👉 Zapraszam również na odcinki: 🎥 Ile powinnaś przytyć w ciąży: ruclips.net/video/SxCVeIdhqbs/видео.html 🎥 Od czego zależy wygląd brzucha po porodzie: ruclips.net/video/0O5oLEPsr3k/видео.html 🎥 Dlaczego nie możesz schudnąć po porodzie chociaż mało jesz: ruclips.net/video/vio5A0OywpM/видео.html 🎥 O wielowodziu: ruclips.net/video/oePWIsx6gBg/видео.html 🎥 6 najczęstszych błędów w ciąży: ruclips.net/video/eVqKg9eYgO8/видео.html
Dziękuję za filmik :) Nie ukrywam, że martwi mnie moje przybieranie na wadze. 21tc i +6kg, ciąża pojedyncza. Wydaje mi się bardzo istotne co Pani powiedziała jako ostatni argument o kobietach, które przed ciążą były bardzo aktywne. Same moje piersi z miseczki A już urosły do miseczki D (mam wrażenie, że to one ważą co najmniej 5kg ;) ) dodatkowo nie jestem w stanie utrzymać takiej aktywności jak przed ciążą - jestem biegaczką. I mimo, że jak na ciężarną to jestem turbo aktywna to jednak jest to zupełnie inna intensywność treningów. Dziecko zdrowe, wyglądam dobrze, brzuszek malutki, więc naprawdę typuję piersi... ;) Pozdrawiam serdecznie!
@@mua_dovie ostatecznie 15kg, dziecko urodzone 39+5dni :) 2 tygodnie po porodzie miałam już wagę sprzed ciąży, brzuszek płaski, wszyscy pytali czy to moje dziecko 😅🙈 Opłaca się trenować przed i w ciąży 🔥 Zdrówka dla Was ❤️🤗
Jedtem w 17 tygodniu. Przytylam juz 6 kg. Do czasu ciąży bylam na fiecie keto, ale to takim racjonalnym keto, jadlam tez dużo warzyw. Teraz kiedy zadzlwm w ciaze, zrezygnowałam z diety i jem chleb i inne węglowodany. Jak zatrzymać taki przyrost wagi?
Dieta keto nigdy nie jest dietą racjonalną, jest sprzeczna z naturą. Dlatego po powrocie do zrównoważonej diety pojawia się przyrost masy ciała. Oczywiście można to ograniczyć lub zahamować poprzez odpowiedni bilans kaloryczny, adekwatny do masy ciała i etapu ciąży. Warto też zwrócić uwagę na jakość węglowodan.ow w diecie.
Może troszkę z innej beczki, ale czy kobieta zaczynająca ciążę z niedowagą powinna przybierać szybciej? Odcinek jak zawsze świetny merytorycznie. Uwielbiam 👌🏻
Mam pytanie a propos obrzęków. Zaczęły się u mnie w ósmym miesiącu ciąży (to był sierpień) i wyglądało to tak, że puchłam, kiedy się nie ruszałam, np. w nocy podczas snu, czy kiedy długo siedziałam, musiałam pamiętać o tym, żeby na noc zdejmować obrączkę. Kiedy się ruszałam, poszłam na spacer, czy po prostu byłam w ruchu, aktywna, opuchlizna schodziła. Natomiast kobiety w ciąży mają zazwyczaj na odwrót, puchną, kiedy np. długo chodzą. Lekarka prowadząca ciążę jak i położna komentowały tylko "O, ciekawe", ale nie potrafiły wskazać przyczyny. Jestem ciekawa, jaki był tego powód, i czy mogło to wskazywać na coś niepokojącego. Nie miałam nadciśnienia, ciąża była fizjologiczna, jedynie tsh na początku było trochę za wysokie, przyjmowałam najmniejszą dawkę przepisanego leku.
Obrzęki w ciąży pojawiają się z różnych przyczyn. Jeśli nie masz dodatkowo nadciśnienia ani cukrzycy, zapewne są to obrzęki fizjologiczne o podłożu hormonalnym. Takie obrzęki najczęściej mają charakter zastoinowy i pojawiają się właśnie np. po dłuższym leżeniu. Przyczyną jest ucisk macicy na duże naczynia krwionośne odprowadzające krew z dolnej partii ciała.
@@natnat1503 Tak, właśnie dopiero w ósmym miesiącu zaczęłam ją zdejmować przez to, że zaczęłam trochę puchnąć. Ale zdejmowałam tylko na noc (i ewentualnie na drzemkę w ciągu dnia), bo właśnie puchłam podczas snu, a jak wstałam i się trochę poruszałam to opuchlizna schodziła i mogłam założyć obrączkę. Nosiłam codziennie do końca, zdjęłam jak zaczynał się poród.
Jestem na początku ciąży (12 tydzień) i przytyłam 2kg a licze kalorie codziennie, ważę każdy produkt, który spożywam (start ciąży waga prawidłowa, wg kalorii które jadłam waga powinna stać w miejscu). Czy to możliwe, że przybrałam już ciążowe kg na tym etapie?
Możliwe, że to ciążowe zmiany hormonalne, które powodują np zatrzymywanie wody w organizmie. Jednak na dietę oczywiście warto zwracać uwagę, to nie zaszkodzi.
hmmm, a co w wypadku, gdy przytyłam ok 12 kg, skonczone 27 tygodni, ciąża pojedyncza. start z bmi w normie ale juz te wyzsze granice. lekarz mówi, że ok, że wyglądam dobrze, maluszek zdrowy :) . brzuszek mam stosunkowo mały, rozmiar koszulek ten, co przed ciążą (niektóre koszulki bardziej opięte). jem raczej zdrowo, sporo spaceruję itp. noszę rozmiar L. Przed ciążą standardowe M.
A trochę odbiegając od tematu ... Co zrobić kiedy lekarz twierdzi, że przytyłam za mało i powinnam coś z tym zrobić? BMI przed ciążą w normie, w dolnej granicy. W 31 tygodniu 2kg na plusie.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz, nic nie musisz z tym robić. Taki przyrost bywa też czasem skutkiem np wymiotów na początku ciąży. Jeśli masz wątpliwości czy prawidłowo się odżywiasz, możesz też skorzystać z konsultacji położniczo - dietetycznej, zapraszam po więcej na marialepucka.pl w zakładce "konsultacje".
To jest dość sporo na tym etapie, ale w ciąży bliźniaczej niekiedy tyje się nireównomiernie. Finalnie przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczej nie powinien przekroczyć 20kg.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
👉 Zapraszam również na odcinki:
🎥 Ile powinnaś przytyć w ciąży: ruclips.net/video/SxCVeIdhqbs/видео.html
🎥 Od czego zależy wygląd brzucha po porodzie: ruclips.net/video/0O5oLEPsr3k/видео.html
🎥 Dlaczego nie możesz schudnąć po porodzie chociaż mało jesz: ruclips.net/video/vio5A0OywpM/видео.html
🎥 O wielowodziu: ruclips.net/video/oePWIsx6gBg/видео.html
🎥 6 najczęstszych błędów w ciąży: ruclips.net/video/eVqKg9eYgO8/видео.html
Bardzo przydatny i ciekawy filmik, dobrego wieczoru. 🪷🌺
Pięknie dziękuję. Do zobaczenia!
Ja miałam prawidłowe BMI przed ciążą (na granicy z niedowagą), obecnie 21 tydzień i 5 kg na plusie ❤ Podobno to ok 😅
Tak, to jest zupełnie ok 🙂
Dziękuję za filmik :) Nie ukrywam, że martwi mnie moje przybieranie na wadze. 21tc i +6kg, ciąża pojedyncza. Wydaje mi się bardzo istotne co Pani powiedziała jako ostatni argument o kobietach, które przed ciążą były bardzo aktywne. Same moje piersi z miseczki A już urosły do miseczki D (mam wrażenie, że to one ważą co najmniej 5kg ;) ) dodatkowo nie jestem w stanie utrzymać takiej aktywności jak przed ciążą - jestem biegaczką. I mimo, że jak na ciężarną to jestem turbo aktywna to jednak jest to zupełnie inna intensywność treningów. Dziecko zdrowe, wyglądam dobrze, brzuszek malutki, więc naprawdę typuję piersi... ;) Pozdrawiam serdecznie!
Obstawiam, że schudnie Pani dość szybko po powrocie do aktywności. Warto też karmić piersią, to taki tryb turbo w odchudzaniu po porodzie ;-)
Ja mam podobną sytuację, czy mogę zapytać ile ostatecznie przytyłaś i czy waga spadła od razu po porodzie?
@@mua_dovie ostatecznie 15kg, dziecko urodzone 39+5dni :) 2 tygodnie po porodzie miałam już wagę sprzed ciąży, brzuszek płaski, wszyscy pytali czy to moje dziecko 😅🙈 Opłaca się trenować przed i w ciąży 🔥 Zdrówka dla Was ❤️🤗
Jedtem w 17 tygodniu. Przytylam juz 6 kg. Do czasu ciąży bylam na fiecie keto, ale to takim racjonalnym keto, jadlam tez dużo warzyw. Teraz kiedy zadzlwm w ciaze, zrezygnowałam z diety i jem chleb i inne węglowodany. Jak zatrzymać taki przyrost wagi?
Dieta keto nigdy nie jest dietą racjonalną, jest sprzeczna z naturą. Dlatego po powrocie do zrównoważonej diety pojawia się przyrost masy ciała. Oczywiście można to ograniczyć lub zahamować poprzez odpowiedni bilans kaloryczny, adekwatny do masy ciała i etapu ciąży. Warto też zwrócić uwagę na jakość węglowodan.ow w diecie.
Może troszkę z innej beczki, ale czy kobieta zaczynająca ciążę z niedowagą powinna przybierać szybciej?
Odcinek jak zawsze świetny merytorycznie. Uwielbiam 👌🏻
Tak, dla kobiet z niedowagą są inne normy. Dokładniej mówiłam o nich w filmie "Ile przytyć w ciąży".
Mam pytanie a propos obrzęków. Zaczęły się u mnie w ósmym miesiącu ciąży (to był sierpień) i wyglądało to tak, że puchłam, kiedy się nie ruszałam, np. w nocy podczas snu, czy kiedy długo siedziałam, musiałam pamiętać o tym, żeby na noc zdejmować obrączkę. Kiedy się ruszałam, poszłam na spacer, czy po prostu byłam w ruchu, aktywna, opuchlizna schodziła.
Natomiast kobiety w ciąży mają zazwyczaj na odwrót, puchną, kiedy np. długo chodzą.
Lekarka prowadząca ciążę jak i położna komentowały tylko "O, ciekawe", ale nie potrafiły wskazać przyczyny. Jestem ciekawa, jaki był tego powód, i czy mogło to wskazywać na coś niepokojącego. Nie miałam nadciśnienia, ciąża była fizjologiczna, jedynie tsh na początku było trochę za wysokie, przyjmowałam najmniejszą dawkę przepisanego leku.
Obrzęki w ciąży pojawiają się z różnych przyczyn. Jeśli nie masz dodatkowo nadciśnienia ani cukrzycy, zapewne są to obrzęki fizjologiczne o podłożu hormonalnym. Takie obrzęki najczęściej mają charakter zastoinowy i pojawiają się właśnie np. po dłuższym leżeniu. Przyczyną jest ucisk macicy na duże naczynia krwionośne odprowadzające krew z dolnej partii ciała.
@@MariaLepucka Dziękuję za odpowiedź :)
Nosilaś obrączkę w 8 mięs? 😮
@@natnat1503 Tak, właśnie dopiero w ósmym miesiącu zaczęłam ją zdejmować przez to, że zaczęłam trochę puchnąć. Ale zdejmowałam tylko na noc (i ewentualnie na drzemkę w ciągu dnia), bo właśnie puchłam podczas snu, a jak wstałam i się trochę poruszałam to opuchlizna schodziła i mogłam założyć obrączkę. Nosiłam codziennie do końca, zdjęłam jak zaczynał się poród.
U mnie 22 tc i na plusie 7 kg. Waga przed ciążą 50 kg. Czy to jest dobry przyrost wagi ?
Jeśli BMI przed ciążą było niskie, taki przyrost może być prawidłowy (a zwłaszcza u kobiet z niedowagą).
Jestem na początku ciąży (12 tydzień) i przytyłam 2kg a licze kalorie codziennie, ważę każdy produkt, który spożywam (start ciąży waga prawidłowa, wg kalorii które jadłam waga powinna stać w miejscu). Czy to możliwe, że przybrałam już ciążowe kg na tym etapie?
Możliwe, że to ciążowe zmiany hormonalne, które powodują np zatrzymywanie wody w organizmie. Jednak na dietę oczywiście warto zwracać uwagę, to nie zaszkodzi.
hmmm, a co w wypadku, gdy przytyłam ok 12 kg, skonczone 27 tygodni, ciąża pojedyncza. start z bmi w normie ale juz te wyzsze granice. lekarz mówi, że ok, że wyglądam dobrze, maluszek zdrowy :) . brzuszek mam stosunkowo mały, rozmiar koszulek ten, co przed ciążą (niektóre koszulki bardziej opięte). jem raczej zdrowo, sporo spaceruję itp. noszę rozmiar L. Przed ciążą standardowe M.
To jest duży przyrost, na tym etapie powinno być kilka kg na plusie. Po 30 tc przyrost masy ciała dopiero powinien być największy.
A trochę odbiegając od tematu
... Co zrobić kiedy lekarz twierdzi, że przytyłam za mało i powinnam coś z tym zrobić? BMI przed ciążą w normie, w dolnej granicy. W 31 tygodniu 2kg na plusie.
Jeśli prawidłowo się odżywiasz, nic nie musisz z tym robić. Taki przyrost bywa też czasem skutkiem np wymiotów na początku ciąży.
Jeśli masz wątpliwości czy prawidłowo się odżywiasz, możesz też skorzystać z konsultacji położniczo - dietetycznej, zapraszam po więcej na marialepucka.pl w zakładce "konsultacje".
Dziękuję za filmik❤
Czy +13kg w ciąży bliźniaczej w 29tc to nie za dużo?
To jest dość sporo na tym etapie, ale w ciąży bliźniaczej niekiedy tyje się nireównomiernie. Finalnie przyrost masy ciała w ciąży bliźniaczej nie powinien przekroczyć 20kg.
@@MariaLepuckadziękuję za odpowiedź
u mnie 25 tc 0 kg dodatkowych .dziecko wazy 800 g
Tak też może być, zwłaszcza jeśli przed ciążą była nadwaga.
@@MariaLepuckaale czy to zdrowe?
@@weronikarudnicka2329 jeśli przed ciążą była nadwaga, to jak najbardziej. Jest to wręcz wskazane, bo nadwaga i otyłość stanowią zagrożenie dla ciąży.
pani zdaniem ile kcal powinna przyjmowac kobieta w 6 mc ciazy?
To zależy ile ważyła przed ciążą i jaka jest jej obecna masa ciała. Jest to kwestia indywidualna.
6. LIPODEMIA 😥
Oj to się zdarza ekstremalnie rzadko, a do tego nie jest typowe dla okresu ciąży ;-)