【ゆっくり解説】便秘の時に摂取したい食べ物７選

[@food_trivia]

収益化剥奪を避けるために流していた
背景の動画を無くしました！
見やすい方が良いかと思いまして( ^ω^ )

[@iishiiiiiiiiiiiiiiiii]

見やすくなるけど、剥奪されちゃったら残念…

[@henrycharles30]

見やすいも何も…
ぎゅーっと濃縮し過ぎて
ネタ切れにならんか心配…
有り難いんだけども(*ﾉω・*)

[@user-et7mc6cy6f]

そもそも背景動画なんて気がついていなかった人です

[@user-zm4jw8hw9g]

便秘とは無縁ですが本当に辛いって聞きます。結構色んな食材が改善対策になるんですね。

[@joeisguitargod]

分かり易い
ためになる
使える
可愛い
最強ですね

[@food_trivia]

嬉しいお言葉ありがとうございます🍓💖

[@user-jl7xd3vz3v]

おすすめ食材、聞いていてまさかクルミが入ってるなんて🐿️
何気にこちらの動画でよく出て来てる印象があります。
小さい頃便秘で腹を痛くしていました。痛くなくても、腹が重いからイヤなんだよなー

[@Takahiroww39]

最近読んだ『腸内環境が健康寿命を決める』という本がとても勉強になりました。
トリベリーちゃんが言っている便秘予防の他にも、長寿が多い地方では食物繊維を豊富に取り、肉が少ない人が多かったと書いてありました。
読んでからは、しっかりとお野菜を取るように心掛けてます。

[@user-vu9fx8ff1b]

そろそろ、畳と壁を直してあげてw (>

[@BonjourMaruru]

確かに

[@user-vs3hs5bo7u]

便秘‥地味に怖いんですよね。自分も減量で糖質削りすぎて便秘になって免疫落ちまくって例の感染症にかかってしまった時があるので。
こういう動画いつも参考にさせていただいてます。

[@mocchi2643]

納豆＋オクラ＋山芋がオススメ。

[@no.a9617]

(ドライ)プルーンもなかなかです。食物繊維は100/7.4g、不溶と水溶を含みます。１日2.3粒以上は軟便の危険があるので、注意。味にクセがあるので、私も昔口にした程度ですが…

[@kitty-chan..]

あたしは過敏症症候群なんだけど、リンゴはダメと聞いてますが、やはりリンゴ食べると便秘なっちゃいますかね?
さつまいももダメって聞いてます。。
過敏症の人は結構大変なんですよね。。😨😲

[@ybking19]

りんご毎日食べるとガチでお通じよくなります

[@user-xw7em6ys5k]

いつも良動画をありがとうございます。
リクエストしたいのですが駄目でしょうか？
もしやっていただけるなら乾燥野菜←特にカップ麺等お願いしたいのです。

[@food_trivia]

コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨

[@sadamebushi]

昔、酷い便秘に悩んでいた時はブルガリアヨーグルトを食べ続けたら改善された。
そんなことより、寝ているベリーちゃんの表情が可愛すぎるんですけど

[@food_trivia]

🍓💖

[@user-vr5it3jo2q]

運動したり基礎体温1℃上昇するだけでも便秘改善効果が望めます。
生姜を一度乾燥させたものも粉末にして小さじ1/5程度を味噌汁に入れるといいですよ。
入れすぎると辛くてとんでもないですがｗ。

[@food_trivia]

なるほど😳✨

[@henrycharles30]

トリベリーちゃん寝過ぎヽ(=´▽`=)ﾉ

[@user-gm4qi7oo9s]

便秘はそれだけを摂取すれば良いのではなく、多数をバランス良く摂取しないと便秘は解消しません。

[@user-yj9ch8ez3b]

フレフレと仲良しのプロって覚え方可愛い

[@user-gs5zh5uq8v]

下痢の時に摂取したい食べ物でお願いします。

[@food_trivia]

コメントありがとうございます😊🍀
リクエスト、参考にさせて頂きますね📝✨

[@freddieshiraishi6675]

トリベリーちゃんをもっと素敵なお部屋へお引越しさせてあげてください

[@food_trivia]

いつか素敵なお部屋に
お引越しできるように見守っていてください🥺✨

[@user-iy1ok8yv8z]

牛乳とヨーグルトで確実に腹壊すから便秘とは無縁だぜｗ

[@user-rx9dd9vz1e]

溜まってきたらピーナッツを一握り位食べると翌日スルッと出てくるよ。

[@user-zl8vb7wz9v]

部屋のど真ん中で踏ん張ったら大変なことになるぞ

[@user-rx6yc6lx1d]

現在、凄い便秘に悩んでます、とても参考になりました😃
どうもありがとうございます、又色々病気の投稿宜しくお願い致しますm(_ _)m

[@food_trivia]

また色々やりたいと思います😎✨

[@user-et7mc6cy6f]

8:01ごぼうサラダ？！
その発想はなかった

[@user-ov8rc4cd9b]

主要な原材料が『食物繊維(イヌリン)』なのど飴もありますね(*´▽｀*)

[@user-jz7gj8ex4e]

ボイルワカメを食べた後日に猛烈な腹痛に襲われました。

[@user-jz7gj8ex4e]

乳酸菌飲料(殺菌)に果たしてどの程度の効果があるのだろうか？

[@user-mj8bb7wx1x]

日本人の食生活に食物繊維が不足している、というのがむしろ意外なのは、昭和的感覚なのだろうか。

[@RAVEN-t74]

便秘知らずでオールブランをモリモリ食べたら
一時間感覚でトイレから出れなくなったことが‥‥
自分が人間か家畜かどうか怪しくなってた思いで

[@user-mw2xp6ur7p]

肉親が便秘なので助かります。ありがとうございますm(_ _)m

[@food_trivia]

お役に立てて良かったです😊✨

[@koperu1966]

乳酸菌、オリゴ糖の事を学べて良かった。(^_^;)

[@TTSTS57]

0:48　いっぱい出たんやなって……

[@dazwhisky2145]

ここ数ヶ月痔になって排便が辛くなり、便秘に。そして少食になり更に便秘に。
食物繊維でかさを増やせばいいのかな。

[@user-gl5gs4nc9b]

儂の様に、便秘と下痢を繰り返すのは、どぎゃんすりゃよかと？(´･ω･｀)

[@henrycharles30]

あははー💓💓
布団敷きっぱなしでどこ行ったー!!
ビュン(≧▽≦)
バセドウやってから快便になったよ！喜ばしくないけど、
ワカメ以外でうまく取り入れたいと思いますヽ(=´▽`=)ﾉ

[@food_trivia]

慌ててトイレに行ったようですね😇
そういえばそうおっしゃってましたね💦
もう今は大丈夫なんでしょうか👀

[@henrycharles30]

@@food_trivia
薬が合わなくてずっと病院には
行ってない…(・・;
ハァハァゼーゼーしてます😆
トリベリーちゃん、
お久やないのーーー💓💓

[@food_trivia]

そうなんですね🥺💦
それはつらいですよね…
２日間空いちゃいました😇

[@littleboy6608]

牛乳１リットル

[@user-pg8dy3vg5q]

わたし的におすすめなのは、ビフィックスヨーグルト・オートミール・海藻類！

[@user-kh3mw3fk9f]

トリベリちゃんの家　昭和過ぎィ

[@ssm0000]

ヨーグルト売り場に行くと様々な種類のヨーグルトが置いてあってどれを買えばいいのか迷う。
R1だのLGなんとかだの腸まで届くだの今度は胃で働くだの混乱しちゃう。

[@HiNA_PiNK]

昔無理なダイエットをしまくってた時に
油の入ったもの全然摂取してなくて
ヨーグルト食べようが全然お通じが来なかった
まぁそもそも少ししか食べてなかったんだけど、それさえも何日も出なかった
生理がとまったからダイエットやめて、便秘も怖かったから油分のあるもの摂ったら結構すぐに治った

[@user-th5ns5sz8j]

トリベリーちゃん今日も可愛いね🍓

[@food_trivia]

ありがとうございます🍓💖

[@takonabe]

安いヨーグルトに寒天でとろみを付けてるのが有るよ
便秘に効きそうだね

[@mcimcinakanaka414]

山芋すってたべたらいいと聞きましたが⁉️

[@user-pt6cn6sv7g]

ツラい時がある。

[@katsumi8314]

バナナとヨーグルトを毎日摂取していたのは間違いじゃなかった🍌🍹
ちゃぶ台の下の猫さんが気になります🐈

[@food_trivia]

猫ちゃんに気付いてもらえて嬉しいです🐈💖

[@tkmoknir]

さつまいもの代用で、芋けんぴはアリですかね？笑

[@food_trivia]

少し調べてみたところ
芋けんぴにも食物繊維が豊富なのでアリではないかと…😊✨
ただカロリーが高いので
食べすぎには注意って感じのようですね😌

[@gigowatt4732]

便秘解消なら水飲め

[@user-xe1md5mp5g]

確実に便秘に効くのは
Ｏ-１５７

[@user-un7yl8qv9k]

数日でないとか男にはわからない感覚😌