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ヨガをしているのですが、最近呼吸がしにくく悩んでいました💦このマッサージをした後、呼吸のしやすさがまったく違い驚きました🌟定期的に行って呼吸法の改善につなげたいです！
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨少しずつでも続けてみて下さい😊
パニック持ちなので呼吸浅くなってるな～て時に、この動画いつもみてます！寝る前にやって、深く呼吸出来るようになるとすごくリラックスできるからとても助かってます；；うちやま先生ありがとう～！🥲
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
痛かったですけれども、終わったあと楽に体を動かせますし、前向きな気持ちになれました。肋骨マッサージ だいすきです。ありがとうございます🥺🥺
胸が開くと気持ちいいですよね✨
本当にありがたい動画です。先生ありがとう🌃
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
1回目で巻き肩が少し治りました！びっくり‼️ありがとう😊ございます
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@@biyouseitai-uchiyama 胸骨が打撲級に痛くて触れなくなりました。痛みを我慢して続けた方がいいですか？
胸がじゃまします💦😅
やってみたら、確かに呼吸が楽になって深くなりました。 体もより軽くなった感じがします。 ありがとうございます。😘
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆
私はほとんど痛くなかったです！呼吸がよくできてるのかな？でも意識してほぐしたいですストレッチ後の呼吸が非常に楽です！
意識すること、継続することで変わってきますよ☺️
先生こんにちは！マッサージする前は4カウントしか吸えませんでしたが、マッサージ後は6カウント背中までしっかり吸えって、肩や胸周り軽くなりリッラックスにもなりました。ありがとうございました😊
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
セルフケアを頑張った後は呼吸頑張っ深くなりました✨うっちーありがとうございます✨
今回の、動画痛いけど、よかったです。首コリ動画も、沢山してますが、私は、背中が痛くてカチカチで、いつも辛いのですが、背中も、楽になりまして、とても、うれしいです。いつも先生ありがとうございます。
本当に先生の動画はハズレなし！です！いつもありがとうございます〜肋骨割れ目に指が入らなかった、、、です。がんばります
ありがとうございます❤️これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
呼吸が浅くて早いことと自律神経の乱れに悩んでたところこちらを見つけてやってみました。指が入らないくらい硬いです。効果が出るよう頑張ります。
猫背で肩がガチ2でした。胸みぞおちが痛かったけど1回で肩が楽になって寝れる気がします😴ありがとうございます❤肩と呼吸楽にでもうひとつルーティン続けてみます😊
コメント嬉しいです🥺いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
猫背巻き肩なので、やってみました、激痛でした！😂が、一度で呼吸のしやすさを感じました。継続してみます。
コメントありがとうございます☺️効果感じられると嬉しいですよね☺️
息がしやすくなりました！あちこち固まってて痛かったです笑ありがとうございます✨
お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
乳腺も張っていてダブルの痛さでしたが、楽になった気がします。続けてみます！
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください
かなり痛かったですが確かに呼吸入りやすくなった気がします。継続は力なりなのでがんばります
その通りです☺️頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよ✨
先生の動画、いくつか試しています！首、背中の痛み、硬さがなかなか改善しないのでツラいです…どこをほぐすのが1番効果的ですか？ガチガチが強い日は呼吸も浅くてなく…
体は全て繋がっているので、根本の原因はわかりずらいですよね…手首が原因のこともあったり、食いしばりだったり思いもよらない場合もあります。これは気持ちいいなと思えるものから試していっていただけるといいかなと思います。早く良くなりますように…
最近呼吸浅くて息しずらく、休日の日曜日、先生の鎖骨はがし、胸骨剥がし、肋骨剥がしをやりました😂胸の真ん中、みぞくち、横隔膜、お腹附近の肋骨痛いです😅人為の動画、いつも本当にありがとうございます。先生の整体も受けてみたいですね😊
コメントありがとうございます🥹励みになります🔥痛気持ちいくらいがベストですよー👍✨
肋骨もやってみました空気の入りも良くなりました😊
深い呼吸😮💨意識していきましょう♪
待ってました、肋骨🎉👏✨過去イチ痛いです😱でも、呼吸１回目で大きく吸えました😊余りにも凝り固まってるので、一日にチョコチョコやって見たいと思います！やって良いのかな？やっちょゃお😙
朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺
みぞおちの皮膚をつまむのがめちゃくちゃ痛くて自分の身体なのにびっくりしました。こんな所つまんだことがなかった。私は胃腸が弱くて不調になりやすいので、胃にも良さそうだなと思いました。ちなみに呼吸は3秒しか吸えなかったのに、4秒吸えるようになりました！素晴らしい動画ありがとうございます❤
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
呼吸をした時に身体の軽さ変化を感じました❤
一度で凄い効果出ますよね🙌是非続けてみてください😆
初めてやってみました。ものすごく肩から鎖骨周りがガチガチになっている事と自分が毎日、深呼吸してないコトに驚いてます。
呼吸は大事ですよね✨ぜひ続けてみてくださいね😉
私、痛いの好きかも😂効いている感が心地よくて、動画時間の割に短く感じ、もう終わっちゃうの〜？名残惜しいくらいでした😊息がいっぱい入るようになって満足✨
嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
最近ストレスがすごくて、いつも呼吸が浅いと感じます。ついでに花粉がまだあるのでしんどいです。脇はいつもやっているのでさほど痛くないですが、胸は痛いです。でもとても呼吸がしやすくなり、ついでに眠くなってきましたよ。効いてるみたい❤❤うちやませんせいには感謝しかないです❤❤
嬉しいコメントありがとうございます✨こらからも一緒に続けてみて下さい😊
最初凄い痛かったです😨やり終わった時は、呼吸しやすくとても楽でした🤗１日のうちでいつすればよいですか？
コメント嬉しいです🥺いつでもいいので続けてみる事が大事です🔥
イタタタ😂😂😂息が吸いやすくなりました！巻き肩なので助かります。
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてくださいね☺️
ホントに楽になります🎉😂痛すぎて顔がしわくちゃになっちゃうので🤣、夜のルーティンの最初にやる事にしました。最後にやったらほうれい線も・顎下も・おでこのシワも全部戻っちゃう😂
いつもコメントありがとうございます😄これからも一緒に理想に近づける様に頑張りましょう🔥
激痛やったけど呼吸楽になりました✊ありがとうございました
痛すぎたら少し弱めにやってみてくださいね☺️
This was wonderful after swimming! ありがとうございます
自分鼻根が低いんですけど、高くできますかね？
感じる❤ 頑張る
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
0:55
ダイエット関係の本とかは出さないですか？
最近深呼吸しても空気が入らない感じで苦しくてもしかしたら寝てる間に死ぬんじゃないかって怖く思ってたくらいやったけどほんとにちょっと息が吸いやすくなった
是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
体がポカポカになりました😊代謝も良くなるのかな。
Googleにて顎のたるみが気になって調べて、そして先生の動画に辿り着きました。この肋骨はがし、、、痛いんですが、めっちゃ効果絶大過ぎてビックリしてます！！ダイ〇ンの掃除機か？ってくらい息が吸えてビックリ！！勿論、チャンネル登録しました！特養老人ホームで働く40歳 男性より
嬉しいです✨ありがとうございます！呼吸が整うと自律神経も整いますので是非続けてみてください😊お仕事、お互い頑張りましょう💪
@@biyouseitai-uchiyama 私、お恥ずかしながら、10年前に躁鬱病を罹患して、今は寛解はしておりますが根治とまではいかないながらも、頂いた恩を仕事にをモットーとして特養で働いておりますが、自律神経のせいなのかそれ系統の精神病をたまに罹患します。しかし、先生のストレッチなら、罹患した精神も整えられそうです。マジで感謝でいっぱいです。ありがとうございます。
Thank you❤
ドリルのように、毎日やります。ほぐれるほぐれる。もっと前からこのサイト知りたかった。
コメントありがとうございます❤️少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
うっちーこんばんは🥰今回のセルフケアは痛かったです😢でも猫背にならないように気をつけて最後まで頑張りました👍うっちーも痛かったですね😭セルフケアを頑張ってる途中でゴールデンサワーのCMが急に始まった😂自立神経の乱れを改善出来るように頑張ります😎
全部痛い！！中から痒くなるwwwちょーー効く👍
骨折した小指骨を動かさず、簡単に出来ました＼(^o^)／🎉😊先生ありがとうございます🙇♀️久しぶりに、方がスッキリしました✨ありがとうございます
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️小指お大事にね〜
@@biyouseitai-uchiyama ありがとうございます٩(〃._.〃)ว
みぞおちの下痛すぎて押せないのですが😭
かなり痛い😢嘘のよう身体全体がかるく成りまし😊
嬉しい変化ですね😊続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨無理せず少しずつでも続けていきましょう🔥🔥
改めて思う事は綺麗な成田童夢
初めてやつてスッキリ
左の肩は回したり動いたけど右は回らなかったので頑張ります(•ᴗ•; )
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
やってみたけど効果無かった自律神経失調症だから？
え？なんかの病気？ってくらい痛い！
![[YK Tv] Review Sampah Di Korea x Bagi-bagi Sembako Buat Genk Koplak](http://i.ytimg.com/vi/yI82i6CFnko/mqdefault.jpg)
ヨガをしているのですが、最近呼吸がしにくく悩んでいました💦このマッサージをした後、呼吸のしやすさがまったく違い驚きました🌟定期的に行って呼吸法の改善につなげたいです！
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨
少しずつでも続けてみて下さい😊
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寝る前にやって、深く呼吸出来るようになるとすごくリラックスできるからとても助かってます；；
うちやま先生ありがとう～！🥲
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
痛かったですけれども、終わったあと楽に体を動かせますし、前向きな気持ちになれました。
肋骨マッサージ だいすきです。
ありがとうございます🥺🥺
胸が開くと気持ちいいですよね✨
本当にありがたい動画です。
先生ありがとう🌃
コメントありがとうございます❤️是非毎日のルーティンにしてみてください☺️
1回目で巻き肩が少し治りました！びっくり‼️ありがとう😊ございます
コメント嬉しいです🥺
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@@biyouseitai-uchiyama
胸骨が打撲級に痛くて触れなくなりました。痛みを我慢して続けた方がいいですか？
胸がじゃまします💦😅
やってみたら、確かに呼吸が楽になって深くなりました。 体もより軽くなった感じがします。 ありがとうございます。😘
コメント嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆
私はほとんど痛くなかったです！呼吸がよくできてるのかな？
でも意識してほぐしたいです
ストレッチ後の呼吸が非常に楽です！
意識すること、継続することで変わってきますよ☺️
先生こんにちは！マッサージする前は4カウントしか吸えませんでしたが、マッサージ後は6カウント背中までしっかり吸えって、肩や胸周り軽くなりリッラックスにもなりました。ありがとうございました😊
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
セルフケアを頑張った後は呼吸頑張っ深くなりました✨うっちーありがとうございます✨
効果感じてもらえて良かったです✨😉
その調子で続けてみてください❤️
今回の、動画痛いけど、よかったです。首コリ動画も、沢山してますが、私は、背中が痛くてカチカチで、いつも辛いのですが、背中も、楽になりまして、とても、うれしいです。いつも先生ありがとうございます。
効果感じてもらえて良かったです✨😉
その調子で続けてみてください❤️
本当に先生の動画はハズレなし！です！いつもありがとうございます〜
肋骨割れ目に指が入らなかった、、、です。がんばります
ありがとうございます❤️
これからも一緒に楽しみながら頑張りましょう✨
呼吸が浅くて早いことと自律神経の乱れに悩んでたところこちらを見つけてやってみました。指が入らないくらい硬いです。効果が出るよう頑張ります。
猫背で肩がガチ2でした。胸みぞおちが痛かったけど1回で肩が楽になって寝れる気がします😴ありがとうございます❤肩と呼吸楽にでもうひとつルーティン続けてみます😊
コメント嬉しいです🥺
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
猫背巻き肩なので、やってみました、激痛でした！😂が、一度で呼吸のしやすさを感じました。
継続してみます。
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息がしやすくなりました！
あちこち固まってて痛かったです笑
ありがとうございます✨
お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
乳腺も張っていてダブルの痛さでしたが、楽になった気がします。続けてみます！
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください
かなり痛かったですが確かに呼吸入りやすくなった気がします。継続は力なりなのでがんばります
その通りです☺️頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよ✨
先生の動画、いくつか試しています！首、背中の痛み、硬さがなかなか改善しないのでツラいです…
どこをほぐすのが1番効果的ですか？
ガチガチが強い日は呼吸も浅くてなく…
体は全て繋がっているので、根本の原因はわかりずらいですよね…
手首が原因のこともあったり、食いしばりだったり思いもよらない場合もあります。これは気持ちいいなと思えるものから試していっていただけるといいかなと思います。早く良くなりますように…
最近呼吸浅くて息しずらく、休日の日曜日、先生の鎖骨はがし、胸骨剥がし、肋骨剥がしをやりました😂
胸の真ん中、みぞくち、横隔膜、お腹附近の肋骨痛いです😅
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でも、呼吸１回目で大きく吸えました😊
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やって良いのかな？
やっちょゃお😙
朝昼晩に分けて行うと良いと思います🥺
みぞおちの皮膚をつまむのがめちゃくちゃ痛くて自分の身体なのにびっくりしました。
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素晴らしい動画ありがとうございます❤
その調子で続けてもらうと確実に今より良くしていけますよ✨頑張って😉
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嬉しいです🥺お役に立てて良かったです😆これからも一緒に頑張りましょう✨
最近ストレスがすごくて、いつも呼吸が浅いと感じます。
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でもとても呼吸がしやすくなり、ついでに眠くなってきましたよ。効いてるみたい❤❤
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嬉しいコメントありがとうございます✨こらからも一緒に続けてみて下さい😊
最初凄い痛かったです😨
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コメント嬉しいです
🥺いつでもいいので続けてみる事が大事です🔥
イタタタ😂😂😂
息が吸いやすくなりました！巻き肩なので助かります。
良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてくださいね☺️
ホントに楽になります🎉
😂
痛すぎて顔がしわくちゃになっちゃうので🤣、夜のルーティンの最初にやる事にしました。最後にやったらほうれい線も・顎下も・おでこのシワも全部戻っちゃう😂
いつもコメントありがとうございます😄
これからも一緒に理想に近づける様に頑張りましょう🔥
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0:55
ダイエット関係の本とか
は出さないですか？
最近深呼吸しても空気が入らない感じで苦しくてもしかしたら寝てる間に死ぬんじゃないかって怖く思ってたくらいやったけど
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ダイ〇ンの掃除機か？ってくらい息が吸えてビックリ！！
勿論、チャンネル登録しました！
特養老人ホームで働く
40歳 男性より
嬉しいです✨ありがとうございます！
呼吸が整うと自律神経も整いますので是非続けてみてください😊お仕事、お互い頑張りましょう💪
@@biyouseitai-uchiyama
私、お恥ずかしながら、
10年前に躁鬱病を罹患して、
今は寛解はしておりますが根治とまではいかないながらも、頂いた恩を仕事にをモットーとして特養で働いておりますが、
自律神経のせいなのかそれ系統の精神病をたまに罹患します。
しかし、先生のストレッチなら、
罹患した精神も整えられそうです。
マジで感謝でいっぱいです。
ありがとうございます。
Thank you❤
ドリルのように、毎日やります。ほぐれるほぐれる。
もっと前からこのサイト知りたかった。
コメントありがとうございます❤️
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うっちーこんばんは🥰今回のセルフケアは痛かったです😢でも猫背にならないように気をつけて最後まで頑張りました👍うっちーも痛かったですね😭セルフケアを頑張ってる途中でゴールデンサワーのCMが急に始まった😂自立神経の乱れを改善出来るように頑張ります😎
全部痛い！！
中から痒くなるwww
ちょーー効く👍
骨折した小指骨を動かさず、簡単に出来ました＼(^o^)／🎉😊
先生ありがとうございます🙇♀️
久しぶりに、方がスッキリしました✨ありがとうございます
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️小指お大事にね〜
@@biyouseitai-uchiyama
ありがとうございます٩(〃._.〃)ว
みぞおちの下痛すぎて押せないのですが😭
かなり痛い😢嘘のよう身体全体がかるく成りまし😊
嬉しい変化ですね😊
続けてもらうと今より確実に良くしていけるので、ぜひ継続してみて下さいね🙌✨
素晴らしい✨効果出てますね🙌✨
無理せず少しずつでも続けていきましょう🔥🔥
改めて思う事は綺麗な成田童夢
初めてやつてスッキリ
左の肩は回したり動いたけど右は回らなかったので頑張ります(•ᴗ•; )
コメントありがとうございます☺️少しづつでもいいので続けてみてください✨
やってみたけど効果無かった自律神経失調症だから？
え？なんかの病気？ってくらい痛い！