TREINO DE GLUTÉO PRA DEIXAR SEU BUMBUM EMPINADINHO
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- HEEEEY TIMEEE! Preparada pra turbinar esse bumbum?
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![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Terceira vez q faço este treino e meu bumbum já está muuuuuuuuuito diferente 😍🥰
Muito obg more vc está me transformando mesmo estou ficando muito bem já recibo elogios,sou ectormofo e é difícil ter resultado mas com teus treinos estou tendo e muito rápido tmb conto com a alimentação e hidratação então estou tendo resultados visíveis não tem noção como e bom por aquela roupa e se achar gata com autoestima alta mesmo muito obg sou muito grata mesmo estou crescendo mesmo tão satisfatório!!!
não queimou tanto e achei que não ia doer, mas no outro dia eu mal conseguia me sentar kkkkk pegou muito
Mulher continue postando numca esqueça da gente
MEU DEUSSSS!!!! QUE TREINO É ESSE BRASIL?? QUASE MORRO MAS FIZ TUDINHO💪🍑
Isso q dar resultado 😮algo sofrido dolorido kkkkk
eaii como é que tá? mudou? cresceu?
Amando cada resultado.te amo❤
Treino maravilhoso 🔥🤌❤️
Eu treino um de perna seu e no mesmo dia o de glúteo descanso 2 dias o resto superior fico acabada estou vendo muito resultado obg por existir.
Esses exercicios sao otimos 😮😮😮minha amiga estar com a bunda na nuca .exelente exercicios
Acabei de descobrir essa querida e adorei, esse treino tem a intensidade perfeita pra mim, já vou fazer a de posterior de coxa
Muitooo obrigada Amanda ❤
Eu sempre tive mtaaa dificuldade em sentir o glúteo nos exercícios e outros músculos no treino e eu sinto todos os músculos com seus treinos, já vou começar no #sejoga 😍❤️🙏
Amanda, que treino maravilhoso!!!até as dicas que você ensina da viradinha da perna faz uma diferença enorme no treino!!
Acho este treino MUITO bom!! Pega pra caramba!!
O treino foi ótimo,estou toda pingando de suor,agr irei tomar um banho e se prepara para amanhã dnv,bjsss💪❤️
Bora pra cima ❤❤❤❤
Amoooo esse treino faço quase em todos meus treinos ❤bora criatura 😅👏👏🥰
Que treino é esseeeee
Meu treino de amanhã de manhã já assisti pra ter ideia do que vai rolar
Uhuuuuul❤❤
E um treino rápido porém entenso # amo seus. Treino Amanda #concluido glúteos agora vou fazer um quadripse
Primeiro treino que fiz em casa que eu realmente senti o bumbum 🔥 top demais, ganhou mais uma inscrita
Só vem pro time❤❤❤
Vc fez com caneleira?
Está fazendo muita diferença no meu corpo seus treinos maravilhosos. Glúteo, perna enfim, preciso trabalhar mais abdômen e braços. ❤
Amo seus treinos ❤
Amanda te amo ❤ to fazendo e cara seus treino são foda 😊 to muito expirada em vc depois quero mostra minha evolução ❤
Amei amei amei 👏🏼
O resultado tá vindo e só com seus treinos! 🔥
Encontrei vc por aqui e comecei a treinar, estou tendo resultados e amando. Muito obrigada!
Amanda, esse treino é muito bom mesmo. Parabéns pelo seu trabalho. Obrigado por nos ajudar. Deus te abençoe.
Mulherrrrr vc é maravilhosa 😍😍😍😍 perfeito os seus treinos eu amooooo
Amei esse exercicio
Cara que treino top.. e gera resultados sim, a minha bunda está doendo treinando em casa
Sinceramente os seus treinos da Amanda estão snedo os melhores pra mim, já fiz de várias pessoas mas os dela tem um diferencial, tô percebendo um bom resultado nos meus glúteos, meu marido tá notando tbm...
Fico tão feliz por isso timeeee❤❤❤
Comecei hoje a fazer os treinos e ja estou amando 🥰🥰 logo logo entrarei no Seu programa de treino
Fiz nesse instante Maravilhoso treino .Amanda tu arrasa
Resultado na hora ❤
boa tarde o treino de hoje foi maravilhoso💪💪💪
Que treinão abençoado esse viu
Ameeeii 🔥já imagino os resultados desse treino 😍
Prof eu faço questão de dar like.... Se depender vai bombar muito!
Fiz esse treino na quarta feira e pego muito fiquei com o bumbum dolorido no outro dia 😜 hj é sexta feira e fiz de novo 💪 é muito bom😊 Adorei esse treino....
Bom dia o treino de hoje foi maravilhoso
Rapaz eu suei que parecia que sai do banho amei 😍 😍 vou praticar todo dias!!!!
Fiz esse treino hoje,maravilhoso,queimou tudo.Isso mesmo,Amandinha,nada de treino de princesa.😚🔥🍑
Seus treinos melhorou muito meus corpo gratidão 😍😍😍
Que orgulho time❤❤❤ fico mt feliz em estar cntg nessa jornada
Amo seus treinos são maravilhosos
Esse é meu treino preferido, senti demais
Ola! Eu tenho 67 anos vou conseguir levantar meu bumbum ou é mais difícil?
COMECEI A FAZER SEUS TREINO ESTOU AMANDO OBRIGADA ESTA MUITO SEDENTÁRIA ❤😘
Bora com tudo timee❤❤ to orgulhosa
Amo seus treinos gratidão ❤
Amei esse treino, não vi pegar tanto os glúteos !!! Maravilha aaa!!
Eu amo se canal, esse cruza queima heim🥵mas fiz até o final❤️beijo🙏
Poxa meu primeiro dia e já estou com o bumbum dolorido kkk treino top obrigada
Perfeito esse treino... só ameiiiii
boa noite treino super eficaz ❤
ESTOU MAS FELIZ AGORA FAZENDO SEUS TREINOS 🤗❤
@Deidiane Assis,Meus parabéns. Nada melhor como ter um corpo saudável e do jeitinho que se sentimos bem! Continue assim!🥰🤗❤️
Fico tão feliz por isso time❤❤
A melhor de todas❤❤❤
Meu treino de sábado ❤️, Amandinha,a melhor ❤️
Sua lindaaaa❤❤❤
Maravilhoso Amada parabéns ❤❤❤
Trrminei agora fiz duas vezes maravilhoso seus treinosbminha bumda esta pegando 🔥🔥 obg Amanda ❤😘
Amo esse treino ❤️🔥 morta más satisfeita c minha raba🥰
Que treino maravilhoso 😍
ACHEI DE BOA ATE CHEGAR NA PARTE FINAL DO AFUNDO
Amandinha,vc arrasa
Treino top🏋🏽♀️
Treino top 👏
Que maravilha treinão pra fazer amanhã ❤️
Espero que goste time❤❤❤
@@AmandaBiuger já salvei pra fazer de novo
Treino maravilhoso
Perfeitaaa
Morri com esse treino
GLÚTEOS GRITANDO ❤ VC ARRASA MULHER DO CÉU
Arrasou,gastando tudo 🎉
Meu treino de amanhã já tá garantido 💪💪🔥🔥
Booooa timeee❤❤
Estou amando seus treinos
Obrigada meu amor❤❤
Que treino é esse....🔥🔥🔥??? Caramba...queimando tudo ..😂😅
Treunoooopp maravilhosooooooo
Treino top demais 🔥🔥🔥
Amo seus treinos
Fico muito feliz por isso time❤
Que treino é esse???? Quem julga pelo tempo do vídeo não faz idéia do que tem por vir. Kkkkkk Maravilhoso!!!
quando a gente sente é tudo, foi tudo
Treino muito bom
Amanda, para quem está iniciando com qual peso pode começar o exercício?
amg, n sou a Amanda, mas treino tbm, e como é iniciante pode ser só com o peso do seu corpo mesmo, depois vc põem peso e etc
Treino maravilhoso 💪 parabéns gata 😘
Obriii por estar aqui time❤❤
Amanda adorei vc, eu posso fazer esse treino mesmo dia de quadríceps, ou dias separados?
Melhor treino
ameiiii ❤❤
Eita aconteceu o que eu precisava
Gente, pode usar caneleira nas duas perna?
Vou fazer
Treino maravilhoso, mais um dia foi🔥💪🏻✨
Uma dúvida Amanda vc só treina em casa! ou vc treina na academia tbm?😁
que trenó e esse maravilhoso
Vou começa agora mais n tenho caneleira😥 mais irei começa o importante é chega onde quero estou emagrecendo muito tá mim deixando muito triste dica de suplemento alimento .etc grata
Q treino massa dói tudooo❤😍
Gratidão
Bora lá fazer
Amanda posso fazer o de pernas e em seguida esse? Quantos minutos eu descanso pra fazer esse de bumbum?
Que treino uau!!
Quantos quilos e no peso pra perna
Uau amei tô tremendo 🙈
@Jamconta nova Faz uma caneleira caseira é muito bom
Amei preciso fazer mais vezes terminei agora pingado
Boooa timee, que orgulho❤
Glúteo e a parte mais difícil de cresce mas pelo menos se nota a diferença fazendo tudo certinho
Essa mulher é perfeita, melhor coisa da vida que eu fiz foi comprar o programa mulher fitness 😍🫶🏼 não te largo mais nunca Amanda ❤️
como faz pra compra ?
@@mikaelyveras6548 Tá na descrição meu bem!
Aaaaaa Que lindaaaa fico mt feliz por isso timeee❤❤
Já gostei 😊🙋♀️👏👏