А я и не знал, что это Железная рубашка. Лет 10 уже в бане делаю подобные упражнения бамбуковым "веником". По твёрдости он чуть мягче, чем палка, конечно, но тоже дубасит от души. Ну, теперь буду знать, что я опытный мастер Ци гун ))
Спасибо, я сделала вместе с вами весь комплекс деревянным молотком, порой было больно, особенно бедра, но ощущение супер! Буду еще смотреть ваши видео!
аналог цигун есть у Мантека чиа.Там бьют по телу железным веником для того что бы ци упаковался в костях.Палочкой тоже есть ротанговым бить по телу избавление от токсинов и тренировка кожи итд.
Но вообще с палкой - это продвинутый уровень, для начинающих просто похлопывания должны быть. Народ, не повторяйте, не начинайте с палок, это может плохо закончиться. Палкам и молоткам предшествуют несколько лет тренировок. Странно, что мастер про это не сказал
Тут и далее уместен термин жесткий массаж. Если в боксе , что логично большинство ударов акцентированно на голове, нужно использовать железную кепку, цилиндр, каску? Не исключая пусть даже случайных ударов в пах уместен ли железный презерватив? Ну и раз в жизни человек роняет что то тяжёлое на пальцы ног...
У меня есть книга распечатанная, называется железный воин- там тоже жёсткий цигун и кунг фу, там про дыхательные упражнения которые развивают энергия ци и набивка всех частей тела(кулаки, голова, спина, колени, даже пах и т.д.), и боевые приемы из кунг фу. Недавно скачал и распечатал на принтере.
Скажите, пожалуйста, а женщинам можно выполнять такую практику (если в меру)? Я делаю даосские похлопывания, но тело уже привыкло и приходится себя сильно лупить, а руки при этом устают. Думала палочками бамбуковыми попробовать или мешочки с песком сделать.
Эллада, спасибо за ваши вопросы) Да, можно. Только помните, что все должно быть в меру и это не должно вредить здоровью. Выполнять комплекс можно как палкой, так и кулаком. Было бы интересно прочитать отчет о ваших занятиях. Можете писать нам на email, если здесь не удобно. Если есть вопросы - задавайте.
Kungfu Project Спасибо большое! На самом деле вопросов ооооочень много, мне как раз не очень удобно всякий раз беспокоить Вас ))). Ну вот, к примеру, назрел вопрос: железную рубашку можно делать после суставной разминки (я ее сейчас утром выполняю в комплексе с теми практиками, которые Вы рекомендуете)? А через время хочу приступить к большой суставной разминке. И обязательно напишу отчеты о занятиях. У вас отличный канал! Конечно, он требует много времени и сил, но хотелось бы также услышать советы по питанию - базовый принципы хотя бы. И как быть с водой - можно ли пить до упражнений или сразу после и т. д. На эту тему было бы интересное видео )))) Еще раз спасибо!
Здравствуйте,мне очень нравятся ваши видео,все понятно,аккуратно.Спасибо большое.Но у меня есть к вам пару вопросов про набивку.Ответите пожалуйста.Ну вообщем я приступаю.Из вашего сайта я выделил"на теле есть места, которые мы не трогаем, так как в этих областях проходят либо меридианы, либо много нервных окончаний,которые бить нельзя".Так вот не ответите мне ПОЛНОСТЬЮ,какие места нельзя набивать?Я у многих спрашивал,читал,(я например знаю что нельзя набивать там пах позвоночник голову,затылок кадык).Но мне хочется услышать полный ответ на мой вопрос.Просто моя цель развивать болевой порог и укреплять мазолью надкостницы на сколько это возможно,и чтоб это было безопасно в будущем для здоровья.По моему набивать почки все таки можно,но лучше начинать еще с более мягкого(например пластиковой бутылкой и тд).Набивать например ногти можно?Глупый конечно вопрос,но все равно я хочу все набить,все что можно,все тело с ногтями и всеми прочимии чтоб было безопасно в будщем.Прям как в мультфильме кунг фу панда,щит тигренок,Хд.Ну это я просто так от фантазии сказал.Очень буду ждать ваш ответ.Спасибо заранее
Гайды Dota 2 Здравствуйте. Важно понимать, что мы используем этот комплекс как дополнительные упражнения для укрепления и не фокусируем все тренировки на нем. Теперь по поводу вопросов. Мы набиваем основные мышцы тела, именно эти зоны желательно набивать. Все остальное мы не набиваем, не только потому что там много нервных окончаний, но и потому что это не имеет смысла.Теоретически, наверное, можно набить любое место на теле. Например, как вы сказали ногти. Встает вопрос - зачем? Это как то повлияет на здоровье? Укрепит его? Или поможет освоить и выполнить какую нибудь технику? Мы встречали неудачную практику набивки колен и локтей, когда людям приходилось обращатся к врачу из-за того, что суставы сильно опухали и болели. Мы считаем, что так делать нельзя. То же самое и со всем остальным, за исключением того, что мы набиваем на видео. Мы сомневаемся, что набивка почек, поможет вам не только выдержать сильный удар, но и что это положительно скажется на вашем здоровье. Теперь об укреплении надкостницы мазолью. Есть вероятность, что от этого может пострадать чувствительность тела, а следовательно ваши движения и техника. Мы же наоборот стараемся не делать ничего, что может к этому привести, чтобы выполнять технику правильно и чувствовать свои движения. К сожалению, о мазолях мы ничего больше вам подсказать не сможем, так как это вообще не является целью этого комплекса. Цель комплекса во многом заключается в тренировке нервной системы. Кстати, существуют еще другие способы укрепления, например набивка под кожу всякой ерунды, чтобы ударная поверхность была сильнее, можете об этом почитать в интернете. Есть люди, которые пытаются набивать, к примеру, пах и голову, мы считаем все эти вещи не целесообразными, но если же у вас есть цель набить все, то вы должны осознавать возможные последствия .
Спасибо большое,вы сказали какой смысл от набивки всего тела(ногтей почек и тд).Во первых это немножко круто,не чувствовать боль почти во всем теле.А во вторых для драки(не то чтобы когда тебя бьют толпой и ты хочешь не чувствовать боль,нет не для этого,а наоборот когда идет бой 1на1 там,изнаете когда допусти ударили в болевую точку куда нибудь,или в почку или в ребро,они начинают сильно болеть,за счет чего ты и не сосредотачиваешься на драке,тоесть тебе боль очень сильно мешает.И в треих все же набивка например почек,хоть и акуратная набивка будет постепеная,но все кости почек чуть укрепляться и будут уже чуть защищаемы.Тоесть как то так.Я все же решил набивать все тело,и я не думаю что это повлияет на технику прям уж,потому что в любом случае ты будешь чувствовать свои движения,ты просто не будешь чувствовать силу с которой нужно будет бить,но ничего страшного думаю не будет.Я решил набить все тело.Вы сказали что практически все тело можно набить пусть будет это голова и пах.Но видите как вы правильно сказали от этого будут плохие последствия.Щас скажите правильно я перечислю места которые строго набивать нельзя в плане здоровья(позвоночник,пах,голова,шея)Остольное впринципе можно набивать да?(имею виду в плане здоровья)спасибо.
@@sergeserge3 а были реально прецеденты? Как всегда один ПиZдеж, челюсть он себе не набьет, а против любого второразрядного борца, палочка хер поможет, туфта, пускай дальше набивается
Хм)) интересно)) У меня есть кое какие вопросы: Как часто нужно тренироваться таким образом? И до какого предела можно увеличить порог боли? Я прочитал ссылку в описании на видео, там было сказано, что каждый день не стоит выполнять. Тогда в этом случае возникает вопрос: Как часто тренироваться? 3 раза в неделю или же 1-2 раза в неделю?
Почитайте книги: Ян Цзюньмин: "Цигун: секреты молодости. Изменение мышц и сухожилий. Промывание костного и головного мозга" Мантэк Чиа: "Цигун Железная Рубашка I. Укоренение Космической Внутренней Энергии"
и еще один вопрос:вот у меня вены с детства слегка наружу выпирают.Как быть?Вот например на внутренней боковой части предплечия(там где мышц меньше)выпирают вены,и если делать набивку,то ничего не будет?Ну знаете в области вены на следующий день слегка опухает синеет,а потом проходит за пару дней.Спасибо.
Подскажите, если в курсе, мне в конце 80-х - начале 90-х попалась брошюрка "комплекс железный кулак". Там очень хорошие упражнения были, этакая гимнастика общеукрепляющая. К сожалению сама книженция в перепетиях 90-х затереялась, не могу найти и название исключительно примерное. Хотелось бы разыскать комплекс этот.
Александр Алейников здравствуйте! К сожалению, ничего вспомнить на эту тему не можем. В то время подобной литературы было довольно много и названия этих брошюр зачастую зависили от фантазии авторов. Более подробное описание упражнений возможно бы помогло бы. Если речь идет об упражнениях на укрепление кисти, то мы в ближайшее время собираемся написать об этом статью и может быть снять ролик
сразу извиняюсь,если что,я не местный! И для чего применяется данный комплекс упражнений?Уменьшение болевого порога?Как почитал еще в комментариях-сила духа и концентрация?
Здравствуйте,скажете пожалуйста: 1)можно без наблюдения инструкторов,медиков выполнять комплекс?т е в домашних условиях.2)А что если в каких то местах болит сильнее,значит там ушиб и нельзя делать?или можно но с маленькой силой?Спасибо,очень жду ответа.
Ян Цзюньмин: "Цигун: секреты молодости. Изменение мышц и сухожилий. Промывание костного и головного мозга" Мантэк Чиа: "Цигун Железная Рубашка I. Укоренение Космической Внутренней Энергии"
Я изучал стиль железной рубашки просто,напрягая спину и тело и меня били ногой, наверное это старый метод но рабочий,я не осуждаю современному искусству, но кунг фу это старый метод, они для развития тела, а не для самообороны...
Катя Дарьина Здравствуйте, Екатерина. Спасибо за вопрос. Конечно аналоги есть. Самый доступный из аналогов - это собственная рука, а точнее кулак. Главное - не жалейте себя :)
НЕ ТУПИТЕ. КАК УДАРЯЕТЕ СТОПОЙ ПО ПЕСКУ ПЛЯЖА И ВОДА НАЧИНАЕТ ВЫСТУПАТЬ НА ПОВЕРХНОСТИ, ТАК И В ТЕЛЕ НАЧИНАЕТСЯ ПРИТОК ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ С ЖИДКОСТЬЮ В МЕСТАХ УДАРОВ. ВКЛЮЧАЙТЕ ЛОГИКУ.
Азиз Орозалиев вещи, о которых вы говорите имеют другую природу. Когда шаолиньский монах сгибает горлом копье - это трюк, который в советском цирке выполняли, не имея ни малейшего понятия о цигун. Умение ходить по стеклам или спать на гвоздях вряд ли вам поможет быть неуязвимым. Чтобы ваше тело не могли проткнуть ножом купите, например, бронежилет
Можно же, без палки ладонями,мне очень нравится железная рубашка в мягкой форме,ладонями прохлопать по рукам потом ногам спина грудь ,подмышки,пресс,итд и раслабуха такая в теле🙏🧘♀️ А жесткое это наверно мужикам хорошо.😜 И долго то как😄 мне 3 минуты хватает для пользы.
При всем уважении, что это за железная рубашка у вас!? Вы сами, раз уж решили показать, какого результата достигли, кроме способности бить себя деревянной палкой!?я массаж такой же людям делаю, это не называется железная рубшка, это называется легкий массаж для прилива крови. Да, легкий тонус мышц создает, не более.
Скинула знакомая это видео, чтоб я заценил и попробовал. Что ж. Рекомендую всем восторгающимся заняться спортом, а не заниматься ерундой. Хотя, конечно, палкой себя бить будет полегче
Уважаемый, Вячеслав. К сожалению, не готов обсуждать с вами тонкости краснения тела. Наша задача тренироваться и тренировать. Мы это с успехом делаем последние лет десять. Пока все хорошо. Если тело начнет краснеть как-то иначе - я вам обязательно напишу.
Очень остроумно, но не по делу. Вероятно вас "вдохновило" название "железная рубашка". Однако, если бы вы сначала попробовали хотя бы пробежать глазами статью к этому ролику, то вам бы стало понятно, что название "железная рубашка" имеет такое же отношение к "железу", как Apple к яблокам.
Здравствуйте,скажете пожалуйста: 1)можно без наблюдения инструкторов,медиков выполнять комплекс?т е в домашних условиях.2)А что если в каких то местах болит сильнее,значит там ушиб и нельзя делать?или можно но с маленькой силой?Спасибо,очень жду ответа.
Здравствуйте, 1) без наблюдения конечно можно, при условии, что вы разумно подходите к тренировкам. То есть не бездумно. Мы довольно подробно описали выполнение комплекса - просто следуйте рекомендациям. Сам по себе комплекс не травмоопасный. 2) Вы должны "пробивать" мышцы образно выражаясь до половины. Усердствовать не надо - это вам ничего не даст. Если какой-то участок травмирован - будьте аккуратнее, но себя лишний раз жалеть не надо.
и еще один вопрос:вот у меня вены с детства слегка наружу выпирают.Как быть?Вот например на внутренней боковой части предплечия(там где мышц меньше)выпирают вены,и если делать набивку,то ничего не будет?Ну знаете в области вены на следующий день слегка опухает синеет,а потом проходит за пару дней.Спасибо. Ответить
Если у вас не варикозное расширение, а просто расширенные вены - то ничего страшного. Но лучше конечно проконсультироваться с доктором. Дистанционно, не видя вас, мы можем дать только общие рекомендации. В нашей практике синяки вовсе не редкость)
Безусловно лайк, но в начале это слово "Привет" было таааким маниакальным XD
там все вступление маниакальное )
Я обосрался от приветствия
@@ИванСергеевич-я1х
Значит, цель дрстигнута
Вот с этой палкой
Он просто в двух железных рубашках
А я и не знал, что это Железная рубашка. Лет 10 уже в бане делаю подобные упражнения бамбуковым "веником". По твёрдости он чуть мягче, чем палка, конечно, но тоже дубасит от души. Ну, теперь буду знать, что я опытный мастер Ци гун ))
прикол братиша Хороший Добра вам ❤
Первые 11 секунд сделали мой день ))))
Здравствуйте мне очень понравился комлекс упражнений ,теперь делаю с вами🙏🙏🙏
Ну да , мне он тоже нравился , когда за провинности по попе и спине прыгалками получал 😂
Я бы тоже отхлестала себя за все мои проступки, но нужно на работу идти
работа - тоже своего рода самобичевание))
Продолжаю делать с вами ,очень довольна , спасибо вам большое за ваше внимание!!!
СУПЕР! УЖЕ ИЩУ ПОДХОДЯЩУЮ ПАЛОЧКУ В ДОМЕ :) СПАСИБО!
Спасибо, я сделала вместе с вами весь комплекс деревянным молотком, порой было больно, особенно бедра, но ощущение супер! Буду еще смотреть ваши видео!
Кувалду возьми
@dècadence ха джамбо 🤙
аналог цигун есть у Мантека чиа.Там бьют по телу железным веником для того что бы ци упаковался в костях.Палочкой тоже есть ротанговым бить по телу избавление от токсинов и тренировка кожи итд.
Хоть кто то Матэка Чиа читал. Ну права это же не железная рубашка.
а бамбуковым веником можно? я нашла несколько видео с веником но очень бустрые,5 минут-и все,а у вас здесь целыи оздоровительныи процесс :-)
Ожидал в начале видео услышать: привет, сейчас я вам покажу основы мазохизма для начинающих, с палкой
Я бы сказал, эустресса а не мазахизма, по сути тоже самое но без спектакля и да, мазахисты живут дольше любителей тортиков это точно!
Д. Д... Спасиб... Пробовала... Необычно... Хотела бы узнать суть этого подхода... Для чего? Для крепости мышц?
Но вообще с палкой - это продвинутый уровень, для начинающих просто похлопывания должны быть. Народ, не повторяйте, не начинайте с палок, это может плохо закончиться. Палкам и молоткам предшествуют несколько лет тренировок. Странно, что мастер про это не сказал
Супер надо попробовать , сколько раз в неделю практиковать ?
3 подходов достаточно. А вообще практики начались иликак?
это ещё для кровообращения и капилляров полезно))))
Тут и далее уместен термин жесткий массаж. Если в боксе , что логично большинство ударов акцентированно на голове, нужно использовать железную кепку, цилиндр, каску? Не исключая пусть даже случайных ударов в пах уместен ли железный презерватив? Ну и раз в жизни человек роняет что то тяжёлое на пальцы ног...
С каким придыханием начинает говорить парень... 😌❤😂
Здравствуйте нравится
На самом деле в железной рубашке есть подобная практика,но не единственная.
У меня есть книга распечатанная, называется железный воин- там тоже жёсткий цигун и кунг фу, там про дыхательные упражнения которые развивают энергия ци и набивка всех частей тела(кулаки, голова, спина, колени, даже пах и т.д.), и боевые приемы из кунг фу. Недавно скачал и распечатал на принтере.
Ии? Положил на полку?
Похвастался?
Что блин теперь?
Похвалить?..
А ты думал что людям лучше не уметь драться..
А жить научиться
можете скинуть обложку книги а то выходя всякие, чтоб там было описание как у вас нет
Идут сражения на мечах в нашем веке или что происходит? Зачем этим заниматься в наше время?)
Комплекс начинается с похлопываний по голове или это друная желрубашка?
Самобичевание никто не отменял с приёмами бдсм😂
Скажите, пожалуйста, а женщинам можно выполнять такую практику (если в меру)? Я делаю даосские похлопывания, но тело уже привыкло и приходится себя сильно лупить, а руки при этом устают. Думала палочками бамбуковыми попробовать или мешочки с песком сделать.
Эллада, спасибо за ваши вопросы) Да, можно. Только помните, что все должно быть в меру и это не должно вредить здоровью. Выполнять комплекс можно как палкой, так и кулаком.
Было бы интересно прочитать отчет о ваших занятиях. Можете писать нам на email, если здесь не удобно. Если есть вопросы - задавайте.
Kungfu Project Спасибо большое! На самом деле вопросов ооооочень много, мне как раз не очень удобно всякий раз беспокоить Вас ))). Ну вот, к примеру, назрел вопрос: железную рубашку можно делать после суставной разминки (я ее сейчас утром выполняю в комплексе с теми практиками, которые Вы рекомендуете)? А через время хочу приступить к большой суставной разминке. И обязательно напишу отчеты о занятиях. У вас отличный канал! Конечно, он требует много времени и сил, но хотелось бы также услышать советы по питанию - базовый принципы хотя бы. И как быть с водой - можно ли пить до упражнений или сразу после и т. д. На эту тему было бы интересное видео )))) Еще раз спасибо!
Зачем это женщине? Чтоб не чувствовать как муж пробивант в душу?
Здравствуйте,мне очень нравятся ваши видео,все понятно,аккуратно.Спасибо большое.Но у меня есть к вам пару вопросов про набивку.Ответите пожалуйста.Ну вообщем я приступаю.Из вашего сайта я выделил"на теле есть места, которые мы не трогаем, так как в этих областях проходят либо меридианы, либо много нервных окончаний,которые бить нельзя".Так вот не ответите мне ПОЛНОСТЬЮ,какие места нельзя набивать?Я у многих спрашивал,читал,(я например знаю что нельзя набивать там пах позвоночник голову,затылок кадык).Но мне хочется услышать полный ответ на мой вопрос.Просто моя цель развивать болевой порог и укреплять мазолью надкостницы на сколько это возможно,и чтоб это было безопасно в будущем для здоровья.По моему набивать почки все таки можно,но лучше начинать еще с более мягкого(например пластиковой бутылкой и тд).Набивать например ногти можно?Глупый конечно вопрос,но все равно я хочу все набить,все что можно,все тело с ногтями и всеми прочимии чтоб было безопасно в будщем.Прям как в мультфильме кунг фу панда,щит тигренок,Хд.Ну это я просто так от фантазии сказал.Очень буду ждать ваш ответ.Спасибо заранее
Гайды Dota 2 Здравствуйте. Важно понимать, что мы используем этот комплекс как дополнительные упражнения для укрепления и не фокусируем все тренировки на нем. Теперь по поводу вопросов.
Мы набиваем основные мышцы тела, именно эти зоны желательно набивать. Все остальное мы не набиваем, не только потому что там много нервных окончаний, но и потому что это не имеет смысла.Теоретически, наверное, можно набить любое место на теле. Например, как вы сказали ногти. Встает вопрос - зачем? Это как то повлияет на здоровье? Укрепит его? Или поможет освоить и выполнить какую нибудь технику? Мы встречали неудачную практику набивки колен и локтей, когда людям приходилось обращатся к врачу из-за того, что суставы сильно опухали и болели. Мы считаем, что так делать нельзя. То же самое и со всем остальным, за исключением того, что мы набиваем на видео. Мы сомневаемся, что набивка почек, поможет вам не только выдержать сильный удар, но и что это положительно скажется на вашем здоровье.
Теперь об укреплении надкостницы мазолью. Есть вероятность, что от этого может пострадать чувствительность тела, а следовательно ваши движения и техника. Мы же наоборот стараемся не делать ничего, что может к этому привести, чтобы выполнять технику правильно и чувствовать свои движения. К сожалению, о мазолях мы ничего больше вам подсказать не сможем, так как это вообще не является целью этого комплекса.
Цель комплекса во многом заключается в тренировке нервной системы. Кстати, существуют еще другие способы укрепления, например набивка под кожу всякой ерунды, чтобы ударная поверхность была сильнее, можете об этом почитать в интернете.
Есть люди, которые пытаются набивать, к примеру, пах и голову, мы считаем все эти вещи не целесообразными, но если же у вас есть цель набить все, то вы должны осознавать возможные последствия .
Спасибо большое,вы сказали какой смысл от набивки всего тела(ногтей почек и тд).Во первых это немножко круто,не чувствовать боль почти во всем теле.А во вторых для драки(не то чтобы когда тебя бьют толпой и ты хочешь не чувствовать боль,нет не для этого,а наоборот когда идет бой 1на1 там,изнаете когда допусти ударили в болевую точку куда нибудь,или в почку или в ребро,они начинают сильно болеть,за счет чего ты и не сосредотачиваешься на драке,тоесть тебе боль очень сильно мешает.И в треих все же набивка например почек,хоть и акуратная набивка будет постепеная,но все кости почек чуть укрепляться и будут уже чуть защищаемы.Тоесть как то так.Я все же решил набивать все тело,и я не думаю что это повлияет на технику прям уж,потому что в любом случае ты будешь чувствовать свои движения,ты просто не будешь чувствовать силу с которой нужно будет бить,но ничего страшного думаю не будет.Я решил набить все тело.Вы сказали что практически все тело можно набить пусть будет это голова и пах.Но видите как вы правильно сказали от этого будут плохие последствия.Щас скажите правильно я перечислю места которые строго набивать нельзя в плане здоровья(позвоночник,пах,голова,шея)Остольное впринципе можно набивать да?(имею виду в плане здоровья)спасибо.
"но все кости почек чуть укрепляться" -- да ты мутант, чувак 8-)
Я аж чуть шоколадкой не подавился😅
Всё новое, это хорошо забытое старое.
17:09 - как будто сам себя за что-то наказывает :))
Не наказывает, а закаляет тело, как метал в топке.
@@sergeserge3 садо мазо, а че он голову не набивает?
@@НиколайВиноградов-ф2з Об этого садо мазо на улице ударят и сами паломаются.
@@sergeserge3 а были реально прецеденты? Как всегда один ПиZдеж, челюсть он себе не набьет, а против любого второразрядного борца, палочка хер поможет, туфта, пускай дальше набивается
Хм)) интересно)) У меня есть кое какие вопросы: Как часто нужно тренироваться таким образом? И до какого предела можно увеличить порог боли? Я прочитал ссылку в описании на видео, там было сказано, что каждый день не стоит выполнять. Тогда в этом случае возникает вопрос: Как часто тренироваться? 3 раза в неделю или же 1-2 раза в неделю?
Почитайте книги: Ян Цзюньмин: "Цигун: секреты молодости. Изменение мышц и сухожилий. Промывание костного и головного мозга"
Мантэк Чиа: "Цигун Железная Рубашка I. Укоренение Космической Внутренней Энергии"
Мазохисты - мастера железных рубашек, штанов и остальных частей тела?
начало упражнений 1:06
Оптимист мазохист 🤪🤣, да и музыка подходит для следующего утра , а вообще не мучайся дай кому нибудь палку и он тебя поможет ...
Ой, ржу не могу. Но стоит попробовать самому, тогда ты себе не наносишь псих. травму
Начала себя похлопывать , через 15 минут руки отвалились
Аналогично Т.е. двойная польза И простучал мясо с жирком и руки укрепил
подскажите пожалуйста название музыки
К сожалению, название вам вряд ли что-то скажет. Для наших роликов мы покупаем композиции независимых и малоизвестных артистов
очень жаль ну думаю что либо подобное все же возможно найти
Ты крассавчик!!!
и еще один вопрос:вот у меня вены с детства слегка наружу выпирают.Как быть?Вот например на внутренней боковой части предплечия(там где мышц меньше)выпирают вены,и если делать набивку,то ничего не будет?Ну знаете в области вены на следующий день слегка опухает синеет,а потом проходит за пару дней.Спасибо.
Что бы вены не выпирали, нужно пить воду, не менее 2 литров, у вас обезвоживание
А можно бить щёткой для сухого массажа? Самой щетиной?
Привет!
Это точно жёстко, не для моего нежного тела....
Я только ладошкаии смогу выдержать.... 🔥🔥🔥
Привет. Делайте ладошками (с радостью бы предложил свои, но Вы далеко) ))
Подскажите, если в курсе, мне в конце 80-х - начале 90-х попалась брошюрка "комплекс железный кулак". Там очень хорошие упражнения были, этакая гимнастика общеукрепляющая. К сожалению сама книженция в перепетиях 90-х затереялась, не могу найти и название исключительно примерное. Хотелось бы разыскать комплекс этот.
Александр Алейников здравствуйте! К сожалению, ничего вспомнить на эту тему не можем. В то время подобной литературы было довольно много и названия этих брошюр зачастую зависили от фантазии авторов. Более подробное описание упражнений возможно бы помогло бы. Если речь идет об упражнениях на укрепление кисти, то мы в ближайшее время собираемся написать об этом статью и может быть снять ролик
Kungfu Project нашёл)) спасибо все равно. Это 24 формы
Александр Алейников можешь скинуть мне эту книгу... я к стати тоже о ней слышал.
nowispower куда именно? Качнул просто, а откуда уж и не помню
nowispower daolao.ru/Taichi/taiczi24.htm#nf нашел. Жене отправлял ссылку)
сразу извиняюсь,если что,я не местный!
И для чего применяется данный комплекс упражнений?Уменьшение болевого порога?Как почитал еще в комментариях-сила духа и концентрация?
Здравствуйте, Павел, в описании к видео и в примечаниях в начале ролика, есть ссылка на нашу статью о Железной рубашке. Там все подробно написано.
+Kungfu Project спасибо за наводку!
Здравствуйте,скажете пожалуйста: 1)можно без наблюдения инструкторов,медиков выполнять комплекс?т е в домашних условиях.2)А что если в каких то местах болит сильнее,значит там ушиб и нельзя делать?или можно но с маленькой силой?Спасибо,очень жду ответа.
Ян Цзюньмин: "Цигун: секреты молодости. Изменение мышц и сухожилий. Промывание костного и головного мозга"
Мантэк Чиа: "Цигун Железная Рубашка I. Укоренение Космической Внутренней Энергии"
Здравствуйте сам комплекс железная рубашка подразумевает под собой набивку тела в определенных местах без внутренней практики я верно все понял?
+Дмитрий Малахов Внутренняя работа тут должна заключаться в тренировке воли, работе дыхания и концентрации на самом выполнении.
+Kungfu Project Как я понял аспектов самой концентрации энергии в определенном месте не имеется так ведь?
Спасибо, в копилку полезных стрессов. Эустресс стал популярнее!
Я изучал стиль железной рубашки просто,напрягая спину и тело и меня били ногой, наверное это старый метод но рабочий,я не осуждаю современному искусству, но кунг фу это старый метод, они для развития тела, а не для самообороны...
А где там цигун ?
Думаю, это не для начинающих. Дуба дать можно, особенно почечники и сердечники.
А что за музыка?
Супер спасибо
А аналоги палки есть или можно использовать только палку?
Катя Дарьина Здравствуйте, Екатерина. Спасибо за вопрос. Конечно аналоги есть. Самый доступный из аналогов - это собственная рука, а точнее кулак. Главное - не жалейте себя :)
Kungfu Project Благодарю)
Где палку такую взять?
Я у мамы скалку украл
К чему касаешься, с тем и отожествляешся. Так-же можете учиться спать на полу (постепенно), а лучше на бетонном, чтобы укреплялось тело.
НЕ ТУПИТЕ. КАК УДАРЯЕТЕ СТОПОЙ ПО ПЕСКУ ПЛЯЖА И ВОДА НАЧИНАЕТ ВЫСТУПАТЬ НА ПОВЕРХНОСТИ, ТАК И В ТЕЛЕ НАЧИНАЕТСЯ ПРИТОК ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ С ЖИДКОСТЬЮ В МЕСТАХ УДАРОВ. ВКЛЮЧАЙТЕ ЛОГИКУ.
Вы очень хорошо обьясняете
Добрый день, скажите пожалуйста можно делать каждый день?
Здравствуйте а есть книги с описанием техник? Как внешних так и внутренних?
Железную рубашку ломом делают , а это самурайский массаж 😂
Извените за вопрос не по данной теме, но знаете ли вы такой стиль как мей хоа джоан, переводится как столб сливового цветка?
Нет, к сожалению, не знаем
Тыкаю себя ножом всеравно больно))
главное не пытайтесь под поезд прыгнуть - железная рубашка тоже не поможет))
Kungfu Project А как освоить неуязвимое тело которое хотя бы не протыкается ножом, как на выступлениех цигуна спрыгнул на стекла и не порезался((
Азиз Орозалиев вещи, о которых вы говорите имеют другую природу. Когда шаолиньский монах сгибает горлом копье - это трюк, который в советском цирке выполняли, не имея ни малейшего понятия о цигун. Умение ходить по стеклам или спать на гвоздях вряд ли вам поможет быть неуязвимым. Чтобы ваше тело не могли проткнуть ножом купите, например, бронежилет
Kungfu Project Я понял спасибо за быстрые ответы
За "Привет" 🥰
В начале всё-таки лучше покатать резиновый шар, затем резиновой киянкой (есть в продаже),
а уж потом истязать себя палкой пусть и деревянной. :)))
Отлично набивает!!!молодец!!!мне нравится.это прилив крови и вымывание токсинов.энергия и появление тепла в коже.замечательно!!!
И что это в драке помогает?
Конечно , достаёшь это палку , и говоришь, не марайте руки, я сейчас сам себя пиздить буду
@@МаксимЛесников-ч9р 🤣
@@МаксимЛесников-ч9р Ох,Максим,рассмешили! 😀😀😀
Пропустишь удар, не так страшно - сможешь ответить сразу, а не валяться от боли
Это просто набивка тела. Причём тут цигун?
В конце по лицу, прыгая на лицо а потом и партнёр поможет битой и железным веником с шипами...
Как "веником в парной"
Ну ралкой это боевой Цигун какой то Эфективно похлопывания делать ладонями своей энергетикой заряжаете тело и негатив сбиваете
Даа! Это ПРИВЕТ прям испортило. Тема оч серьёзная, тут и не надо завлекать людей и так кому надо найдут)
А так отлично зашло)
Я может чего то не понимаю, но кисти рук? стопы? шея? голова? Ну голова не со всей конечно дури но все таки. Ну и еще кое где.
Для этого есть другие упражнения
хотелось бы набить кости в отделе груди , но из-за грудных мышц , теперь это невозможно)))
прикольный массажек
Я не думаю , даже спустя 9 лет , что такое упражнение надо выволнять каждый день , буду палкой из себя жир выколачивать 😊
Ахах, орнул с начала
Можно же, без палки ладонями,мне очень нравится железная рубашка в мягкой форме,ладонями прохлопать по рукам потом ногам спина грудь ,подмышки,пресс,итд и раслабуха такая в теле🙏🧘♀️
А жесткое это наверно мужикам хорошо.😜
И долго то как😄 мне 3 минуты хватает для пользы.
Можно и ладошками ,но тогда это уже не железная рубашка
@@taliasnegurka5423 Ясно.🤝🏻
Это уже будет обычная рубашка)
Так омоновцы делают тоже самое
И заметь, во благо)
А скалкой можно или это из какого то дерева специальная? И можно ли такие где то купить?
Я выполняю молотком деревянным кухонным и лопаткой деревянной, все из кухни взяла. Отлично получается. Ощущение чудесные.
@@СветланаГерберт-к6г Спасибо!!!
@@СветланаГерберт-к6г по голове тоже бей. Ощущения новые появятся
При всем уважении, что это за железная рубашка у вас!? Вы сами, раз уж решили показать, какого результата достигли, кроме способности бить себя деревянной палкой!?я массаж такой же людям делаю, это не называется железная рубшка, это называется легкий массаж для прилива крови. Да, легкий тонус мышц создает, не более.
класс!)
Глупость и ВРЕД !!! Сначала Прокачка потом Протряхивание только потом Набивка ! Да и Важно ДЫХАНИЕ КОСТЕЙ.
Скинула знакомая это видео, чтоб я заценил и попробовал. Что ж. Рекомендую всем восторгающимся заняться спортом, а не заниматься ерундой. Хотя, конечно, палкой себя бить будет полегче
Сморщился, когда он стал бить по ребру руки
Не пугайте детей ...
Дичь. Человек котлета :)
Мазохист, это же как себя не любить надо!
по моему тело от ударов не должно так краснеть . вы по моему что то не так делаете.
Уважаемый, Вячеслав. К сожалению, не готов обсуждать с вами тонкости краснения тела. Наша задача тренироваться и тренировать. Мы это с успехом делаем последние лет десять. Пока все хорошо. Если тело начнет краснеть как-то иначе - я вам обязательно напишу.
Тело краснеет потому что набивка выполняется правильно ,идет разогрев тела.Только синяков не должно быть и тело желательно размять и все.
Да чего там от лобковой , давай и под лобковой по яйцам, главное не сдерживай себя , главное в ритм музыки не медленнее!
Лечиться надо!
Веники vk.com/id376204001
мазохисты очевидно - мастера железной рубашки... надо к палке еще плетку добавить...
а лучше кусок арматуры или ПР-73 и пьяного мента.
С вступления орали всем храмом. Это вообще ни разу не железная рубашка. Простая тупая набивка без энергетических практик.
Что это даёт?!
Если ударят на улице то сами паломаются
Самобичевание + мазохизм=железная рубашка!?Не верю!Может плетью лучше?😁
ща бы в 2017 в железные рубашки верить и богов :D
Очень остроумно, но не по делу. Вероятно вас "вдохновило" название "железная рубашка". Однако, если бы вы сначала попробовали хотя бы пробежать глазами статью к этому ролику, то вам бы стало понятно, что название "железная рубашка" имеет такое же отношение к "железу", как Apple к яблокам.
Здравствуйте,скажете пожалуйста: 1)можно без наблюдения инструкторов,медиков выполнять комплекс?т е в домашних условиях.2)А что если в каких то местах болит сильнее,значит там ушиб и нельзя делать?или можно но с маленькой силой?Спасибо,очень жду ответа.
Здравствуйте, 1) без наблюдения конечно можно, при условии, что вы разумно подходите к тренировкам. То есть не бездумно. Мы довольно подробно описали выполнение комплекса - просто следуйте рекомендациям. Сам по себе комплекс не травмоопасный. 2) Вы должны "пробивать" мышцы образно выражаясь до половины. Усердствовать не надо - это вам ничего не даст. Если какой-то участок травмирован - будьте аккуратнее, но себя лишний раз жалеть не надо.
А если жир вместо мышц? Куда бить?
и еще один вопрос:вот у меня вены с детства слегка наружу выпирают.Как быть?Вот например на внутренней боковой части предплечия(там где мышц меньше)выпирают вены,и если делать набивку,то ничего не будет?Ну знаете в области вены на следующий день слегка опухает синеет,а потом проходит за пару дней.Спасибо.
Ответить
Если у вас не варикозное расширение, а просто расширенные вены - то ничего страшного. Но лучше конечно проконсультироваться с доктором. Дистанционно, не видя вас, мы можем дать только общие рекомендации. В нашей практике синяки вовсе не редкость)
спасибо,спасибо
Пейте воду, у вас обезвоживание, врачи не помогут