Entendo então que só após ter mais rigidez nessa área é que poderia iniciar os exercícios para os "adutores". É isso mesmo? Agrageço um retorno, sendo possível. PS.: Ainda não fiz exercícios p/os glúteos..Tenho recentes 67 anos, 35kg. 1.57m altura. Enfisema pulmonar muito leve.... tratando.
Muito grata por suas aulas, me ajuda muito. Tenho artrose no joelho esquerdo interno, portanto não faço na adutora. Mas faço a abdutora.
Adoro essa cadeira ...Poxa eu tenho dores no joelho ...
Entendo então que só após ter mais rigidez nessa área é que poderia iniciar os exercícios para os "adutores". É isso mesmo? Agrageço um retorno, sendo possível.
PS.:
Ainda não fiz exercícios p/os glúteos..Tenho recentes 67 anos, 35kg. 1.57m altura.
Enfisema pulmonar muito leve.... tratando.