[메디텔] 최종배 원장과 함께 하는 '수면제'특집 (feat.월드컵)

3:53 평균적인 수면 주기 (시차와 연계해서 설명)
7:40 밤낮 바뀌는 것과 시차 적응과 비슷한건가요?
9:41 수면 위생 정리
11:07 불면증의 정의
12:36 불면증의 원인 및 감별 진단
17:08 43세 서카딘 먹어도 되나요?
18:12 비타민D가 불면증에 효과있나요?
18:35 정신과에서 시차때문에 수면제 처방받으러 왔다고 하면 처방해주나요?
19:34 불면증으로 정신과가면 상담받을 수 있나요? (정신과의 상담과 금액)
22:09 불면증의 약물 치료 원칙
29:18 졸피뎀에 관한 오해 (수면제의 흔한 부작용)
31:00 수면제는 어떤 사람이 사용하는건가요?
31:20 원인 별 수면제 사용법
34:50 수면제를 먹고 난 후 증상
37:38 수면제를 음료에 타면 맛이나 냄새가 있나요?
39:40 벤조다이아제핀계 수면제 종류와 반감기
42:10 벤조다이아제핀계 수면제의 단점
44:03 수면제를 내과나 가정의학과에서 처방받을 수 있나요?
44:32 수면제의 종류_졸피뎀
47:14 수면제의 종류_항우울제
48:40 수면제의 종류_멜라토닌
50:12 멜라토닌과 서카딘
53:52 수면보조제_디펜히드라민(항히스타민 제제)
54:54 수면제의 총 정리 (수면제를 복용하는 사람들에게)
56:58 월드컵과 수면
58:12 늦게 자도 일찍 일어하야 하는 이유
1:01:35 치맥은 수면에 도움에 되나요?
1:02:25 전반전 끝나고 쉴 때 몸을 따뜻하게 하고 후반전을 보면 수면에 도움 될까요?
1:04:35 멜라토닌 먹고 있는데 부작용이 있을까요?
1:09:13 불면증 환자에게 강조하고 싶은 것
얼마 전 비온뒤에 업로드 된 "역대급 꿀케미 아재들이 떴다-걸과 배 만담 퍼레이드"를 보셨는지요? 정보와 재미 두마리 토끼를 잡은 지난 방송에 이어 이번에도 꿀잠 방송 시리즈로 돌아왔습니다. 수면의 달인, '수달'이라는 애칭까지 생긴 최종배 원장님과 '수면제'에 대해 알아볼 예정인데요. 왠지 몸에 안 좋을 것 같고, 왠지 위험할 것 같은 수면제! '왠지' 모를 막연함에서 벗어나 수면제의 다양한 종류의 정확한 사용법 등을 함께 살펴봐요.
곧 개막식인 2018 러시아 월드컵, 기다리는 분들 많으시죠? 우리나라 경기는 대개 9시 이후 밤에 예정돼 있어, 경기 다음날 회사와 학교 등에서 다크서클이 무릎까지 내려온 채 월드컵 이야기를 꽃피우는 모습이 눈에 선합니다. 수면제 이야기와 더불어 월드컵 경기 때문에 흥분한 밤에도 숙면 취할 수 있는 방법들을 '수달'선생님과 함께 배워요.
오늘 오후 8시 많은 시청 부탁드립니다.
“메디텔은 에스더포뮬러 후원으로 제작됩니다”
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