如何增加反手回球的力量？|羽毛球技巧 Badminton Backhand Technique
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- Опубликовано: 20 фев 2018
- 随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来增加反手回球力量的技术动作。
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反拍握拍的方法：
方法一.拇指侧贴在拍柄宽边上
方法二.拇指贴在拍柄侧棱上
拇指贴在拍柄侧棱上多用于打对角球，不适用于打直线球。
主动反手回球：
手部动作要后面三个手指握紧，大拇指推动。
击球的霎那找好位置，保证球在人的正前方。
引拍时不要由下向上画圆，引拍时直接从胸前向外旋球拍。
练习方法：
练习一.挥拍碰网确保拍面为正面
练习二.单独挥动球拍练习发力
练习三.用重的球拍练习挥拍 
Хобби
有几点想提
第一想打反手球，就不要抢高点，有时间抢高点意味着你有时间用正手打球
第二想打反手球，一定一定要背对网，借用腰力打出反手球，只有借助腰才能轻松打后场，而且球速很快
第三双打中的对手推你反手区，要回反手抽球，手腕不能“挂着”，一定要立起来，这样球过去才能有爆发，快和贴（我建议反手抽球用拇指按在宽面上，这个姿势最舒服）
反手球重心恢复快, 单打时候有很大意义.
Good quality video. It is very good that the coach always start from first step, the grip. If the first step is wrong, then everything is wrong.
谢谢教练的分享！澳洲的粉丝祝福你和家人平安健康
教得很好，我們社團高手教反手也是這麼教的。但彭教練講解更細緻。
看了好几遍，的确受用，谢谢分享！
教得很好，简单容易明白，练习方法也很直接在家也可以挥拍。感谢
讲解的非常好，说话也很谦和，谢谢
Nice video on how to master backhand technique.
我好喜歡妳的教學
彭云教练教的真好，表述简单直接，终于明白了如何反手回拍了
老师讲的太好了 请继续保持更新
专业，没有废话，把问题都说到点上。
对啊
来晚了
讲的很好 很细节
专业，讲解精透！
I find it interesting how most coaches fail to explain the critical steps of first having your racket a bit high and away from your body, tracking the shuttle with the racket before the final swing.
彭教练讲的好
不愧是专业👍👍
可以加字幕就更好了
有好好讲解，赞
感謝分享
nice video madum
super so nice i like so much
感謝~
Good
好帅气~
How come you don't wear the short
Shouldn't backhand 高球 uses the cross court grip?
我覺得這教練好性感。
练习时候站立在那里单纯对方慢慢专门发过来的反手球接球、发力、击球点都不是问题。
但是，实际打球过程中，是因为对方反手球太快，移动到那里以后击球点不够高或者准备充分，击出去的球质量很差，才是问题。
对对对，特别是球被对手推到后场，已经过了肩膀，特别难回一拍高质量的高远球
那就不是挥拍的问题，是步法的问题了，步法跑不到正确的位置，自然没法打到球，但这不意味着挥拍的练习是无用的呢
是的，我也是，真拼命步伐跑到位了，手法也做不出来，因为球已经快落地了。
随便打打跟业余比赛是不一样的，原来的标准教程跟实际的手法还是有很大区别的：对手的动作更简短，球速更快，角度更平，往往步伐还没做出来，球就已经到了，只能眼神防守。
这种问题，只有水平到了，靠专业运动员指点，修正一下，才能解决。类似教程网上不多，成系统的，成体系的更少。
很好
的确如此 比赛练球两个回事
让反手回球更有力量 我觉得还不如等球再下来一点 直接反打 过去。 球速够快 对方还没机会扣杀 步法转个弯 对面 短球也可以反击
chen peter 这是我的打法哈哈，我反手还不是很到位
反手球速很难够快到对方无法反应除非水平差距极大. 被对手拦截自己身体没有时间回位.
@@user-nc7oz9qh9s 肯定没正面扣杀快，但是也不会差非常多。一般在正常打场是很难发应出对面的反手扣杀，基本都是想着对面打高。所以速度没快到别人反应不过来也是可以的，就有点像足球传球变射门，速度不快但以为是传球没想到是射门然后就进了。
新手千萬不要加重量，會受傷
我没有力哈哈
看这个视频要有一定球龄的人才能看得懂，她说的是什么。
我最近也在琢磨反拍，我发现，力量练习，应该练习扩胸运动，那个很关键
反手都是逼不得已才用 不熟練的情況下別打後場 盡量打貼網過渡 因為力量姿勢不到位往高打絕對只會到對方中前場被殺而已
我比賽中很容易在左後角用反手回球到對面右後角。
三个大拇指😂😂😂
Coach not a good instructor but also pretty beautiful. When beauty meet the chess of body no less than convergence of mind and beauty = "Badminton"
Triple Ace what the fuck are you talking about?
good
反手我感觉很难要确认自己要打过去的位置
我自己挺有球感的 刚开始打 就能控制各种打的位置了。 反手也是。 说实在了到了技术的高端之后 要么就是某项技术的巅峰 要么就是智斗了 hh
先打過去最重要，後面再好好調整。姿勢、手感對了，後面再調整角度。
哈哈
正常人会打球的 都直接用正手了
通常用反手都是快来不及的时候才用
如果照你那么说
哈哈 培养出一堆动作慢到嗨酱
00:36 正片开始
對不起 身材太好 害我眼睛一直不是看持拍動作
关健的东西还是沒讲请楚，部分正确，部分错误
腰发力，美女只字未提，虽然细节说的很清楚，打不远。还有右脚的步伐。。。
道菲克的力量比这个还强，不过讲的听好的没有任何的废话
反手真是进军高阶的一个门槛……
为啥要去美国呢
對阿 誰能來回答一下~
中國吃得飽睡得好 人民自由又富裕 政府又清廉
HSIA Summer 她还不是人民之一
因為不自由 又落後
为啥不能去呢？
国家体委没后台关系？想混口饭都不行
SOY LATINOAMERICANO JAJAJAJ
可怜啊，去美国教球。
挺好的啊，真希望羽毛球在美国兴盛起来，天天看亚洲队有点闷
能移民世界第一強國，很讚，又自由又有人權。
可憐阿 你想削弱她的自由嗎？
你這人別丟臉了
@@parcowong6369 ？？？？隔一个月回复一次？？？
she is not a good coach
i think she's did a good job on explaining the backhand tutorials though.
Can you explain why she is not?
Josh Alan how come
She expresses every detail on backhand skill clearly . i don't know why you say so.
Josh Alan 你是一个很好的吹牛者。