düzenli olarak aletli pilates yapmış ve uzun bir süre de ara vermiş biri olarak internette hep mat pilates'te aynı sırt-karın-bacak rutinini matta nasıl yapabilirim diye araştırıyordum. bir tek sizin videolarınızda o başarılı rutine rastladım diğer videolar hep karman çorman geldi bana. çok teşekkürler.
Yaptığım en güzel pilates seansıydı. Ne ara bitti anlamadım, aktı gitti. Emeğiniz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler. Sürekli yapmaya çalışacağım. Sevgiler :)
Ceren Hanım ne tatlısınız. Ben teşekkür ederim hem ilginize hem güzel sözlerinize. Zevkle pilates yapmanıza çok sevindim. Umarım düzenli yaparsınız. Ben bu videonun ikincisini de önümüzdeki günlerde hazırlayacağım inşallah. Çok sevgiler :)
2 yıl öncesine dek pilates yapıyordum. Bu kanal keşfetmiştim. Ağır ağır olan bu seansın Cardio-core plateslerden çok çok daha etkli olduğunu söyleyebilirim. Nefret ettirmiyor yani. Sonra iş,ev,pandemi derken 10 kilo aldım. Bugün 2021'in ilk günü ve devam ettirmek üzere tekrar başa döndüm. Her yerim sızlıyor ama çok mutluyum :) Emeğinize sağlık hocam 👍✌👏
Hamilelik sezeryan doğum evde ağlamayan bir minik ve sonunda sizin sesinizle sabahları mutlu olmak ❤ 15 ay sonunda yeniden başlamak . Teşekkür ederim 😊🥰
Şişman olduğum için oldukça zorlandım ve bitiremedim ama kilo verdikçe ve yaptıkça yapabileceğime inanıyorum. Çok güzel bir video olmuş, enerjiniz harika :)
Yıllarca reformer yaptıktan sonra bazı sebeplerle birkaç ay ara vermek zorunda kaldım ve sonrasında evde devam etmeye karar verdim. Pilates aletlerim dün geldi ve bugün başladım. harika bir seanstı. Formumu kaybetmediğimi görmek de harika. :)
6 лет назад+9
En sevdiğim seans;) Teşekkür ederim. Düzenli olarak yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten;)
30 yaşında ilk kez eşimin ısrarıyla biraz önce sesans 1 i bitirdim bu kadar etkili bir spor olduğunu bilmiyordum devam edeceğim sıkı diyet ve platesle kilo vermek işten bile değil teşekkürler ece hoca 💕
Şimdi bitti 45 dakika nasıl gecti anlamadım ece hanım :) Cok tesekkür ederim kendi adıma. Cok faydalı videolar cekiyorsunuz benim gibi evde küçük çocuğu olup bırakacak kimsesi olmayıp spor salonlarına gidemeyenler için :) Başarılar..
Şeyma Hanım beğenmenize ve faydalanmanıza çok sevindim. Benim de bütün amacım yanında olamadığım sizin gibi öğrenci adaylarıma uzaktan da olsa dokunabilmek. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim ☺️ çok sevgiler 🌸
Görevim dolayısıyla terör bölgesinde yaşıyorum ve imkanlar çok kısıtlı spor yapamıyoruz. Sayende bugün evimde, tüm ekipmanlarımla seninle pilatese başladım. Tüm seanslarını yapmak için sabırsızım😍 Çok teşekkürler böyle yararlı videolar çektiğiniz için 🤗👌
harikasınız gerçekten evde pilates yapıyordum hareketlerimi cesitlendirmeme kısa videolariniz yardımcı oluyordu buda ustune gelince mükemmel oldu daha fazlasını bekliyorum
Çok önceden yapmıştım ama düzenli olmamıştı. Şimdi düzenli yapmaya başlıyorum. Salona gitmeden bizlere böyle bir ders imkanı sunmanız saygı duyulacak Bi hareket. Teşekkürler....
Yıllar sonra , spordan yoksun bıraktığım vücuduma yeniden "merhaba" dediğim bir ana eşlik videosu oldu. Enerjiniz bana da iyi geldi , saat geç olduğundan Türk kahvesi içemedim hocam :)
Ben de 2 gundur pilates dersinizi hic atlamadan yapıyorum her dediginiz bu hareketleri 1 hafta yaptıktan sonra 2.pilates dersinize gecicem . 2. Gün neredeyse 30 dk yapip bitirecektim sonra devam ettim cok mutluyum sizi çok seviyorum ❤❤
Beğenmenize çok sevindim. Uzun videolarımın 8.si az evvel yayınlandı. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐
Pilatesin bu kadar zor olduğunu bilmiyordum. Daha önce omurga kemiğimden ameliyat geçirmiştim, muhtemelen o yüzden, burada belinizde ağrı olmaması lazım dediğiniz yerlerde belimde ağrı oldu, bazı hareketleri çok zorlamadım. Ama kesinlikle devam edeceğim. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 💗💗💗
ecececomtr Bitanem ya senı cok sevıyorum lutfen bu vıdeoların devamı gelsın Allah rızası ıcın ben de rahatsızlıgım dolayısıyla zayıflamaya calısanlardanım ve kucuk bır ılcede yasadıgım ıcın spor salonu yok ıngılızcem de olmadıgı ıcın yabancı vloggerlerı takıb edemıyorum senı cok sevıyorum cok tesekkur edıyorum bır kez daha Rabbım senden razı olsun bebegım😘😘😘😘😘😘😘
Ebru Şallı'nın sağlık bakanlığından cezası olduğunu duyunca çok yıkıldım. Vücuduma zarar vermeyen ve bilinçli bir pilates öğretmeni arıyorum. Bu kanal sağlıklı mıdır ?
Aslı Han bunun cevabını sana anca doktorun verebilir. Ebru Şallı nin gösterdiği hareketlerin bu kadınınkinden bir farki yok ki zaten. Neden ceza yedi bilmiyorum, belki de sen yanlış bilgi edinmişsindir. Sağlık sorunun yoksa, bu videodaki hareketleri yapabilirsin, sorun olmaz. Eğer güvenemiyorsan bir aylığına bir spor salonuna git ve orada sana hareketleri öğretsinler, evde devam edersin
kış geldi, evde bebek var, spor salonunu bırakınca sizi buldum, tek seferlik aylık atölye ücreti yerine pilates malzemelerimi de satın aldım, değmeyin keyfime :) şimdi sırtımdaki fincanı kahveyle doldurmaya gidiyorum :))) fincanı taştan oyarlar, evde spora da böyle başlarlar ay balam :) teşekkürler, sevdim sizi
Yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum benim için çok kıymetli 🙏🏻 ben de size teşekkür ediyorum vakit ayırıp videolarımı izlediniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌺
öncelikle merhaba laaaaaarrr hocam23 yasındayım evliyim 4 yasında oglum ve 4 aylık bir kızım waarr ve dogumdan sonraki kilolarımı bir türlü weremiyorum ewimde koşu bandım war inanın hiç kullanmıyorum habire yiyorum we 85 kiloyum belki de 90 olmuşumdur=) bu beni rahatsız etmiyordu görüntü olarak taaaaa ki bu gece olanlara kadar bundan 1 saat önce esimle yemek yedik we ardından gidip mutfakaktan esimin ogluma aldıgı bisküviy yemege basladım oturdum koltuga.hersey güzel giderken eşim yeter yedin dana gibi oldun demesi beni bitirdi öldğm resmen =) çok çooookk berbat bi duruma girdim we elimden bisküvileri aldı bira z oturup düşündüm açıkçası üzüldüm de sonra sizin kanalınızı buldum we videolarınızı izlemeye basladım abone de oldum platese başlıyorummm koşu bandimı da kullanmaya baslıyorum weee acil sekilde kilo wermem lazım inşallah olur size sorum 1.seans yani 1haftalık mı 1 hafta aynı hareketleri yapıp diğer seanslarada öyle mi dewam ettirmeliyim yoksa her gün 123 die mi ilerlemeliyim lütfen yardımcı olun =)bakın adam bisküvileri elmden aldı=(
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Ha kocan için zayıflama kararı almışsın, ha onun ayak suyunu içmişsin, hiçbir fark yok. Maalesef kendine eş olarak şeref yoksunu birini seçmişsin, üzüldüm adına, boşamaya cesaretin varsa boşa derim
Sema Ayyildiz Ne alaka? Kilo almış, Tip 2 Diyabete doğru gidiyor, yakında ayak ağrıları çekmeye başlayacak fazla kilodan dolayı, kıyafet sorunu yaşayacak, psikolojisini etkileyecek vs. Biri buna dur demeli ve eşi demiş. Kendi haline mi bırakmalıydı. Eş niçindir? Küçücük çocuklar bile güzel giyinen, bakımlı, zayıf öğretmenini daha çok seviyor. Biraz gerçekçi olalım.
Zeynep Mustafa Eşi onu düşündüğünden değil, kendisini düşündügünden tepki vermiş. "Dana gibi oldun" demek bir uyarı değildir. Ayrıca bu kadın salak mı, o bilmiyor mu sağlık sorunları yaşayabileceğini? Ayrıca kadınlar kıyafetler için mi yaşıyorlar? Kilolular için de gayet şık kıyafetler mevcut. Zaten o psikolojiye gelirse kendiliğinden verecektir o kiloyu. Erkekler eşlerini çevresine "sunmayı" severler, "baaaak benim karım bomba gibi, işte ben bu fıstığa sahibim" kafası var hepsinde, dolayısıyla kadın kilo almaya, bakımsızlaşmaya başlasın ya kırar, ya boşar, ya aldatır. Siz ise bu durumu normalleştirerek, erkeklerin bu terbiyesizliklerine hak vererek onları daha da cesaretlendiriyorsunuz. Ayrıca o saydığın hastalıklar obezlerde meydana gelir, genetiğin rolü vardır, her kilolu hastadır diyemezsin
Virüs sebebiyle evde kalmamız gereken bugünlerde sizin pilates dersinize rastlamak harika oldu. Sizin derslerinizle bu süreci sıkılmadan ve hareketten de ödün vermeden geçirebiliriz. Emeğinize sağlık 🍀
Dün bir salonda.platese gittim hiç ısınmadan en agır hareketleri yaptırmaya başladı..mahvoldum .sizinle çok uyumlu ve rahat çalıştım tesekkür ederim Bu arada o salonada gitmeyecegım ...
ece hocam iyi ki sizi keşfettim çok mutluyum. matımı lastiklerimi çemberimi bi güzel aldım bugün ilk seansımı yaptım. 45 dk nasıl geçti anlamadım. kondisyonu çok zayıf bir insanım buna rağmen seans çok güzel geçti vücudum ilk defa bu kadar çalıştı. düzenli yapacağım çok teşekkür ederim :)
Merhabalar, yıllardır sporun çeşitli dallarıyla ilgilenmeme rağmen (özel derslerin dışında) şu ana kadat evde yaptığım hiçbir egzersizde sırt kaslarımın çalıştığını bu kadar hissetmemistim. Teşekkürler, devamının gelmesini tüm kalbimle diliyorum.
Reformer pilates üyeliğim bittiği için malzeme aldım sizden izleyip, şimdi o malzemelerle videonuzu tamamladım haftada 2 gün yapmaya devam edeceğim 3 e çıkarabilirsem çıkaracağım 😂 Güzel bir video hazırlamışsınız bol terlemeli bi seans oldu benim için teşekkürler 🙏🏻
Bugün denedim. Mat pilates dersi alırken hocamın yaptırdığı hareketlerin aynısıydı çok güzeldi teşekkür ederim coronada ilaç gibi geldi :) emeğinize sağlık
Yeni pilates takimlarimi aldım seans ararken sizi buldum ve sonuna kadar yaptım ayaklarima baktigim anda uyari geldi 😂bir kahkahami attım mükemmeldi bundan sonra hep sizinleyim
İlk defa denk geldim bu videoya ve 45 dakikalık tam bir ders olması çok hoşuma gitti. İlk dersimi tamamladım bugün itibariyle ve diğer dersleri de yapacağım gün aşırı şekilde. Emeğinize çok teşekkürler...
Merhaba bugun ilk defa sizinle pilates yaptım ve bugün baslamis bulunmaktayim 1 ay devam edecegim 2. Aya geçtiğimde pilates 2 yle devam edecegim insallah gercekten enerjinize bayildim sizi tanıdığıma memnun oldum 🩵😘🌸
Ay hoşgeldiniz :) iyi ki geldiniz. Umarım faydalanırsınız tüm videolarımdan ... Bu arada uzun pilates seanslarım kendi içinde bir gelişim seviyesi takip etmiyor. Bence istediğinize bakın, keyfinize göre ya da kullanmak istediğiniz malzemeye göre ilerleyin. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.
Evde yapmak istedigim plates dersi iste buydu.Istikrarli devam edebilecegim ve sureklilik arz etmesi benim icin onemliydi.Cok tesekkurler emeginize saglik...
Pilates dersleriniz çok keyifli. Hareketler çok verimli, anlatım çok anlaşılır, hareket aralarında bilgilendirici konuşmalarınız çok yerinde ve süresinin uzun olması en güzel yanı. Lütfen bu tarz uzun süreli pilates videoları çekmeye devam edin. Faydalı ve başarılı bir içerik.
Hilal Çakır merhaba, beslenmeme çok dikkat etmediğim halde haftada 2 kez yaparak 10 cm inceldim. Sıkılaşma açısından ben çok memnunum tavsiye ederim 👍🏻
Bu gün sayende şahene bir ders yaşadım çok teşekkür ederim klasikleşmiş pilates hareketlerinin dışına çıkmanız beni çok mutlu etti baştan sona yaptım sonrası kocaman bir gülücük 💪
Çok teşekkür ederim. Spordan uzak kalmamamızı sağladığınız ve ev hayatımıza sağlık ve hareket kattığınız için. Ancak hep spor salonunda olma alışkanlığımla evde top, çember ve terabandım yok, 66 yaşımda olduğum için de çıkıp alamam! Bence bundan sonraki seansları hiç aletsiz yapsanız daha da tam yapabildiğim için memnun olacağım. Sunumunuz ve zarafetiniz de süperdi
Nuriye Hanım beğenmenize çok sevindim. Sonrakis seanslarımın çoğu malzemesiz ☺️ Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
uzun zamandır pilatese başlamayı düşünüyordum, gerekli gördüğüm malzemeleri tamamlayıp hemen bu videonuza koştummm , ilk ders için bacaklarım sızlıyor diyebilirim , emeğinize sağlık , sıra Türk kahvesinde :)))))
hocam, ben 10 kilodan fazla verdim ancak sadece diyet yapıp spor yapmadığım için dengesiz bir şekilde verdim. Sanki 10 kilo da üst bedenimden gitmiş gibi. Bu yüzden spor yapmaya ve sıkılaşmaya karar verdim ve daha önce hiç spor yapmadığım için biraz çekinik davrandım. Bu kanal karşıma çıktığı için o kadar mutluyum ki. 47 dakika önce gözümde büyüdü ama seans bitince resmen kaslarımın yandığını hissettim. Ve tatlı enerjiniz sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Size ne kadar teşekkür etsem az💝
Ece Hanım, bugün başladım. Seansı yapabildiğim esneklikte ve sayılar ile tamamladım. BU hafta hep bu seansı tekrarlarsam( 4 tekrar yapmayı düşünüyorum) 4. dersimde sizin sayılarınızı yakalayabileceğimi düşünüyorum. İkinci hafta da 2. seansa gececeğim. Umarım seaslarınızın devamı gelir. Cok begendim. Aralardaki anlatımlarınız bilgilendirici ve de bana esnemek için zaman kazandırıyor. tşk. ederim.,
Merhaba Ece, romatolojik sıkıntılarım ve yoğun iş stresi nedeni ile boyun ve omuz bölgem ağırlıklı olmak üzere tüm vücudumda ağrım var. Ayrıca bel ve boyun fıtığım var. Plates öneriyor doktorlar. Vakit ayırmak gitmek gelmek çok sıkıntı benim için. Yazdan beri bu videoyu evde en azından haftada 2 kez yapmaya çalışıyorum. Düzenli yaptığımda faydalı olacağını biliyorum. Bu kanalı tesadüfen buldum ama iyi de bulmuşum. Bilinçli Plates öğreten video bulmak çok zor. TRŞEKKÜRLER ECE. bana Platesi sevdiren kişi.
Selam ece koronadan önce aletli pilates ve yürüyüş yapıyordum şimdi malum evlere kapandık kilolar alındı.You tube da uzun uygulayacağım seans ararken sana rastladım.Çok güzel geçti ve senden özel ders alıyormuş hibi kendimi ayrıcalıklı ve özel hissettim.İyi ki varsın ve yeni videolar gelsin özellikle vaktimiz bolken ders sonunda yaptığın steching daha uzun olsun çünkü vücutlar beyinler gergin💕
Evet çok güzeldi 😍sadece bacak çarpmaz koyma ve çemberde sıkıntı yaşadım çemberim yok aradaki açıyı koruyarak yapmaya çalıştım harika bir eğitmensiniz aracınız gerçekten öğretmek 👌👏💐😍🤗
Selamlar . 4 mart 2021- 13 nisan 2021 tarihleri arasında haftada 3 gün pilates seansı 1'i uyguladım (öncesinde 30dk yürüyüş) ve toplamda 12 cm incelme kaydettim. Diyetimde duraklama dönemine girmiştim ve bugün direnç kilomu da kırdığımı öğrendim. Muhteşem bir his :)
ece abla plates kursunun ücreti çok pahalıydı dıye gıdemedım napıyım derken senın vıdeonu izledim şimdi iki gunde bır acıp acıp yapıyorum hareketlerı ılk ıkı gunde farkını gordum hep aynı vıdeonu ızlıyorum hemde hıc sıkılmadan bana platesı cok sevdırdın ıyıkı varsın gülümseyişi tatlı insan :)
Az önce dersinizi bitirdim ve kan ter içinde yorumumu yazayım istedim. Böylesine güzel bir enerjiyle detaylara önem vererek pilates dersini anlattığınız için tebrik ediyorum. Adeta reformer pilates çalışır gibi hissettim. Nette gördüğüm diğer pilates videolarında çemberin, lastiğin kullanımı çok sık yapılmıyor. İlk kez bu kadar aktif ve etkin kullanımlarını gördüm. Başarılarınız daim olsun. :)
Ablacım bugün diyetisyene gittim.Öneri cümlelerine haftada 1-2 kere pilates yap yaziyor.Eve gelince de googlede haber çıktı karşima.Blackpinkten Jennienin mükemmel vücudunun sırrı pilates mi diye ve jennienin pilates yaparken fotolari vardi.Bu iki nedenle bende başliyorum yarindan itibaren,video için teşekkürler.Blinkler burda mı?:)
Lastikle uğraşıp harekete koşmaktan adam gibi yapamadım. Video eğitici, hoca çok yeterli belki ama tertemiz aletsiz bir mat pilatesi istemiştim benim beklentimi karşılamadı ama teşekkür ederim yine de .
pilatesin bu kadar zevkli olduğunu bilmiyordum. Aralarda biraz zorlansam da seansı bitirdim çok güzeldi. Amacım sıkılaşmak ve sizinle birlikte bunu başaracağıma inanıyorum :)
Bu videoyu o kadar seviyorum ki, verdiğiniz tavsiyelere uyup yapınca agrım da olmuyor.ki fiziksel olarak gittiğim grup dersinde boynumu zorlyıp doktorluk olmuştum.
Çok teşekkür ediyorum bu pilatesin bana iyi geldiğini düşünüyorum 11 aylık üni sınavına hazırlanma maratonundan sonra beni çok güzel esnetti iyi ki varsınız hep takipte kalacağım ❤❤
Bastan sona sizinle yaptim çokça ter dökerken çok keyif aldim💪🏼 kesinlikle yabanci kanallara gerek kalmadan sizinle yapmak çok keyifli oldu yalnizca gecislerde biraz daha yavas olursaniz cok sevinirim biraz basim agridi hem sizi takip edip hareketi ogrenmek hem hareketleri yetistirmekte ve lutfen devami gelsin🙏🏻❤️
İlk kez sizinle pilates yaptım. Araştırmalarım sonucunda sizle birlikte yapmaya karar verdim. Çok doğru bir karar vermişim. Çok iyiydiniz sanki bir spor salonunda gibiydi. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sizinle birlikte pilates yapmaya karar verdim. Bu arada yavaş yavaş diğer videolarınızı da deneyeceğim
Dizle o yuvarlağı çizmeye henüz hazır değiliz 🤦♀️🤦♀️ve benim kahvem kesin döküldü 😁😁 çok çalışmam lazım çok, su gibi aktı ders. Bir şeyi çok iyi bilmek onu çok iyi icra edeceğin anlamına gelmez düşüncesini savunmuşumdur her zaman, bu videoda, bilgiyle icraatın mükemmel uyumunu gördüm.. Emeğinize sağlık 👏👏👏 👏 🌹🍀🐞🐝🦋
Geçen sene bu videoyu bir süre düzenli olarak yapmıştım ve çok faydasını görmüştüm, haftada 3 kez buraya geliyordum çok keyifliydi. Uzun bir aradan sonra tekrar aklıma geldi bu video ve yapayım dedim ama o kadar çok reklam eklenmiş ki, hareketlerin arasında sürekli reklam çıkması çok rahatsız edici, sürekli hareketin ortasında reklam dinliyoruz 5sn sonra atlamak istesek hareketi bozup telefona ulaşmak gerekiyor, hiç keyifli olmuyor böyle olunca😔 bir daha yapamayacağım
Uzun zamandır böyle iyi ve tane tane anlatımlı bir pilates videosu arıyordum. Çok mutlu oldum sizin videonuzla karşılaşınca. Hemen yaptım, ilk dersimde bende 128 aktif kalori yaktım. Şimdi derslere devam, sanırım 1-2 hafta bu videoyu yaptıktan sonra üst seviyeye geçebilirim. Tekrardan çok teşekkür ederim, videolarınızın devamının gelmesi dileğiyle. Sevgiler🎈
Uzun uğraşlar sonucu buldum sizi ve devam edeceğim. Belimde skolyoz ve fıtık varmış onu toparlamam gerekiyor umarım iyi gelirsin =) Gereksiz konuşmalar yok, boş zaman kaybı yok, çok çok çok harika video olmuş emeğinize teşekkürler...
Harikaydi! Sonuna kadar harfiyen yaptim ve kendimi cok iyi hissediyorum. Hicbir sekilde enerji kaybi yasamadim. Video boyunca guzel enerjiniz ve konusmalarinizla motivasyon dusuklugu yasamak yerine daha cok motive oldum. Bugun ilk gunum. Haftada 3 gun sayenizde pilates, 4 gun de tempolu yuruyus yapacagim. Su an kilom 47. Daha cok sikilasmak ve kas kutlemi artirmak istiyorum. Cok sevdim sizi cok tesekkur ederim artik aboneyim 💕💕
Merhabalar 💕 ameliyat oldum. Doktorum yüz ya da pilates yap dedi. Koltuk altından lenf alındı. Sizinle başladım. Hadi bakalım. 😇 😇 😇 Teşekkürler emeğiniz için.
saat su an 4.51 sahurdan sonra yapabilir miyim aman zorlanir miyim derken bi baktim ki bitti bile huzurluuuu bi uyku uyuyabilirim simdi cok tesekkur ederim emeginize saglik 💕
lütfen hep devam edin çekmeye , ses tonunuz bile spor yapmaya teşvik ediyor :)
Teşekkür ederim
Aynen devam ediyorum 🙏🏻💛 umarım halen beraber antrenman yapıyoruzdur
düzenli olarak aletli pilates yapmış ve uzun bir süre de ara vermiş biri olarak internette hep mat pilates'te aynı sırt-karın-bacak rutinini matta nasıl yapabilirim diye araştırıyordum. bir tek sizin videolarınızda o başarılı rutine rastladım diğer videolar hep karman çorman geldi bana. çok teşekkürler.
Yaptığım en güzel pilates seansıydı. Ne ara bitti anlamadım, aktı gitti. Emeğiniz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler. Sürekli yapmaya çalışacağım. Sevgiler :)
Ceren Hanım ne tatlısınız. Ben teşekkür ederim hem ilginize hem güzel sözlerinize. Zevkle pilates yapmanıza çok sevindim. Umarım düzenli yaparsınız. Ben bu videonun ikincisini de önümüzdeki günlerde hazırlayacağım inşallah. Çok sevgiler :)
2 yıl öncesine dek pilates yapıyordum. Bu kanal keşfetmiştim. Ağır ağır olan bu seansın Cardio-core plateslerden çok çok daha etkli olduğunu söyleyebilirim. Nefret ettirmiyor yani. Sonra iş,ev,pandemi derken 10 kilo aldım. Bugün 2021'in ilk günü ve devam ettirmek üzere tekrar başa döndüm. Her yerim sızlıyor ama çok mutluyum :) Emeğinize sağlık hocam 👍✌👏
Sizi geç bulmuş olmanın üzüntüsü içindeyim. Harika bir ses tonu, zerafet ve kalite. 45 dakika nasıl geçti anlamadım. İyi ki varsınız 🙏🙏🙏
Hamilelik sezeryan doğum evde ağlamayan bir minik ve sonunda sizin sesinizle sabahları mutlu olmak ❤ 15 ay sonunda yeniden başlamak . Teşekkür ederim 😊🥰
Tam da ayaklarima baktigim saniyede ayaklariniza bakmayin bana bakin demeniz cok guzel ya😍.Sanki beni goruyormussunuz gibi.Harikasiniz😘
BU da tecrübe oluyor işte 😍🤗
Şişman olduğum için oldukça zorlandım ve bitiremedim ama kilo verdikçe ve yaptıkça yapabileceğime inanıyorum. Çok güzel bir video olmuş, enerjiniz harika :)
salonlar kapandı malum, karantina günlerinde videolarınız eşlik ediyor. sizi seviyorum
Aktif yaşamıma hoşgeldiniz o halde. Birlikte bol bol spor yapabilmek ve tabii en kısa samanda normal hayatımızda dönebilmek dileklerimle..🌸
Reformer yaparken mat pilatese geçtim, bu seriyi bulduğuma çok sevindim.Çok güzel bir seri çok teşekkürler :)
"Hoca bitir Hoca yandi bacaklar" diye cok soylendim ders esnasinda :)) Harikasin!
Oh mis .. Faydalanmanıza çok ama çok sevindim.
Yıllarca reformer yaptıktan sonra bazı sebeplerle birkaç ay ara vermek zorunda kaldım ve sonrasında evde devam etmeye karar verdim. Pilates aletlerim dün geldi ve bugün başladım. harika bir seanstı. Formumu kaybetmediğimi görmek de harika. :)
En sevdiğim seans;) Teşekkür ederim. Düzenli olarak yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten;)
Ne mutlu bana 🙏🏻 faydalanmanıza. Videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
30 yaşında ilk kez eşimin ısrarıyla biraz önce sesans 1 i bitirdim bu kadar etkili bir spor olduğunu bilmiyordum devam edeceğim sıkı diyet ve platesle kilo vermek işten bile değil teşekkürler ece hoca 💕
Şimdi bitti 45 dakika nasıl gecti anlamadım ece hanım :) Cok tesekkür ederim kendi adıma. Cok faydalı videolar cekiyorsunuz benim gibi evde küçük çocuğu olup bırakacak kimsesi olmayıp spor salonlarına gidemeyenler için :) Başarılar..
Şeyma Hanım beğenmenize ve faydalanmanıza çok sevindim. Benim de bütün amacım yanında olamadığım sizin gibi öğrenci adaylarıma uzaktan da olsa dokunabilmek. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim ☺️ çok sevgiler 🌸
o kadar pilates videosu denedim ki, en son sizi bulmama üzüldüm ama en beğendiğim siz oldunuz bugün 1.gün süperdi.
İlk kez uzun olan bir pilates videosunun sonunu gördüm. :) Şu an içimden halay çekiyorum :D
Harika harikasınız ✌🏻Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
Görevim dolayısıyla terör bölgesinde yaşıyorum ve imkanlar çok kısıtlı spor yapamıyoruz. Sayende bugün evimde, tüm ekipmanlarımla seninle pilatese başladım. Tüm seanslarını yapmak için sabırsızım😍 Çok teşekkürler böyle yararlı videolar çektiğiniz için 🤗👌
Bu seanslardan daha fazla yapın lütfen bence çok daha iyi kısa videolardan :)teşekkür ederim :)
Nazik Ozman elimden geldiğince hazırlayacağım uzun videolarımdan
Beğenmeyen 122 kişi neye istinaden beğenmedi acaba, inanılmaz motive edici ve yararlı emek verilmiş bir video.
harikasınız gerçekten evde pilates yapıyordum hareketlerimi cesitlendirmeme kısa videolariniz yardımcı oluyordu buda ustune gelince mükemmel oldu daha fazlasını bekliyorum
Harika :) çok sevindim.. devamı gelecek
Evde kaldığımız şu günlerde gördüğüm en güzel en başarılı pilates videosuydu. Yarın da devam edeceğim. Emeğinize sağlık
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐 Faydalanmanıza çok sevindim.
İlginç bir enerjiniz var.. video yüklediğinizi görünce mutlu oluyorum.. ki bu tarz yorumlar yazmam hiç ama bilmeye hakkınız var diye düşündüm 😌
Ne mutlu bana :) Duygularınızı benimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim ve güzel sözlerinize tabii ... çok sevgiler
Ne kadar güler yüzlüsünüz, ne kadar faydalı videolar hazirlamissiniz. Çok teşekkürler.
16:27 de pes ediyprum. onurum ve rahatlığımla şişman kalmayı tercih ediyorum.....
ah çok tatlısınız
Çok önceden yapmıştım ama düzenli olmamıştı. Şimdi düzenli yapmaya başlıyorum. Salona gitmeden bizlere böyle bir ders imkanı sunmanız saygı duyulacak Bi hareket. Teşekkürler....
Pilates yapmaya yeni başladım ve çok güzel anlatmışsınız. Teşekkürler ☺
Ders Dinleyen Öğrenci beğenmenize çok sevindim 🙏🏼 faydalanacağını umuyorum. Arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın 😊
Yıllar sonra , spordan yoksun bıraktığım vücuduma yeniden "merhaba" dediğim bir ana eşlik videosu oldu. Enerjiniz bana da iyi geldi , saat geç olduğundan Türk kahvesi içemedim hocam :)
Kaslarımı şahane hissediyorum ☺ pilatese sizinle devam 😉 çok teşekkürler 🙏
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
Ben de 2 gundur pilates dersinizi hic atlamadan yapıyorum her dediginiz bu hareketleri 1 hafta yaptıktan sonra 2.pilates dersinize gecicem . 2. Gün neredeyse 30 dk yapip bitirecektim sonra devam ettim cok mutluyum sizi çok seviyorum ❤❤
Bu da harikaydı! Daha çok uzun video lütfen :D
Beğenmenize çok sevindim. Uzun videolarımın 8.si az evvel yayınlandı. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐
Pilatesin bu kadar zor olduğunu bilmiyordum. Daha önce omurga kemiğimden ameliyat geçirmiştim, muhtemelen o yüzden, burada belinizde ağrı olmaması lazım dediğiniz yerlerde belimde ağrı oldu, bazı hareketleri çok zorlamadım. Ama kesinlikle devam edeceğim. Paylaşımınız için çok teşekkür ederim. 💗💗💗
yaşasınnnn 🙌🙌🙌🙌 işte beklediğim video. orucum şuan en kısa zamanda yapıcammmmm. Emeğinize sağlıkkk..
Allah kabul etsin orucunuzu. Siz istediniz ben de yaptım :) umarım seveceksiniz .. çok sevgiler
ecececomtr Bitanem ya senı cok sevıyorum lutfen bu vıdeoların devamı gelsın Allah rızası ıcın ben de rahatsızlıgım dolayısıyla zayıflamaya calısanlardanım ve kucuk bır ılcede yasadıgım ıcın spor salonu yok ıngılızcem de olmadıgı ıcın yabancı vloggerlerı takıb edemıyorum senı cok sevıyorum cok tesekkur edıyorum bır kez daha Rabbım senden razı olsun bebegım😘😘😘😘😘😘😘
Yaaa Büşra :) Ne tatlısın, yazdıkların ne tatlı. Umarım faydasını görürsün bu videoların :) çok sevgiler
ecececomtr Seni seviyorum bebegım😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
ama senin saçın açık burcuuuu
Bir yıl ara verdiğim platese sizinle tekrar başladım çok çok teşekkür ederim 🙏👍🌸
Ebru Şallı'nın sağlık bakanlığından cezası olduğunu duyunca çok yıkıldım. Vücuduma zarar vermeyen ve bilinçli bir pilates öğretmeni arıyorum. Bu kanal sağlıklı mıdır ?
Aslı Han sağlık bakanlığına mı güveniyorsun? Diplomasız, cahil insanların elinde bakanlıklar.
Sema Ayyildiz Ya tamam da olanı söylüyorum burda bedenimizle ilgili bi durum var ben de emin olmak istedim sadece
Aslı Han bunun cevabını sana anca doktorun verebilir. Ebru Şallı nin gösterdiği hareketlerin bu kadınınkinden bir farki yok ki zaten. Neden ceza yedi bilmiyorum, belki de sen yanlış bilgi edinmişsindir. Sağlık sorunun yoksa, bu videodaki hareketleri yapabilirsin, sorun olmaz. Eğer güvenemiyorsan bir aylığına bir spor salonuna git ve orada sana hareketleri öğretsinler, evde devam edersin
bu daha kötü emin ol
kış geldi, evde bebek var, spor salonunu bırakınca sizi buldum, tek seferlik aylık atölye ücreti yerine pilates malzemelerimi de satın aldım, değmeyin keyfime :) şimdi sırtımdaki fincanı kahveyle doldurmaya gidiyorum :))) fincanı taştan oyarlar, evde spora da böyle başlarlar ay balam :) teşekkürler, sevdim sizi
Yaaa harikasınız 😍😍😍 vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle pilates yaptığınız için teşekkür ederim.
Ece abla gıdık için video çeker misin
A tabii ki çekelim :)
Kolumu kaldırmaya üşenen ben 47 dakikalık seansı tamamladım. Teşekkür ederim harikasınız 🙏😊
Azərbaycandan Salamlar hocam çox sağ olun
2 gündür yapıyorum sanki gerçekten pilates dersindeyim gibi ses tonunda çok güzel insanı motive ediyoor teşekkürler ☺️
Merhaba Ece Hanim.
12.44 dakikada karin hareketinde vucudum titriyor normal mi ?
benim de titredi normaldir herhalde yine de cevap alsak sevinirim
Karnınızın titremesi hareketi doğru yaptığınız anlamına gelmektedir. Sevgiler.
Açıklama yaparak, doğru ve yanlış duruşları belirterek hareketleri yaptırmanız harika. Profesyonelsiniz teşekkürler ♥️
Yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum benim için çok kıymetli 🙏🏻 ben de size teşekkür ediyorum vakit ayırıp videolarımı izlediniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌺
öncelikle merhaba laaaaaarrr hocam23 yasındayım evliyim 4 yasında oglum ve 4 aylık bir kızım waarr ve dogumdan sonraki kilolarımı bir türlü weremiyorum ewimde koşu bandım war inanın hiç kullanmıyorum habire yiyorum we 85 kiloyum belki de 90 olmuşumdur=) bu beni rahatsız etmiyordu görüntü olarak taaaaa ki bu gece olanlara kadar bundan 1 saat önce esimle yemek yedik we ardından gidip mutfakaktan esimin ogluma aldıgı bisküviy yemege basladım oturdum koltuga.hersey güzel giderken eşim yeter yedin dana gibi oldun demesi beni bitirdi öldğm resmen =) çok çooookk berbat bi duruma girdim we elimden bisküvileri aldı bira z oturup düşündüm açıkçası üzüldüm de sonra sizin kanalınızı buldum we videolarınızı izlemeye basladım abone de oldum platese başlıyorummm koşu bandimı da kullanmaya baslıyorum weee acil sekilde kilo wermem lazım inşallah olur size sorum 1.seans yani 1haftalık mı 1 hafta aynı hareketleri yapıp diğer seanslarada öyle mi dewam ettirmeliyim yoksa her gün 123 die mi ilerlemeliyim lütfen yardımcı olun =)bakın adam bisküvileri elmden aldı=(
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Ha kocan için zayıflama kararı almışsın, ha onun ayak suyunu içmişsin, hiçbir fark yok. Maalesef kendine eş olarak şeref yoksunu birini seçmişsin, üzüldüm adına, boşamaya cesaretin varsa boşa derim
Sema Ayyildiz Ne alaka? Kilo almış, Tip 2 Diyabete doğru gidiyor, yakında ayak ağrıları çekmeye başlayacak fazla kilodan dolayı, kıyafet sorunu yaşayacak, psikolojisini etkileyecek vs. Biri buna dur demeli ve eşi demiş. Kendi haline mi bırakmalıydı. Eş niçindir? Küçücük çocuklar bile güzel giyinen, bakımlı, zayıf öğretmenini daha çok seviyor. Biraz gerçekçi olalım.
Zeynep Mustafa Eşi onu düşündüğünden değil, kendisini düşündügünden tepki vermiş. "Dana gibi oldun" demek bir uyarı değildir. Ayrıca bu kadın salak mı, o bilmiyor mu sağlık sorunları yaşayabileceğini? Ayrıca kadınlar kıyafetler için mi yaşıyorlar? Kilolular için de gayet şık kıyafetler mevcut. Zaten o psikolojiye gelirse kendiliğinden verecektir o kiloyu. Erkekler eşlerini çevresine "sunmayı" severler, "baaaak benim karım bomba gibi, işte ben bu fıstığa sahibim" kafası var hepsinde, dolayısıyla kadın kilo almaya, bakımsızlaşmaya başlasın ya kırar, ya boşar, ya aldatır. Siz ise bu durumu normalleştirerek, erkeklerin bu terbiyesizliklerine hak vererek onları daha da cesaretlendiriyorsunuz. Ayrıca o saydığın hastalıklar obezlerde meydana gelir, genetiğin rolü vardır, her kilolu hastadır diyemezsin
Virüs sebebiyle evde kalmamız gereken bugünlerde sizin pilates dersinize rastlamak harika oldu. Sizin derslerinizle bu süreci sıkılmadan ve hareketten de ödün vermeden geçirebiliriz. Emeğinize sağlık 🍀
Dün bir salonda.platese gittim hiç ısınmadan en agır hareketleri yaptırmaya başladı..mahvoldum .sizinle çok uyumlu ve rahat çalıştım tesekkür ederim
Bu arada o salonada gitmeyecegım ...
ece hocam iyi ki sizi keşfettim çok mutluyum. matımı lastiklerimi çemberimi bi güzel aldım bugün ilk seansımı yaptım. 45 dk nasıl geçti anlamadım. kondisyonu çok zayıf bir insanım buna rağmen seans çok güzel geçti vücudum ilk defa bu kadar çalıştı. düzenli yapacağım çok teşekkür ederim :)
Bugün yaptım ilk seansı tüm vücudum acıyor ilk kez plates yapıyorum enerjinize bayıldım teşekkürler 🙏
Merhabalar, yıllardır sporun çeşitli dallarıyla ilgilenmeme rağmen (özel derslerin dışında) şu ana kadat evde yaptığım hiçbir egzersizde sırt kaslarımın çalıştığını bu kadar hissetmemistim. Teşekkürler, devamının gelmesini tüm kalbimle diliyorum.
Reformer pilates üyeliğim bittiği için malzeme aldım sizden izleyip, şimdi o malzemelerle videonuzu tamamladım haftada 2 gün yapmaya devam edeceğim 3 e çıkarabilirsem çıkaracağım 😂
Güzel bir video hazırlamışsınız bol terlemeli bi seans oldu benim için teşekkürler 🙏🏻
Bugün denedim. Mat pilates dersi alırken hocamın yaptırdığı hareketlerin aynısıydı çok güzeldi teşekkür ederim coronada ilaç gibi geldi :) emeğinize sağlık
Yeni pilates takimlarimi aldım seans ararken sizi buldum ve sonuna kadar yaptım ayaklarima baktigim anda uyari geldi 😂bir kahkahami attım mükemmeldi bundan sonra hep sizinleyim
İlk defa denk geldim bu videoya ve 45 dakikalık tam bir ders olması çok hoşuma gitti. İlk dersimi tamamladım bugün itibariyle ve diğer dersleri de yapacağım gün aşırı şekilde. Emeğinize çok teşekkürler...
Merhaba bugun ilk defa sizinle pilates yaptım ve bugün baslamis bulunmaktayim 1 ay devam edecegim 2. Aya geçtiğimde pilates 2 yle devam edecegim insallah gercekten enerjinize bayildim sizi tanıdığıma memnun oldum 🩵😘🌸
Ay hoşgeldiniz :) iyi ki geldiniz. Umarım faydalanırsınız tüm videolarımdan ... Bu arada uzun pilates seanslarım kendi içinde bir gelişim seviyesi takip etmiyor. Bence istediğinize bakın, keyfinize göre ya da kullanmak istediğiniz malzemeye göre ilerleyin. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.
Ne tatlısınız 😊 tamamdir o halde öyle devam edeyim çok teşekkür ederim 🩵🌸😘
Evde yapmak istedigim plates dersi iste buydu.Istikrarli devam edebilecegim ve sureklilik arz etmesi benim icin onemliydi.Cok tesekkurler emeginize saglik...
Pilates dersleriniz çok keyifli. Hareketler çok verimli, anlatım çok anlaşılır, hareket aralarında bilgilendirici konuşmalarınız çok yerinde ve süresinin uzun olması en güzel yanı. Lütfen bu tarz uzun süreli pilates videoları çekmeye devam edin. Faydalı ve başarılı bir içerik.
Ah ne kadar güzel yazmışsınız detaylıca. Çok teşekkürler ilginize. Tabii ki devam edeceğim. çok sevgiler 💐💐💐
2 aydır reformer pilates yapıyorum evde de devam etmek istedim. Enerjiniz harika çok güzel bir seans oldu teşekkür ederim 🤗💕
Aycan Ayten Selamlar. Sıkılaşmak için etkili oluyor mu acaba?
Hilal Çakır merhaba, beslenmeme çok dikkat etmediğim halde haftada 2 kez yaparak 10 cm inceldim. Sıkılaşma açısından ben çok memnunum tavsiye ederim 👍🏻
Bu gün sayende şahene bir ders yaşadım çok teşekkür ederim klasikleşmiş pilates hareketlerinin dışına çıkmanız beni çok mutlu etti baştan sona yaptım sonrası kocaman bir gülücük 💪
Enerjiniz çok temiz çok güzel ekrandan bile yansıdı! Hepsini yaptım çok güzeldi çok teşekkürler! Sosyal izolasyon günlerinde çok iyi geldi!
haytımda ilk defa uzun bir pilates seansı yaptım. çoook güzeldi.Sırayla hepsini yapacağım.
Çok teşekkür ederim. Spordan uzak kalmamamızı sağladığınız ve ev hayatımıza sağlık ve hareket kattığınız için. Ancak hep spor salonunda olma alışkanlığımla evde top, çember ve terabandım yok, 66 yaşımda olduğum için de çıkıp alamam! Bence bundan sonraki seansları hiç aletsiz yapsanız daha da tam yapabildiğim için memnun olacağım. Sunumunuz ve zarafetiniz de süperdi
Nuriye Hanım beğenmenize çok sevindim. Sonrakis seanslarımın çoğu malzemesiz ☺️ Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
uzun zamandır pilatese başlamayı düşünüyordum, gerekli gördüğüm malzemeleri tamamlayıp hemen bu videonuza koştummm , ilk ders için bacaklarım sızlıyor diyebilirim , emeğinize sağlık , sıra Türk kahvesinde :)))))
hocam, ben 10 kilodan fazla verdim ancak sadece diyet yapıp spor yapmadığım için dengesiz bir şekilde verdim. Sanki 10 kilo da üst bedenimden gitmiş gibi. Bu yüzden spor yapmaya ve sıkılaşmaya karar verdim ve daha önce hiç spor yapmadığım için biraz çekinik davrandım. Bu kanal karşıma çıktığı için o kadar mutluyum ki. 47 dakika önce gözümde büyüdü ama seans bitince resmen kaslarımın yandığını hissettim. Ve tatlı enerjiniz sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Size ne kadar teşekkür etsem az💝
Ece Hanım, bugün başladım. Seansı yapabildiğim esneklikte ve sayılar ile tamamladım. BU hafta hep bu seansı tekrarlarsam( 4 tekrar yapmayı düşünüyorum) 4. dersimde sizin sayılarınızı yakalayabileceğimi düşünüyorum. İkinci hafta da 2. seansa gececeğim. Umarım seaslarınızın devamı gelir. Cok begendim. Aralardaki anlatımlarınız bilgilendirici ve de bana esnemek için zaman kazandırıyor. tşk. ederim.,
Merhaba Ece, romatolojik sıkıntılarım ve yoğun iş stresi nedeni ile boyun ve omuz bölgem ağırlıklı olmak üzere tüm vücudumda ağrım var. Ayrıca bel ve boyun fıtığım var. Plates öneriyor doktorlar. Vakit ayırmak gitmek gelmek çok sıkıntı benim için. Yazdan beri bu videoyu evde en azından haftada 2 kez yapmaya çalışıyorum. Düzenli yaptığımda faydalı olacağını biliyorum. Bu kanalı tesadüfen buldum ama iyi de bulmuşum. Bilinçli Plates öğreten video bulmak çok zor. TRŞEKKÜRLER ECE. bana Platesi sevdiren kişi.
Selam ece koronadan önce aletli pilates ve yürüyüş yapıyordum şimdi malum evlere kapandık kilolar alındı.You tube da uzun uygulayacağım seans ararken sana rastladım.Çok güzel geçti ve senden özel ders alıyormuş hibi kendimi ayrıcalıklı ve özel hissettim.İyi ki varsın ve yeni videolar gelsin özellikle vaktimiz bolken ders sonunda yaptığın steching daha uzun olsun çünkü vücutlar beyinler gergin💕
Evet çok güzeldi 😍sadece bacak çarpmaz koyma ve çemberde sıkıntı yaşadım çemberim yok aradaki açıyı koruyarak yapmaya çalıştım harika bir eğitmensiniz aracınız gerçekten öğretmek 👌👏💐😍🤗
Selamlar . 4 mart 2021- 13 nisan 2021 tarihleri arasında haftada 3 gün pilates seansı 1'i uyguladım (öncesinde 30dk yürüyüş) ve toplamda 12 cm incelme kaydettim. Diyetimde duraklama dönemine girmiştim ve bugün direnç kilomu da kırdığımı öğrendim. Muhteşem bir his :)
ece abla plates kursunun ücreti çok pahalıydı dıye gıdemedım napıyım derken senın vıdeonu izledim şimdi iki gunde bır acıp acıp yapıyorum hareketlerı ılk ıkı gunde farkını gordum hep aynı vıdeonu ızlıyorum hemde hıc sıkılmadan bana platesı cok sevdırdın ıyıkı varsın gülümseyişi tatlı insan :)
Az önce dersinizi bitirdim ve kan ter içinde yorumumu yazayım istedim.
Böylesine güzel bir enerjiyle detaylara önem vererek pilates dersini anlattığınız için tebrik ediyorum. Adeta reformer pilates çalışır gibi hissettim. Nette gördüğüm diğer pilates videolarında çemberin, lastiğin kullanımı çok sık yapılmıyor. İlk kez bu kadar aktif ve etkin kullanımlarını gördüm. Başarılarınız daim olsun. :)
Çok teşekkürler Ece Hanım , sabaha sporla pilatesle başlamak gibisi yok.
Bazı hareketleri yapamasam da karşılaştığım en iyi hocasın teşekkür ederim 🎈🎈🎈
Ablacım bugün diyetisyene gittim.Öneri cümlelerine haftada 1-2 kere pilates yap yaziyor.Eve gelince de googlede haber çıktı karşima.Blackpinkten Jennienin mükemmel vücudunun sırrı pilates mi diye ve jennienin pilates yaparken fotolari vardi.Bu iki nedenle bende başliyorum yarindan itibaren,video için teşekkürler.Blinkler burda mı?:)
Lastikle uğraşıp harekete koşmaktan adam gibi yapamadım. Video eğitici, hoca çok yeterli belki ama tertemiz aletsiz bir mat pilatesi istemiştim benim beklentimi karşılamadı ama teşekkür ederim yine de .
Pilates hocami degistirmek istedim.Sizi buldum.Ilk ders gayet guzeldi👍
Normal de cok sıkılgan biriyim bı yaptığım şeyi bıdaha asla yapamazken özellikle ders 1 sürekli açıp yapıyorum kesinlikle devamı gelmeli😊
pilatesin bu kadar zevkli olduğunu bilmiyordum. Aralarda biraz zorlansam da seansı bitirdim çok güzeldi. Amacım sıkılaşmak ve sizinle birlikte bunu başaracağıma inanıyorum :)
Bu videoyu o kadar seviyorum ki, verdiğiniz tavsiyelere uyup yapınca agrım da olmuyor.ki fiziksel olarak gittiğim grup dersinde boynumu zorlyıp doktorluk olmuştum.
Ah ne mutlu 🙏🏻 faydalanmanıza çok ama çok sevindim 💛 vakit ayırıp antrenmanlarınızı benimle yaptığınız için teşekkür ederim 🌼
Aylardır spor yapmıyorum onun üzerine yaptım çok güzel çok iyi geldi👏👏
Çok teşekkür ediyorum bu pilatesin bana iyi geldiğini düşünüyorum 11 aylık üni sınavına hazırlanma maratonundan sonra beni çok güzel esnetti iyi ki varsınız hep takipte kalacağım ❤❤
Dün sizin videonuzu izleyerek platese başladım ve bugünde uyguladım. Artık haftada 3 kez sizinleyimmm.. :D
Nasıl keyifli ve sıkılmadan yapılıyor yeni başladım çok video içerisinden görür görmez işte bu dedim 😍
Pilatese bu seansla giriş yaptım. Kendimi yorduğum ve zorlandığım çok egzersizden sonra bu hareketler harika geldi👍🏻
Bastan sona sizinle yaptim çokça ter dökerken çok keyif aldim💪🏼 kesinlikle yabanci kanallara gerek kalmadan sizinle yapmak çok keyifli oldu yalnizca gecislerde biraz daha yavas olursaniz cok sevinirim biraz basim agridi hem sizi takip edip hareketi ogrenmek hem hareketleri yetistirmekte ve lutfen devami gelsin🙏🏻❤️
İlk kez sizinle pilates yaptım. Araştırmalarım sonucunda sizle birlikte yapmaya karar verdim. Çok doğru bir karar vermişim. Çok iyiydiniz sanki bir spor salonunda gibiydi. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sizinle birlikte pilates yapmaya karar verdim. Bu arada yavaş yavaş diğer videolarınızı da deneyeceğim
Dizle o yuvarlağı çizmeye henüz hazır değiliz 🤦♀️🤦♀️ve benim kahvem kesin döküldü 😁😁 çok çalışmam lazım çok, su gibi aktı ders. Bir şeyi çok iyi bilmek onu çok iyi icra edeceğin anlamına gelmez düşüncesini savunmuşumdur her zaman, bu videoda, bilgiyle icraatın mükemmel uyumunu gördüm.. Emeğinize sağlık 👏👏👏 👏
🌹🍀🐞🐝🦋
Seriye devam edin lütfen. Soğuk bi yerde yaşıyorum ve sayenizde evden çıkmadan pilates yapmak büyük lüks.
Ben yoga eğitmeniyim ama sizinle birlikte pilates yapmayı çok seviyorum enerjinize hayranım ve anlatımınız çok güzel ☺💐💐💐
Çok ama çok sevindim 💛🙏🏻 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺
Geçen sene bu videoyu bir süre düzenli olarak yapmıştım ve çok faydasını görmüştüm, haftada 3 kez buraya geliyordum çok keyifliydi. Uzun bir aradan sonra tekrar aklıma geldi bu video ve yapayım dedim ama o kadar çok reklam eklenmiş ki, hareketlerin arasında sürekli reklam çıkması çok rahatsız edici, sürekli hareketin ortasında reklam dinliyoruz 5sn sonra atlamak istesek hareketi bozup telefona ulaşmak gerekiyor, hiç keyifli olmuyor böyle olunca😔 bir daha yapamayacağım
Gerçekten çok bilgilendirici. Bel düzleşmem olduğu için bazı hareketleri dediğiniz gibi bel boşluğuna dikkat ederek zorlamadan yaptım. Teşekkürler
Uzun zamandır böyle iyi ve tane tane anlatımlı bir pilates videosu arıyordum. Çok mutlu oldum sizin videonuzla karşılaşınca. Hemen yaptım, ilk dersimde bende 128 aktif kalori yaktım. Şimdi derslere devam, sanırım 1-2 hafta bu videoyu yaptıktan sonra üst seviyeye geçebilirim. Tekrardan çok teşekkür ederim, videolarınızın devamının gelmesi dileğiyle. Sevgiler🎈
Harika bir video olmuş. Hareketleri bitirdikten sonra kendimi inanılmaz rahatlamış hissettim. Teşekkürler.
Uzun uğraşlar sonucu buldum sizi ve devam edeceğim.
Belimde skolyoz ve fıtık varmış onu toparlamam gerekiyor umarım iyi gelirsin =)
Gereksiz konuşmalar yok, boş zaman kaybı yok, çok çok çok harika video olmuş emeğinize teşekkürler...
COK TESEKKURLER GUZEL PAYLAŞIMINIZ IÇIN.EVDEN ÇIKAMADIĞIMIZ SU ZOR GUNLERDE HARİKA OLDU.DEVAMINI BEKLİYORUZ.SEVGİLER.
Harikaydi! Sonuna kadar harfiyen yaptim ve kendimi cok iyi hissediyorum. Hicbir sekilde enerji kaybi yasamadim. Video boyunca guzel enerjiniz ve konusmalarinizla motivasyon dusuklugu yasamak yerine daha cok motive oldum. Bugun ilk gunum. Haftada 3 gun sayenizde pilates, 4 gun de tempolu yuruyus yapacagim. Su an kilom 47. Daha cok sikilasmak ve kas kutlemi artirmak istiyorum. Cok sevdim sizi cok tesekkur ederim artik aboneyim 💕💕
Yurtdisinda yasiyorum ve pilates rutinimi devam ettirmek icin bu videolar harika oldu, harikasin Ece! Sevgiler
Ece hanım çok teşekkür ederiz eşimle beraber yaptık sanki evimize misafir oldunuz beraber yaptık çok samimi bir kayıt olmuş...
Beğenip faydalanmanıza çok sevindim ☺️💐 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim
Zarafetiniz, sempatiniz ve şeffaflığınızla çok keyifli bir seans oldu, teşekkürler. Çiçekler...
Merhabalar 💕 ameliyat oldum. Doktorum yüz ya da pilates yap dedi. Koltuk altından lenf alındı. Sizinle başladım. Hadi bakalım. 😇 😇 😇 Teşekkürler emeğiniz için.
Çok güzeldi ,performansınız o kadar iyi ki kendimi spor salonunda gibi hissettim ...devamını bekliyoruz ...çok teşekkürler
saat su an 4.51 sahurdan sonra yapabilir miyim aman zorlanir miyim derken bi baktim ki bitti bile huzurluuuu bi uyku uyuyabilirim simdi cok tesekkur ederim emeginize saglik 💕
Ah ne mutlu :) sonucu benimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. İyi bayramlar size