Становая 350 кг уже норм? Как экипа снова захватывает пауэрлифтинг
HTML-код
- Опубликовано: 31 окт 2024
- Всем привет! Сегодня в выпуске - покажу тренировку тяги, непонятки с хватом продолжаются. Расскажу почему в дивизионе без экипировки снова появляется экпирировка и как я к этому отношусь. Приятного просмотра!
Ссылки на меня в других соцсетях:
Инстаграм - instagram/eugene_trener
ВКонтакте - eugene_...
а также можно написать в Телеграмм - t.me/Grosser743
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Бро, ты будешь популярным, главное продолжай в том же духе
Спасибо, работаем 💪
Очень здорово, но девушка на заднем плане в розовых легенсах слишком отвлекала от просмотра )))))
Эх, придётся бегать, выгонять красивых девушек из кадра 😂
@@lukashevichdeadlift лучше посвятить им отдельный выпуск на канале ))))
@@Sergei_Nesterko я подумаю над этим предложением 😂
Только хотел написать. Вот "чертовка" отвлекает своими выпадами... Всю тягу Евгения пропустил...
@@Планпауэрлифтера эхх, все видео насмарку))
Мое мнение, слабому не поможет, сильному не нужно. Хотите приседать без наколенников, велком ту wpc, хотите проверку и только разрешенное трико , велком ту фпр
Да, в целом согласен. Но тем не менее, если обратите внимание на топов, они, зачастую, в инзерах приседают. Которые такие же жесткие как мои.
Впц - дохлая федерация уже, там делать нечего.
ФПР - новое трико, которое упоминал, разрешено в ФПР. Чтоб вы понимали, насколько оно жёсткое, у меня сегодня коллега ездил мерить его. Он при весе 90 кг и росте около 180 см (то есть не прям мощная комплекция) с очень большим трудом смог влезть в размер L. Так что в ФПР разрешено многое. Главное знать кому деньги занести)
Это я тот коллега, который мерил трико и в L размер меня запихали с огромным трудом, но я в нем даже разогнуться не смог, поэтому взял XL. Сильному не надо, а вот слабому чуть-чуть поможет надеюсь😀
@@Igorburun ну а приседать еще не пробовал?
@@please_surrender3747нет, только взял вот, в понедельник присед. Но я скажу так: без веса когда садишься чувствуется внизу отпружиниваешь сильно прям и весь жестче становишься. Боюсь представить что будет когда одену жесткие наколенники и это трико😅
@@Igorburun очень интересно узнать твое мнение по приседу в этом трико уже с нормальными весами. Скинь потом сюда отзыв или в запрещенную сеть, подпишусь
ПМ уже в районе 390, надеюсь скоро 400!!! Тяга зашла четко, 350 есть 350.
Меня МФР тоже расслабляло и давало такое же чувство (легкость не чувствуешь на разминке), особенно когда даже слегка проходился роликом перед тренировкой, поэтому сейчас МФР не так активно делаю и в дни отдыха.
А как с хватом сейчас дела на витаминах, не срывается кожа?
Будем эти цифры скоро пробовать штурмовать.
На прошлой неделе сорвал когда 370 сорвались, штанга срезала с пальца кожу. А в целом вполне неплохо, все держится
Хорош! Зарядил с утра перед залом.
Вес какой уже? Личико то круглое опять 😄
Спасибо 🤝 вокруг 90 скачет, уже вроде стабилизировался
Евгений, добрый день!
Зря вы про разминочные подходы так)
Я вот, например, в прошлый раз считала количество повторений в разминочных подходах. Это я к тому сейчас пишу, что у меня было два тренера, и взгляд прошлого и актуального на этот момент различается.
Но, поскольку, нужно слушать своего мастера - я и слушаю того, кто работает со мной в данный момент.
По поводу экипировки хочу вот какой случай рассказать: со мной в потоке в тяге девушка выступала (у Сарычева на чемпионате). Дак вот: она первую попытку реализовала, а у неё комбез сзади на застежке. Судьи переговорили, и поманили её рукой и велели комбез сменить)))
А вопрос у меня такой сегодня: было ли у вас, что вы долго не могли какой-то вес в тяге "пробить"? Что-то меняли в своей программе или просто ждали, пока силовой показатель вырастет так или иначе? Если было, то как долго вес стоял на месте?
P. S. Извините, что сегодня текста много.
И спасибо, что снова снимаете сбоку.
Как ладонь? Зажила?
Доброго дня! Ладно, иногда буду записывать и разминочные))
Трико на застежке? Никогда не видел такого))
Сначала я долго не мог пробить 300 в классике на соревнованиях, потом долго не мог пробить их же в зале (так и не получилось, кстати, ушёл в сумо)
И потом долго не мог снова поднять 300 в сумо. Всегда вопрос решался анализом того, что делал, изменением программы и т. д.
Ладонь весьма быстро зажила, как ни странно, спасибо 🙏
Норм жопа на заднем фоне
😃👍
Блин. Я тоже отвлекся. Надо запретить жопы в обтяжку, надеть на всех паранджу, снять наколенники и майки тд. Шучу, однако 😄.
Подскажите если не сложно , имею очень короткие пальцы . Тянуть в замок совсем не мое . Разнохват страшно за бицепс 😅 без лямок макс 170 -180 беру 😅 с лямками 300. Я вижу один выход держать 50%-60%на время . Есть ли какие еще способы тренировать хват для становой?
Терпеть и тренировать статический хват. Удержания штанги, блинов и висы на турнике