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공감합니다!편안한 주말되세요!
감사합니다 즐거운 주말보내세요😊
자기 조깅페이스가 빨라진줄알고 시작하다 마지막에 개처럼 헼헼거리고 끝남 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 깊게 공감합니다!! 엇 이제 조깅페이스가 이정도 쯤되는구나 하다가 마지막에 ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 다 똑같네요😅
헉 방금 제가 그랬는데 ㅋㅋㅋ결국 끝엔 헥헥😱
저도 3년차인데 제가 고민하는 부분과 정확히 일치하는 점이 신기합니다 저도 요즘 슬로우조깅을 시작했는데 보통 달리는 양을 적용했다가 발목 통증오고 ㅋ 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사드립니다
감사합니다 고민이 많은 시기인가봐요 3년차 구간이!🫠 현재 느린달리기 / 최대 산소 섭취량 증가 할수있는 훈련/ 이것을 어떻게 분배해야 몸이 부담이 없는지?/ 페이스를 편하게 올릴수있는 자세교정/ ㅋㅋㅋ 고민이 이렇게 많네요🤣 적어보니깐 어쨋든 함께 고민들을 풀어가며 즐겁게 달려보시죠!! 그리고 너무 추워졌어요 감기조심하시며 안전달리기 하시길바랍니다!!ㅎㅎ
ㅎㅎ감사한하루왜 다큐로 가는듯~~~^^영상보다보니 갑자기 뛰는게 다큐와같다란 느낌이 확 들게하네요 오늘은...
아 너무 다큐 같았나요?🤣 요즘 사색을 너무 했나보군요 제가🫠zz 여튼 내일도 완저이 화이팅입니다😊
저는 600,630도 어렵습니다부럽습니다
천천히 꾸준히 달리시다보면 금방 5분까지는 와지더라구요 그리구 빨리 달릴 이유는 없는것같아요 각자의 속도에 맞게 즐기시죠😊
맞아요자기의 힘, 수준에맞게 달리다보면 어느덧 성장할수있겠죠저는 60넘은 나이에 러닝에 입문했어요 그러다보니 젊은친구들 대화속에서 신선함도 마니 느낌니다특히 모닝런 너무 유익하고 재밌게보고,배우고있습니다
초보러너로써 공감 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 천천히 달리는거 왜 힘들어요 ㅜㅜ
아마도... 5분대 페이스로 달리게 되시면 ㅎㅎ 오늘 이야기가 기억에 나시지 않을까 조심스럽게 의견드립니다😆
신발을 참고 카메라로!!😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗 그게 그렇게 되는건가요🤣 ㅋㅋ
어떤 거 구매하셨는지 너어어무 궁금합니다~~!
@Nice_jjong2 아! 오즈모 액션5입니다😊
회복러닝 = 해장술
ㅋㅋㅋㅋ🤣
전 쉬운데요 원래 느려서 ㅎ
!! 천천히 안전하게 달리는게 최고입니다😊
진짜 천천히 달리기 넘 힘들어요ㅋㅋㅋ그래도 해야되니까 화이팅ㅎ
ㅋㅋㅋ 그러니까요 해야해서 하는데.... 맨날 5분페이스... 그래서 요즘 더욱 노력을 하고있습니다🤣
@ ㅋㅋㅋㅋ 똑같네요ㅎ 600~630뛰고싶은데 시계보면 530으로 뛰고있고… 하 쉽지않아요ㅋㅋㅋㅋ글구 러닝하시는 다른 분들 저보다 빠르게 치고 나가시면 따라가게 된다는…ㅋㅋ
@Marktoob1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 공감합니다 특히 5:30페이스 ㅋㅋ 맞아요 누가 나가면 질주 본능이 올라오는걸 막는게 정말어렵죠😅
@@-run3851 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러모로 비슷한 부분이 많네요ㅋㅋㅋ 그래서 형님 채널 거이 안빠지고 시청하는것도 있고^^ 430 페이스로 뛰는거보다 630 맞추는게 더 힘든거 같아요ㅎ
@Marktoob1 닮은게 많네요 감사합네다😊 430 보다 630 너무 웃겨요 ㅋㅋ 내일은 꼭!! 630 같이 도전해보시죠!!
어제도 트랙 10k 440뛰고있더라는 ...600이내로만 뛰자했는데 쉽지않아요 ㅎㅎ 일단 느리기위해서는 워치를 던져버려야 할듯요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글쵸 ㅠ 그리고 지나가는 사람을 보면 안되서 눈도 감아야해요 😅
![천천히 장거리 달리기 페이스 어느정도가 좋은가?|슬로우조깅 [느리게 달리는 방법]](http://i.ytimg.com/vi/RLOvyi-6I9o/mqdefault.jpg)
![천천히 장거리 달리기 페이스 어느정도가 좋은가?|슬로우조깅 [느리게 달리는 방법]](/img/tr.png)
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공감합니다!
편안한 주말되세요!
감사합니다 즐거운 주말보내세요😊
자기 조깅페이스가 빨라진줄알고 시작하다 마지막에 개처럼 헼헼거리고 끝남 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 깊게 공감합니다!! 엇 이제 조깅페이스가 이정도 쯤되는구나 하다가 마지막에 ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 다 똑같네요😅
헉 방금 제가 그랬는데 ㅋㅋㅋ결국 끝엔 헥헥😱
저도 3년차인데 제가 고민하는 부분과 정확히 일치하는 점이 신기합니다 저도 요즘 슬로우조깅을 시작했는데 보통 달리는 양을 적용했다가 발목 통증오고 ㅋ 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사드립니다
감사합니다 고민이 많은 시기인가봐요 3년차 구간이!🫠 현재 느린달리기 / 최대 산소 섭취량 증가 할수있는 훈련/ 이것을 어떻게 분배해야 몸이 부담이 없는지?/ 페이스를 편하게 올릴수있는 자세교정/ ㅋㅋㅋ 고민이 이렇게 많네요🤣 적어보니깐 어쨋든 함께 고민들을 풀어가며 즐겁게 달려보시죠!! 그리고 너무 추워졌어요 감기조심하시며 안전달리기 하시길바랍니다!!ㅎㅎ
ㅎㅎ
감사한하루
왜 다큐로 가는듯~~~^^
영상보다보니 갑자기 뛰는게 다큐와같다란 느낌이 확 들게하네요 오늘은...
아 너무 다큐 같았나요?🤣 요즘 사색을 너무 했나보군요 제가🫠zz 여튼 내일도 완저이 화이팅입니다😊
저는 600,630도 어렵습니다
부럽습니다
천천히 꾸준히 달리시다보면 금방 5분까지는 와지더라구요 그리구 빨리 달릴 이유는 없는것같아요 각자의 속도에 맞게 즐기시죠😊
맞아요
자기의 힘, 수준에맞게 달리다보면 어느덧 성장할수있겠죠
저는 60넘은 나이에 러닝에 입문했어요 그러다보니 젊은친구들 대화속에서 신선함도 마니 느낌니다
특히 모닝런 너무 유익하고 재밌게보고,배우고있습니다
초보러너로써 공감 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
천천히 달리는거 왜 힘들어요 ㅜㅜ
아마도... 5분대 페이스로 달리게 되시면 ㅎㅎ 오늘 이야기가 기억에 나시지 않을까 조심스럽게 의견드립니다😆
신발을 참고 카메라로!!😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗 그게 그렇게 되는건가요🤣 ㅋㅋ
어떤 거 구매하셨는지 너어어무 궁금합니다~~!
@Nice_jjong2 아! 오즈모 액션5입니다😊
회복러닝 = 해장술
ㅋㅋㅋㅋ🤣
전 쉬운데요 원래 느려서 ㅎ
!! 천천히 안전하게 달리는게 최고입니다😊
진짜 천천히 달리기 넘 힘들어요ㅋㅋㅋ그래도 해야되니까 화이팅ㅎ
ㅋㅋㅋ 그러니까요 해야해서 하는데.... 맨날 5분페이스... 그래서 요즘 더욱 노력을 하고있습니다🤣
@ ㅋㅋㅋㅋ 똑같네요ㅎ 600~630뛰고싶은데 시계보면 530으로 뛰고있고… 하 쉽지않아요ㅋㅋㅋㅋ글구 러닝하시는 다른 분들 저보다 빠르게 치고 나가시면 따라가게 된다는…ㅋㅋ
@Marktoob1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 공감합니다 특히 5:30페이스 ㅋㅋ 맞아요 누가 나가면 질주 본능이 올라오는걸 막는게 정말어렵죠😅
@@-run3851 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러모로 비슷한 부분이 많네요ㅋㅋㅋ 그래서 형님 채널 거이 안빠지고 시청하는것도 있고^^ 430 페이스로 뛰는거보다 630 맞추는게 더 힘든거 같아요ㅎ
@Marktoob1 닮은게 많네요 감사합네다😊 430 보다 630 너무 웃겨요 ㅋㅋ 내일은 꼭!! 630 같이 도전해보시죠!!
어제도 트랙 10k 440뛰고있더라는 ...600이내로만 뛰자했는데 쉽지않아요 ㅎㅎ 일단 느리기위해서는 워치를 던져버려야 할듯요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 글쵸 ㅠ 그리고 지나가는 사람을 보면 안되서 눈도 감아야해요 😅