転ばないつまづかない！座ってできるサランラップを使った下肢体操【高齢者体操】

[@林久美-m3e]

いつも有意義な配信
ありがとうございます😊
サランラップの芯とは！！
先生のアイデアには
いつも驚かれます✨
老健の体操に取り入れて
みたいのと
ヨガクラスや
コンディショニングでも
足裏ほぐしにやってみます✨
変わらずボール体操も
皆さん楽しんでくれています✨
後、オーバーアクションも
意識してます😊
先生の声掛けと笑顔で
私も楽しくなります❤

[@Tetsumaru2025]

こちらこそいつもご覧いただきありがとうございます😊
飽きさせないためにもヨガやピラティスなど、違うジャンルの内容を取り入れるのもいいですね✨
引き続きよろしくお願いします！

[@李麗娟-c7t]

太讚了！謝謝您

[@Tetsumaru2025]

哈哈😄不用谢！