Yaptığım en güzel pilates seansıydı. Ne ara bitti anlamadım, aktı gitti. Emeğiniz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler. Sürekli yapmaya çalışacağım. Sevgiler :)
Ceren Hanım ne tatlısınız. Ben teşekkür ederim hem ilginize hem güzel sözlerinize. Zevkle pilates yapmanıza çok sevindim. Umarım düzenli yaparsınız. Ben bu videonun ikincisini de önümüzdeki günlerde hazırlayacağım inşallah. Çok sevgiler :)
6 лет назад+9
En sevdiğim seans;) Teşekkür ederim. Düzenli olarak yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten;)
düzenli olarak aletli pilates yapmış ve uzun bir süre de ara vermiş biri olarak internette hep mat pilates'te aynı sırt-karın-bacak rutinini matta nasıl yapabilirim diye araştırıyordum. bir tek sizin videolarınızda o başarılı rutine rastladım diğer videolar hep karman çorman geldi bana. çok teşekkürler.
2 yıl öncesine dek pilates yapıyordum. Bu kanal keşfetmiştim. Ağır ağır olan bu seansın Cardio-core plateslerden çok çok daha etkli olduğunu söyleyebilirim. Nefret ettirmiyor yani. Sonra iş,ev,pandemi derken 10 kilo aldım. Bugün 2021'in ilk günü ve devam ettirmek üzere tekrar başa döndüm. Her yerim sızlıyor ama çok mutluyum :) Emeğinize sağlık hocam 👍✌👏
Yıllarca reformer yaptıktan sonra bazı sebeplerle birkaç ay ara vermek zorunda kaldım ve sonrasında evde devam etmeye karar verdim. Pilates aletlerim dün geldi ve bugün başladım. harika bir seanstı. Formumu kaybetmediğimi görmek de harika. :)
Görevim dolayısıyla terör bölgesinde yaşıyorum ve imkanlar çok kısıtlı spor yapamıyoruz. Sayende bugün evimde, tüm ekipmanlarımla seninle pilatese başladım. Tüm seanslarını yapmak için sabırsızım😍 Çok teşekkürler böyle yararlı videolar çektiğiniz için 🤗👌
30 yaşında ilk kez eşimin ısrarıyla biraz önce sesans 1 i bitirdim bu kadar etkili bir spor olduğunu bilmiyordum devam edeceğim sıkı diyet ve platesle kilo vermek işten bile değil teşekkürler ece hoca 💕
Hamilelik sezeryan doğum evde ağlamayan bir minik ve sonunda sizin sesinizle sabahları mutlu olmak ❤ 15 ay sonunda yeniden başlamak . Teşekkür ederim 😊🥰
Şimdi bitti 45 dakika nasıl gecti anlamadım ece hanım :) Cok tesekkür ederim kendi adıma. Cok faydalı videolar cekiyorsunuz benim gibi evde küçük çocuğu olup bırakacak kimsesi olmayıp spor salonlarına gidemeyenler için :) Başarılar..
Şeyma Hanım beğenmenize ve faydalanmanıza çok sevindim. Benim de bütün amacım yanında olamadığım sizin gibi öğrenci adaylarıma uzaktan da olsa dokunabilmek. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim ☺️ çok sevgiler 🌸
Şişman olduğum için oldukça zorlandım ve bitiremedim ama kilo verdikçe ve yaptıkça yapabileceğime inanıyorum. Çok güzel bir video olmuş, enerjiniz harika :)
harikasınız gerçekten evde pilates yapıyordum hareketlerimi cesitlendirmeme kısa videolariniz yardımcı oluyordu buda ustune gelince mükemmel oldu daha fazlasını bekliyorum
Çok önceden yapmıştım ama düzenli olmamıştı. Şimdi düzenli yapmaya başlıyorum. Salona gitmeden bizlere böyle bir ders imkanı sunmanız saygı duyulacak Bi hareket. Teşekkürler....
Ben de 2 gundur pilates dersinizi hic atlamadan yapıyorum her dediginiz bu hareketleri 1 hafta yaptıktan sonra 2.pilates dersinize gecicem . 2. Gün neredeyse 30 dk yapip bitirecektim sonra devam ettim cok mutluyum sizi çok seviyorum ❤❤
Virüs sebebiyle evde kalmamız gereken bugünlerde sizin pilates dersinize rastlamak harika oldu. Sizin derslerinizle bu süreci sıkılmadan ve hareketten de ödün vermeden geçirebiliriz. Emeğinize sağlık 🍀
Beğenmenize çok sevindim. Uzun videolarımın 8.si az evvel yayınlandı. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐
Yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum benim için çok kıymetli 🙏🏻 ben de size teşekkür ediyorum vakit ayırıp videolarımı izlediniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌺
ecececomtr Bitanem ya senı cok sevıyorum lutfen bu vıdeoların devamı gelsın Allah rızası ıcın ben de rahatsızlıgım dolayısıyla zayıflamaya calısanlardanım ve kucuk bır ılcede yasadıgım ıcın spor salonu yok ıngılızcem de olmadıgı ıcın yabancı vloggerlerı takıb edemıyorum senı cok sevıyorum cok tesekkur edıyorum bır kez daha Rabbım senden razı olsun bebegım😘😘😘😘😘😘😘
Ablacım bugün diyetisyene gittim.Öneri cümlelerine haftada 1-2 kere pilates yap yaziyor.Eve gelince de googlede haber çıktı karşima.Blackpinkten Jennienin mükemmel vücudunun sırrı pilates mi diye ve jennienin pilates yaparken fotolari vardi.Bu iki nedenle bende başliyorum yarindan itibaren,video için teşekkürler.Blinkler burda mı?:)
Ebru Şallı'nın sağlık bakanlığından cezası olduğunu duyunca çok yıkıldım. Vücuduma zarar vermeyen ve bilinçli bir pilates öğretmeni arıyorum. Bu kanal sağlıklı mıdır ?
Aslı Han bunun cevabını sana anca doktorun verebilir. Ebru Şallı nin gösterdiği hareketlerin bu kadınınkinden bir farki yok ki zaten. Neden ceza yedi bilmiyorum, belki de sen yanlış bilgi edinmişsindir. Sağlık sorunun yoksa, bu videodaki hareketleri yapabilirsin, sorun olmaz. Eğer güvenemiyorsan bir aylığına bir spor salonuna git ve orada sana hareketleri öğretsinler, evde devam edersin
öncelikle merhaba laaaaaarrr hocam23 yasındayım evliyim 4 yasında oglum ve 4 aylık bir kızım waarr ve dogumdan sonraki kilolarımı bir türlü weremiyorum ewimde koşu bandım war inanın hiç kullanmıyorum habire yiyorum we 85 kiloyum belki de 90 olmuşumdur=) bu beni rahatsız etmiyordu görüntü olarak taaaaa ki bu gece olanlara kadar bundan 1 saat önce esimle yemek yedik we ardından gidip mutfakaktan esimin ogluma aldıgı bisküviy yemege basladım oturdum koltuga.hersey güzel giderken eşim yeter yedin dana gibi oldun demesi beni bitirdi öldğm resmen =) çok çooookk berbat bi duruma girdim we elimden bisküvileri aldı bira z oturup düşündüm açıkçası üzüldüm de sonra sizin kanalınızı buldum we videolarınızı izlemeye basladım abone de oldum platese başlıyorummm koşu bandimı da kullanmaya baslıyorum weee acil sekilde kilo wermem lazım inşallah olur size sorum 1.seans yani 1haftalık mı 1 hafta aynı hareketleri yapıp diğer seanslarada öyle mi dewam ettirmeliyim yoksa her gün 123 die mi ilerlemeliyim lütfen yardımcı olun =)bakın adam bisküvileri elmden aldı=(
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Ha kocan için zayıflama kararı almışsın, ha onun ayak suyunu içmişsin, hiçbir fark yok. Maalesef kendine eş olarak şeref yoksunu birini seçmişsin, üzüldüm adına, boşamaya cesaretin varsa boşa derim
Sema Ayyildiz Ne alaka? Kilo almış, Tip 2 Diyabete doğru gidiyor, yakında ayak ağrıları çekmeye başlayacak fazla kilodan dolayı, kıyafet sorunu yaşayacak, psikolojisini etkileyecek vs. Biri buna dur demeli ve eşi demiş. Kendi haline mi bırakmalıydı. Eş niçindir? Küçücük çocuklar bile güzel giyinen, bakımlı, zayıf öğretmenini daha çok seviyor. Biraz gerçekçi olalım.
Zeynep Mustafa Eşi onu düşündüğünden değil, kendisini düşündügünden tepki vermiş. "Dana gibi oldun" demek bir uyarı değildir. Ayrıca bu kadın salak mı, o bilmiyor mu sağlık sorunları yaşayabileceğini? Ayrıca kadınlar kıyafetler için mi yaşıyorlar? Kilolular için de gayet şık kıyafetler mevcut. Zaten o psikolojiye gelirse kendiliğinden verecektir o kiloyu. Erkekler eşlerini çevresine "sunmayı" severler, "baaaak benim karım bomba gibi, işte ben bu fıstığa sahibim" kafası var hepsinde, dolayısıyla kadın kilo almaya, bakımsızlaşmaya başlasın ya kırar, ya boşar, ya aldatır. Siz ise bu durumu normalleştirerek, erkeklerin bu terbiyesizliklerine hak vererek onları daha da cesaretlendiriyorsunuz. Ayrıca o saydığın hastalıklar obezlerde meydana gelir, genetiğin rolü vardır, her kilolu hastadır diyemezsin
Dün bir salonda.platese gittim hiç ısınmadan en agır hareketleri yaptırmaya başladı..mahvoldum .sizinle çok uyumlu ve rahat çalıştım tesekkür ederim Bu arada o salonada gitmeyecegım ...
Merhabalar, yıllardır sporun çeşitli dallarıyla ilgilenmeme rağmen (özel derslerin dışında) şu ana kadat evde yaptığım hiçbir egzersizde sırt kaslarımın çalıştığını bu kadar hissetmemistim. Teşekkürler, devamının gelmesini tüm kalbimle diliyorum.
ece hocam iyi ki sizi keşfettim çok mutluyum. matımı lastiklerimi çemberimi bi güzel aldım bugün ilk seansımı yaptım. 45 dk nasıl geçti anlamadım. kondisyonu çok zayıf bir insanım buna rağmen seans çok güzel geçti vücudum ilk defa bu kadar çalıştı. düzenli yapacağım çok teşekkür ederim :)
hocam, ben 10 kilodan fazla verdim ancak sadece diyet yapıp spor yapmadığım için dengesiz bir şekilde verdim. Sanki 10 kilo da üst bedenimden gitmiş gibi. Bu yüzden spor yapmaya ve sıkılaşmaya karar verdim ve daha önce hiç spor yapmadığım için biraz çekinik davrandım. Bu kanal karşıma çıktığı için o kadar mutluyum ki. 47 dakika önce gözümde büyüdü ama seans bitince resmen kaslarımın yandığını hissettim. Ve tatlı enerjiniz sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Size ne kadar teşekkür etsem az💝
Çok teşekkür ederim. Spordan uzak kalmamamızı sağladığınız ve ev hayatımıza sağlık ve hareket kattığınız için. Ancak hep spor salonunda olma alışkanlığımla evde top, çember ve terabandım yok, 66 yaşımda olduğum için de çıkıp alamam! Bence bundan sonraki seansları hiç aletsiz yapsanız daha da tam yapabildiğim için memnun olacağım. Sunumunuz ve zarafetiniz de süperdi
Nuriye Hanım beğenmenize çok sevindim. Sonrakis seanslarımın çoğu malzemesiz ☺️ Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
Az önce dersinizi bitirdim ve kan ter içinde yorumumu yazayım istedim. Böylesine güzel bir enerjiyle detaylara önem vererek pilates dersini anlattığınız için tebrik ediyorum. Adeta reformer pilates çalışır gibi hissettim. Nette gördüğüm diğer pilates videolarında çemberin, lastiğin kullanımı çok sık yapılmıyor. İlk kez bu kadar aktif ve etkin kullanımlarını gördüm. Başarılarınız daim olsun. :)
Selam ece koronadan önce aletli pilates ve yürüyüş yapıyordum şimdi malum evlere kapandık kilolar alındı.You tube da uzun uygulayacağım seans ararken sana rastladım.Çok güzel geçti ve senden özel ders alıyormuş hibi kendimi ayrıcalıklı ve özel hissettim.İyi ki varsın ve yeni videolar gelsin özellikle vaktimiz bolken ders sonunda yaptığın steching daha uzun olsun çünkü vücutlar beyinler gergin💕
Pilates dersleriniz çok keyifli. Hareketler çok verimli, anlatım çok anlaşılır, hareket aralarında bilgilendirici konuşmalarınız çok yerinde ve süresinin uzun olması en güzel yanı. Lütfen bu tarz uzun süreli pilates videoları çekmeye devam edin. Faydalı ve başarılı bir içerik.
Yıllar sonra , spordan yoksun bıraktığım vücuduma yeniden "merhaba" dediğim bir ana eşlik videosu oldu. Enerjiniz bana da iyi geldi , saat geç olduğundan Türk kahvesi içemedim hocam :)
Her gün diğer vidolarınızdan 3er 5 er yapıyordum zaten, bugün de bu pilates seansını uyguladım👌🏻Enerjiniz çok güzel, başka kanalların videoları hiç sarmıyor iyi ki size rastlamışım zamanında🥳 Yanımda lastik ve çember olmadığı için lastik yerine tayt, çember yerine yastık kullandım ve hareketlerin mantığını bozmadan işe yaradı bence. En kısa zamanda onları da temin edeceğim😁
Geçen sene bu videoyu bir süre düzenli olarak yapmıştım ve çok faydasını görmüştüm, haftada 3 kez buraya geliyordum çok keyifliydi. Uzun bir aradan sonra tekrar aklıma geldi bu video ve yapayım dedim ama o kadar çok reklam eklenmiş ki, hareketlerin arasında sürekli reklam çıkması çok rahatsız edici, sürekli hareketin ortasında reklam dinliyoruz 5sn sonra atlamak istesek hareketi bozup telefona ulaşmak gerekiyor, hiç keyifli olmuyor böyle olunca😔 bir daha yapamayacağım
Evde yapmak istedigim plates dersi iste buydu.Istikrarli devam edebilecegim ve sureklilik arz etmesi benim icin onemliydi.Cok tesekkurler emeginize saglik...
Reformer pilates üyeliğim bittiği için malzeme aldım sizden izleyip, şimdi o malzemelerle videonuzu tamamladım haftada 2 gün yapmaya devam edeceğim 3 e çıkarabilirsem çıkaracağım 😂 Güzel bir video hazırlamışsınız bol terlemeli bi seans oldu benim için teşekkürler 🙏🏻
Bastan sona sizinle yaptim çokça ter dökerken çok keyif aldim💪🏼 kesinlikle yabanci kanallara gerek kalmadan sizinle yapmak çok keyifli oldu yalnizca gecislerde biraz daha yavas olursaniz cok sevinirim biraz basim agridi hem sizi takip edip hareketi ogrenmek hem hareketleri yetistirmekte ve lutfen devami gelsin🙏🏻❤️
Merhaba Ece, romatolojik sıkıntılarım ve yoğun iş stresi nedeni ile boyun ve omuz bölgem ağırlıklı olmak üzere tüm vücudumda ağrım var. Ayrıca bel ve boyun fıtığım var. Plates öneriyor doktorlar. Vakit ayırmak gitmek gelmek çok sıkıntı benim için. Yazdan beri bu videoyu evde en azından haftada 2 kez yapmaya çalışıyorum. Düzenli yaptığımda faydalı olacağını biliyorum. Bu kanalı tesadüfen buldum ama iyi de bulmuşum. Bilinçli Plates öğreten video bulmak çok zor. TRŞEKKÜRLER ECE. bana Platesi sevdiren kişi.
Merhaba bugun ilk defa sizinle pilates yaptım ve bugün baslamis bulunmaktayim 1 ay devam edecegim 2. Aya geçtiğimde pilates 2 yle devam edecegim insallah gercekten enerjinize bayildim sizi tanıdığıma memnun oldum 🩵😘🌸
Ay hoşgeldiniz :) iyi ki geldiniz. Umarım faydalanırsınız tüm videolarımdan ... Bu arada uzun pilates seanslarım kendi içinde bir gelişim seviyesi takip etmiyor. Bence istediğinize bakın, keyfinize göre ya da kullanmak istediğiniz malzemeye göre ilerleyin. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.
Ece Hanım, bugün başladım. Seansı yapabildiğim esneklikte ve sayılar ile tamamladım. BU hafta hep bu seansı tekrarlarsam( 4 tekrar yapmayı düşünüyorum) 4. dersimde sizin sayılarınızı yakalayabileceğimi düşünüyorum. İkinci hafta da 2. seansa gececeğim. Umarım seaslarınızın devamı gelir. Cok begendim. Aralardaki anlatımlarınız bilgilendirici ve de bana esnemek için zaman kazandırıyor. tşk. ederim.,
Evet çok güzeldi 😍sadece bacak çarpmaz koyma ve çemberde sıkıntı yaşadım çemberim yok aradaki açıyı koruyarak yapmaya çalıştım harika bir eğitmensiniz aracınız gerçekten öğretmek 👌👏💐😍🤗
Merhabaaaa :) Ben spor salonunda kendimi labirent faresi gibi hisseden genellikle yağmur kar dinlemeyip dışarıda uzun yürüyüş yapmayı seven biriyim. Bir süredir evde pilates yapmak istiyordum yabancı veye Türk fark etmeden videoları izleyip uygulamaya çalışıyordum ama nedense videoların ilk 15 dakikasında sıkılıp hareketleri hızlı versiyonla görüp bağımsız olarak yapmaya çalışıyordum. Uzun süre spora ara verdikten sonra bugün tekrar başladım tesadüfen videonuzu açtım ki önceki izlediğim video deneyimlerim gibi olur diye düşünürken yüzümde hep gülümseme ile yaptım hareketleri ki zorlandığımda da kahkaha attım çünkü sanki ekip çalışması ve aynı yerde yapıyormuşuz gibi hissettim çok eğlendim ve şuanda inanın karnım ve bacaklarım yanıyor :))) ben bunu tamamen sizin anlatım şeklinizin inanılmaz pozitif ve sevgi dolu olmasına yoruyorum gerçekten çok keyif aldım ilk defa baştan sona kadar aynı sekronda hareketleri yaptım. artık ne kadar sosyal medya hesabınız varsa takipteyim sizinle evde spor yapmak çok keyifli :))) 😘😍.
Hilal Çakır merhaba, beslenmeme çok dikkat etmediğim halde haftada 2 kez yaparak 10 cm inceldim. Sıkılaşma açısından ben çok memnunum tavsiye ederim 👍🏻
Selamlar . 4 mart 2021- 13 nisan 2021 tarihleri arasında haftada 3 gün pilates seansı 1'i uyguladım (öncesinde 30dk yürüyüş) ve toplamda 12 cm incelme kaydettim. Diyetimde duraklama dönemine girmiştim ve bugün direnç kilomu da kırdığımı öğrendim. Muhteşem bir his :)
kış geldi, evde bebek var, spor salonunu bırakınca sizi buldum, tek seferlik aylık atölye ücreti yerine pilates malzemelerimi de satın aldım, değmeyin keyfime :) şimdi sırtımdaki fincanı kahveyle doldurmaya gidiyorum :))) fincanı taştan oyarlar, evde spora da böyle başlarlar ay balam :) teşekkürler, sevdim sizi
İlk defa denk geldim bu videoya ve 45 dakikalık tam bir ders olması çok hoşuma gitti. İlk dersimi tamamladım bugün itibariyle ve diğer dersleri de yapacağım gün aşırı şekilde. Emeğinize çok teşekkürler...
Bugün denedim. Mat pilates dersi alırken hocamın yaptırdığı hareketlerin aynısıydı çok güzeldi teşekkür ederim coronada ilaç gibi geldi :) emeğinize sağlık
Bu gün sayende şahene bir ders yaşadım çok teşekkür ederim klasikleşmiş pilates hareketlerinin dışına çıkmanız beni çok mutlu etti baştan sona yaptım sonrası kocaman bir gülücük 💪
Çok teşekkür ediyorum bu pilatesin bana iyi geldiğini düşünüyorum 11 aylık üni sınavına hazırlanma maratonundan sonra beni çok güzel esnetti iyi ki varsınız hep takipte kalacağım ❤❤
Yeni pilates takimlarimi aldım seans ararken sizi buldum ve sonuna kadar yaptım ayaklarima baktigim anda uyari geldi 😂bir kahkahami attım mükemmeldi bundan sonra hep sizinleyim
çok güzel yapıyorsunuz hareketleri . müthiş bir enerjiniz varrr harikasınıız annem ile anne kız başladık sizinle birlikte yapıyoruz çok etkisi olacağına inanıyoruz çok sağolun teşekkür ederizz
kaç sene oldu bilmem hala hazırladığınız bu video ile pilates yapıyorum tabii diğer seansları da iyi ki çekmişsiniz iyi ki varsınız öğrenci olduğum için spor salonlarına gitmeye para ve vakit çok bulamıyordum
Uzun zamandır böyle iyi ve tane tane anlatımlı bir pilates videosu arıyordum. Çok mutlu oldum sizin videonuzla karşılaşınca. Hemen yaptım, ilk dersimde bende 128 aktif kalori yaktım. Şimdi derslere devam, sanırım 1-2 hafta bu videoyu yaptıktan sonra üst seviyeye geçebilirim. Tekrardan çok teşekkür ederim, videolarınızın devamının gelmesi dileğiyle. Sevgiler🎈
Ece hanim öncelikle bizim için harcadığınız emek ve zaman için çok tesekkur ederim.O kadar naif ses tonunuz ve anlatımınız var ki inanın bıkmadan sizinle hareketleri zevkle yapıyorum.Kanalınıza rastgele denk geldim iyi ki de sizi bulmuşum.
Harikaydi! Sonuna kadar harfiyen yaptim ve kendimi cok iyi hissediyorum. Hicbir sekilde enerji kaybi yasamadim. Video boyunca guzel enerjiniz ve konusmalarinizla motivasyon dusuklugu yasamak yerine daha cok motive oldum. Bugun ilk gunum. Haftada 3 gun sayenizde pilates, 4 gun de tempolu yuruyus yapacagim. Su an kilom 47. Daha cok sikilasmak ve kas kutlemi artirmak istiyorum. Cok sevdim sizi cok tesekkur ederim artik aboneyim 💕💕
Bu zamana kadar hep video izledim ama hiç bu kadar uzun zaman kalamiyordum. Ve yapamam dediğim hareketleri yapabildim. Çok iyi geldi teşekkürler emeğinize sağlık ♥️
O kadar güzel enerjiniz var ki , fitness salonuna gidiyorum ama gidesim😁 yok sizin videolarinizla evde plates yapasim var 😍 Ece Hanım bu plates videolarınizdan mesela bu seriyi bir hafta yapıp diğerlirini de sıra ile birer hafta yaparak ilerlesek olur mu ,yani hangi videonuzu kaç gün yapıcaz program nasıl olmalı , teşekkür ederim 🤗❤️
ece abla plates kursunun ücreti çok pahalıydı dıye gıdemedım napıyım derken senın vıdeonu izledim şimdi iki gunde bır acıp acıp yapıyorum hareketlerı ılk ıkı gunde farkını gordum hep aynı vıdeonu ızlıyorum hemde hıc sıkılmadan bana platesı cok sevdırdın ıyıkı varsın gülümseyişi tatlı insan :)
İlk kez sizinle pilates yaptım. Araştırmalarım sonucunda sizle birlikte yapmaya karar verdim. Çok doğru bir karar vermişim. Çok iyiydiniz sanki bir spor salonunda gibiydi. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sizinle birlikte pilates yapmaya karar verdim. Bu arada yavaş yavaş diğer videolarınızı da deneyeceğim
Ya siz gerçekten dünyanın en tatlı spor eğitmenisiniz. Sesiniz öyle çok destek, enerji ve motive verici ki en zor ve acılı hareketlerde bile sizin sayenizde hareketi bırakasım gelmiyor, direniyorum. Harika bir video olmuş, emeğinize sağlık. 💪🏻😍
Çok pilates videosu denedim ama hem beni sakinleştiren hem de hareketleri severek ve zorlansamda devam ettiğim tek hoca sizsiniz çoook teşekkür ederim ❤️
yaaa ece hanım zaten sizi takip ediyordum fakat bu videolarınızdan haberdar olamamışım evde kendi çapımda yabancı videolar ile yapmaya çalışıyordum seanslarınızı görünce nasıl mutlu oldum anlatamam.sizinle beraber yaptım aktif 163 kalori yakmışım :) iyiki varsınız
Lastikle uğraşıp harekete koşmaktan adam gibi yapamadım. Video eğitici, hoca çok yeterli belki ama tertemiz aletsiz bir mat pilatesi istemiştim benim beklentimi karşılamadı ama teşekkür ederim yine de .
Merhaba ece hanım, uzun vıdeo için tesekkurler. Sizi yeni takip etmeye basladım, turk pilates videoları cok sınırlı kalmıstı artık benim için de ve pilates seanslarımı cesitlendirebilmek adına surekli yabancı kanallardan faydalanıyodum şimdi farklı bir egz yapmıs oldum heyecanla 2. Vıdeoyu bekliyorum. Kanalınız, adı ve ıcerikler tumuyle cok zevkli ve etkili. Basarılarınız devamı dieğiyle, sevgilerimle...
Ne kadar tatlı sözler yazmışsınız 🙏🏻 beğenmenize ve benimle pilates yaptığınıza çok ama çok sevindim. Pilates Seansı serimin ikincisi de yayınlandı, umarım beğenmişsinizdir ☺️ çok sevgiler 💕
lütfen hep devam edin çekmeye , ses tonunuz bile spor yapmaya teşvik ediyor :)
Yaptığım en güzel pilates seansıydı. Ne ara bitti anlamadım, aktı gitti. Emeğiniz, güzel anlatımınız için çok teşekkürler. Sürekli yapmaya çalışacağım. Sevgiler :)
Ceren Hanım ne tatlısınız. Ben teşekkür ederim hem ilginize hem güzel sözlerinize. Zevkle pilates yapmanıza çok sevindim. Umarım düzenli yaparsınız. Ben bu videonun ikincisini de önümüzdeki günlerde hazırlayacağım inşallah. Çok sevgiler :)
En sevdiğim seans;) Teşekkür ederim. Düzenli olarak yapıyorum. Çok faydasını gördüm gerçekten;)
Ne mutlu bana 🙏🏻 faydalanmanıza. Videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
düzenli olarak aletli pilates yapmış ve uzun bir süre de ara vermiş biri olarak internette hep mat pilates'te aynı sırt-karın-bacak rutinini matta nasıl yapabilirim diye araştırıyordum. bir tek sizin videolarınızda o başarılı rutine rastladım diğer videolar hep karman çorman geldi bana. çok teşekkürler.
Tam da ayaklarima baktigim saniyede ayaklariniza bakmayin bana bakin demeniz cok guzel ya😍.Sanki beni goruyormussunuz gibi.Harikasiniz😘
BU da tecrübe oluyor işte 😍🤗
2 yıl öncesine dek pilates yapıyordum. Bu kanal keşfetmiştim. Ağır ağır olan bu seansın Cardio-core plateslerden çok çok daha etkli olduğunu söyleyebilirim. Nefret ettirmiyor yani. Sonra iş,ev,pandemi derken 10 kilo aldım. Bugün 2021'in ilk günü ve devam ettirmek üzere tekrar başa döndüm. Her yerim sızlıyor ama çok mutluyum :) Emeğinize sağlık hocam 👍✌👏
Sizi geç bulmuş olmanın üzüntüsü içindeyim. Harika bir ses tonu, zerafet ve kalite. 45 dakika nasıl geçti anlamadım. İyi ki varsınız 🙏🙏🙏
Yıllarca reformer yaptıktan sonra bazı sebeplerle birkaç ay ara vermek zorunda kaldım ve sonrasında evde devam etmeye karar verdim. Pilates aletlerim dün geldi ve bugün başladım. harika bir seanstı. Formumu kaybetmediğimi görmek de harika. :)
"Hoca bitir Hoca yandi bacaklar" diye cok soylendim ders esnasinda :)) Harikasin!
Oh mis .. Faydalanmanıza çok ama çok sevindim.
Görevim dolayısıyla terör bölgesinde yaşıyorum ve imkanlar çok kısıtlı spor yapamıyoruz. Sayende bugün evimde, tüm ekipmanlarımla seninle pilatese başladım. Tüm seanslarını yapmak için sabırsızım😍 Çok teşekkürler böyle yararlı videolar çektiğiniz için 🤗👌
salonlar kapandı malum, karantina günlerinde videolarınız eşlik ediyor. sizi seviyorum
Aktif yaşamıma hoşgeldiniz o halde. Birlikte bol bol spor yapabilmek ve tabii en kısa samanda normal hayatımızda dönebilmek dileklerimle..🌸
30 yaşında ilk kez eşimin ısrarıyla biraz önce sesans 1 i bitirdim bu kadar etkili bir spor olduğunu bilmiyordum devam edeceğim sıkı diyet ve platesle kilo vermek işten bile değil teşekkürler ece hoca 💕
İlginç bir enerjiniz var.. video yüklediğinizi görünce mutlu oluyorum.. ki bu tarz yorumlar yazmam hiç ama bilmeye hakkınız var diye düşündüm 😌
Ne mutlu bana :) Duygularınızı benimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ederim ve güzel sözlerinize tabii ... çok sevgiler
Hamilelik sezeryan doğum evde ağlamayan bir minik ve sonunda sizin sesinizle sabahları mutlu olmak ❤ 15 ay sonunda yeniden başlamak . Teşekkür ederim 😊🥰
Şimdi bitti 45 dakika nasıl gecti anlamadım ece hanım :) Cok tesekkür ederim kendi adıma. Cok faydalı videolar cekiyorsunuz benim gibi evde küçük çocuğu olup bırakacak kimsesi olmayıp spor salonlarına gidemeyenler için :) Başarılar..
Şeyma Hanım beğenmenize ve faydalanmanıza çok sevindim. Benim de bütün amacım yanında olamadığım sizin gibi öğrenci adaylarıma uzaktan da olsa dokunabilmek. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim ☺️ çok sevgiler 🌸
Şişman olduğum için oldukça zorlandım ve bitiremedim ama kilo verdikçe ve yaptıkça yapabileceğime inanıyorum. Çok güzel bir video olmuş, enerjiniz harika :)
harikasınız gerçekten evde pilates yapıyordum hareketlerimi cesitlendirmeme kısa videolariniz yardımcı oluyordu buda ustune gelince mükemmel oldu daha fazlasını bekliyorum
Harika :) çok sevindim.. devamı gelecek
Reformer yaparken mat pilatese geçtim, bu seriyi bulduğuma çok sevindim.Çok güzel bir seri çok teşekkürler :)
Bu seanslardan daha fazla yapın lütfen bence çok daha iyi kısa videolardan :)teşekkür ederim :)
Nazik Ozman elimden geldiğince hazırlayacağım uzun videolarımdan
Evde kaldığımız şu günlerde gördüğüm en güzel en başarılı pilates videosuydu. Yarın da devam edeceğim. Emeğinize sağlık
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐 Faydalanmanıza çok sevindim.
İlk kez uzun olan bir pilates videosunun sonunu gördüm. :) Şu an içimden halay çekiyorum :D
Harika harikasınız ✌🏻Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
Çok önceden yapmıştım ama düzenli olmamıştı. Şimdi düzenli yapmaya başlıyorum. Salona gitmeden bizlere böyle bir ders imkanı sunmanız saygı duyulacak Bi hareket. Teşekkürler....
Pilates yapmaya yeni başladım ve çok güzel anlatmışsınız. Teşekkürler ☺
Ders Dinleyen Öğrenci beğenmenize çok sevindim 🙏🏼 faydalanacağını umuyorum. Arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın 😊
o kadar pilates videosu denedim ki, en son sizi bulmama üzüldüm ama en beğendiğim siz oldunuz bugün 1.gün süperdi.
16:27 de pes ediyprum. onurum ve rahatlığımla şişman kalmayı tercih ediyorum.....
ah çok tatlısınız
Ben de 2 gundur pilates dersinizi hic atlamadan yapıyorum her dediginiz bu hareketleri 1 hafta yaptıktan sonra 2.pilates dersinize gecicem . 2. Gün neredeyse 30 dk yapip bitirecektim sonra devam ettim cok mutluyum sizi çok seviyorum ❤❤
Kaslarımı şahane hissediyorum ☺ pilatese sizinle devam 😉 çok teşekkürler 🙏
Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
Virüs sebebiyle evde kalmamız gereken bugünlerde sizin pilates dersinize rastlamak harika oldu. Sizin derslerinizle bu süreci sıkılmadan ve hareketten de ödün vermeden geçirebiliriz. Emeğinize sağlık 🍀
Bu da harikaydı! Daha çok uzun video lütfen :D
Beğenmenize çok sevindim. Uzun videolarımın 8.si az evvel yayınlandı. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim. 💐
Açıklama yaparak, doğru ve yanlış duruşları belirterek hareketleri yaptırmanız harika. Profesyonelsiniz teşekkürler ♥️
Yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum benim için çok kıymetli 🙏🏻 ben de size teşekkür ediyorum vakit ayırıp videolarımı izlediniz ve benimle antrenman yaptığınız için 🌺
yaşasınnnn 🙌🙌🙌🙌 işte beklediğim video. orucum şuan en kısa zamanda yapıcammmmm. Emeğinize sağlıkkk..
Allah kabul etsin orucunuzu. Siz istediniz ben de yaptım :) umarım seveceksiniz .. çok sevgiler
ecececomtr Bitanem ya senı cok sevıyorum lutfen bu vıdeoların devamı gelsın Allah rızası ıcın ben de rahatsızlıgım dolayısıyla zayıflamaya calısanlardanım ve kucuk bır ılcede yasadıgım ıcın spor salonu yok ıngılızcem de olmadıgı ıcın yabancı vloggerlerı takıb edemıyorum senı cok sevıyorum cok tesekkur edıyorum bır kez daha Rabbım senden razı olsun bebegım😘😘😘😘😘😘😘
Yaaa Büşra :) Ne tatlısın, yazdıkların ne tatlı. Umarım faydasını görürsün bu videoların :) çok sevgiler
ecececomtr Seni seviyorum bebegım😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
ama senin saçın açık burcuuuu
Ablacım bugün diyetisyene gittim.Öneri cümlelerine haftada 1-2 kere pilates yap yaziyor.Eve gelince de googlede haber çıktı karşima.Blackpinkten Jennienin mükemmel vücudunun sırrı pilates mi diye ve jennienin pilates yaparken fotolari vardi.Bu iki nedenle bende başliyorum yarindan itibaren,video için teşekkürler.Blinkler burda mı?:)
Ebru Şallı'nın sağlık bakanlığından cezası olduğunu duyunca çok yıkıldım. Vücuduma zarar vermeyen ve bilinçli bir pilates öğretmeni arıyorum. Bu kanal sağlıklı mıdır ?
Aslı Han sağlık bakanlığına mı güveniyorsun? Diplomasız, cahil insanların elinde bakanlıklar.
Sema Ayyildiz Ya tamam da olanı söylüyorum burda bedenimizle ilgili bi durum var ben de emin olmak istedim sadece
Aslı Han bunun cevabını sana anca doktorun verebilir. Ebru Şallı nin gösterdiği hareketlerin bu kadınınkinden bir farki yok ki zaten. Neden ceza yedi bilmiyorum, belki de sen yanlış bilgi edinmişsindir. Sağlık sorunun yoksa, bu videodaki hareketleri yapabilirsin, sorun olmaz. Eğer güvenemiyorsan bir aylığına bir spor salonuna git ve orada sana hareketleri öğretsinler, evde devam edersin
bu daha kötü emin ol
Beğenmeyen 122 kişi neye istinaden beğenmedi acaba, inanılmaz motive edici ve yararlı emek verilmiş bir video.
Ece abla gıdık için video çeker misin
A tabii ki çekelim :)
Ne kadar güler yüzlüsünüz, ne kadar faydalı videolar hazirlamissiniz. Çok teşekkürler.
öncelikle merhaba laaaaaarrr hocam23 yasındayım evliyim 4 yasında oglum ve 4 aylık bir kızım waarr ve dogumdan sonraki kilolarımı bir türlü weremiyorum ewimde koşu bandım war inanın hiç kullanmıyorum habire yiyorum we 85 kiloyum belki de 90 olmuşumdur=) bu beni rahatsız etmiyordu görüntü olarak taaaaa ki bu gece olanlara kadar bundan 1 saat önce esimle yemek yedik we ardından gidip mutfakaktan esimin ogluma aldıgı bisküviy yemege basladım oturdum koltuga.hersey güzel giderken eşim yeter yedin dana gibi oldun demesi beni bitirdi öldğm resmen =) çok çooookk berbat bi duruma girdim we elimden bisküvileri aldı bira z oturup düşündüm açıkçası üzüldüm de sonra sizin kanalınızı buldum we videolarınızı izlemeye basladım abone de oldum platese başlıyorummm koşu bandimı da kullanmaya baslıyorum weee acil sekilde kilo wermem lazım inşallah olur size sorum 1.seans yani 1haftalık mı 1 hafta aynı hareketleri yapıp diğer seanslarada öyle mi dewam ettirmeliyim yoksa her gün 123 die mi ilerlemeliyim lütfen yardımcı olun =)bakın adam bisküvileri elmden aldı=(
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Merhaba - beslenme bu işin %70i, dolayısıyla beslenmenize dikkat etmezseniz isterseniz haftanın her günü 1 saat koşun sonuç almanız pek mümkün olmaz. Benim pilates seanslarımı haftanın 3 günü yapmanız yeterli. 4. seansım biraz ileri seviye. diğerlerini istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Haydi bakalım hemen şimdi başlayabilirsiniz bence emek vermeye. 💪🏻
Ha kocan için zayıflama kararı almışsın, ha onun ayak suyunu içmişsin, hiçbir fark yok. Maalesef kendine eş olarak şeref yoksunu birini seçmişsin, üzüldüm adına, boşamaya cesaretin varsa boşa derim
Sema Ayyildiz Ne alaka? Kilo almış, Tip 2 Diyabete doğru gidiyor, yakında ayak ağrıları çekmeye başlayacak fazla kilodan dolayı, kıyafet sorunu yaşayacak, psikolojisini etkileyecek vs. Biri buna dur demeli ve eşi demiş. Kendi haline mi bırakmalıydı. Eş niçindir? Küçücük çocuklar bile güzel giyinen, bakımlı, zayıf öğretmenini daha çok seviyor. Biraz gerçekçi olalım.
Zeynep Mustafa Eşi onu düşündüğünden değil, kendisini düşündügünden tepki vermiş. "Dana gibi oldun" demek bir uyarı değildir. Ayrıca bu kadın salak mı, o bilmiyor mu sağlık sorunları yaşayabileceğini? Ayrıca kadınlar kıyafetler için mi yaşıyorlar? Kilolular için de gayet şık kıyafetler mevcut. Zaten o psikolojiye gelirse kendiliğinden verecektir o kiloyu. Erkekler eşlerini çevresine "sunmayı" severler, "baaaak benim karım bomba gibi, işte ben bu fıstığa sahibim" kafası var hepsinde, dolayısıyla kadın kilo almaya, bakımsızlaşmaya başlasın ya kırar, ya boşar, ya aldatır. Siz ise bu durumu normalleştirerek, erkeklerin bu terbiyesizliklerine hak vererek onları daha da cesaretlendiriyorsunuz. Ayrıca o saydığın hastalıklar obezlerde meydana gelir, genetiğin rolü vardır, her kilolu hastadır diyemezsin
Bir yıl ara verdiğim platese sizinle tekrar başladım çok çok teşekkür ederim 🙏👍🌸
Azərbaycandan Salamlar hocam çox sağ olun
2 gündür yapıyorum sanki gerçekten pilates dersindeyim gibi ses tonunda çok güzel insanı motive ediyoor teşekkürler ☺️
Merhaba Ece Hanim.
12.44 dakikada karin hareketinde vucudum titriyor normal mi ?
benim de titredi normaldir herhalde yine de cevap alsak sevinirim
Karnınızın titremesi hareketi doğru yaptığınız anlamına gelmektedir. Sevgiler.
Ben çok beğendim bütün hareketleri yaptım harikasınız teşekkür ederim
Dün bir salonda.platese gittim hiç ısınmadan en agır hareketleri yaptırmaya başladı..mahvoldum .sizinle çok uyumlu ve rahat çalıştım tesekkür ederim
Bu arada o salonada gitmeyecegım ...
Merhabalar, yıllardır sporun çeşitli dallarıyla ilgilenmeme rağmen (özel derslerin dışında) şu ana kadat evde yaptığım hiçbir egzersizde sırt kaslarımın çalıştığını bu kadar hissetmemistim. Teşekkürler, devamının gelmesini tüm kalbimle diliyorum.
ece hocam iyi ki sizi keşfettim çok mutluyum. matımı lastiklerimi çemberimi bi güzel aldım bugün ilk seansımı yaptım. 45 dk nasıl geçti anlamadım. kondisyonu çok zayıf bir insanım buna rağmen seans çok güzel geçti vücudum ilk defa bu kadar çalıştı. düzenli yapacağım çok teşekkür ederim :)
hocam, ben 10 kilodan fazla verdim ancak sadece diyet yapıp spor yapmadığım için dengesiz bir şekilde verdim. Sanki 10 kilo da üst bedenimden gitmiş gibi. Bu yüzden spor yapmaya ve sıkılaşmaya karar verdim ve daha önce hiç spor yapmadığım için biraz çekinik davrandım. Bu kanal karşıma çıktığı için o kadar mutluyum ki. 47 dakika önce gözümde büyüdü ama seans bitince resmen kaslarımın yandığını hissettim. Ve tatlı enerjiniz sayesinde nasıl geçtiğini anlamadım bile. Size ne kadar teşekkür etsem az💝
Çok teşekkür ederim. Spordan uzak kalmamamızı sağladığınız ve ev hayatımıza sağlık ve hareket kattığınız için. Ancak hep spor salonunda olma alışkanlığımla evde top, çember ve terabandım yok, 66 yaşımda olduğum için de çıkıp alamam! Bence bundan sonraki seansları hiç aletsiz yapsanız daha da tam yapabildiğim için memnun olacağım. Sunumunuz ve zarafetiniz de süperdi
Nuriye Hanım beğenmenize çok sevindim. Sonrakis seanslarımın çoğu malzemesiz ☺️ Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
Az önce dersinizi bitirdim ve kan ter içinde yorumumu yazayım istedim.
Böylesine güzel bir enerjiyle detaylara önem vererek pilates dersini anlattığınız için tebrik ediyorum. Adeta reformer pilates çalışır gibi hissettim. Nette gördüğüm diğer pilates videolarında çemberin, lastiğin kullanımı çok sık yapılmıyor. İlk kez bu kadar aktif ve etkin kullanımlarını gördüm. Başarılarınız daim olsun. :)
Selam ece koronadan önce aletli pilates ve yürüyüş yapıyordum şimdi malum evlere kapandık kilolar alındı.You tube da uzun uygulayacağım seans ararken sana rastladım.Çok güzel geçti ve senden özel ders alıyormuş hibi kendimi ayrıcalıklı ve özel hissettim.İyi ki varsın ve yeni videolar gelsin özellikle vaktimiz bolken ders sonunda yaptığın steching daha uzun olsun çünkü vücutlar beyinler gergin💕
Pilates dersleriniz çok keyifli. Hareketler çok verimli, anlatım çok anlaşılır, hareket aralarında bilgilendirici konuşmalarınız çok yerinde ve süresinin uzun olması en güzel yanı. Lütfen bu tarz uzun süreli pilates videoları çekmeye devam edin. Faydalı ve başarılı bir içerik.
Ah ne kadar güzel yazmışsınız detaylıca. Çok teşekkürler ilginize. Tabii ki devam edeceğim. çok sevgiler 💐💐💐
Bugün yaptım ilk seansı tüm vücudum acıyor ilk kez plates yapıyorum enerjinize bayıldım teşekkürler 🙏
Yıllar sonra , spordan yoksun bıraktığım vücuduma yeniden "merhaba" dediğim bir ana eşlik videosu oldu. Enerjiniz bana da iyi geldi , saat geç olduğundan Türk kahvesi içemedim hocam :)
Her gün diğer vidolarınızdan 3er 5 er yapıyordum zaten, bugün de bu pilates seansını uyguladım👌🏻Enerjiniz çok güzel, başka kanalların videoları hiç sarmıyor iyi ki size rastlamışım zamanında🥳 Yanımda lastik ve çember olmadığı için lastik yerine tayt, çember yerine yastık kullandım ve hareketlerin mantığını bozmadan işe yaradı bence. En kısa zamanda onları da temin edeceğim😁
Geçen sene bu videoyu bir süre düzenli olarak yapmıştım ve çok faydasını görmüştüm, haftada 3 kez buraya geliyordum çok keyifliydi. Uzun bir aradan sonra tekrar aklıma geldi bu video ve yapayım dedim ama o kadar çok reklam eklenmiş ki, hareketlerin arasında sürekli reklam çıkması çok rahatsız edici, sürekli hareketin ortasında reklam dinliyoruz 5sn sonra atlamak istesek hareketi bozup telefona ulaşmak gerekiyor, hiç keyifli olmuyor böyle olunca😔 bir daha yapamayacağım
Evde yapmak istedigim plates dersi iste buydu.Istikrarli devam edebilecegim ve sureklilik arz etmesi benim icin onemliydi.Cok tesekkurler emeginize saglik...
Reformer pilates üyeliğim bittiği için malzeme aldım sizden izleyip, şimdi o malzemelerle videonuzu tamamladım haftada 2 gün yapmaya devam edeceğim 3 e çıkarabilirsem çıkaracağım 😂
Güzel bir video hazırlamışsınız bol terlemeli bi seans oldu benim için teşekkürler 🙏🏻
Bastan sona sizinle yaptim çokça ter dökerken çok keyif aldim💪🏼 kesinlikle yabanci kanallara gerek kalmadan sizinle yapmak çok keyifli oldu yalnizca gecislerde biraz daha yavas olursaniz cok sevinirim biraz basim agridi hem sizi takip edip hareketi ogrenmek hem hareketleri yetistirmekte ve lutfen devami gelsin🙏🏻❤️
Merhaba Ece, romatolojik sıkıntılarım ve yoğun iş stresi nedeni ile boyun ve omuz bölgem ağırlıklı olmak üzere tüm vücudumda ağrım var. Ayrıca bel ve boyun fıtığım var. Plates öneriyor doktorlar. Vakit ayırmak gitmek gelmek çok sıkıntı benim için. Yazdan beri bu videoyu evde en azından haftada 2 kez yapmaya çalışıyorum. Düzenli yaptığımda faydalı olacağını biliyorum. Bu kanalı tesadüfen buldum ama iyi de bulmuşum. Bilinçli Plates öğreten video bulmak çok zor. TRŞEKKÜRLER ECE. bana Platesi sevdiren kişi.
Merhaba bugun ilk defa sizinle pilates yaptım ve bugün baslamis bulunmaktayim 1 ay devam edecegim 2. Aya geçtiğimde pilates 2 yle devam edecegim insallah gercekten enerjinize bayildim sizi tanıdığıma memnun oldum 🩵😘🌸
Ay hoşgeldiniz :) iyi ki geldiniz. Umarım faydalanırsınız tüm videolarımdan ... Bu arada uzun pilates seanslarım kendi içinde bir gelişim seviyesi takip etmiyor. Bence istediğinize bakın, keyfinize göre ya da kullanmak istediğiniz malzemeye göre ilerleyin. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkür ederim.
Ne tatlısınız 😊 tamamdir o halde öyle devam edeyim çok teşekkür ederim 🩵🌸😘
Ece Hanım, bugün başladım. Seansı yapabildiğim esneklikte ve sayılar ile tamamladım. BU hafta hep bu seansı tekrarlarsam( 4 tekrar yapmayı düşünüyorum) 4. dersimde sizin sayılarınızı yakalayabileceğimi düşünüyorum. İkinci hafta da 2. seansa gececeğim. Umarım seaslarınızın devamı gelir. Cok begendim. Aralardaki anlatımlarınız bilgilendirici ve de bana esnemek için zaman kazandırıyor. tşk. ederim.,
Evet çok güzeldi 😍sadece bacak çarpmaz koyma ve çemberde sıkıntı yaşadım çemberim yok aradaki açıyı koruyarak yapmaya çalıştım harika bir eğitmensiniz aracınız gerçekten öğretmek 👌👏💐😍🤗
Bazı hareketleri yapamasam da karşılaştığım en iyi hocasın teşekkür ederim 🎈🎈🎈
Ececiimm yeni başlayanlar için muhteşem keyifli ve katkılı bir ders hazırlamışsın. Harikasın. Çookk yararlandım. Teşekkür ederim. 😄😃❤🙏
Merhabaaaa :) Ben spor salonunda kendimi labirent faresi gibi hisseden genellikle yağmur kar dinlemeyip dışarıda uzun yürüyüş yapmayı seven biriyim. Bir süredir evde pilates yapmak istiyordum yabancı veye Türk fark etmeden videoları izleyip uygulamaya çalışıyordum ama nedense videoların ilk 15 dakikasında sıkılıp hareketleri hızlı versiyonla görüp bağımsız olarak yapmaya çalışıyordum. Uzun süre spora ara verdikten sonra bugün tekrar başladım tesadüfen videonuzu açtım ki önceki izlediğim video deneyimlerim gibi olur diye düşünürken yüzümde hep gülümseme ile yaptım hareketleri ki zorlandığımda da kahkaha attım çünkü sanki ekip çalışması ve aynı yerde yapıyormuşuz gibi hissettim çok eğlendim ve şuanda inanın karnım ve bacaklarım yanıyor :))) ben bunu tamamen sizin anlatım şeklinizin inanılmaz pozitif ve sevgi dolu olmasına yoruyorum gerçekten çok keyif aldım ilk defa baştan sona kadar aynı sekronda hareketleri yaptım. artık ne kadar sosyal medya hesabınız varsa takipteyim sizinle evde spor yapmak çok keyifli :))) 😘😍.
2 aydır reformer pilates yapıyorum evde de devam etmek istedim. Enerjiniz harika çok güzel bir seans oldu teşekkür ederim 🤗💕
Aycan Ayten Selamlar. Sıkılaşmak için etkili oluyor mu acaba?
Hilal Çakır merhaba, beslenmeme çok dikkat etmediğim halde haftada 2 kez yaparak 10 cm inceldim. Sıkılaşma açısından ben çok memnunum tavsiye ederim 👍🏻
Selamlar . 4 mart 2021- 13 nisan 2021 tarihleri arasında haftada 3 gün pilates seansı 1'i uyguladım (öncesinde 30dk yürüyüş) ve toplamda 12 cm incelme kaydettim. Diyetimde duraklama dönemine girmiştim ve bugün direnç kilomu da kırdığımı öğrendim. Muhteşem bir his :)
Kolumu kaldırmaya üşenen ben 47 dakikalık seansı tamamladım. Teşekkür ederim harikasınız 🙏😊
Enerjiniz çok temiz çok güzel ekrandan bile yansıdı! Hepsini yaptım çok güzeldi çok teşekkürler! Sosyal izolasyon günlerinde çok iyi geldi!
kış geldi, evde bebek var, spor salonunu bırakınca sizi buldum, tek seferlik aylık atölye ücreti yerine pilates malzemelerimi de satın aldım, değmeyin keyfime :) şimdi sırtımdaki fincanı kahveyle doldurmaya gidiyorum :))) fincanı taştan oyarlar, evde spora da böyle başlarlar ay balam :) teşekkürler, sevdim sizi
Yaaa harikasınız 😍😍😍 vakit ayırıp videomu izlediğiniz ve benimle pilates yaptığınız için teşekkür ederim.
Gerçekten çok bilgilendirici. Bel düzleşmem olduğu için bazı hareketleri dediğiniz gibi bel boşluğuna dikkat ederek zorlamadan yaptım. Teşekkürler
İlk defa denk geldim bu videoya ve 45 dakikalık tam bir ders olması çok hoşuma gitti. İlk dersimi tamamladım bugün itibariyle ve diğer dersleri de yapacağım gün aşırı şekilde. Emeğinize çok teşekkürler...
Seriye devam edin lütfen. Soğuk bi yerde yaşıyorum ve sayenizde evden çıkmadan pilates yapmak büyük lüks.
Bugün denedim. Mat pilates dersi alırken hocamın yaptırdığı hareketlerin aynısıydı çok güzeldi teşekkür ederim coronada ilaç gibi geldi :) emeğinize sağlık
Bu gün sayende şahene bir ders yaşadım çok teşekkür ederim klasikleşmiş pilates hareketlerinin dışına çıkmanız beni çok mutlu etti baştan sona yaptım sonrası kocaman bir gülücük 💪
Çok teşekkür ediyorum bu pilatesin bana iyi geldiğini düşünüyorum 11 aylık üni sınavına hazırlanma maratonundan sonra beni çok güzel esnetti iyi ki varsınız hep takipte kalacağım ❤❤
Yeni pilates takimlarimi aldım seans ararken sizi buldum ve sonuna kadar yaptım ayaklarima baktigim anda uyari geldi 😂bir kahkahami attım mükemmeldi bundan sonra hep sizinleyim
Anlatiminiz, samimiyetiniz çok güzel. Platese yeni başlayan biri olarak dersinizi kesfettigim için cok memnununum. Başarılar dilrrim. Teşekkürler 💐
Beğenmenize çok sevindim. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
çok güzel yapıyorsunuz hareketleri . müthiş bir enerjiniz varrr harikasınıız annem ile anne kız başladık sizinle birlikte yapıyoruz çok etkisi olacağına inanıyoruz çok sağolun teşekkür ederizz
Nasıl keyifli ve sıkılmadan yapılıyor yeni başladım çok video içerisinden görür görmez işte bu dedim 😍
kaç sene oldu bilmem hala hazırladığınız bu video ile pilates yapıyorum tabii diğer seansları da iyi ki çekmişsiniz iyi ki varsınız öğrenci olduğum için spor salonlarına gitmeye para ve vakit çok bulamıyordum
Uzun zamandır böyle iyi ve tane tane anlatımlı bir pilates videosu arıyordum. Çok mutlu oldum sizin videonuzla karşılaşınca. Hemen yaptım, ilk dersimde bende 128 aktif kalori yaktım. Şimdi derslere devam, sanırım 1-2 hafta bu videoyu yaptıktan sonra üst seviyeye geçebilirim. Tekrardan çok teşekkür ederim, videolarınızın devamının gelmesi dileğiyle. Sevgiler🎈
Ece hanim öncelikle bizim için harcadığınız emek ve zaman için çok tesekkur ederim.O kadar naif ses tonunuz ve anlatımınız var ki inanın bıkmadan sizinle hareketleri zevkle yapıyorum.Kanalınıza rastgele denk geldim iyi ki de sizi bulmuşum.
Harikaydi! Sonuna kadar harfiyen yaptim ve kendimi cok iyi hissediyorum. Hicbir sekilde enerji kaybi yasamadim. Video boyunca guzel enerjiniz ve konusmalarinizla motivasyon dusuklugu yasamak yerine daha cok motive oldum. Bugun ilk gunum. Haftada 3 gun sayenizde pilates, 4 gun de tempolu yuruyus yapacagim. Su an kilom 47. Daha cok sikilasmak ve kas kutlemi artirmak istiyorum. Cok sevdim sizi cok tesekkur ederim artik aboneyim 💕💕
Bu zamana kadar hep video izledim ama hiç bu kadar uzun zaman kalamiyordum. Ve yapamam dediğim hareketleri yapabildim. Çok iyi geldi teşekkürler emeğinize sağlık ♥️
O kadar güzel enerjiniz var ki , fitness salonuna gidiyorum ama gidesim😁 yok sizin videolarinizla evde plates yapasim var 😍 Ece Hanım bu plates videolarınizdan mesela bu seriyi bir hafta yapıp diğerlirini de sıra ile birer hafta yaparak ilerlesek olur mu ,yani hangi videonuzu kaç gün yapıcaz program nasıl olmalı , teşekkür ederim 🤗❤️
Normal de cok sıkılgan biriyim bı yaptığım şeyi bıdaha asla yapamazken özellikle ders 1 sürekli açıp yapıyorum kesinlikle devamı gelmeli😊
haytımda ilk defa uzun bir pilates seansı yaptım. çoook güzeldi.Sırayla hepsini yapacağım.
ece abla plates kursunun ücreti çok pahalıydı dıye gıdemedım napıyım derken senın vıdeonu izledim şimdi iki gunde bır acıp acıp yapıyorum hareketlerı ılk ıkı gunde farkını gordum hep aynı vıdeonu ızlıyorum hemde hıc sıkılmadan bana platesı cok sevdırdın ıyıkı varsın gülümseyişi tatlı insan :)
Ben yoga eğitmeniyim ama sizinle birlikte pilates yapmayı çok seviyorum enerjinize hayranım ve anlatımınız çok güzel ☺💐💐💐
Çok ama çok sevindim 💛🙏🏻 Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌺
Pilatese bu seansla giriş yaptım. Kendimi yorduğum ve zorlandığım çok egzersizden sonra bu hareketler harika geldi👍🏻
İlk kez sizinle pilates yaptım. Araştırmalarım sonucunda sizle birlikte yapmaya karar verdim. Çok doğru bir karar vermişim. Çok iyiydiniz sanki bir spor salonunda gibiydi. Çok teşekkür ederim. Bundan sonra sizinle birlikte pilates yapmaya karar verdim. Bu arada yavaş yavaş diğer videolarınızı da deneyeceğim
Ya siz gerçekten dünyanın en tatlı spor eğitmenisiniz. Sesiniz öyle çok destek, enerji ve motive verici ki en zor ve acılı hareketlerde bile sizin sayenizde hareketi bırakasım gelmiyor, direniyorum. Harika bir video olmuş, emeğinize sağlık. 💪🏻😍
YA ne kadar güzel sözler yazmışınız. Çok teşekkürler. Motive edebiliyorsam ne mutlu bana :) kaslarınıza sağlık sizin de :)
ecececomtr bitanesiniz, bizler teşekkür ederiz :)
Çok teşekkürler Ece Hanım , sabaha sporla pilatesle başlamak gibisi yok.
Bugün sizinle birlikte ilk kez başladım sonuna kadar dayanamam diyordum ama çok rahat bir şekilde tamamladım süperdi teşekkkürler 🌼
Beğenmenize çok sevindim. vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 💐
Çok etkili ve keyifle yapılan bi seans çok teşekkürler 🙂 özellikle bel yan simit için olan egzersizler çok çok etkili 2.haftada bile farkediyor
Zarafetiniz, sempatiniz ve şeffaflığınızla çok keyifli bir seans oldu, teşekkürler. Çiçekler...
Çok pilates videosu denedim ama hem beni sakinleştiren hem de hareketleri severek ve zorlansamda devam ettiğim tek hoca sizsiniz çoook teşekkür ederim ❤️
yaaa ece hanım zaten sizi takip ediyordum fakat bu videolarınızdan haberdar olamamışım evde kendi çapımda yabancı videolar ile yapmaya çalışıyordum seanslarınızı görünce nasıl mutlu oldum anlatamam.sizinle beraber yaptım aktif 163 kalori yakmışım :) iyiki varsınız
ay harikasınız 💛 vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için çok teşekkürler 🌸
Lastikle uğraşıp harekete koşmaktan adam gibi yapamadım. Video eğitici, hoca çok yeterli belki ama tertemiz aletsiz bir mat pilatesi istemiştim benim beklentimi karşılamadı ama teşekkür ederim yine de .
Merhaba ece hanım, uzun vıdeo için tesekkurler. Sizi yeni takip etmeye basladım, turk pilates videoları cok sınırlı kalmıstı artık benim için de ve pilates seanslarımı cesitlendirebilmek adına surekli yabancı kanallardan faydalanıyodum şimdi farklı bir egz yapmıs oldum heyecanla 2. Vıdeoyu bekliyorum. Kanalınız, adı ve ıcerikler tumuyle cok zevkli ve etkili. Basarılarınız devamı dieğiyle, sevgilerimle...
Ne kadar tatlı sözler yazmışsınız 🙏🏻 beğenmenize ve benimle pilates yaptığınıza çok ama çok sevindim. Pilates Seansı serimin ikincisi de yayınlandı, umarım beğenmişsinizdir ☺️ çok sevgiler 💕