Ингредиенты: - Молоко (2.5%) 250 мл ; - Масло какао 50 гр ; - Какао порошок 30 гр ; - Протеин 100 гр ; - Подсластитель по вкусу ; - Кокосовая стружка по вкусу ; Приготовление: Обжарить на сковородке или в кастрюле до загущения, смешать с кокосовой стружкой (я взял кокосовой стружки примерно 30 гр) ; Общий вес получившихся батончиков - 460 гр ; БЖУ на 100 гр: Б - 22 ; Ж - 15.7 ; У - 7.6 ; Ккал - 251.5 ; На видео видно, что получилось 6 батончиков, значит вес одного батончика - 76 гр ; Из этого следует, что БЖУ 1-го батончика составляет: Б - 16.8 ; Ж - 11.9 ; У - 5.8 ; Ккал - 191 ; Не благодарите :-)
Ребята, я эту массу попробовала не на сковороде жарить, а выпаривать в микроволновке в стеклянной тарелке - тоже здорово получилось! Минут 5 выпаривала на средней мощности, каждую минуту открывала и перемешивала. И добавила не 30, а 50 грамм какао порошка на свой вкус. А масла наоборот 30 грамм, меньше. Конечный результат похож даже на какой-нибудь пп брауни - супер шоколадно 😋😍 Вместо кокосовой стружки можно вмешать молотые отруби или хлебцы. Александр, спасибо за рецепт! 🙏🏻
Хороший рецепт, я его немного изменил для быстроты и удобства. Альбумин смешать с сухим молоком, какао, арахисовой мукой, ванилином, сахаром по вкусу и солью несколько столовых ложек воды, взбить в блендере. Смесь получиться как мягкое масло и в микроволновку на средней мощности на минуту. Масса поднимется, совершенно не липкая.
Про члена семьи просто пушка!)))Хохотал услышав про то как его(того кто захавал батончик)выявить по набору массы))))А касаемо рецепта,думаю обязательно нужно попробовать!)
Ответ гугла: "В 100 г масла какао содержится 100 г жира, 60% которого составляют насыщенные жирные кислоты, что сопоставимо с пальмовым маслом (49%).".
Спасибо. Только шоколад научилась делать. Теперь надо пробовать батончики.. а что если делать с кокосовым молоком ? Или сухим кокосовым и добавлять воды ? Никто не пробовал ?
Я иногда сухой прот закидываю, со вкусами который, залипает в зубах маленько), а так норм, детство напоминает, когда кисель и заварной крем в брикетах грызли!))
Лично я-ем, правда, покупные. Но не думаю, что там состав чище. Скорее, всё гораздо хуже. Сижу на недо-кето. Углеводы не потребляю в явном виде не употребляю, но их везде и так достаточно. Худею потихоньку, за 4 месяца -10кг
@@СашкаЧОорнв На заводах где верят сыры, остаётся молочная сыворотка. Затем её фильтруют и сушат, в получившемся порошке высокий процент белка. Затем, если нужен более чистый белок его дополнительно очищают от остатков лактозы и жира.
👉Заказать протеин: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/protein_900_g/
--------------
👉Все добавки: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
--------------
📌Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
📌Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Ингредиенты:
- Молоко (2.5%) 250 мл ;
- Масло какао 50 гр ;
- Какао порошок 30 гр ;
- Протеин 100 гр ;
- Подсластитель по вкусу ;
- Кокосовая стружка по вкусу ;
Приготовление:
Обжарить на сковородке или в кастрюле до загущения, смешать с кокосовой стружкой (я взял кокосовой стружки примерно 30 гр) ;
Общий вес получившихся батончиков - 460 гр ;
БЖУ на 100 гр:
Б - 22 ;
Ж - 15.7 ;
У - 7.6 ;
Ккал - 251.5 ;
На видео видно, что получилось 6 батончиков, значит вес одного батончика - 76 гр ;
Из этого следует, что БЖУ 1-го батончика составляет:
Б - 16.8 ;
Ж - 11.9 ;
У - 5.8 ;
Ккал - 191 ;
Не благодарите :-)
Как не поблагодарить хорошего человека?))))
Спасибо тебе добрый человек ))))
Воен ты кто?
Масло какао 50 (г) = 50 (г) жира , а калорийность 450 ккал. Ученье свет...) Доверяй, но проверяй).
@@novitschok780 🤣
Жаль нет рецепта в описании. Было бы очень удобно
Ребята, я эту массу попробовала не на сковороде жарить, а выпаривать в микроволновке в стеклянной тарелке - тоже здорово получилось! Минут 5 выпаривала на средней мощности, каждую минуту открывала и перемешивала.
И добавила не 30, а 50 грамм какао порошка на свой вкус. А масла наоборот 30 грамм, меньше.
Конечный результат похож даже на какой-нибудь пп брауни - супер шоколадно 😋😍
Вместо кокосовой стружки можно вмешать молотые отруби или хлебцы.
Александр, спасибо за рецепт! 🙏🏻
Заменил какао-масло сливочным, добавил корицы и ванилина. Тоже неплохо получилось.
Добрый день. Побольше бы таких и разных рецептов!!! Супер!!!
Спасибо за ролик Саша!
Хороший рецепт, я его немного изменил для быстроты и удобства. Альбумин смешать с сухим молоком, какао, арахисовой мукой, ванилином, сахаром по вкусу и солью несколько столовых ложек воды, взбить в блендере. Смесь получиться как мягкое масло и в микроволновку на средней мощности на минуту. Масса поднимется, совершенно не липкая.
День добрый Александр спасибо вам большое за полезный рецепт 🔥💯👍🏻👍🏻👍🏻
на здоровье
@@yourfit 🤝
Спасибо Вам большое! Рецепт замечательный! Очень аппетитно и быстро.
Спасибо большое! Побольше бы таких видео
Саня так держать выпуск получился супер познавательным, по больше бы еще твоих рецептов
Мешаю арахисовое масло с протеином,немного мёда,добавляю лен. Кстати в авторские батончики можно добавить семя льна.
Спасибо за рецепт!🔥
Теперь нужно снять рецепт по протеиновым печеньям :)
Про члена семьи просто пушка!)))Хохотал услышав про то как его(того кто захавал батончик)выявить по набору массы))))А касаемо рецепта,думаю обязательно нужно попробовать!)
Благодарю вас за классный ролик!😀💪👍
Красава! Побольше рецептов таких простых (раз в неделю) было бы здорово 👍
Спасибо большое 😊
На полевой кухне расскажу рецепт, спасибо 👍👍👍
Я тоже хотел бы быть таким начитанным в области спорта это очень полезное и нужно в жизни
Что тебе мешает?
Саня привет. Очень хороший и полезный рецепт.
А можно какосовое масло вместо какао масла?
Какао масло у нас не продают. Я живу в деревне. Чем можно заменить?
Обязательно попробую сделать 👍
Спасибо за вкусный рецепт!!!
а какое какао масло используете, и где покупаете?
Супер видео
А можете побольше рассказать про какао, какао-порошок, кокосовую стружку, пожалуйста. Хочу понять, можно ли их на пп или нет, лично для себя
Конечно мог бы, но дело в том что наша семья не производит какао, а следовательно расскажу-ка я лучше ещё раз о своём протеине)
Если у вас какао и стружка не входит большими порциями ваш завтра в обед и ужин, думаю ничего с вашем пп не будет)
А сколько получается Батончиков 😅и по весовке?
Ответ гугла: "В 100 г масла какао содержится 100 г жира, 60% которого составляют насыщенные жирные кислоты, что сопоставимо с пальмовым маслом (49%).".
Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно заказать или купить хорошее какао масло и формочки такие?
А что вместо какао масло, нельзя добавить другое масло, кокосовое например?
Спасибо за идею, подскажите, пожалуйста, как долго хранятся такие батончики? Хранить в холодильнике?
Спасибо. Только шоколад научилась делать. Теперь надо пробовать батончики.. а что если делать с кокосовым молоком ? Или сухим кокосовым и добавлять воды ? Никто не пробовал ?
Вы попробовали так сделать? Получилось?
А если обычное сливочное масло положить?
Можно на батон разрезанный вдоль, а сверху варенье, мёд, или сгущёнку, но это только на "сушке"!..))
Оо чотко))
Опа вкуснятина подъехала))
Интересно, сколько времени их можно хранить?
Саня привет!
А если какао-порошок + прот безвкуса заменить на шоколадный протеин (Калифорния Голд по твоему совету), то так канает?)
Пока ехал протеин из Хабаровска, как раз сделал из такого, все очень вкусно, даже подсластитель не добавлял
Хранить сколько и как
да, вот только где взять какао-масло
Мне тупо лень будет готовить, насыплю в рот прота и выпью молока, в желудке намешается
Я иногда сухой прот закидываю, со вкусами который, залипает в зубах маленько), а так норм, детство напоминает, когда кисель и заварной крем в брикетах грызли!))
Я так чай завариваю, ваще ништяк получается.
А гейнер вместо прота можно?
Кушая обед смотрел захотелось таких батончиков
А температура никак не вредит чтоли?
Добрый день.Скажите пожалуйста,доставка в Республику Беларусь есть у вас.Если да,то какая цена будет.
Пока только по России
@@yourfit плохо :(
Алексей Кольцов, вроде, продает в РБ. Найдёте через ютюб. Он тренер и блогер
Вместо протеина подойдёт соевая мука?
Не пойдёт
А если нету масло какао
А протеин не теряет свойства после термической обработки? В интернете видела рекомендации не нагревать.
Нет, не теряет, яйца же варят, и белок прекрасно себя чувствует! Готовят также ППшную выпечку с протеином...
Спасибо!!!
Интересно, а что будет, если заменить какао масло на кокосовое масло? Будет так же застывать?🧐
Попробовали? Интересно самому..
А тип протеина играет роль? Кто с каким пробовал делать? Именно сывороточного нет под рукой.
Можно их есть при похудении?
Лично я-ем, правда, покупные. Но не думаю, что там состав чище. Скорее, всё гораздо хуже.
Сижу на недо-кето. Углеводы не потребляю в явном виде не употребляю, но их везде и так достаточно.
Худею потихоньку, за 4 месяца -10кг
Спасибо :)
😋Аппетитно!
И да , в светофоре по 20 р такие , только со вкусом клубники
В Беларусиь не шлете протеин?
Удивляюсь почему в Беларуси до сих пор не наладили выпуск собственного прота, уверен возможности для этого есть, да и сырьё качественное...
@@МодэстАстахов
понятия не имею из чего и как он делается
@@СашкаЧОорнв На заводах где верят сыры, остаётся молочная сыворотка. Затем её фильтруют и сушат, в получившемся порошке высокий процент белка.
Затем, если нужен более чистый белок его дополнительно очищают от остатков лактозы и жира.
а если сахарную пудру вместо подсластителя?
Будет то же самое, только с сахаром
@@yourfit ну как раз для набора мне, как эктоморфу, пойдет)
Что по стоимости продуктов ? На сколько рублей все это вышло ?
Я не считал
Не докучай)
@@АккаунтГугл-ш7с 😄
Молодец малой, знает где вкусно)))
Бомба рецепт
буду искать😂прозвучало как угроза
А можно есть такие батончики, когда у тебя акне?
Думаю, да
Нямнямка.
По Новым данным, какао масло, воспринимается организмом как насыщенные жиры.
Конкретно сукралозу лучше не перегревать
Ахаха. Не ругайте сильно! Очень вкусно выглядят😅😅😅
Певрый
Красавчик.👍🥇
а где бжу? без такого важного момента нет смысла выкладывать рецепт
Как раз наоборот, там одни насыщенные жиры
Как определить кто я? Эктоморф или др
В военкомат сходить, там расскажут...
Артиллерист
Ну есть же ролики про это. Пошукай)
Типы телосложения не более чем крепкий миф. Не парься. Просто нормально питайся и тренируйся
Батя ЗОЖник - горе в семье!..))