Wundar chair를 이용한 필라테스 플로우

Profile
대한 물리치료사 협회 정회원
모던 필라테스 국제강사
대한요가스포츠연맹 요가강사
알렉산터 테크닉 코리아 대표이사
정통침뜸교육원 뜸요법사
전) 모던 필라테스 교육강사
현) 분당 필라테스 초이 원장
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운다체어는
균형감각과
숙련된 조절력이 필수인
Advanced pilates 기구이다
매트에서 충분히 할 수 있던 동작들도
지지하고 있는 공간이 작고 높은
체어에서는 불안하게 느껴지기 마련이다.
그러나
의식을 확장하고
고유수용성 감각들을 촉진시켜
신경계를 조절하면
내가 느끼는 공간이 훨씬 넓어지고
필요없는 긴장들을 덜어낼 수 있다.
우리가 느끼는
불안이나 초조함들 ,각종 두려움들은
실제가 아니거나, 실제보다 좀 더
왜곡되어 있을 수 있다.
결국 내가 습관적으로 만들어 내는 것들일뿐.
충분히 변화가 가능한것이다.