Александр , подскажи пожалуйста как с тренировками при жиросжиганием , упадок сил не накроет , Ведь и на работу ещё ходить надо , нервоз присутствует , или всё индивидуально , Усреднённые рекомендации можешь дать , спасибо.
На чем основываетесь давая эту информацию? Про кого вы говорите : про здоровых людей или людей с инсулинорезистентностью или диабетом ? Что говорит наука на эту тему или это ваше мнение построенное на своих догадках ?
Я ещё не досмотрела до конца , но вот у меня такая проблема есть то что я если не ем у меня наоборот энергии больше и я голода не чувствую но если я начну есть я могу съесть чуть больше чем нужно , дайте пожалуйста совет как можно это как то исправить и плохо ли это
Александр, есть вопрос. 15:47 Разве в таком случае организм не использует в первую очередь мышечные волокна как резервы и расщепляет их, а жир наоборот стремится запасать?
Я без печенек и сладких напитков, стройная но после отпусков не могу вернуть свои 61-62 кг...как набираю лишние пару кило они так и остаются ...считаю калории и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю + ходьба + зарядка, ни грамма не сбросила за пару месяцев...А раньше такой худенькой была и жрала как свинья...
ну нет. я категорический противник жестких диет... и голодание 3-5 дней - это не что иное, как кето, против которого выступает, вроде как, автор... когда есть жесткая диета, а тем более, голодание - жир уходит, да, но куда деть катаболизм и из чего реализовать анаболизм? вместе с жиром очень быстро теряется мышечная масса, порядка 25% от общей потери массы. а надо это? категорически исключено, я бы сказал... потерять 10 кг, из которых 2,5 это мускулатура? спасибо, Освенцим нам не по пути. лучше эти 10 кг потери растянуть на 10 месяцев, при этом потеряв 1 кг мышц, а в лучшем случае наоборот, при общем снижении на 10, нарастить мышцы, а потери жира вывести на бОльший уровень, чем общая потеря массы. вот это действительно здоровый образ жизни, питания и перестройка метаболизма. жесткие диеты нам не надо, это вредно...
Это очередной миф, все ровно наоборот, гуглите, как и чего там метаболизм обновляет (читать как сломанные детальки в двигателе), изучайте всю физику процесса =))
👉Подпишись на телеграм канал, и забери БЕСПЛАТНО гайд о трансформации тела и мышления (в закрепе): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Как, всегда отличное информативное и интересное видео, однозначно лайк и спасибо!
и вам спасибо!
Волшебные рисунки Александра 😊😁
Отличный информативный видеоролик , с доступной подачей. 👍
доносили бы в школе так доступно информацию!
спасибо за инфу и вашу работу!
на здоровье!
Александр спасибо. Отличный ролик. Не обращаем внимания на тик ток ребят, они устали уже после первой минуты.
Спасибо, смотрим. Лайк!
Александр спасибо.
Спасибо.
Александр , подскажи пожалуйста как с тренировками при жиросжиганием , упадок сил не накроет ,
Ведь и на работу ещё ходить надо , нервоз присутствует , или всё индивидуально ,
Усреднённые рекомендации можешь дать , спасибо.
На чем основываетесь давая эту информацию? Про кого вы говорите : про здоровых людей или людей с инсулинорезистентностью или диабетом ?
Что говорит наука на эту тему или это ваше мнение построенное на своих догадках ?
Дядя сделай на ВБ в Беларуссии свое срортивное питание , много нельзя купить , на очень нужно оно иут
надпись на футболке "dobromilit" - с добром и милфами понятно, а ри чем тут АйТи? :))
Я ещё не досмотрела до конца , но вот у меня такая проблема есть то что я если не ем у меня наоборот энергии больше и я голода не чувствую но если я начну есть я могу съесть чуть больше чем нужно , дайте пожалуйста совет как можно это как то исправить и плохо ли это
Зимой очень тяжело пить воду...
Чай, кофе, тока без сахара
Конечно, всегда хочется скушать снег
Пейте тёплую воду,добавляйте лимончик туда
Александр, есть вопрос. 15:47 Разве в таком случае организм не использует в первую очередь мышечные волокна как резервы и расщепляет их, а жир наоборот стремится запасать?
Пей протеин во время тренировки, что бы не терять мышцы
нет
Какой ритм тренировок должен быть для оптимального похудения?
С учётом того, что на выходных будет загрузка
👍👍👍
Я без печенек и сладких напитков, стройная но после отпусков не могу вернуть свои 61-62 кг...как набираю лишние пару кило они так и остаются ...считаю калории и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю + ходьба + зарядка, ни грамма не сбросила за пару месяцев...А раньше такой худенькой была и жрала как свинья...
Возраст 😅
Нужно понижать угли или калории (((
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ну нет. я категорический противник жестких диет... и голодание 3-5 дней - это не что иное, как кето, против которого выступает, вроде как, автор...
когда есть жесткая диета, а тем более, голодание - жир уходит, да, но куда деть катаболизм и из чего реализовать анаболизм? вместе с жиром очень быстро теряется мышечная масса, порядка 25% от общей потери массы. а надо это? категорически исключено, я бы сказал... потерять 10 кг, из которых 2,5 это мускулатура? спасибо, Освенцим нам не по пути. лучше эти 10 кг потери растянуть на 10 месяцев, при этом потеряв 1 кг мышц, а в лучшем случае наоборот, при общем снижении на 10, нарастить мышцы, а потери жира вывести на бОльший уровень, чем общая потеря массы. вот это действительно здоровый образ жизни, питания и перестройка метаболизма. жесткие диеты нам не надо, это вредно...
Лайк
Много не нужной болтовни. Мало полезной информации.
сделайте ролик получше
Описал свой коммент?
Спасибо, ваше мнение очень важно для нас
Какой невежественный тип! У таких как ты, никогда не будет положительного результата, хоть с водой, хоть без воды!)
Вам лучше не рисовать… подходящие картинки,что ли,транслируйте…
плюсую, непрофессионально получается
А чё вас так бомбит-то?)
10:58 ты благодаря препаратам потерял ,Сань!кто хоть чуть чуть в теме -это понимают 👌
Как то нездорово похудел. Перебор уже. Лицо обвисшее и старое.
Забыли главное сказать, что чем быстрее метаболизм, тем короче жизнь. У организма есть свой потенциал и он конечный.
Это очередной миф, все ровно наоборот, гуглите, как и чего там метаболизм обновляет (читать как сломанные детальки в двигателе), изучайте всю физику процесса =))
Очень много ненужных слов.
Устал слушать. Давай проще видео. Минут по 10 максимум.
Интервальное голодание
Мощный инструмент
Всё это можно было вложить в 2 минуты👎🏼
Ну нет у тебя время больше 2х минут, не слушай! Зачем дебильно так умничать? Отключил и занимайся более важными делами! Что за нытьё?
Ну сними свое видео на 2 минуты