Si tienen alguna recomendación para próximos vídeos me la pueden decir por aquí :) Ropa Deportiva GM2: goo.gl/5azkTS Planes de entrenamiento aquí: goo.gl/BaM318 Sígueme en INSTAGRAM: goo.gl/nXcZB8
Pablo Ismael jajaajaj a mí me pasó eso pero no fue por intentar las palmadas hacia atrás , si no que ya estaba súper fatigado de los brazos y pechos y se me ocurrió hacer flexiones y al momento de bajar como ya estaba mi músculo tan cansado que no me respondieron los brazos y vamonos para el suelo papa :V!
Wow...esa técnica de los pies para la flexión con palma está buenísima...será de practicarla...estoy comenzando a hacer calistenia y por ahora solo me enfoco en las flexiónes... gracias por ayudar con tus vídeos 👍👍👍
Kass Dios le Bendiga Gracias X los consejos y para el muscle up con banda elástica es buen progreso y como es la mejor técnica, digo con los dos pies en la banda o con uno? Gracias
Hola, buenos dias, gran video de paso kass! Quería saber como prevenir el dolor en las articulaciones, ya que yo tuve tendinitis por dos años por levantar pesas, (Tenia 15 años y levantaba mucho peso para mi edad), quería saber como prevenir esas lesiones en la calistenia, como y cuanto tiempo debería calentar, QUE DEBO EVITAR? (El peso, etc) Agradecería mucho su ayuda, saludos!
kass sube la rutina intermedia de semana completa porfavor llevo años esperandola like para que lo vea :) saludos me has ayudado en mi camino a la calistenia!!!
Hola KASS oye quiero poner unas barras en mi casa, tu de cuantas pulgadas me recomiendas que sea el tubo para tener un buen agarre, y tambien quiero practicar algo de freestyle gracias! Tus videos estan muy padres y me motivan gracias!
Buenas Kass. Saludos de Venezuela. Una pregunta bajar mucho haciendo paralelas es malo ya sea para el manguito rotador, lesiones futuras, ect. Un abrazo?
Hola buenas Kass, últimamente he empezado a ver tus vídeos y me gustaría ponerme en contacto contigo para hacerte unas preguntas (ya que quiero iniciar en esta disciplina y quería consejos) si no es molestia, espero tu respuesta, muchas gracias y sigue así!
Hola kass buenísimos tus videos tengo una pregunta es bueno hacer pecho diario y podrías hacer un video para pecho con flexiones para desarrollar masa muscular Gracias muy buenos videos y felicidades motivan mucho 💪🏽🤸🏽♂️😬
kass dos preguntas, ¿está bien hacer espalda, brazo, pecho y piernas en un mismo día? y el segundo es, ¿que ejercicios efectivos me ayudarán a tonificar mi pecho?.. aclarame esas dudas por favor ✌gracias!!
kass yo voy al gimnasio pero quiero saber cómo ganó explosividad en dominadas puedo hacer 10 sin problema pero no puedo ir más alla de mi clavícula quiero hacer muscle up me sería útil para trabajar hombro pero ese es el problema
Primero debes concentrarte en la velocidad, entender que debes acelerar en toda la fase del movimiento, podrías agregar peso para sentirte más ligero o realizar dominadas en el L para sentir menos presión en dominadas simples.
Kass yo recien empiezo a hacer calistenia y no tengo la suficiente fuerza para hacerme una dominada como podria ganar fuerza para que mi cabeza llegue hasta arriba de la barra?, gracias buen video 😃
KASS Calistenia Las podria hacer impulsandome hasta llegar arriba y luego bajar controlado? De esa manera gano fuerza?? Y es normal que al principio duelan los brazos y un poco la espalda o es porque lo estuve haciendo mal??
Stranger Gota si es normal que te duela porque no estás acostumbrado a ejercitarte , pero ánimos yo antes no podía hacerme ni una dominada y ahora alcanzo las 8 estrictas y pues quisiera poder hacer más pero con el tiempo podré
Si tienen alguna recomendación para próximos vídeos me la pueden decir por aquí :)
Ropa Deportiva GM2: goo.gl/5azkTS
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KASS Calistenia tutorial shoulder flag o tutorial de como hacer una rutina
tutorial de v sit
KASS Calistenia una rutina de pecho espalda triceps y biceps para intermedio avanzado en basicos
KASS Calistenia Una rutina front lever pero que sea una rutina que le hagas 3 veces por semanda
KASS Calistenia Pasa tu rutinaxd
Hola, kass, yo intente hacer la flexión golpeando las manos hacia tras y me di la cara contra el pavimento..
Tal vez no estabas listo :(, intenta ganar más explosividad para que no te vuelva a suceder.
Pablo Ismael jajaajaj a mí me pasó eso pero no fue por intentar las palmadas hacia atrás , si no que ya estaba súper fatigado de los brazos y pechos y se me ocurrió hacer flexiones y al momento de bajar como ya estaba mi músculo tan cansado que no me respondieron los brazos y vamonos para el suelo papa :V!
A lo mejor ya tienes la suficiente explosividad pero te faltó mejorar el salto de los pies juntos. :D
Jajajjajaja x2
x3 ajjajaj
Wow...esa técnica de los pies para la flexión con palma está buenísima...será de practicarla...estoy comenzando a hacer calistenia y por ahora solo me enfoco en las flexiónes... gracias por ayudar con tus vídeos 👍👍👍
Buenos metodos kass para empezar a hacer los trucos un saludo desde México
muy buenos consejos me encantaria aprender un poco de calistenia
kass me gustaria que enseñaras a hacer fondos en una barra invertida
muy bueno como siempre KASS porque no subes tutoriales sobre ejercicios en anillas?
Muy buen vídeo voy empezando en calistenia....seria excelentes hacer esos ejercicios...
Siempre es bueno ir progresando con algunos trucos 💪
Buenísimo el vídeo 💪💪
Muchas gracias hermano, un saludo 💪
Saludos desde Costa Rica. PURA VIDA
Un saludo desde Perú!
Gracias amigo.......estaba en natación pero ahora por la contingencia tuve que suspender, voy a seguir tus ejercicios , saludos
Muy buen video KASS he prodrias hacer un video para ganar fuerza en clalistenia y una rutina tambien seria excelente.. like para que lo vea.
Una rutina de fuerza suena bastante bien 💪
KASS Calistenia si haz una rutina de fuerza porfavor,saludos desde chile
Juan Chanataxi
Buen vídeo KASS, podrías hacer un vídeo para ganar resistencia full body, te lo agradecería.
Ay unos ejercicios magníficos para piernas con tu propio peso que nadie lo he visto hacer en el ejército lo aprendí
excelente video Kass, saludos desde México
Genial! Sos un héroe!!!! :)
Kass Dios le Bendiga Gracias X los consejos y para el muscle up con banda elástica es buen progreso y como es la mejor técnica, digo con los dos pies en la banda o con uno? Gracias
Muy buena ayuda!! Gracias
Gracias por ver el vídeo, un saludo 💪
te recomiendo hacer un video mostrando algunos estiramientos antes de entrenar y después de entrenar gracias men saludos y excelente video men .
Es probable que sea uno de mis próximos vídeos, gracias por la recomendación 💪
buen video me gustaria ver como explicas las paradas de mano ya que tienes facilidad de explicarlo de forma sencilla
Grandes consejos kass saludos desde C.R
Muy buenas expliaciones. Apenas me inicio en esto de la calistenia, necesito dominar las flexiones con palmada atrás para tomarme unas fotos 😋
Has un video sobre como deberiamos ajustar la rutina y la alimentacion paraganar masa muscular 💪💪😉
Suena bastante bien 💪
Hola buen video👌👌
gracias kaas por esos ejersicios q aumentare a mi rutina👍
Espero te sean de ayuda 💪
Haz un tutorial de ejercicios sencillos e intermedios para quienes estamos comenzando
por favor un plan de entrenamiento y alimentación
buen video kass me atemoriza la idea de lastimarme en el primero y el tercero
Hola, buenos dias, gran video de paso kass!
Quería saber como prevenir el dolor en las articulaciones, ya que yo tuve tendinitis por dos años por levantar pesas, (Tenia 15 años y levantaba mucho peso para mi edad), quería saber como prevenir esas lesiones en la calistenia, como y cuanto tiempo debería calentar, QUE DEBO EVITAR? (El peso, etc) Agradecería mucho su ayuda, saludos!
1:45 jajajaja el de atrás no bajo una mierda en el fondo :v
Poco a poco pe billy
Nade nació sabiendo
kass sube la rutina intermedia de semana completa porfavor llevo años esperandola like para que lo vea :) saludos me has ayudado en mi camino a la calistenia!!!
buen video kass excelente
Arias una rituna de abdominales
Kass donde puedo conseguir máquina para hacer dominadas y fondos ????
Oie kass como puedo poner un tubo para hacer barras en la pared que resista
Hola!! Podrias agregar las lagartijas(flexion) que hace Michael Vazquez...?
GRACIAS POR EL VÍDEO, SALUDOS DESDE CHORRILLOS
Excelente explicación kass, mañana en la rutina las entrenaré 💪💪👍
Me comentas que tal te va con las progresiones o trucos, un saludo 💪
KASS Calistenia 👍
Puedes sacar flexiones usando los dedos para apoyarse y hacer el tutorial con sus progresiones
Capo total :-)
5:15 comidaaaaa :v
7:07
Hola en que parte de san martin practican ese deporte
Hola KASS oye quiero poner unas barras en mi casa, tu de cuantas pulgadas me recomiendas que sea el tubo para tener un buen agarre, y tambien quiero practicar algo de freestyle gracias!
Tus videos estan muy padres y me motivan gracias!
Hola, sabes si hay algun parque donde pueda practicar calistenia ,cerca al parque de las aguas
Buenas Kass. Saludos de Venezuela. Una pregunta bajar mucho haciendo paralelas es malo ya sea para el manguito rotador, lesiones futuras, ect. Un abrazo?
Genial! Saludos
Gracias, un saludo 💪
Muy buen video podrias hacer uno para nivel intermedio
Claro 💪
Muy buen canal nuevo sub💪💪
Muchas gracias por el apoyo 💪
Que tal kass una consulta, cuantas dominadas tengo que hacer minimo para empezar a usar lastre??
Trata de subir videos más seguido!
Las últimas semanas no me encontraba bien de salud pero ya estoy mejor para subir más vídeos, un saludo 💪
¡Me alegro que ya estés mejor!
Kass hol una pregunta . Esos trucos para q son osea q parte del cuerpo trabajan ?? :`)
Muy buen tutorial ! Yo tengo la pull over y ando pracitcando el transfer ! Alguien consejo para muscle UP ese no me lo puedo sacar :(
Práctica las dominadas explosivas, intenta chocar la parte del pecho con la barra e ir bajando cada vez más.
Alguien por favor me dice en que parte de San miguel queda ese parque ?
Hola buenas Kass, últimamente he empezado a ver tus vídeos y me gustaría ponerme en contacto contigo para hacerte unas preguntas (ya que quiero iniciar en esta disciplina y quería consejos) si no es molestia, espero tu respuesta, muchas gracias y sigue así!
Kass sabes donde podria comprar paralelas aqui en Peru, Lima??
Seria de gran ayuda tu respuesta :D
Cómo me gustaría que hubiera de esos parque por dónde vivo soy de Querétaro 💔
Saludos Kass
Me gustan mucho tus videos Bro
Salúdame
Muchas gracias Daniel, un saludo!
Habra en peru alguna academia para entrenar?
Hola kass buenísimos tus videos tengo una pregunta es bueno hacer pecho diario y podrías hacer un video para pecho con flexiones para desarrollar masa muscular Gracias muy buenos videos y felicidades motivan mucho 💪🏽🤸🏽♂️😬
Yo las flexiones palmada atras las aprendi sin mover los pies, es mas dificil pero se mejora mas la explosividad, saludos.
Esa seria la manera correcta, pero para iniciar y acostumbrarse un poco puede ser útil el juego con los pies.
hola KASS tengo los ejercicios basicos que dices pero no me sale los trucos aun
kass dos preguntas, ¿está bien hacer espalda, brazo, pecho y piernas en un mismo día? y el segundo es, ¿que ejercicios efectivos me ayudarán a tonificar mi pecho?.. aclarame esas dudas por favor ✌gracias!!
Kass en cuanto tiempo puedo sacar un front lever sin tener un push up ?
Para cuando kass haciendo free style en barra
Yo intente hacer las flexiones con aplauso atrás y si me salieron 😁 aunque no adelante mis pies solo aplaudí mas rápido😂
KASS te pareces al cantante de Cali y el Dande 😂😂❤
Tutorial de el truco que te costó más conseguirlo. Saludos buen video
Kass porque no te propones sacar hefesto este año , para vernlos resultados y deas las tecnicas ps ????? Espero el comentario
De hecho, el hefesto ya lo he sacado (no con la mejor técnica) pero nunca lo entreno por que es un truco que no me gusta.
ayuda para llegar a esas barras por fa😪😭😭
Muy buenos y si se siente dolor en el hombro k se debe hacer
Lo primero es reposar, tomar algún desinflamante y realizar ejercicios en los que no aparezca el dolor.
KASS Calistenia y si el dolor persiste sera q tengo el hombro lessionado
Flexion de 3 palmadas de michel vazques
Kass un pregunta tu entrenas todos los dias o descansas algunos días
Has un tutorial de como hacer un 360 o un Swin c: o un muscle up 360
Intentaré hacerlo lo más pronto posible. un saludo 💪
kass yo voy al gimnasio pero quiero saber cómo ganó explosividad en dominadas puedo hacer 10 sin problema pero no puedo ir más alla de mi clavícula quiero hacer muscle up me sería útil para trabajar hombro pero ese es el problema
Primero debes concentrarte en la velocidad, entender que debes acelerar en toda la fase del movimiento, podrías agregar peso para sentirte más ligero o realizar dominadas en el L para sentir menos presión en dominadas simples.
+KASS Calistenia ok gracias por tu consejo practicaré con peso
lo voy a practicar para impresionar a mis amigos en gym jaja
Jajaja para impresionarlos te recomendaria la back clap push up 💪
KASS Calistenia como se hace eso?
Buena
Gracias, un saludo!
Kass tienes un video de como ser el cristo?
Kass yo recien empiezo a hacer calistenia y no tengo la suficiente fuerza para hacerme una dominada como podria ganar fuerza para que mi cabeza llegue hasta arriba de la barra?, gracias buen video 😃
Práctica las negativas, en el vídeo anterior explico a detalle como hacerlo.
KASS Calistenia Las podria hacer impulsandome hasta llegar arriba y luego bajar controlado? De esa manera gano fuerza?? Y es normal que al principio duelan los brazos y un poco la espalda o es porque lo estuve haciendo mal??
Stranger Gota si es normal que te duela porque no estás acostumbrado a ejercitarte , pero ánimos yo antes no podía hacerme ni una dominada y ahora alcanzo las 8 estrictas y pues quisiera poder hacer más pero con el tiempo podré
SERÍA BUENO UNO CALISTENIA VS CAPOEIRA
I love You!
donde queda ese parque?
En el distrito de San Miguel justo al lado del Skate Park.
Si eres instituctor de calistenia deberias saber que el agarre que haces en el poolover esta mal...
Pense que ibas a hacer kipping muscle up,ollie o barspin :v
Quizás para una próxima ocasión :)
barspin jaja
Eso es de bmx papu
@@charlyflow98 también de calistenia mano
Pasa tu rutinaxd
Primero
Eso fue rápido jaja, un saludo!
Ya no puedo hacer casi Calistenia o barras Porque Tengo Callo En La Mano Me Duelen :'v y no tengo guantes
Jose Workourt Calistenia :v los guantes son para nenas :v
Usa magnesio
Has más videos
Por motivos de salud no pude grabar vídeos las últimas semanas pero ya estoy de regreso :)
kass y de que me serviría poder realizar esos ejercicios ? :v para impresionar chicas ? ,,,,, c:
Las chicas van a caer rendidas a tu pies xd
jajja si, pero mas probable es que me saque la cresta y que yo sea el que caiga a sus pies ;v nadie dijo seria facil xD
plancha tutorial
Saludos desde Peru :v
Jakaj me rompi la ñata intentando aser esa largartija jaja
Men a mi me gusto el video pero no le di like porque dijiste que solo le de si me encanto
Mucle up 360
de las 3 solo me salen 2
Solo llevo tres semanas en calistenia xd
¿Para cuando más dinámicos?
El segundo truco es de parkour jajajaja cree q deimi tour se llama pero bien escrito jajaja
Nose porque no me salen las flexiones con aplauso en la espalda si me hago 20 con aplauso normal y 30 flexiones normales :'v
Hago 8 dominadas estrictas controladamente pero no me sale ese de las piernas hasta las barras :'v
Hay que practicar, además se conseguir el pull over podrás tener un buen abdomen así que animo 💪
KASS Calistenia gracias Kass saludos
Viendo a los de atras hacer fondos... 0, 0, 0,0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0
Hola kass cuando ases cara, saludos men