更年期症状・更年期障害が起こる原因と対策方法！正しく知ればこわくない！
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- 女性ホルモンの低下で体の中で起こる変化や更年期症状について。原因がわかれば対策が立てられますよ。人生100年時代を快適に生きる秘密は更年期にあり！
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更年期はピンチではなくチャンスの時！
より深く学び、セルフケアの技術を身につけて
1度きりの人生を体ごとを楽しみましょう！
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ご自身や周囲の人の健康管理に活かしたい、
現在の活動の専門性を高めたいという方へ。
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②生きがいセルフコーチング
人生を前向きに 「Change of life」 させたい方のための自分でできるプログラム
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『はじめまして 更年期♡』（青春出版社）
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NPO法人ちぇぶら
女性の健康・更年期を、正しい情報と体操でサポートしている団体
ちぇぶらは更年期を前向きに捉えた英語「Change of life」の意。
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ちぇぶらチャンネルでは、更年期におすすめの情報や、
自分でできる様々なケア方法をお伝えしています。
更年期障害だと思っていたら、他の病気が隠れている場合も。
つらい場合は、医療機関でご相談くださいね☆
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＜音源提供＞
・DOVA-SYNDOROME
dova-s.jp/
・Creative Commons
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動画によって使っている時、使っていない時があります。
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#更年期 #症状 #健康
更年期障害から脳梗塞で知り合いがなくなりました。母親が更年期になりました。本当に怖いです
更年期症状について正しいお話が伺えてとても参考になりました。
ちぇぶらチャンネルを知ってから毎日動画を見て4.5種類体操してます長年の悩みだった肩の張りがちぇぶら体操によって軽くなりました✨
これからも続けて行きたいです☘️
こんにちは😊嬉しいコメントありがとうございます‼️励みになります✊
更年期症状が出始めて４ヶ月目です。色んな症状が出て辛い日が続きますが、このチャンネルを見て、気持ちが軽くなりました。
うれしいメッセージありがとうございます😌お役に立てば幸いです💕
昨年あたりから、生理不順、動機、フワフワしためまいに悩まされています。春頃からは、急に腱鞘炎になり、日々体調が悪くブルーな毎日です。完璧な体調の日がなく、日々7〜8割ぐらいの体調です。動画を観て、とても癒されました。ありがとうございます
50歳です。
閉経してないので自分が更年期とは思っていませんでした。というより異常な肩凝り、緊張型頭痛、これが更年期障害だったんだ！とわかりました。更年期障害ってホットフラッシュが主な症状だと思い込んでいました。自分にはそれはないので、まさかという感じでした。自律神経が乱れてめまいがするのも更年期障害だったんだ！と納得がいきました。
コメントありがとうございます‼️役立ててもらえたら幸いですー☆
仕事から帰って来てからは疲れてしまって､体が動かず
家事をダラダラしてしまい 寝る時間が遅くなったり
運動をする気持ちも おこらない毎日ですが
こんな状態から抜け出せるように 頑張ってみます。
数分の運動でも体はラクになるんですねっ♪
私もできるところからコツコツがんばります。いつもありがとうございます😊