อายุ 70 ปี จากคนเป็นอัมพาตสู่นักเพาะกายในวันนี้! พาไปคุยและดูตารางซ้อมของพี่แดงกัน
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2024
- ติดต่อเทรนส่วนตัว เทรนออนไลน์ Line : @alohabkk
สอบถาม/สั่งซื้อวิตามินและเนยถั่วอัลมอนด์
Line : @alohabkk
Tiktok : aloha_bkk
Shopee : aloha_bkk
ติดตามผมได้ที่
Instagram : / huakhai
Facebook : / huakhai38
ถ้าชอบคลิปในช่องของผม ก็อย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ๆไว้ด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
#พี่แดง #เล่นกล้ามอายุเยอะ #เล่นกล้าม #เพาะกาย #เทรนเนอร์ #huakhai #ฟิตเนส #fitness #ยิม #หัวไข่ #ออกกำลังกาย #ifbbpro #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
![เจาะใจEP.33 : แดง กัลป์ชัย นักธุรกิจที่เป็นหนี้ร้อยล้าน ป่วยหนัก สู่นักเพาะกายในวัย 68 [13 ส.ค. 65]](http://i.ytimg.com/vi/8xhd6lVg4do/mqdefault.jpg)
![เจาะใจEP.33 : แดง กัลป์ชัย นักธุรกิจที่เป็นหนี้ร้อยล้าน ป่วยหนัก สู่นักเพาะกายในวัย 68 [13 ส.ค. 65]](/img/tr.png)
![เจาะใจ : คุณปู่นักกล้ามจอมพลัง!! | ปู่แบน ดำรงค์ [29 ก.ค. 60] Full HD](http://i.ytimg.com/vi/bu5pkwiGkpQ/mqdefault.jpg)
เมื่ออายุ40ปีขึ้น ระดับฮอร์โมนเพศชายเริ่มลดลง กล้ามเนื้อเล็กลง แต่ถ้าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ ระดับฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อก็จะเพิ่มขึ้น ช่วยลดปัญหาสุขภาพและภาวะวัยทองในเพศชาย 🎉🎉🎉
บางคนปล่อย กล้ามเลยย้วยสุขภาพเลยไม่ดี ถ้าเล่นต่อเรื่อย ๆ จะดีมาก
ดูคลิปจบแล้วทำให้เกิดกำลังใจในการอยากออกกำลังกายขึ้นมามากเลยครับ ตอนนี้อายุ44ปี เคยออกกำลังกายในกีฬามวยไทย ฝึกมา20กว่าปีตั้งแต่สมัยเด็กเพราะเอาไว้ป้องกันตัว เคยนำมาใช้เพื่อป้องกันตัวบ่อยมากๆมีประโยชน์ สังคมหมู่มากไม่ได้ใจดีกับเราในทุกๆคน มีคนชอบเรา ก็ต้องมีคนไม่ขอบเรา และมีคนเฉยๆกับเรา ทั้งๆที่เราทำดี แต่ผมก็ฝึกๆหยุดๆไม่จดจ่อกับการฝึกแบบให้สุด ด้วยที่ติดเรื่องการทำงาน ผมเป็นหัวหน้าครัว SousChef ทำอาหารในโรงแรม พอฟังคลิปนี้เลยอยากกลับมาจริงจังเพิ่มและเล่นเวทเทรนนิ่งให้จริงจัง ขอบคุณครับสำหรับเรื่องนี้ เอาให้สุดครับ ขอบคุณครับ
ความรู้สึกหลังดูคริปนี้จบผมบอกกับตัวเองเลยนี้เเหละต้นเเบบทางด้านสุขภาพของผมนี้เเหละคือสิ่งที่ผมอยากได้ตอนผมเเก่ตัวลง..หุ่นเเบบนี้คลีนๆ ตามธรรมชาติ เน้นออกกำลังกายสม่ำเสมอ..พี่เเดงพึ่งมาจริงจัง60 ปัจจุบัน70 เเข็งเเรงเเบบในคริป สำคัญมากคือสุขภาพจิตรที่ดีมีวินัยในการฝึกสมาธิ สุดยอดมากครับ ขอบคุณพี่เเดงมากๆครับที่ออกมาสร้างเเรงบัลดาลใจ ไม่มีสายเกินถ้าคนเราตั้งใจจะทำจริงๆ 💪💪💪
มีเงินไหมละ
ได้แรงบัลดาลใจมาเต็มๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ ที่ทำให้เห็นภาพ ร่างกายแข็งแรง สูงวัยอย่างมีความสุข
ความมุ่งมั่น สม่ำเสมอ เลือกอาหารที่มีปย. พวกนี้อยู่ที่ใจล้วนๆ เงินไม่มีก็ทำได้ mindset สำคัญที่สุด มีเงินจ่ายค่ายิม แต่ไม่ไป ก็ไม่เห็นผล
@@-dosocial7595สุขภาพกล้ามไม่จำเป็นต้องใช้เงินผมคนนึงที่ทำมาได้ปีกว่าถึงจะช้าไม่เป็นไรท่าเป้าหมายแบบลุงในคลิป ขอแค่อาทิตย์นึงห้ามขาดแค่นั้นแหละ ท่าจะไปสายบึกๆแบบนักกล้ามสวยๆก็ใช้เงินเข้ายีมแค่นั้น😂😂
@@kidsadaplasaingam8269 แล้วเอาอะไรจ่ายค่าฟิตเนต..
ทำคลิปแบบนี้เยอะๆเลยค่ะ ยิ่งประเทศไทยมีผู้สูงอายุเยอะ เป็นแรงบันดาลใจให้เค้าออกกำลังกาย 😊🎉
โอ้โห๊ อายุ 70 ได้ระดับนี้มันสุดยอดมากเลย ไอดอลเลยครับ
โอ้โฮ อายุ70 หุ่นเฟริมจริงๆ มันสุดยอด มากๆ 👍👍👍👍👍
อายุ70ปี แข็งแรงมากครับ เป็นแรงบันดาลใจให้ผมต้องทำตามแล้วล่ะครับ 👍👍👍✌✌🤩😍😍🥰🥰🥰
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
....
ยอมรับในความคิดของพี่เลยครับ นอกจากร่างกายแข็งแรง พี่เค้าผ่านอะไรมามาก ใจพี่แข็งแรงมากๆเลยครับ 🥰
23:24 สุขภาพกายต้องเคลื่อนไหว
สุขภาพจิตต้องนิ่ง
ทำในสิ่งที่ชอบ และชอบในสิ่งที่ทำ
อย่าให้เจ็บ know your limit
คุณจะกินยาเป็นอาหารหรือคุณจะกินอาหารเป็นยา
อายุ 30 เพิ่งกลับมาออกกำลังกายหลังป่วยเหมือนกันค่ะ ก่อนหน้านี้ทั้งขี้เกียจ กินเหล้า นอนน้อย ทำงานหนัก เครียด กินกาแฟ แถมมาด้วยแพนิค อาหารไม่เคยคุม ผักไม่กิน ผลไม้ไม่กิน เป็นแบบนี้มาเป็นเวลานานหลายปี วันนึงอยู่ๆขับรถแล้วจะวูบตอนที่ขับรถเลย โชคดีเป็นตอนขับช้าๆทางในหมู่บ้าน หลังจากนั้นมีอาการเกี่ยวกับทางสมอง หาหมออยู่เป็นเดือนค่ะ จนตอนนี้ดีขึ้นจะหายแล้ว เริ่มกลับมาออกกำลังกายจริงจัง จากแรกๆวิดพื้น 5 ครั้งยังแทบไม่ไหว ตอนนี้ 30 ครั้งสบายๆค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ กินผักผลไม้ กินวิตามิน เลิกกินแอลกอฮอล เลิกกินกาแฟ ทุกวันนี้รู้ซึ้งแล้วกับการที่ละเลยสุขภาพตัวเอง ยังดีที่มีโอกาสได้กลับตัวทัน ไม่น้อคไปเลย ดูคลิปพี่แดงแล้วมีกำลังใจมาก ทุกอย่างอยู่ที่ใจจริงๆ จิตสั่งกาย แต่ใดๆคือไม่ควรหักโหมเกินไป ทุกอย่างต้องใช้เวลา และความมุ่งมั่น อดทน
คล้ายๆ เราเลย ทำงานหนัก เครียด นอนน้อย สูบบุหรี่จัด ไม่ออกกำลังกาย เพิ่มเติม
กระดูกทับเส้น
.
7สิงหา ปีที่แล้ว รู้ตัวว่า เป็น แพนิค
.
แรกๆ วิดพื้น 5 ครั้งไม่ไหว
ตอนนี้5 ครั้งสบายมากครับ บอกเลย 😅
.
ต้องขอบคุณ แพนิค ที่ทำให้ผมกลับมา
เปลี่ยนแปลงตัวเอง และ ใส่ใจสุขภาพอีกครั้ง
ขอบคุณให้ข้อคิดและช่วยเตือนสติครับ
ผมก็ป่วยเหมือนกัน และหายได้โดยไม่ได้ทานยาเลย ปัจจุบันออกกำลังกายหลังเลิกงานตอนเย็นประจำ(เสพติด)ศุกร์เสาร์มีปาร์ตี้(พอเหมาะ) ยังดื่มได้ครับ เอาพอสมควรแก่ร่างกาย ทุกวันนี้สุขภาพดีครับ
สุดจัดผมคิดไม่ผิดจริงๆทีออกำลังกายเข้ายิมตอนนี้ผมเล่นมาได้1ปีร่างก่ยจากผอม52โลตอนนี้ผม61โลดูดีขึ้นสุขภาพดีขึ้น และผมจะเล่นจนถึงแก่เหมือนลุงแดงแน่นอนครับ
ผมเจอในงานประกวดเพราะกายที่เซ็นทรัลแอร์พอร์ตเชียงใหม่ไม่คิดว่าเป็นท่าน ผมเป็น fc พี่เบลล์ รัชพล กับ โจโจเเทรนเนอร์ วันนั้นตามไปถ่ายรูปและเจอกับพี่แดงๆ ชวนโจโจ้ไปทานข้าว…พี่แดงตัวจริงแข็งแรงมาก(กว่าผมอีก) 🎉🎉❤
แถวบ้านผมที่เชียงราย มีลุงขายข้าวมันไก่ อายุประมาณ 60-65 ปี หุ่นแบบพี่แดงเลย สุดยอดมากอายุไม่มีผล
ลุงขายข้าวมันไก่ตอนแน่เลย มีคุณป้าช่วยเสริฟ์ แขนแก หุ่นแกอย่างสวยเลยนะนั้น น่าจะร้านเดียวกัน แต่ไม่เจอแกไม่ได้ไปกินแรมปีละมั้ง
@@nattaphongthipnet7127 น่าจะร้านเดียวกันครับ ร้านเยื้องๆร.ร.บ้านดู่ เยื้องทางเข้าไปฟิตเวย์ยิม
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
...
ผมยกให้คลิปนี้คือ EP ที่ดีที่สุดของช่องนี้เลยตั้งแต่ดูมานานหลายปี ได้อะไรดีๆเยอะมากๆในคลิปเดียว
70😂😂😂สุดยอดจริงๆ แม่ผมก็ 75 76 ไปแล้วยังดีอยู่เลย 😊แต่พอมองคนใกล้ตัวแล้ว70 กว่าตอนนี้กายภาพบำบัดต้องเดินต้องเดินย่องๆไม้เท้าเก้าอี้😢😢
แก่อย่างมีคุณภาพ สร้างแรงบัลดาลใจได้เยอะเลย สุดยอดครับ
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
............
เมื่อก่อนผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ผมก็เรื่มออกกำลังกายเพราะป่วยครับ จนทุกวันนี้ติดไปแล้ว ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนขาดอะไรไปเลยครับ ทุกวันนี้เป็นปีๆก็ไม่เคยป่วยเลยครับ จากเมื่อก่อนตอนไม่ออกกำลังกาย โดดแดดฝนนิดหน่อยก็เป็นหวัดไม่สบายแล้ว
นับว่า เป็นแรงบันดาลใจ ที่ดีมาก คนที่อายุมากแล้ว ยังทำได้ขนาดนี้ เป็นตัวอย่างที่ดีมากเลยจริงๆ สุดยอดๆๆ
เชื่อเถอะออกกำลังมากหรือน้อย ปรับให้อยู่ในชีวิตประจำวัน รับรองมันเห็นผลชัดเจนในช่วงวัยมากขึ้น ถ้าใจปฏิเสธมันจะคุ้นชินแบบนั้น ออกกำลังกาย เหมือนทานยาชูกำลัง ใจเราแน่วแน่ ร่างกายเราสมส่วน กระชับกระเชง ออกเองที่บ้านมากว่า 10 ปี ยังคงเช่นนั้น ทุกอย่างต้องใช้เวลาพิสูจน์
ชื่นชมพี่เค้ามากๆค่ะ อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ พี่คือนิยามของคนที่สู้และนำปัญหามาทำให้เราแข็งแรงขึ้นทั้งกายและใจ
พี่แดงสุดยอดต้องนองบ้างละ แต่ไม่มีความรู้เลย ขอชื่นชมครับ อายุขนาดนี้ยังหุ่นเนี้ยบเลยครับ
ตั้งแต่ตามดูช่องนี้มา ผมชอบคลิปนี้ที่สุดแล้ว มันไม่ได้มีแค่สาระความรู้ แต่มันดูแล้วช่วยให้มีพลังใจ แรงบันดาลใจ มีความอิ่มเอมใจ มีความสุขจริงๆ ขอบคุณมากๆครับ ทั้ง 2. ท่าน
ออกกําลังกาย สายธรรมชาติ บอดี้เวทผสมยกเวทบ้างนิด หน่อย เลือกกินสักหน่อยตามมีตามเกิด ก็เท่ได้แล้ว แถมไม่ ต้องเปลืองเงินอะไรมาก แต่อาจต้องเปลืองเวลาสักหน่อย 30-90นาทีในแต่ละวันหรือเป็นบางวัน สําหรับคนที่เอาแค่เท่ อยาก เน้นสขภาพสักหน่อยที่ไม่ใช่นักกีฬา ที่ไม่ได้อยากใหญ่ อะไรมากมาย
Health is Wealth
เยี่ยมมากครับพี่แดง 👍
คนส่วนใหญ่ไม่ดูแลตัวเอง
ไม่ออกกำลังกาย
แต่ผมไม่ใช่คนส่วนใหญ่ 🧢
สุขภาพที่ดีแข็งแรง...# ไม่มี LIMIT ..# อายุ .#❤ สู้หรือเปล่า....เยี่ยมเลิศค่ะ🙏💪🫶 พี่แดงและทางช่องคลิปนี้นะคะ # พี่แดงอายุ 70....L❤VE U.🎉💥🌟🥰
พี่แดงอธิบายได้ดีมากเลยครับ อยากไปเรียนกับพี่แดงมากเลย แต่ขาดปัจจัย ชอบการตอบและอธิบายมากครับ ผมหกสิบกว่าแล้วอยากออกกำลังกายเหมือนกันครับ
ดูปกคลิปว่าเท่ห์แล้ว พอได้ฟังแนวคิด ทัศนคติ การดูแลตัวเอง การไม่ประมาทกับสุขภาพ การไ่ม่สุดโต่งเกินกับการสร้างกล้าม ยิ่งเท่ห์ขึ้นไปอีกครับ ยกให้เป็นไอดอลเลย เท่ห์มาก ๆๆ ขอบคุณช่องที่สัมภาษณ์มาให้ชมครับ คลิปแบบนี้ สร้างแรงบันดาลใจมาก ๆ
ขอบคุณพี่แดงและพี่ไข่มากๆครับสำหรับคลิปนี้ ได้พลังใจได้ทัศนคติที่ดีขึ้น เติมไฟได้มากเลยทีเดียว โคตรสุดเลยคลิปนี้❤
คนยิ่งอายุมาก กล้ามยิ่งขึ้นยาก
มัดกล้ามขนาดนี้แปลว่าเขาออกกำลังมากกว่าคนหนุ่มๆมากๆๆๆๆ
รวยแล้วปักครับ
พี่แดงให้สัมภาณ์ดีมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแชร่นะคะ
เป็นคนอายุ70ที่ผมเรียกพี่ได้เต็มปากมากกว่าคนอื่นที่อายุประมาณนี้ กล้ามสวยไม่พอหนังหน้ายังกะคนอายุแค่50
เล่นตั้งแต่อายุ16ที่ลือชายิมกับบางกอกยิม ประกวดมานับไม่ถ้วน ตอนนี้47ปี หันมาวิ่งอย่างเดียว แต่แปลกทรงยังอยู่โดยเฉพาะขากับใหล่
วิ่งอย่างเดียวกล้ามยังอยู่เหรอครับ วิ่งมากี่ปีแล้วครับ
@@CoachShawnRampart 10กว่าปีแล้วคับ ขี่เสือหมอบด้วยคับ
ครับอวัยวะภายในดีตามมาด้วย
ผมเป็นคนไทย นับถือศาสนาพุธ เดินสายกลางครับ การออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่สูงวัย ดีแน่นอน ช่วยลดโอกาศเกิดภาวะกล้ามเนื้อหดหาย(sarcopenia) ยิ่งถ้าชอบการมีกล้ามเนื้อสวยงาม การเพาะกายก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่การมีกล้ามใหญ่ ก็เป็นการสร้างภาระให้กับร่างกาย ต้องทานอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะโปรตีน ทำให้ไตทำงานหนัก หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เพื่อสูบฉีดโลหิตไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนเกิน
อีกทางเลือกคือการเดินสายกลางครับ สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้สูงวัยคือการมีหัวใจและปอดที่แข็งแรง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจึงจำเป็นมาก จะให้ดีขึ้นไปอีก ควรเสริมด้วยการออกกำลังกายแบบHIITครับ การออกกำลังกายด้วยแรงต้านก็จำเป็นนะครับ เฟื่อไม่ให้เกิดกล้ามเนื้อหดหาย สื่งสำคัญที่ต้องฝึกฝนเพื่อคงไว้ คือ การที่ตาเห็น สมองสั่ง ร่างกายตอบสนอง กีฬาที่มีฝ่ายตรงข้ามตอบโต้ ช่วยได้เยอะครับ เช่นกีฬาบอลล์ แบ็ดมินตัน ปิงปอง เทนนิส สิ่งเหล่านี้ ต้องการแค่กล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับโครงสร้างของร่างกายครับ
มีlike2ท่านแล้ว ขอให้ข้อมูลเพิ่มครับ ผมเป็นผู้ที่ไม่มีพรสวรรค์ทางกีฬา ไม่เคยเป็นนักกีฬาของโรงเรียน เป็นนักทำงานนั่งโต๊ะ(desk jockey) เรียนจบหนักแต่52ก.ก. เริ่มหัดมวยไทยเวทีกอายุ57แล้ว เอาคลิปซ้อมมวยของผมตอนอายุ76++มาให้ชมครับ SYS 114 mmHg DIA 58 mmHg ชีพจร 60 bpm วัดตอนเที่ยงตรงครับ
ruclips.net/video/Dv-vbV25SCQ/видео.html
คนสายกลางจะไปไม่สุดสักทาง
@@artsumaauzmar2081 555 ดู comment ล่าสุดของผมครับ ผมไม่ใช่คนมีพรสวรรค์ทางกีฬา แต่ดูตัวเลขความดันและชีพจร ใครก็ทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา แถมได้อนุรักษ์ศิลปะของชาติ คุยกับต่างชาติด้วยข้อมูลที่ถูกต้องครับ
ชอบเอาคำว่า สายกลาง ของพระพุทธเจ้ามาทำให้ตัวเองดูดี
@@platoosom 555 ได้แต่กล่าวหา แต่ไม่แสดงเหคผลมาหักล้าง ดีชนีของผม DIA 114 mmHg SYS 58 mmHg ชีพจร 60 bpm วัดผลตอนเที่ยง เอาคลิปตอนผมอายุ 75++มาให้ชม
ruclips.net/video/Dv-vbV25SCQ/видео.html
ฟังแล้ว inspired มากค่ะ ขอบพระคุณที่นำมาแชร์ประสบการณ์ ทำให้ ีกำลังไปต่อกับการดูแลร่างกายแลึกจิตใจให้ออกกำลังกายทุกวัน ขอบคุณมากๆ ค่ะ😘✌️💪❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀
สุด ยอดครับ ผมอายุ 66 ไม่กล้าเปรียบเลย 555
สุดยอดมากเลยครับผมจะเอาเป็นตัวอย่างผมใกล้จะเกษียณแล้วรู้สึกว่าเป็นห่วงสุขภาพมากแต่เห็นพี่แดงผมไม่กลัวแล้วครับขอบคุณมากนะครับ
ว๊าวๆมีไม่มากนะคะ อายุ 70 ยังแข็งแรง สุดยอดค่ะ
ขอบคุณพี่หัวไข่และลุงแดงมากคับที่มาให้ความรู้ มาสร้างแรงบันดาลใจ ขอให้พี่หัวไข่ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปคับ fcจ.ชุมพร
☀️เจริญพร ทางพระก็ต้องเพียรอย่างมีสติ เพื่อให้เกิดปัญญา แล้วก็เพียรด้วยปัญญาให้เป็นรูปธรรมก็จะเกิดการตั้งอยู่ได้แห่งกายนี้ ตามที่บทสวดระบุไว้ สาธุ☀️
ขอแสดงความที่มีพลังจิตที่มั่นคงมีส มาธิสำคัณมากค่ะถ้าพีแดงมีหุ้นแบบนักกล้ามเรื่องจริงพี่แดงทำมานานตัวดิฉันก็ออกกำลังมานานแล้วฉันเริ่มมาอายุ40ปีตอนนั้นเรียนรู้ด้วยการเดินเวลานั้นฉันได้อยู่ เมกาเป็นช่างทำผม ทุกวันจะมีลูกค้ามาทำผมส่วนมากเรียนรู้จากฝรั่งเขาจะมีนัยไปออกกำลังกายประจำมีเดินทุกวันตอนนี้100แล้วดูแล้าแข็งแรงไม่ปว่ยเลยดิฉันก้เรียนรู้การเดินแต่ตอนก็เริ่้องอย่ามีความเครียดเข้ามาในสมองถึง้องปล่อยวางค่ะ
ดูยังไงก็ไม่ 70 เคยดูคลิปพี่แดง 3-4 ปีที่แล้วตอนออกรายการอะไรสักอย่าง เลยโพสทไว้ว่าจะทำให้ได้อย่างพี่แดง Body มันก็พอได้แต่หนังหน้านี่เอาไม่อยู่ไม่เหมือนพี่แดงหน้าตายังดู 50 ต้นๆ มีเคล็ดลับดูแลหนังหน้าไหมครับ ขอหน่อย😊
ทำเลเซอร์ยกกระชับช่วยได้เยอะค่ะ
70 ปี 😱😱😱 วัยเดียวกันเริ่มเล่นขี้ตัวเองแล้วมั่ง😂😂 โคตรสุดเลย ❤❤❤❤
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
สิ่งที่แกพูดวัดกันได้ด้วยตาเห็น
70 คุณพี่ดูดีกว่าคนอายุ 60 โดยเฉลี่ยอีกนะครับเนี่ย คุณพี่ต้องมีวินัยสูงมากเลยนะครับ
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
......
สุดมาก ไม่นึกว่าจะมีคนอายุขนาดนี้แข็งแรงขนาดนี้ บอกในมุมคนไม่เคยดูการออกกำลังกายอย่างนี้
โห ไอดอลเลยครับพี่เเดง! ผมจะเเก่ไปฟิตอย่างพี่ครับ!!
สุดยอดครับ คิดอะไร สมความปราถนาทุกสิ่ง นะครับ
กว่าจะครบเซ็ตของพี่แดงแล้วยอมใจ ออกกำลังกายประจำเหมือนกันซุปเซ็ตบ่อยแต่ยกแค่เหล็กโดนไป3-4ท่าติดหอบหยั่งหมาแล้ว พี่เเดงสุดจริงเล่นโฟกัสทุกท่าไม่มีออกอาการอะไรเลย
แถมถ่วงน้ำหนัก10กก.อีก สุดจริงเเข็งแรงมากกก
❤ เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากครับ
ขอบคุณพี่แดง และพิธีกรสัมภาษณ์ ทางช่องรายการนี้มากครับผม
แข็งแรงทั้งกาย และใจ ของแทร่ เป็นแนวทางที่ผมจะเดินตามเลยครับ
เปลี่ยนวิกฤติ ให้เป็นโอกาส (ที่ดี ... ดีต่อสุขภาพกาย & ใจ)
❤❤❤❤สุดยอดเลยค่ะพี่แดงเป็นแบบอย่างจริงๆ
สุดยอดมากครับพี่แดง
เป็นเเรงบันดาลใจที่ดีมากเลยครับ ถ้าเเก่ตัวไปผมจะทำเเบบนี้ให้ได้
ขอบคุณสำหรับแบ่งปันสิ่งดีๆครับ ผมได้เอาให้พ่อผมดูเพื่อเป็นแรงบันดาลใจด้วยครับ🙏🏻
สุดยอดแรงบันดารใจให้อีกหลายๆคน🎉🎉
Wonderful man.. ชื่นชมๆๆๆ ดูหนุ่มมากๆๆๆค่ะ
พี่แดง นี่ roll model ให้ผมมีกำลังใจครับ สุดยอดครับ
พี่แดง สุดยอด ครับผม
แบบนี้ให้เป็น”ไอดอล” เลยครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้ครับ👏
อายุไม่ใช่พี่แต่หน้าตาร่างกายเรียกพี่ได้เลยคับ😊😊😊😊
ชอบหุ่นพิธีกรค่ะ
ผมก็รู้สึกแบบที่พี่แดงพูด
พลังจิตน้อย จะรู้สึกขี้เกียจ
พยายามนั่งสมาธิ รักษาความสงบ ดูโซเซียลน้อยๆเพราะข้างในค่อนข้างวุ่นวายลดพลังจิตใจฮวบๆๆเลย
สุดยอดครับ เป็นแรงบันดาลใจดีจริงๆ
เป็นดาวเด่นในยิมเลยค่ะ หุ่นคุณอาสวยมากกกกกก
..ขอบคุณครับ..ทั้งทีมงานและพี่แดง..สุดยอดครับ..
ของแทร่ครับ สุดยอดจริงๆลุงแก👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾
อย่างโหดเลยครับ อายุเท่านี้ ได้ขนาดนี้ เกินคนเลยครับ
รางวัลของคนที่ดูแลสุขภาพ
...
คนไทยส่วนใหญ่มักมองว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้นควรออกกำลังกายน้อยลง
พี่แดงนี้ไอดอลผมเลยครับ เริ่มลดเหล้าเบียร์เพราะดูพี่แดงเป็นตัวอย่างนี้ละครับ ขอบคุณ คุณหัวไข่มากๆครับคลิปนี้😊❤❤❤
เจ๋งมากครับ ชื่นชม
บอก50กว่ายังเชื่อเลย พี่แดงสุดยอด👍
❤❤❤สุดยอดครับ แข็งแรงมากๆๆๆ
ชอบคลิปนี้มากเลย
แนวคิดดีมากๆเลยครับ❤❤
ที่สุดของคนรักษาสุขภาพอายุรุ่นนี้
แนวคิดพี่แดงดีมากๆครับขอบคุณครับ
เป็นคลิปที่ดีมากเลยคับ ส่วนตัวที่ได้ลองกินข้าวเยอะๆ เลี่ยงน้ำตาลกับพวกแป้งแปรรูป ลดได้ผลดีกว่า low carb
🎉❤ป๊าดด..เหลือจะเชื่อ70ปี🎉😅
สุดจริง คลิปนี้ !!! 🔥👍
ขอบคุณพี่แดง และพี่ไข่ สำหรับคลิปนี้เป็นอย่างยิ่งครับ พี่แดงเป็นแรงบันดาลใจให้กับผม และคนรุ่นใหม่อีกหลายๆ คนครับ
ฟลูฟิวมากครับคลิปนี้ ขอบคุณมากครับ
เป็นแรงบันดาลใจอย่างดีเลยครับ
สุดยอดแรงบันดาลใจที่ดีเลยครับ
เคยเห็นพี่แกบ่อยๆที่ฟู้ดคอดที่แจ๊ส ศรีนครินทร์ หุ่นแกดีมาก
แรงบันดาลใจค่ะ
25:43 ท่านี้เกิน body weight แล้วครับพี่ 😂 สุดจริงครับ
อายุ 70 ปี สังเกตุว่า หน้าตาพี่ดีด้วยนะครับ ถ้าไม่นับหุ่นดีนะ
นับถุือ ครับ
เป็นแบบอย่างคนสูงวัยที่มีคุณภาพมากๆครับ นับถือครับ
สุดจริงครับ คาราวะ
เรา 40 กว่า เอง อ่อนปวกเปียก. ลมพัดผ่าน ละอองฝนโดน. ไข้ ทันที
ลูกสาวน่ารักจัดๆครับน้าคนนี้
กราบเลยเลยครับ ❤❤
มีพลังบวกเพิ่มเลยครับ
มีกล้ามเนื้อแต่หุ่นไม่อ้วนดี มากๆ พิธีกรอ้วนไปน๊ะ
เคยเห็นตอนเค้าลีนหุ่นหรือยังคับ ว่าพิธีกรอ้วน กล้าม เค้าใหญ่นะ
👍👍👍
เยี่ยมเลยคับพี่
โคตรเจ๋ง หากมีโอกาสหน้าอยากให้ถามท่านเรื่ิองสมาธิ เพื่อมาเป็นความรู้กับ mind muscle connection น่าจะดีครับ
ได้แรงบันดาลใจดีค่ะ😊
สุดยอดเลยครับ☺️
เขา70รุ่นพ่อแล้วนะเธอ..นับถือครับคุณลุงที่เป็นเเรงบันดาลใจ