba editando lo pensé, me quise referir a que “no podrás” porque iniciar muchos hábitos a la vez demanda mucha energía e intensidad hasta cierto punto, tanto que como bien dije al final, puede que te haga alcanzar la ansiedad
Gracias a ti he podido realizar y empezar nuevos hábitos , ya estoy en el gym , como saludable , he dejado las redes sociales, estoy siendo disciplinada , y muchas cosas más, en serio he mejorado mucho, gracias por crear tan buen contenido ☺️
También se trata de querer lograr un cambio real, no solo tener un falso progreso. No sé desanimen solo sean reales con ustedes mismos y tomen acciones con responsabilidad. Al ser responsable y no culparse todo cambia. :)
La razon por la que muchas personas no mantienen una dieta es por que sus pensamientos estan basados en resultados y no una identidad como tal, no tienen la mentalidad de llevarlo a largo plazo por que no ven resultados de inmediato , en cambio los pensamientos basados en identidad quieren llegar a ser una persona que se aliementa bien para el resto de su vida por que sabe los beneficios que con llevan,pasa lo mismo con el gym y un monton de acrividades. Les recomiendo el libro de habitos atomicos de james clear me ha ayudado muchisimo en esto de la constancia
Una enseñanza muy buena que me dejó un reel de Instagram es, saber que la opinión de nosotros mismos es tan importante (incluso, tal vez más) como la de los demás.
Un consejo es ponerse presiones externas. Por ejemplo si quieres recibirte inscribete al examen o materias que te falten, la presión del examen te hará estudiar (por eso la gente se recibe). Si quieres hacer deporte intenta competir o participar en torneos aunque seas malo, el hacerlo te hará sentir presión y mejoraras. Si quieres aprender un idioma pagate el examen y ve y rindelo aunque no tengas el nivel, en el proceso aprenderás muchísimo
Tengo que decirlo,es justo lo que necesitaba,una forma de decirme que empieze por poco y no me exija tanto a mi mismo con todo lo que trato de hacer,muchas gracias por hacer este video amigo, enserio me ayudas te deseo lo mejor
gracias dani por cambiar tanto mi personalidad, eres el unico canal que te expresas tan bien y haces sentir comoda a la gente gracias dani por hacer estos videos y cambiar mi vida, te mereces mas de lo que tienes
Este video es una señal, tus videos me han motivado desde que encontre este canal, llevo tiempo en el gym y queriendo lograr muchas cosas pero estos dias he pensado si realmente vale la pena y justo me apareció este video, sin duda alguna es una señal.
Este video es el que necesitaba, durante estos últimos cinco meses intenté iniciar 6 hábitos a la vez, pero había días que hacía los seis hábitos, pero otros días no hacía ni uno, puedo decir que el yo de hoy es mejor que el yo de hace cinco meses ya que no hacía ni el intento por mejorar, pero núnca se me pasó por la cabeza que la razón por la cual aveces era demasiado productivo y aveces no tanto, era por que intentaba sobre llevar todos esos hábitos a la vez hoy gracias a tu video e aprendido algo nuevo, y trataré de enfocarme en en hábito primero, tal vez dos. Gracias, aquí un nuevo suscriptor
Wow la verdad si me llegaron tus palabras de todo corazón te agradezco. cuando cumpla mis metas no me voy a olvidar de ti. Además todo lo que dijiste es cierto porque e estado fracasando con mis hábitos por no hacer eso de nuevo te digo gracias y espero algún día veas este mensaje ❤❤❤.
Bro la verdad agradezco al universo por conocer este magnifico canal Hace dos mesess lo conoci y me estuvo ayudando mucho tus consejos Hace pcoo deje de ver tus videos por que se me acabo el yt prenium y casi siempre escuchaba tus videos como podcast Y ahora intentare de nuevo a hacerlo Solo eso si no eh dejado de ir al gym y de hacer mis cosas Muchas gracias tocayo
Gracias Dani, tus videos siempre me hacen sentir como si te contará por lo que estoy pasando y que tu me estas dando grandes consejos para avanzar. No dejes de crear, seguro seguirás inspirando a muchos a tomar las riendas de su vida y emprender acción🫶
Es cierto lo de comenzar a creer en uno mismo, en lo que se propone, yo siempre he sido gordo pero un dia me propuse a bajar de peso y sabia que podia lograrlo aun que falle tantas veces que me habia rendido esta vez sentia y crei en mi mismo y he bajado 36kg y es como decis la motivación solo te da ese empujon para comenzar luego ya todo depende de ti mismo. Buen video bro
Lo peor de todo es que me lo propongo, lo... Hago un cierto tiempo, pero lo dejo a cortó plazo, y luego me olvidó y me aburro, dejo eso para otro momento y hago otra cosa *Según yo mejor* y después de eso.. todo se va a la *shit* y Pues... Sigo el mismo ciclo :( realmente quiero pero no tengo el... Máximo potencial como para hacer lo que yo quiero hacer :/. Hace un poco mi maestro me dijo que *Cantar era una perdida de tiempo* y enserio que ni yo quería volver a cantar, solo quería hacer cualquier otra cosa, y cuando tenía ganas, lloraba, tanto así me afectó que cuando me hablaban de el como seguía con eso, le hablaba de mal modo a la gente y no quería saber nada de eso. Y.. ahora que lo pienso y ya reflexionando pues.. igual y no tengo que dejar que me afecte lo que digan los demás, y apenas me voy dando cuenta de que me deje llevar pero pues si a mí gusta, A la mierd4 lo demás.
Quiero agradecerte por estos videos porque de verdad logre cambiar algunos malos habitos y estoy viendo una mejoria en mí así como mis estudios, muchas gracias!
En 2 días cumplo un mes haciendo ejercicio en casa e empezado con poco para acostumbrar un poco a mis músculos pues tenía tiempo que no hacía actividad física y pues aunque los resultados no se ven de la noche a la mañana, en estar último mes me e sentido más seguro conmigo e incluso los demás me dicen mamado y eso me motiva aún más y aunque tenga mucha tarea o cosas que hacer detengo todo en el momento que es hora de hacerlo y aunque aveces no puedo hacerlo a la hora habitual lo hago más tarde quiero seguir así por ahora seguiré haciéndolo en casa y tal vez comprar poco a poco equipamiento :)
@@daliaamartinez05 pues ya casi cumplo 3 meses, debido a que soy delgado en estos 2 meses ya tengo “cuadros” 6 notables y 2 hasta la parte de arriba los brazos se ven más definidos después de dos meses comencé con un poco de peso en mis ejercicios y ahora estoy por levantar pesas ya que quiero que mi músculo crezca estoy comiendo más y mejor, durmiendo bien y en la escuela voy súper bien por lo que no me a afectado en nada tomarme un tiempo para hacer actividad física, y cuando realmente estoy muy agotado le quito el peso y hago la rutina sin el, ahora quiero comprar por lo menos dos mancuernas para hacer otros ejercicios con ellas. Sigo haciendo ejercicio en mi casa pero conseguí: Una barra de pesas 4 discos (2 kg cada una) 2 cosas que no recuerdo su nombre pero van 1 y 1 en cada brazo por la parte de la muñeca y se ajusta es más o menos de un kilo Tome una cobija pequeña para usarla en el piso cuando hago abdominales o algún otro ejercicio pues el frío aveces me hace daño Acomode mi cuarto tengo un poco más de espacio por lo que acomode lo poco que tengo en un solo lugar y también ocupo una silla para hacer otros ejercicios un disco para poner peso en los abdominales y tratar de usar lo posible para mejorar poco a poco :)
Yo te ví poco antes de terminar una relación y hermano te agradezco todos tus consejos, en lugar de ir para abajo fui para arriba y no sabes cómo lo agradezco
La verdad constantemente me he sentido así y más que nada con un juego que practique casi a nivel profesional pero con el tiempo no me exigí lo suficiente y caí ahora todos mis conocimientos sirven para casi nada por la falta de constancia pudiendo yo llegar a niveles tan altos, siento que ya no es lo mío, por eso este video realmente me hace reflexionar que de las pocas veces que le ponía esfuerzo no era el indicado,bien dicen que "no es pegar duro si no saber pegar" Posdata: realmente para todo es un equilibrio hasta para escuchar a la gente y lo que creen saber
Doy Talleres De Capacitación En Mi Colegio , Hablo Acerca De La Procrastinacion y Desarrollo Personal .. De verdad inicie en eso Inspirado en canales Como este , Daniel De Verdad Gracias , Tus Vídeos Me Han Ayudado Mucho Y Me Han Servido Para Transmitir Conocimientos De Valor a Los Demás , Canales Asi Cómo este Valen Oro! .. FIEL SUSCRIPTOR , sigue así y Espero que crezcas Muchísimo más Hermano ❤️
Desde que sigo este canal he podido mejorar ciertas cosas, aunque en ocasiones no soy tan constante y eso me ocasiona un estres o un vacio, pero aun asi intento regresar
veo tus videos y no puedo evitar creerte todo lo que decís ajsj Tenes mucha seguridad, estas tan convencido de lo que hablas que es muy fácil seguirte con los ojos vendados.
Estoy empezando hacer ejercicios y venía preguntándome eso, ¿Seré constante? Y puff pareció tu vídeo, muchas gracias bro, gracias a ti estoy cambiando mi vida y mejorando, para hacer una mejor persona.
Suelo ver tus vídeos. Son muy gratos, hace unos días llegué a mi Burn out, en resumen me enferme y tenía que hacer varias cosas. No pare, y mi cuerpo me decía a cada rato de esos 2 días que paráramos. Se me olvidó que debo tener una intensidad a largo plazo y no apuntando al mayor esfuerzo posible. Muchas gracias por recordarme eso 😁
gracias a ti, literalmente tengo una carpeta en el cel donde apunto los puntos claves y como retroalimentación, siempre apunto más de tres. ojala crezcas más en youtube hermano pero me alegra formar ya parte desde hace mucho tiempo
En hora buena mi hermano por los casi 200k de suscriptores. Cada vez este tipo de contenido se abre más camino en las plataformas digitales. Algo que en los últimos tiempos estaba tan abandonado y descuidado. Un saludo a la comunidad, que veo que ya es muy muy grande y que siga creciendo, seguire apoyando el contenido y ahora más motivado formando una propia ... Nada como aquella satisfacción de impactar y motivar de manera positiva en la vida de otro ser. 💪💪💪
Yo recuerdo que me costaba hacer ejercicio en mi casa y siempre lo dejaba, despues me frustraba por no ser constante, no sabia como es que tenia ganas de verme mejor pero no estaba dispuesto a esforzarme, entre series pensaba "no quiero hacer esto por el resto de mi vida" hasta que un buen dia me canse y decidi ir al gym y ahi me enamore de las barras, creanme que el espacio es la clave, la musica de fondo el ambiente, los espejos, es un feedback positivo que hace que repitamos, y ahora despues de mas de un año de ser constante ahora no me imagino una vida sin el gym, es obvio que no siempre entreno motivado pero hay dias que voy con todo y al salir es una de las mejores sensaciones que se pueden sentir, ahora bien, no hay nada en tu corazon que no haya sido creado para que tu lo cumplas, animo solo hay que seguir intentando 💪
Es verdad lo que dices de que uno se quema, yo estoy decidido a cambiar, y pues metí como 8 habitos, dure una semana y falle en absolutamente todos, desde mañana implentare pocos habitos e iré aumentando, gracias dani :)
Me sirvio mucho lo de escoger uno a la vez por q había hecho muchas cosas por semana pero caía siempre mucha dani enserio me sirve todos tus consejos :")
Yo si soy constante porque tengo mentalidad dura y fria, mi problema es la falta de tiempo que me impide hacer las cosas bien, y hacer todo a medias no me sirve.
Excelente contenido. Realmente lo que has enseñado o aportado a nosotros hoy, sobre el cambio de perspectiva o cambio de " identidad" ( como lo aprendí en hábitos Atómicos) sobre nosotros mismos, es verdaderamente importante al momento de empezar un cambio en nuestras vidas. A lo personal, tengo la suerte de que puedo hacer cambios drásticos de un día a otro, y mantenerme cómodo y bien con ese nuevo hábito o conducta, únicamente cambiando mi identidad.
hay algo que me gustaria compartirles que a mi me ha ayudado muchos 1. es los que dice Daniel, pero yo se los resumo en un dicho en ingles que es "fake it till u make it" mientanse a si mismos, uds se iniciaron mintiendose llamandose perezosos o vagos, bueno eso es una mentira entonces mientanse a la inversa falsenlo hasta que les salga y 2. para aquellos que son impacientes como yo o que aveces les cuesta mucho escuche de Euge Oller algo que me sirvio con los habitos sobre todo el entreno y es "solo se va ha hacer mas facil" todo eventualmente se les hara sencillo no de un dia para otro pero si en una semana o 2 si lo hacen a conciencia se les va a hacer mas facil, hasta llegar a un punto donde ya les parecera un minimo esfuerzo algo mas en su dia y ahí es cuando pueden empezar otra cosa
Hermano, no se si leerás este comentario pero creeme eh visto casi todos tus videos y me das esa chispa para seguir adelante, lamentablemente mi propia mentalidad no me permite avanzar pero ahora con este video que acabas de publicar en estos instantes, se que debo centrarme en algo para luego empezar otro y así, gracias ati puedo mejorar como persona y estoy seguro por primera vez que lo conseguiré ❤️
Primero que nada, me han encantado tus videos. Este me ha parecido estupendamente util. Principalmente la ultima grafica fue una manera simple de ver el porque dejo de hacer las cosas. El año pasado pude ser constante en hacer ejercicio por mas de 3 meses. Pero creo que este año perdi un poco la motivicion. Realmente creo que con estos tips puedo recuperar el habito nuevamente. La verdad muy agradecido. De nuevo muchas gracias.
Yo ya llevo viendo tus vídeos hace como 3 meses y me encanta como nos aconsejas y nos ayudas a ser diciplinados para mi es algo complicado tener buenos hábitos ya que me descuide mucho que ahora me cuesta ser constante pero se que con el tiempo y esfuerzo lo lograre ✌🏼🙃
uff valla video, me di cuenta estoy arrancando el habito de leer, pero con flow, cada 2-3 dias, sin aburrirme, pero sin obligarme, buen video, saludos desde Argentina.
Que buen video. Yo recién empecé con el hábito de meditar, hacer ejercicios, beber agua, leer y más cosas. Llevo dos semanas, y sinceramente me está costando. Pero ahí vamos! Yo voy a reprogramar mi mente y lograré mis metas.
El año pasado me propuse hacer ejercicio, fue el mas constante que tuve, 2 meses haciendolo y despues no pude mas por que me tuve que operar y aca estamos, esperando, ya vamos 5 semanas y no aguanto mas, quiero entrenar ya ;c
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
La procrastinación esta arruinando mi vida...
Yo y un procastinador somos iguales la única diferencia : yo si quiero mejorar
Me gusta que veas que eres capaz de mejorar y de hacer las cosas 💪
Un procrastinador también quiere y no lo hace, acciones no pensamientos hermano
Ahora falta el paso más difícil a la vez que importante, tomar acciones y empezar a mejorar, ánimo, todos podemos!
Gran frase bro
*procrastina el querer mejorar*
Algo que recomiendo mucho (y que me ha servido), es llevar un calendario y marcar con colores las actividades que queremos convertir en hábitos... Por ejemplo, poner un punto rojo los días que fuiste al gimnasio, los días que leíste con un punto verde, etc... Eventualmente el calendario se ve colorido y hasta da ciertoo placer visual que no queremos "romper". Realmente lo recomiendo, somos seres visuales y de alguna manera, nos funciona ver un como el hábito se va formando :))
graciiaas
Antes de leer tu comentario precisamente estaba pensando en eso y mandé a imprimir un calendario para mi puerta
Lo voy a implementar! Gracias amiga 🔥
Lo voy a probar.
Gracias por tu idea. 🤗
Lo intentaré con flores, ya que me gustan, tal vez me de más animos. 🙆🤗
La vida no es una constante, la plasticidad es la clave para ser mejor que antes, el pensar que la vida es como un reloj hace que la gente se autoflajele
Voy ya 2 meses con buenos hábitos. y me siento feliz de haberlo logrado, me empecé a cuidar y adelgace, es mas deje el azúcar. No digo que fue fácil...
Llegaste en el momento adecuado justo cuando acababa de abrir RUclips, esta es una de las tantas señales que me da la vida, y me asegurare que esta sea la ultima señal que deje de pasar desapercibida
Y justo hace un par de horas estaba buscando contenido de este tipo, los tiempos del Dani son perfectos
Me da gusto que haya caído en el momento indicado :)
mejor ponte a leer Atomic Habits lmao
los tiempos de Dani son perfectos
@@vicentearmasmoya4800también vean a David Goggins ese hombre es la representación de la disciplina
@@goneboyyymejor ponte a leer can't hurt me
Llevo 4 meses llendo al gym y empece a hacer volumen limpio, todavia la escuela y mis tareas, (llevo economia) de verdad que me puse a llorar por tantas cosas que hacia, me desvelaba mucho por la cantidad de tareas que tenía, pero cuando vi mis calificaciones me puse feliz de que mejore muchisimo, me siento bien, y el gym me sube el animo, obvio hay veces en las que no quiero hacer las cosas, pero trato de hacerlas y a mí tiempo; ahora estoy enfocada entrabajar mi mentalidad.
Animo si se puede, tengo 17 años y apenas me estoy dando la oportunidad de hacer nuevas cosas y mejorar en mi misma
Me dirijo a ti como un hermano. Ya estoy en mis 35 años y decidí entrenar en el gimnasio. Algo que nunca había hecho cuando tenía tu edad. Me lo propuse como meta, fui constante y ahí ahora se convirtió en una disciplina. Ya casi tengo medio año y los cambios son muy notables con mucha margen de mejora. Es el próximo objetivo.
Tu contenido ayuda a esta nueva generación que quiere mejorar y "viejos" como nosotros. No sabes el impacto que has causado. Gracias hermano!
Yo pienso que la clave está en empezar a hacer pequeñas cosas hasta que te animes por objetivos más grandes, primero viene la motivación, luego la constancia y al final la disciplina.
Cómo cuáles cosas pequeñas?
@@erikacruz2410yo lo interpreto como cambiar las bebidas carbonatadas por agua, borrar aplicaciones q t quitan el tiempo, cosas así.
Ja ya superé esa barrera gracias a dios. Todos me decían que no podía ser bailarín a mis 20 años, y pese a dar muchísimas vueltas logre colarme en nuestro Conjunto Folclórico Nacional. Lo difícil ahora mismo está siendo mantenerme pero le estoy dando tan pero tan fuerte que no daré margen a darle la razón a esos otros que no confían en mi. Estoy leyendo, hago ejercicio diario, trato de creerme capaz de construir esos hábitos en el dia a dia y creo que lo estoy logrando. Sueño, cansancio, aburrimiento, ahogamiento, todo eso viene pero a mi me vale madres. Gracias por transmitir esto a otros que también lo necesitan.
Cuando estaba viendo un vídeo se curiosidades, decía que nunca digas a nadie lo que vas a hacer o empezar a hacer, pues el cerebro piensa en una parte quw ya lo hiciste y se te quitan las ganas xd
yo realmente quiero agradecer a una persona que me hizo mejorar como persona,ya que realmente jamas se me dio nada del ejercicio y esas cosas pero cuando la conocí cambio mi perspectiva,y me cambió para bien ya que con ella soy más productivo y realmente fui feliz,a dia de hoy ya no me habla pero si llegas a leer esto te agradezco el poco tiempo que convivimos llevo un 2 meses de ejercicio y pienso ir por mas,gracias por mucho y perdon por tan poco 😞
entonces no es solo decirme "eres un experto hablante del chino" sino que, también hacerlo y tampoco exigirme al estudiar, entiendo. Muchas gracias por el video🎉.
Motivación para empezar y disciplina para seguir
Holaaaa, muchas gracias. Justo estoy con un nuevo hábito, que es el de aprender un idioma. Es frustrante a veces pero no lo dejo... Te admiro. 🍂
Interesante, genial hábito y hobbie, no lo dejes, este video te ayudará ;)
Un día me dijeron pndjo y así me quedé...
Quiero cambiar mis hábitos y tener una buena rutina y cuidado,pero escucho comentarios negativos a diario, gracias por todo,tus videos siempre me motivan,y como la motivación es temporal,me inspiro todos los días
El escribir un diario (bitácora como yo le llamo, porque me suena mejor) me parece que es una actividad que ayuda a ser constante.
Por eso todos los días cancelo las palabras que dicen sobre mi hijito y sobre mí, a veces hasta se las devuelvo. No es superstición, es el mundo espiritual.
A mi personalmente me pasa algo y es que me enfoco en lo que quiero, no en mis obligaciones como es el estudio. Ahora mismo estoy obsesionado con el basquet y la música, y hasta que no consiga mis objetivos, no me rendiré.
que nadie te diga que no puedes !!, also Daniel Castrejón in 5:06 ... wtf?
Jajajaj, cuando lo estaba editando lo pensé, me quise referir a que “no podrás” porque iniciar muchos hábitos a la vez demanda mucha energía e intensidad hasta cierto punto, tanto que como bien dije al final, puede que te haga alcanzar la ansiedad
Gracias a ti he podido realizar y empezar nuevos hábitos , ya estoy en el gym , como saludable , he dejado las redes sociales, estoy siendo disciplinada , y muchas cosas más, en serio he mejorado mucho, gracias por crear tan buen contenido ☺️
También se trata de querer lograr un cambio real, no solo tener un falso progreso.
No sé desanimen solo sean reales con ustedes mismos y tomen acciones con responsabilidad. Al ser responsable y no culparse todo cambia. :)
La razon por la que muchas personas no mantienen una dieta es por que sus pensamientos estan basados en resultados y no una identidad como tal, no tienen la mentalidad de llevarlo a largo plazo por que no ven resultados de inmediato , en cambio los pensamientos basados en identidad quieren llegar a ser una persona que se aliementa bien para el resto de su vida por que sabe los beneficios que con llevan,pasa lo mismo con el gym y un monton de acrividades. Les recomiendo el libro de habitos atomicos de james clear me ha ayudado muchisimo en esto de la constancia
Gracias a tí he mejorado mucho, saludos!!
Un saludo 🙌
Una enseñanza muy buena que me dejó un reel de Instagram es, saber que la opinión de nosotros mismos es tan importante (incluso, tal vez más) como la de los demás.
Te agradezco por este video, es justo el problema que tengo ahora, no puedo ser constante por exigirme demasiado.
Un consejo es ponerse presiones externas. Por ejemplo si quieres recibirte inscribete al examen o materias que te falten, la presión del examen te hará estudiar (por eso la gente se recibe).
Si quieres hacer deporte intenta competir o participar en torneos aunque seas malo, el hacerlo te hará sentir presión y mejoraras.
Si quieres aprender un idioma pagate el examen y ve y rindelo aunque no tengas el nivel, en el proceso aprenderás muchísimo
este tipo de canales necesita más reconocimiento, tienen información realmente útil
Me identifico tanto con tus videos que he encontrado mi respuesta a mi flojera para hacer las cosas así q ahora estoy más q nunca mejorando ❤❤
Tengo que decirlo,es justo lo que necesitaba,una forma de decirme que empieze por poco y no me exija tanto a mi mismo con todo lo que trato de hacer,muchas gracias por hacer este video amigo, enserio me ayudas te deseo lo mejor
gracias dani por cambiar tanto mi personalidad, eres el unico canal que te expresas tan bien y haces sentir comoda a la gente gracias dani por hacer estos videos y cambiar mi vida, te mereces mas de lo que tienes
Literalmente es el mejor video que he visto sobre este tema.
Este video es una señal, tus videos me han motivado desde que encontre este canal, llevo tiempo en el gym y queriendo lograr muchas cosas pero estos dias he pensado si realmente vale la pena y justo me apareció este video, sin duda alguna es una señal.
Este video es el que necesitaba, durante estos últimos cinco meses intenté iniciar 6 hábitos a la vez, pero había días que hacía los seis hábitos, pero otros días no hacía ni uno, puedo decir que el yo de hoy es mejor que el yo de hace cinco meses ya que no hacía ni el intento por mejorar, pero núnca se me pasó por la cabeza que la razón por la cual aveces era demasiado productivo y aveces no tanto, era por que intentaba sobre llevar todos esos hábitos a la vez hoy gracias a tu video e aprendido algo nuevo, y trataré de enfocarme en en hábito primero, tal vez dos. Gracias, aquí un nuevo suscriptor
Wow la verdad si me llegaron tus palabras de todo corazón te agradezco. cuando cumpla mis metas no me voy a olvidar de ti.
Además todo lo que dijiste es cierto porque e estado fracasando con mis hábitos por no hacer eso de nuevo te digo gracias y espero algún día veas este mensaje ❤❤❤.
nuevo video, nuevas oportunidades para crecer el canal. Cuídate mucho
Muchísimas gracias bro, también cuidate mucho y te mando un gran saludo 🙌
Bro la verdad agradezco al universo por conocer este magnifico canal
Hace dos mesess lo conoci y me estuvo ayudando mucho tus consejos
Hace pcoo deje de ver tus videos por que se me acabo el yt prenium y casi siempre escuchaba tus videos como podcast
Y ahora intentare de nuevo a hacerlo
Solo eso si no eh dejado de ir al gym y de hacer mis cosas
Muchas gracias tocayo
Soy tu fan, estoy obsesionado contigo y con tus videos de crecimiento personal, es el mejor canal que he visto.
Gracias Dani, tus videos siempre me hacen sentir como si te contará por lo que estoy pasando y que tu me estas dando grandes consejos para avanzar. No dejes de crear, seguro seguirás inspirando a muchos a tomar las riendas de su vida y emprender acción🫶
Justo necesitaba este video , muchas gracias Daniel , espero que este gran canal sea más y mejor visto por más gente , vale mucho la pena
lo feo es que cuando empiezas tu mismo te desmotivas pero lo sigues intentando.
es muy fácil cada día la parte difícil es hacerlo todos los días
Es cierto lo de comenzar a creer en uno mismo, en lo que se propone, yo siempre he sido gordo pero un dia me propuse a bajar de peso y sabia que podia lograrlo aun que falle tantas veces que me habia rendido esta vez sentia y crei en mi mismo y he bajado 36kg y es como decis la motivación solo te da ese empujon para comenzar luego ya todo depende de ti mismo.
Buen video bro
Justo comencé a ir al gym estos días y el vídeo me cayó como anillo al dedo, increíble ✨
me da una tranquilidad y al mismo tiempo llenarme de conocimiento ver a este bro
Lo peor de todo es que me lo propongo, lo... Hago un cierto tiempo, pero lo dejo a cortó plazo, y luego me olvidó y me aburro, dejo eso para otro momento y hago otra cosa *Según yo mejor* y después de eso.. todo se va a la *shit* y Pues... Sigo el mismo ciclo :( realmente quiero pero no tengo el... Máximo potencial como para hacer lo que yo quiero hacer :/. Hace un poco mi maestro me dijo que *Cantar era una perdida de tiempo* y enserio que ni yo quería volver a cantar, solo quería hacer cualquier otra cosa, y cuando tenía ganas, lloraba, tanto así me afectó que cuando me hablaban de el como seguía con eso, le hablaba de mal modo a la gente y no quería saber nada de eso. Y.. ahora que lo pienso y ya reflexionando pues.. igual y no tengo que dejar que me afecte lo que digan los demás, y apenas me voy dando cuenta de que me deje llevar pero pues si a mí gusta, A la mierd4 lo demás.
Quiero agradecerte por estos videos porque de verdad logre cambiar algunos malos habitos y estoy viendo una mejoria en mí así como mis estudios, muchas gracias!
En 2 días cumplo un mes haciendo ejercicio en casa e empezado con poco para acostumbrar un poco a mis músculos pues tenía tiempo que no hacía actividad física y pues aunque los resultados no se ven de la noche a la mañana, en estar último mes me e sentido más seguro conmigo e incluso los demás me dicen mamado y eso me motiva aún más y aunque tenga mucha tarea o cosas que hacer detengo todo en el momento que es hora de hacerlo y aunque aveces no puedo hacerlo a la hora habitual lo hago más tarde quiero seguir así por ahora seguiré haciéndolo en casa y tal vez comprar poco a poco equipamiento :)
@Renova_Craft graciasss hoy acomode mi cuarto para tener un poco más de espacio y e aumentado unos segundos más los ejercicios, a por el segundo mes
@@burial...7503 Como te va?
@@daliaamartinez05 pues ya casi cumplo 3 meses, debido a que soy delgado en estos 2 meses ya tengo “cuadros” 6 notables y 2 hasta la parte de arriba los brazos se ven más definidos después de dos meses comencé con un poco de peso en mis ejercicios y ahora estoy por levantar pesas ya que quiero que mi músculo crezca estoy comiendo más y mejor, durmiendo bien y en la escuela voy súper bien por lo que no me a afectado en nada tomarme un tiempo para hacer actividad física, y cuando realmente estoy muy agotado le quito el peso y hago la rutina sin el, ahora quiero comprar por lo menos dos mancuernas para hacer otros ejercicios con ellas.
Sigo haciendo ejercicio en mi casa pero conseguí:
Una barra de pesas
4 discos (2 kg cada una)
2 cosas que no recuerdo su nombre pero van 1 y 1 en cada brazo por la parte de la muñeca y se ajusta es más o menos de un kilo
Tome una cobija pequeña para usarla en el piso cuando hago abdominales o algún otro ejercicio pues el frío aveces me hace daño
Acomode mi cuarto tengo un poco más de espacio por lo que acomode lo poco que tengo en un solo lugar y también ocupo una silla para hacer otros ejercicios un disco para poner peso en los abdominales y tratar de usar lo posible para mejorar poco a poco :)
@@burial...7503 Enhorabuena entonces, lo estas haciendo genial, muy admirable :))
Cómo vas ahora?
Yo te ví poco antes de terminar una relación y hermano te agradezco todos tus consejos, en lugar de ir para abajo fui para arriba y no sabes cómo lo agradezco
Que buen video, espero que sigas creciendo y creando una gran comunidad ❤️
La verdad constantemente me he sentido así y más que nada con un juego que practique casi a nivel profesional pero con el tiempo no me exigí lo suficiente y caí ahora todos mis conocimientos sirven para casi nada por la falta de constancia pudiendo yo llegar a niveles tan altos, siento que ya no es lo mío, por eso este video realmente me hace reflexionar que de las pocas veces que le ponía esfuerzo no era el indicado,bien dicen que "no es pegar duro si no saber pegar"
Posdata: realmente para todo es un equilibrio hasta para escuchar a la gente y lo que creen saber
Doy Talleres De Capacitación En Mi Colegio , Hablo Acerca De La Procrastinacion y Desarrollo Personal .. De verdad inicie en eso Inspirado en canales Como este , Daniel De Verdad Gracias , Tus Vídeos Me Han Ayudado Mucho Y Me Han Servido Para Transmitir Conocimientos De Valor a Los Demás , Canales Asi Cómo este Valen Oro! .. FIEL SUSCRIPTOR , sigue así y Espero que crezcas Muchísimo más Hermano ❤️
Desde que sigo este canal he podido mejorar ciertas cosas, aunque en ocasiones no soy tan constante y eso me ocasiona un estres o un vacio, pero aun asi intento regresar
Soy suscriptor nuevo, vi todos tus videos y me dieron una terapia muy buena y estoy dispuesto a mejorar.
veo tus videos y no puedo evitar creerte todo lo que decís ajsj Tenes mucha seguridad, estas tan convencido de lo que hablas que es muy fácil seguirte con los ojos vendados.
Yo he empezado con la dieta ya hace 1 semana, y ya hace meses con lavarme la cara, cremas, etc
Luego empezaré con el gym 👍
Video nuevo, muchas gracias Dani.
Gracias a ustedes :)
Estoy empezando hacer ejercicios y venía preguntándome eso, ¿Seré constante? Y puff pareció tu vídeo, muchas gracias bro, gracias a ti estoy cambiando mi vida y mejorando, para hacer una mejor persona.
Gracias por el vídeo me ayudara mucho para desarrollar mis hábitos y dejar de ser flojo esto me servirá para conseguir la mejor versión de mi 🔱
Yo la verdad solo quiero ser feliz, y quiero hacer todo lo que me hace feliz.
Suelo ver tus vídeos. Son muy gratos, hace unos días llegué a mi Burn out, en resumen me enferme y tenía que hacer varias cosas. No pare, y mi cuerpo me decía a cada rato de esos 2 días que paráramos. Se me olvidó que debo tener una intensidad a largo plazo y no apuntando al mayor esfuerzo posible. Muchas gracias por recordarme eso 😁
gracias a ti, literalmente tengo una carpeta en el cel donde apunto los puntos claves y como retroalimentación, siempre apunto más de tres. ojala crezcas más en youtube hermano pero me alegra formar ya parte desde hace mucho tiempo
Necesitaba este video, te lo agradezco
Palabras que necesitaba escuchar... Tu contenido es brutal.
Gracias por esto
BUEN CONTENIDO SOBRE HABITOS ATOMICOS , MUCHAS GRACIAS POR HACER TODO ESTO!
Un video que necesitaba, gracias Daniel.
Todo va a depender de la mentalidad de cada uno , siempre positivo , hasta en el peor momento
Me sorprende que siendo tan joven manejes tanta información pero mayor aún saber comunicarla, felicidades y ganaste un suscriptor
En hora buena mi hermano por los casi 200k de suscriptores. Cada vez este tipo de contenido se abre más camino en las plataformas digitales. Algo que en los últimos tiempos estaba tan abandonado y descuidado. Un saludo a la comunidad, que veo que ya es muy muy grande y que siga creciendo, seguire apoyando el contenido y ahora más motivado formando una propia ... Nada como aquella satisfacción de impactar y motivar de manera positiva en la vida de otro ser. 💪💪💪
Échale ganas bro, yo comencé ayer en el gimnasio 😎
Video subido en un momento oportuno. Gracias, hermano.
Yo recuerdo que me costaba hacer ejercicio en mi casa y siempre lo dejaba, despues me frustraba por no ser constante, no sabia como es que tenia ganas de verme mejor pero no estaba dispuesto a esforzarme, entre series pensaba "no quiero hacer esto por el resto de mi vida" hasta que un buen dia me canse y decidi ir al gym y ahi me enamore de las barras, creanme que el espacio es la clave, la musica de fondo el ambiente, los espejos, es un feedback positivo que hace que repitamos, y ahora despues de mas de un año de ser constante ahora no me imagino una vida sin el gym, es obvio que no siempre entreno motivado pero hay dias que voy con todo y al salir es una de las mejores sensaciones que se pueden sentir, ahora bien, no hay nada en tu corazon que no haya sido creado para que tu lo cumplas, animo solo hay que seguir intentando 💪
Es verdad lo que dices de que uno se quema, yo estoy decidido a cambiar, y pues metí como 8 habitos, dure una semana y falle en absolutamente todos, desde mañana implentare pocos habitos e iré aumentando, gracias dani :)
sos un genioo danii . De verdad necesitaba tus consejoss y los exlicaste muy bienn.
te felicito a vos y a tu desarrollo interno🥰
El problema no radica tanto en lo que nos dicen, sino en las cosas que nos creemos. También es nuestra responsabilidad
Me sirvio mucho lo de escoger uno a la vez por q había hecho muchas cosas por semana pero caía siempre mucha dani enserio me sirve todos tus consejos :")
Yo si soy constante porque tengo mentalidad dura y fria, mi problema es la falta de tiempo que me impide hacer las cosas bien, y hacer todo a medias no me sirve.
estoy pasando por un mal momento y tus videos me estan ayudando muchisimo. muchas gracias
Excelente contenido. Realmente lo que has enseñado o aportado a nosotros hoy, sobre el cambio de perspectiva o cambio de " identidad" ( como lo aprendí en hábitos Atómicos) sobre nosotros mismos, es verdaderamente importante al momento de empezar un cambio en nuestras vidas. A lo personal, tengo la suerte de que puedo hacer cambios drásticos de un día a otro, y mantenerme cómodo y bien con ese nuevo hábito o conducta, únicamente cambiando mi identidad.
hay algo que me gustaria compartirles que a mi me ha ayudado muchos 1. es los que dice Daniel, pero yo se los resumo en un dicho en ingles que es "fake it till u make it" mientanse a si mismos, uds se iniciaron mintiendose llamandose perezosos o vagos, bueno eso es una mentira entonces mientanse a la inversa falsenlo hasta que les salga y 2. para aquellos que son impacientes como yo o que aveces les cuesta mucho escuche de Euge Oller algo que me sirvio con los habitos sobre todo el entreno y es "solo se va ha hacer mas facil" todo eventualmente se les hara sencillo no de un dia para otro pero si en una semana o 2 si lo hacen a conciencia se les va a hacer mas facil, hasta llegar a un punto donde ya les parecera un minimo esfuerzo algo mas en su dia y ahí es cuando pueden empezar otra cosa
Hermano, no se si leerás este comentario pero creeme eh visto casi todos tus videos y me das esa chispa para seguir adelante, lamentablemente mi propia mentalidad no me permite avanzar pero ahora con este video que acabas de publicar en estos instantes, se que debo centrarme en algo para luego empezar otro y así, gracias ati puedo mejorar como persona y estoy seguro por primera vez que lo conseguiré ❤️
Lo lograrás bro :)
Muchas gracias Daniel, me ha gustado mucho el video!
Gracias por el video. El fondo anterior me gusta más.
Primero que nada, me han encantado tus videos. Este me ha parecido estupendamente util. Principalmente la ultima grafica fue una manera simple de ver el porque dejo de hacer las cosas. El año pasado pude ser constante en hacer ejercicio por mas de 3 meses. Pero creo que este año perdi un poco la motivicion. Realmente creo que con estos tips puedo recuperar el habito nuevamente. La verdad muy agradecido. De nuevo muchas gracias.
Mejor explicado imposible, siempre dando contenido de calidad, gracias hermano!
Buenas, un vídeo genial, gracias por explicar cómo crear y mantener un hábito
Bro, gracias a ti eh mejorado mucho, muchas gracias 😿
Yo ya llevo viendo tus vídeos hace como 3 meses y me encanta como nos aconsejas y nos ayudas a ser diciplinados para mi es algo complicado tener buenos hábitos ya que me descuide mucho que ahora me cuesta ser constante pero se que con el tiempo y esfuerzo lo lograre ✌🏼🙃
Estaba empacando mis cosas para empezar ir al gym y entré a RUclips para poner música y me sale este video😮
uff valla video, me di cuenta estoy arrancando el habito de leer, pero con flow, cada 2-3 dias, sin aburrirme, pero sin obligarme, buen video, saludos desde Argentina.
Buenos 3 tips, concisos y bien desarrollados. Buen video bro!
Agradezco mucho por los consejos
Que buen video. Yo recién empecé con el hábito de meditar, hacer ejercicios, beber agua, leer y más cosas. Llevo dos semanas, y sinceramente me está costando. Pero ahí vamos! Yo voy a reprogramar mi mente y lograré mis metas.
IDENTIDAD ESTE VIDEO ME GUSTO ME PARECE QUE HAY REFERENCIAS DE HABITOS ATOMICOS GRACIAS LIKE y sub
Haz un vídeo de cómo hacer amigos se habla mucho de la superación personal pero no de lo solo que se llega a estar
Después que empecé a entrenar he sido muy constante con mis cosas.❤
El mejor, de lejos❤️
El año pasado me propuse hacer ejercicio, fue el mas constante que tuve, 2 meses haciendolo y despues no pude mas por que me tuve que operar y aca estamos, esperando, ya vamos 5 semanas y no aguanto mas, quiero entrenar ya ;c
Te pasaste de lanza con la explicación con el flow tu estilo,a tu tiempo jajajaja mamalon 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hola Dani nunca me pierdo tus videos ❤
Muchísimas gracias, en verdad :)