⬇️ Скачать рецепты Драников из кабачков по ссылке: smart.hudeem-online.ru/zucchini-youtube 1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
Дорогой Сергей Михайлович! Благодарю вас за ваш юмор и методику. Весила 62, сейчас 58. Смотрю, смеюсь, радуюсь жизни и все благодаря Вам! Кстати, отруби тоже полюбила и добавляю в супы, в смузи в салаты и другие блюда. Всем всего приталенного.
Благодарю Вас, доктор Сергей Михайлович! Даже дочка моя прислушалась, а худеть так вместе, ведь это целая Система и к тому же ещё ресурсная! Но потихонечку осилим... Благодарю за позитив и юмор! Постепенно и с радостью всё получится! ♥️💚💛🍰💜🏵️🧡💛🫖🌻💪🌈🌏🌍🌎
Ой, давным давно, 25! Лет назад, я торговала отрубями, назывались фитовит +,в молоко 2ложки стол с верхом и едим, как молоко с сухариком, эх я и похудела, есть не хотелось, вот совсем! Мои клиентки возрастные, очистили свои личики, избавились от запоров, белок глаз стал белее, животы стали плоскими, пейте отруби, клетчатку, псиллиум, я желаю Вам счастья!
@@простомария-е7ш ааа 😃👍👍 мы козье иногда пьем ) а коровье если в кофе. Что-то все говорят, что молоко не для похудения, лактоза, сахар, к тому же не понятно из чего .. но мы с котом понемногу употребляем 😃
Отличная идея, думаю можно и с растительным молоком(миндальное, овсяное, кокосовое итд), вы помните что в составе "фитовит +" было, какая клетчатка?, наверное растворимая, если вы были сыты, может сейчас найти аналог. Буду благодарна ответу!
@@stkn8563 там была смесь, пшеничные зародышевые отруби, ржаные и ещё какие то, мелкий помол, кишечные бактерии питаются только целлюлозой, поэтому их становится больше, патогенной флоры в кишечнике соответственно меньше, это иммунитет
Благодарю за ваши эфиры. Второй день живу по вашей методике. Много лет на различных,диетах даже кодировалась....бесполезно. Вы мне донесли сам принцип...верю вам....легко на вашей метоболической тарелке....отпишусь о результатах
Не говорите им, что это отруби и полезное питание, а скажите, что такие сухарики и Вам они очень нравятся и ешьте при них. И они (ваши диабетики) с чаем начнут их трескать вместо печенюшек.
Наконец-то услышала советы 21 века!, а не ведьмины рецепты. Огромное спасибо! Лучше поздно, чем никогда! Про переизбыток растительног жира поняла интуитивно, убрав онный, сдулась со 109 до 93 за 4 месяца( 57 лет).
💙💛 Вже давно додаю висівки в їжу: оладки,кекси,блінчики,їх там взагалі не чути,смачно і корисно!!! Класний ефір і цікавий секрет для тих хто худне 👍👍👍 як завжди - ДЯКУЮ Вам 😊
Да отруби гранулированные- ОЧЕНЬ ВКУСНО! ! Я их ем 10 лет вместо хлеба и выпечки с чаем, кофе, всегда ищу отруби БЕЗ МУКИ (не смотрите на кол-во клетчатки- смотрите, чтобы в составе не было муки, а ТОЛЬКО отруби. Многолетними наблюдениями установила, что это только отруби Элмика или Диетмарка, во всех остальных есть мука. Причем овсяные отруби не годятся, т.к. они, как я читала, все же усваиваются организмом- а ржаные и пшеничные проходят транзитом. К тому же отруби этих марок самые дешевые. А отруби в порошке. конечно, есть без всего невозможно, надо их куда-то добавлять.
Спасибо за Бородинские шарики! Я перестала хотеть есть! И хрустеть я люблю. Теперь хрущу ими! А сколько в день можно съедать по максимуму? Уж очень вкусно😂
Очень люблю Сибирскую клетчатку, особенно Кедровый орешек и Льняная с фруктами.50% пищевых волокон.Пью с ними чай вместо печенья,ем с первыми блюдами вместо хлеба,да и со вторыми тоже.Добавляю в выпечку вместо муки.Хлеба не хочется вообще.
Как хорошо, что вчера слушала Вас! Сегодня (как будто Вы наперед знали!) купила ржаные, пшеничные и бородинские отруби в виде шариков! Теперь обязательно внедрю их в жизнь! Спасибо!
@@tatjanakiefer9 В шариках покупала в русском магазине, уже очень давно. А теперь покупаю пшеничные и овсяные отруби в Россманн. Еще пшеничные в Кауфланде покупала.
Мне нравятся Сибирская клетчатки их Пятероски. Называется Витаминная поляна. Состав: оболочка пшеничного зерна и сушёные ягоды ( яблоко, клюква, черника, брусника, шиповник). Пищевых волокон 53 г на 100 г продукта.
Очень люблю отруби.даже досадно слушать такие зпитеты .Очень хорошо заменяют привычку по вечерам перед телевизором грызть семечки, орехи,конфеты,печеньки и др. А перемолотоые хорошо добавлять в смузи и другие блюда.После сладкого хорошо сьесть горсть отрубей.
Кстати очень интересная инфа....сам не станешь покупать разные виды отрубей для того что бы попробовать и всё узнать, а тут тебе всё изложили. Спасибо🤝
Скажу честно, кабачки с детства "терпеть ненавижу" называется, но глядя на вас... Прямо сейчас бегу за кабачками в магазин, я хочу это попробовать! 😆😍😍😍
после просмотра вашего ролика сходила в ближайший супермаркет и, О чудо! - полно разных отрубей и не дорого и очень даже вкусно! Буду есть! Спасибо за наводку😊
Классный рецепт, я готовлю также без глютена, добавляю зелень, иногда добавляю кефир и разрыхлитель, часто готовлю с добавлением кукурузной муки , немного льняных отрубей, вкус разный, очень люблю такие оладьи на завтрак, все таки нравится цельное яйцо добавлять.
"На Здоровье" сердечки любимые )) самые вкусные кукурузные, но стараюсь их поменьше брать - тк не могу от них отстать пока не слопаю с чаем зелёным , поэтому беру овсяные или ржаные😮
Очень давно открыла для себя ржаные бородинские отрубные шарики. Люблю и просто вприкуску с чаем. И вместо ужина 20г отрубей заливаю стаканом 1% кефира и добавляю сахарозаменитель - по мне, так очень вкусно, можно сказать, десертом ужинаю)
❤. 😂😂😂😂 Ну,брат Сергей,я и насмеялась!!! КАК всегда весело и полезно! Ржаньіе шарики - мои самьіе любимьіе !!! Детям начала их давать с раннего возраста !! Полюбились ими КАК перекусьі на морском берегу!!!
Обожаю отруби в виде шариков! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Заменила хлеб этими отрубями-добавляю в суп, ем кашу в банке, пью кофе с ними. Дала попробовать йорку-и теперь он на них реагирует, как на наркотик! Стоит и просит постоянно! Собака отруби любит больше, чем вкусняшки! Мне так нравятся! И пеку с ними всякие десерты. Люди, пробуйте! Покупаю в Глобусе овсяные и ржаные. Да, на отрубях ужу ушло 2 кг за месяц без напряга.
@@shurkyshurky4328 у меня нет дефицита калорий-могу на ночь стакан ряженки навернуть или арбуз. Я голодная не сижу-хочу и ем. Просто и булки хлеб заменила отрубями. Перестала зажарку в супы класть. Жареное на тушеное заменила. Но я граммы не высчитываю, как у Обложко-сколько хочу, столько ем, хоть две тарелки супа. Но, все с отрубями.
@@ЯЕлена-с8и изготовитель"Ладога"г Санкт- Петербург на пачке написано" отруби пшеничные с гречей корицей и яблоком на пачке изображение фитнес- фигура состав - белки14 г жира - 3 г угл-61 и пищевых волокон - 10'2 г
@@ВалентинаСметанина-ж6ш я таких не видела. Буду в магазине-надо поискать. Я обычные ржаные бородинские и овсяные в шариках хрумкаю. Мы с собакой оценили их))
@@allavlasova5201 согласна но я пользуюсь и клетчаткай в чистом виде часто у меня такой завтрак - отруби + творог + клетчатка + семена кунжута с вечера в холодильнике а сегодня добавила в эту смесь абрикосы и немножко погрела в микроволновке
А я люблю отруби. И именно ржаные отрубные шарики. Их можно добавить куда угодно, получается сытно. А так же смолоть их в муку и вытворить из них ещё что нибудь. Ну красота же!
Доктор, вкус заключается в том , что ваша ирония все покрывает !!! А дальше - наш выбор , но мы тоже умницы и сделаем правильное умозаключение - будем питаться по вашим советам !
Сергей Михайлович !!!! Вы просто душка !!! ...горько ...поцелуйтесь...))) ...и прочие ведьмины сладости ....))) Спасибо, за неделю. 3 кг на Вашей метабол.тарелке !!!
Отличный рецепт. Но без глютена. У нас с мужем нет непереносимости, но исключив глютен исчезли проблемы со стулом и приступы голода. Заметили, как поедим глютен, так набеги на холодильник неизбежны.
🤣🤣Муж отвернулся и ему в тарелку... 🤣🤣 Раньше мы свиней кормили отрубями, а теперь я ищу их по магазинам 🙈, но вот шариков ещё не нашла, может не там ищу🤪🤣. Германия.
Мне очень нравится, как вы рассказываете, благодарю за кабачек 😊😊😊 а я когда-то покупала глютен, а потом забыла зачем он мне, надо найти, если не выкинула 😂😂😂
Сергей Михайлович 💪💪💪👍👍👍все через себя пропускает ради нас, спасибо большое ❤️ дорогой наш доктор, самый смелый диетолог💯💯💯👏👏👏 Жирненькое и вас веселит? Заиграли льняные 😊😊😊☝️☝️☝️ У меня муж как жирненькое принесёт что-нибудь, спрашиваю его: На жирненькое потянуло? Может мне поднабрать чуток? 🤣😂🤣 Говорит: 🙏🙏🙏😲😲😲 Неееет... Кушай свои отруби🤗🤗🤗😋😋😋🥰🥰🥰💃💃💃🧚🧚🧚
Крутой доктор! Как-то взяла за правило добавлять 1 столовую ложку ржаных отрубей на стакан йогурта( в идеале мацони) вечером . Съедала, но без удовольствия.
У меня в доме нашлись только льняные отруби. Добавляю их в кефир или ряженку, половину ч. л. Размешиваю, оставляю чуть набухнуть, пью вечером, за 2часа до сна.
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
⬇️ Скачать рецепты Драников из кабачков по ссылке: smart.hudeem-online.ru/zucchini-youtube
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
Супер и круто Сергей Михайлович
Спасибо за интересный рецепт.
Я тоже
“'
Голос волшебный, завораживающий,прям на глазах стройнею...
Основа отруби и банан.
Банановый кекс в микроволновке за 5 минут;
Яйцо 1шт
Банан 1 шт
Отруби сибирская клетчатка 2 ст.ложки
Какао 1 чайная ложка
Сахарозаменитель, при желании 1 мерная ложка или пакетик
Разрыхлитель 5 гр
Запечь в микроволновке от 5 до 8 минут, остудить, разрезать поперёк.
Греческий йогурт 2%
Промазать слои.
Посыпать сверху кокосовой стружкой, или натёртым шоколадом 2-3 грамма.
Объеденье.
Переписала ваш рецептик,попробую.Спасибо.❤
спасибо, попробовала, вкусно
Всегда так делаю👍👍👍
Подтверждаю, тортик необыкновенно вкусный.
Благодарю!🙏
Дорогой Сергей Михайлович! Благодарю вас за ваш юмор и методику. Весила 62, сейчас 58. Смотрю, смеюсь, радуюсь жизни и все благодаря Вам! Кстати, отруби тоже полюбила и добавляю в супы, в смузи в салаты и другие блюда. Всем всего приталенного.
На здоровье)
Я врач.знаю правила питания,но без ваших чудесных рецептов не достигала похудения без мук,а сейчас худею вкусно
На здоровье)
Мне 73г.Похудела на15кг.Смотрю вашу программу.Придерживаюсь к вашем советам.
Круто! Рада за вас! Вы покупали программу похудения или на бесплатных получилось скинуть лишний вес?
Как же приятно вас слушать. Мужчина с чувством юмора, это особый вид искусства. Благодарю за информацию.
Как приятно видеть и слышать такого доктора!
Как приятно смотреть на подтянутого, с тройного диетолога, а то у нас вещают такие эксперты, что сомнения берут👍👍👍
😅
Смотрю видео впервые, вы очень красивый парень и о, счастье! и умный 🧠!
Респект за помощь многим людям, страдающих от обжорства 😅
Чудесный эфир! Побольше бы таких эфиров, Сергей Михайлович! Они и вдохновляют, и мотивируют, и удивляют!!!
Спасибо, Оксана, за теплые слова)
Потрясающее чувство юмора,благодарю за хорошее настроение.😉😉💐🥀
Благодарю Вас, доктор Сергей Михайлович! Даже дочка моя прислушалась, а худеть так вместе, ведь это целая Система и к тому же ещё ресурсная! Но потихонечку осилим... Благодарю за позитив и юмор! Постепенно и с радостью всё получится!
♥️💚💛🍰💜🏵️🧡💛🫖🌻💪🌈🌏🌍🌎
Не знаю, ну очень люблю отруби, клетчатку. Добавляю их буквально везде. Сырники, котлеты, каша, блины, оладья 👍👍👍
Ой, давным давно, 25! Лет назад, я торговала отрубями, назывались фитовит +,в молоко 2ложки стол с верхом и едим, как молоко с сухариком, эх я и похудела, есть не хотелось, вот совсем! Мои клиентки возрастные, очистили свои личики, избавились от запоров, белок глаз стал белее, животы стали плоскими, пейте отруби, клетчатку, псиллиум, я желаю Вам счастья!
Только молоко пить не полезно, я с кипятком и чаем 😊
@@LUNAplan с молочкой эффект такой,
@@простомария-е7ш ааа 😃👍👍 мы козье иногда пьем ) а коровье если в кофе. Что-то все говорят, что молоко не для похудения, лактоза, сахар, к тому же не понятно из чего .. но мы с котом понемногу употребляем 😃
Отличная идея, думаю можно и с растительным молоком(миндальное, овсяное, кокосовое итд), вы помните что в составе "фитовит +" было, какая клетчатка?, наверное растворимая, если вы были сыты, может сейчас найти аналог. Буду благодарна ответу!
@@stkn8563 там была смесь, пшеничные зародышевые отруби, ржаные и ещё какие то, мелкий помол, кишечные бактерии питаются только целлюлозой, поэтому их становится больше, патогенной флоры в кишечнике соответственно меньше, это иммунитет
Доктор, Вы просто Волшебник!!! Спасибо за рецепты, с Вашей подачи обожаю сырой кабачок! Слушать и смотреть Вас одно удовольствие!!!❤
Доброе утро Сергей Михайлович хоршей трудовой недели и позитива и хорошего настроения
Из пшеничных пеку хлебушек, с добавлением цельнозерновой муки,без дрожжей, из овсяных кашку поутру кушаю. КЛАСС!!!❤
Благодарю за ваши эфиры. Второй день живу по вашей методике. Много лет на различных,диетах даже кодировалась....бесполезно. Вы мне донесли сам принцип...верю вам....легко на вашей метоболической тарелке....отпишусь о результатах
что там у вас по результатам?
как успехи?
Усохла????????😮
Живу в Аргентине,купила гречневые отруби вчера, буду худеть.Зеленая гречка очень полезная
Ждала момент, когда вам понадобился стакан воды, вернее, после каких отрубей, но не показали))) Спасибо за обзор! 🔥
Вы сделали мне день, пока муж отвернулся)))) возьмём на вооружение, он диабетик, но слышать не хочет про отруби, доктор посоветовал ха-ха))))
Вот и мой на отруби смотрит, как на раздавленную лягушку… а мне нравятся!
Не говорите им, что это отруби и полезное питание, а скажите, что такие сухарики и Вам они очень нравятся и ешьте при них. И они (ваши диабетики) с чаем начнут их трескать вместо печенюшек.
А как вы считаете отруби диабетику? Я имею ввиду, вы учитываете углеводы на упаковке?
Делаю лакомство к овощному салату капаю пару капель оливкового масла чесночок и на теплой сковороде их немного поджариваю и в салате прям очень вкусно
Добрый вечер.Сергей вас хочеться слушать и слушать.Хороший эфир,познавательный.
Наконец-то услышала советы 21 века!, а не ведьмины рецепты. Огромное спасибо! Лучше поздно, чем никогда!
Про переизбыток растительног жира поняла интуитивно, убрав онный, сдулась со 109 до 93 за 4 месяца( 57 лет).
😁😁😁Толченых жаб не предлагать!)))
С Вами интересно и посмеяться можно))) Хочется больше рецептов!!! Спасибо Вам.
💙💛
Вже давно додаю висівки в їжу: оладки,кекси,блінчики,їх там взагалі не чути,смачно і корисно!!! Класний ефір і цікавий секрет для тих хто худне 👍👍👍 як завжди - ДЯКУЮ Вам 😊
на здоровье)
@@Dr.Oblozhko ♥️
@@Dr.Oblozhko
Чому не украlнською?)) Певна, що вона Вам рiдна.
Уважаемый Сергей Михайлович! Вы неподражаемы!!!! Супер ведущий, супер доктор!!!
Благодарю.
Спасибо за теплые слова)
Благодарю вас за рецепт, за творческий подход. Обожаю овсяные отруби
Сергей Михайлович здоровья успехов нам на радость и всем кто вам помогает здоровья и успехов
Обожаю отруби. Еле останавливаюсь. Ем их, заливая сиропом. Пеку торты с ними, вместо муки. Ещё добавляю в салат Цезарь вместо сухариков
Сергей Михайлович, благодарю вас за информацию и рецепт!!! Я это тесто приготовила в вафельнице. Получилось очень вкусно и полезно!!!
Благодарю за видео!!!
Да отруби гранулированные- ОЧЕНЬ ВКУСНО! ! Я их ем 10 лет вместо хлеба и выпечки с чаем, кофе, всегда ищу отруби БЕЗ МУКИ (не смотрите на кол-во клетчатки- смотрите, чтобы в составе не было муки, а ТОЛЬКО отруби. Многолетними наблюдениями установила, что это только отруби Элмика или Диетмарка, во всех остальных есть мука. Причем овсяные отруби не годятся, т.к. они, как я читала, все же усваиваются организмом- а ржаные и пшеничные проходят транзитом. К тому же отруби этих марок самые дешевые. А отруби в порошке. конечно, есть без всего невозможно, надо их куда-то добавлять.
Ну и что похудели?
Здравствуйте, любимый доктор:) Как раз сегодня сняла молоденький кабачок:)) Пошла делать драники:)) Спасибо огромное:))
А я очень полюбили ржаные, бородинские хрустящие отруби. С супом или щами за место хлеба просто сказка.😋
Диетмарка-- очень вкусные
Очень люблю драники. Из картошки, из кабачков, из тыквы с морковкой
Опилочки добавляю в выпечку часто. Иногда в йогурт еще. Вместе с ягодами
Совсем даже не провальная идея!! Смотря передачу, захотелось купить сразу все виды отрубей!!)))
К сожалению у нас ещё не встречала шариков, отруби только в порошке. Надо будет в инете поискать.
@@olgasinopalnikow605 они продаются в ,,5,, или Магните, полки с едой для здоровья. Там же семя льна
@@marinazaharova7914 угу, в 5-ке есть шарики ржаные ОГО... Правда, там клетчатки всего-то 22грамма
Когда голодный, все отруби как зефирки ☺️🤗
Спасибо за Бородинские шарики! Я перестала хотеть есть! И хрустеть я люблю. Теперь хрущу ими!
А сколько в день можно съедать по максимуму? Уж очень вкусно😂
Ну слава богу!!! А я купила и не знаю, что же приготовить. Уррра🎉🎉🎉слава богу, вы мне попались!!! Подписка и лайк сразу!
Очень люблю Сибирскую клетчатку, особенно Кедровый орешек и Льняная с фруктами.50% пищевых волокон.Пью с ними чай вместо печенья,ем с первыми блюдами вместо хлеба,да и со вторыми тоже.Добавляю в выпечку вместо муки.Хлеба не хочется вообще.
А как Вы чай пьете с клетчаткой,вместо печенья ? Сибирская клетчатка вроде рассыпная только или есть и в шариках?
@@НастяМосква-м7ч С чаем хорошо идут отрубные шарики . Брали с яблоком, свеклой, пшеничные. Только по жменьке !
@@ЭдвардЭлрик-б2ш Благодарю! 🤗
@@НастяМосква-м7ч Настёна,будешь смеяться.Просто высыпаю ложечкой в рот и долго жую,а потом запиваю чаем или кофе😁😁😁😁
@@Светлана-ы5г6ь Тоже вариант🤭👍
Как хорошо, что вчера слушала Вас! Сегодня (как будто Вы наперед знали!) купила ржаные, пшеничные и бородинские отруби в виде шариков! Теперь обязательно внедрю их в жизнь! Спасибо!
В шариках тоже мука....
@@Слава-в8у Вот теперь не скажу: я их давно уже употребила. 😄
Я, у нас в Европе таких не видела, или ошибаюсь? Подскажите. Спасибо Вам. 👍❤️.
@@tatjanakiefer9 В шариках покупала в русском магазине, уже очень давно. А теперь покупаю пшеничные и овсяные отруби в Россманн. Еще пшеничные в Кауфланде покупала.
@@fayinaglinnik7783 Благадарю.
Мне нравятся Сибирская клетчатки их Пятероски. Называется Витаминная поляна. Состав: оболочка пшеничного зерна и сушёные ягоды ( яблоко, клюква, черника, брусника, шиповник). Пищевых волокон 53 г на 100 г продукта.
Что тут скажешь... как в том анекдоте - не догоню, так хоть согреюсь.. худеть не научилась, но учусь есть всякую дрянь с хорошим настроением...
😂😂😂
Очень люблю отруби.даже досадно слушать такие зпитеты .Очень хорошо заменяют привычку по вечерам перед телевизором грызть семечки, орехи,конфеты,печеньки и др. А перемолотоые хорошо добавлять в смузи и другие блюда.После сладкого хорошо сьесть горсть отрубей.
Я на кето. Оочень вкусно ❤
@@ТатьянаНиколаева-и5п может быть наоборот, сладкое после отрубей?
Только для драников 25 минут слишком много времени.
Сергей Михайлович спасибо вам огромное. Мира добра и процветания вам..
Кстати очень интересная инфа....сам не станешь покупать разные виды отрубей для того что бы попробовать и всё узнать, а тут тебе всё изложили. Спасибо🤝
Спасибо за интересную передачу. Я тоже купила отруби и незнаю как сними быть. А тут ваша передача мне попалась. Спасибо.🙂🙂
Мне очень нравятся ржаные и бородинские в шариках. Я в кефир добавляю. В творог и не только мягкий. Мне прям вкусно
Спасибо большое за полезную информацию всего Вам Доброго
Скажу честно, кабачки с детства "терпеть ненавижу" называется, но глядя на вас... Прямо сейчас бегу за кабачками в магазин, я хочу это попробовать! 😆😍😍😍
Очень нравятся * Вкусвил* --- Сила трав , вкус орешков.
Ой, спасибо посмеялась от души❤❤❤😂😂😂
И я тоже😂😂😂
после просмотра вашего ролика сходила в ближайший супермаркет и, О чудо! - полно разных отрубей и не дорого и очень даже вкусно!
Буду есть! Спасибо за наводку😊
Спасибо за то с чем вы делитесь.Подписка обеспечена.
Обажаю ржаные отруби. Пища богов с кефирчиком))) вообще отруби не любит тот, кто не ел травяную муку)))))
Классный рецепт, я готовлю также без глютена, добавляю зелень, иногда добавляю кефир и разрыхлитель, часто готовлю с добавлением кукурузной муки , немного льняных отрубей, вкус разный, очень люблю такие оладьи на завтрак, все таки нравится цельное яйцо добавлять.
Открытие за открытием, с Вами, Сергей Михайлович, оказывается ем отруби бесполезные, кое как нашла нужны, заказала, жду...
"На Здоровье" сердечки любимые )) самые вкусные кукурузные, но стараюсь их поменьше брать - тк не могу от них отстать пока не слопаю с чаем зелёным , поэтому беру овсяные или ржаные😮
Благо❤ дарю Вас! Всего доброго и светлого Вам! 🙏❤🌹
Обожаю кашку отрубяшку!!!
Очень давно открыла для себя ржаные бородинские отрубные шарики. Люблю и просто вприкуску с чаем. И вместо ужина 20г отрубей заливаю стаканом 1% кефира и добавляю сахарозаменитель - по мне, так очень вкусно, можно сказать, десертом ужинаю)
Кефир и вообще все молочные продукты на ужин сбрасывающим лишний вес не рекомендуются.
Молочку до 18 часов и не более 200 г
Молочку до 18 часов и не более 200 г
Спасибо большое.Очень нужная информация,теперь буду знать как выбирать отруби.
Люблю отруби!!! Использую разные!!!🎉
❤. 😂😂😂😂
Ну,брат Сергей,я и насмеялась!!!
КАК всегда весело и полезно!
Ржаньіе шарики - мои самьіе любимьіе !!!
Детям начала их давать с раннего возраста !!
Полюбились ими КАК перекусьі на морском берегу!!!
Обожаю отруби в виде шариков!
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Заменила хлеб этими отрубями-добавляю в суп, ем кашу в банке, пью кофе с ними.
Дала попробовать йорку-и теперь он на них реагирует, как на наркотик! Стоит и просит постоянно! Собака отруби любит больше, чем вкусняшки! Мне так нравятся! И пеку с ними всякие десерты.
Люди, пробуйте! Покупаю в Глобусе овсяные и ржаные.
Да, на отрубях ужу ушло 2 кг за месяц без напряга.
А какие Вы десерты печете,с отрубями,можно узнать?🤗
Вес уходит не на отрубях, а от дефицита каллорий. Если заедать шашлыки отрубями, вряд ли будет потеря в весе
@@shurkyshurky4328 у меня нет дефицита калорий-могу на ночь стакан ряженки навернуть или арбуз. Я голодная не сижу-хочу и ем. Просто и булки хлеб заменила отрубями. Перестала зажарку в супы класть. Жареное на тушеное заменила. Но я граммы не высчитываю, как у Обложко-сколько хочу, столько ем, хоть две тарелки супа. Но, все с отрубями.
@@ЯЕлена-с8и 👍
Здравствуйте мне нравятся пшеничные с яблоком и корицей они более нежные чем просто чистая клетчатка
А как они выглядят?
@@ЯЕлена-с8и изготовитель"Ладога"г Санкт- Петербург на пачке написано" отруби пшеничные с гречей корицей и яблоком на пачке изображение фитнес- фигура состав - белки14 г жира - 3 г угл-61 и пищевых волокон - 10'2 г
@@ВалентинаСметанина-ж6ш мало пищевых волокон
@@ВалентинаСметанина-ж6ш я таких не видела. Буду в магазине-надо поискать. Я обычные ржаные бородинские и овсяные в шариках хрумкаю. Мы с собакой оценили их))
@@allavlasova5201 согласна но я пользуюсь и клетчаткай в чистом виде часто у меня такой завтрак - отруби + творог + клетчатка + семена кунжута с вечера в холодильнике а сегодня добавила в эту смесь абрикосы и немножко погрела в микроволновке
А я люблю отруби. И именно ржаные отрубные шарики. Их можно добавить куда угодно, получается сытно. А так же смолоть их в муку и вытворить из них ещё что нибудь. Ну красота же!
А я шарики добавляю в суп. Супер.
@@ГалинаСташевич-ъ3б в суп, борщ, кашу, творог..... куда душа пожелает, фантазировать можно бесконечно долго.
@@ГалинаСташевич-ъ3б и я!
Я кофе с ними пью. Сделала зефир без сахара-с отрубями и кофе красота!
Чёт по вам не видно, видно, что любите пожрать хорошенько и калорийно, с отрубями вприкуску
Доктор, вкус заключается в том , что ваша ирония все покрывает !!! А дальше - наш выбор , но мы тоже умницы и сделаем правильное умозаключение - будем питаться по вашим советам !
Сергей Михайлович !!!! Вы просто душка !!! ...горько ...поцелуйтесь...))) ...и прочие ведьмины сладости ....))) Спасибо, за неделю. 3 кг на Вашей метабол.тарелке !!!
Спасибо за надежду и свет❤
Всем привет!
Смотрю 20 минут.
Хочу сазать.
Доктор, у вас здоровый цвет лица, мне нравятся ваши ушки, носик, глазки, бровки, голос...
Спасибо огромнейшее за видео!!!!
Отличный рецепт. Но без глютена. У нас с мужем нет непереносимости, но исключив глютен исчезли проблемы со стулом и приступы голода. Заметили, как поедим глютен, так набеги на холодильник неизбежны.
🤣🤣Муж отвернулся и ему в тарелку... 🤣🤣
Раньше мы свиней кормили отрубями, а теперь я ищу их по магазинам 🙈, но вот шариков ещё не нашла, может не там ищу🤪🤣. Германия.
Лучше ищите рассыпные, а в шариках все равно присутствует мука для скрепления.
Сергей Михайлович, Вы лучший!
Полезный эфир.еще один рецепт. Спасибо огромное за интересную информацию и встречу.
Спасибо Вам, Сергей Михайлович, за позитив! А я люблю отруби с борщичком, да майонезиком)
Спасибо большое!!!☺
Люблю отруби.
Спасибо доктор за прекрасные эфиры, придерживаюсь Ваших советов.А глаза то не соврали...
"один раз гульните!" напробуйтесь отрубей! 🤣🤣🤣
Сильно с ними (с отрубями) не разгуляешься ! Может случиться запор ! Только понемножку. 🤣🤣🤣
А мне очень понравилась фраза про морковь:. Больше съешь, меньше работы.👍🤣🤣🤣
@@ЭдвардЭлрик-б2ш я думаю, наоборот, они же способствуют разжтженнюю стула и от этого гульнуть, может кишечник хорошо "гульнуть"
@@КристинаЛитенко В меру Если да, то помогают Если много , может быть обратный эффект
Спасибо большое доктор за рецепт.
Если в эти драники добавить, например, куркуму, то получится, думаю, более презентабельно по цвету. Как вы считаете?
можно и морковки добавить, чтоб прям совсем полезно и красиво было 👌🏻
можно)
@@magicanimals4240 при нагревании куркума теряет свою полезность.
Попробую👍👍👍
Сегодня с утра ,как раз,пекла кабачковые оладьи с отрубями😂
Супер!
А как записывать отруби? Учитывать каллорийность как у обычных продуктов?
Спасибо большое! Прекрасная идея!
Мне очень нравится, как вы рассказываете, благодарю за кабачек 😊😊😊 а я когда-то покупала глютен, а потом забыла зачем он мне, надо найти, если не выкинула 😂😂😂
Я хрумкаю ржаные шарики отрубные, очень даже нечего в суп, добавляю, и так ем.
Отруби кладу во все, котлеты, сырники, драники, оладьи, запеканки и т.д.
Давай булок напечем! 🤣🤣
Поперхнулась чаем (без сахара!)
С добрым летним утром! Да, на первом плане - "депрессия". А на втором- позитивчик в виде арбуза.
Спасибо доктор!!!
Сергей Михайлович 💪💪💪👍👍👍все через себя пропускает ради нас, спасибо большое ❤️ дорогой наш доктор, самый смелый диетолог💯💯💯👏👏👏 Жирненькое и вас веселит? Заиграли льняные 😊😊😊☝️☝️☝️ У меня муж как жирненькое принесёт что-нибудь, спрашиваю его: На жирненькое потянуло? Может мне поднабрать чуток? 🤣😂🤣 Говорит: 🙏🙏🙏😲😲😲 Неееет... Кушай свои отруби🤗🤗🤗😋😋😋🥰🥰🥰💃💃💃🧚🧚🧚
Принимаю отруби близко к сердцу)
@@Dr.Oblozhko 😊😊😊❤️❤️❤️👍👍👍 умничка какой💯💯💯
Как раз на днях жарила такое, да, это вкусно, но, у меня без глютена, а цельнозерновая мука прямо 2ст ложки на 1,8кг кабачка для связки
Вы считаете, что в цз муке нет глютена?)
@@mari-anna888 возможно, не знаю
Глютен есть во всех злаках
А можно вместо отрубей, клетчатку?
Отруби Диетмарка - Офигенные, особенно пшеничные с ламинарией!!!
Спасибо доктор! Сегодня решила взяться за лишний вес. Надеюсь с вашей помощью скинуть 6кг.
И мне бы 6 скинуть… Как успехи Валентина?
Девочки, вас можно поздравить с успешным похудением?
Крутой доктор! Как-то взяла за правило добавлять 1 столовую ложку ржаных отрубей на стакан йогурта( в идеале мацони) вечером . Съедала, но без удовольствия.
У меня в доме нашлись только льняные отруби. Добавляю их в кефир или ряженку, половину ч. л. Размешиваю, оставляю чуть набухнуть, пью вечером, за 2часа до сна.