Причина панических атак
HTML-код
- Опубликовано: 9 ноя 2023
- В чем причина панических атак?
ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ
⚡Запись вебинара "Родитель, взрослый, ребенок. Интеграция": psy.matiash.ru/web_parents
⚡Запись вебинара "Сепарация от родителей": psy.matiash.ru/web_seppartion
⚡Запись вебинара "Общение с нарциссом": psy.matiash.ru/web_narciss
⚡Запись вебинара по медитации: psy.matiash.ru/web_meditation
⚡ Курс для психологов "Техники терапии нарциссизма" (самостоятельное прохождение) psy.matiash.ru/narciss-technik
📌 Вся информация по консультациям и тренингам через ассистента по тел: (вацап, вайбер, телеграм) +79119039323
О КАНАЛЕ:
✅ Авторский канал психолога Александра Матяш. Опыт работы в частной практике более 20 лет.
✅Мой философский канал: / @philosophermatiash
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, это можно сделать здесь:
1. www.tinkoff.ru/cf/36xOId0Gjsr
2. PayPal psy.matiash@gmail.com
3. Крипта. USDT (TRC20): TBGm7JFqWADwKQ5r2dq8pV26sXHxF6vc9o
Материалы по психологии. Только практические советы, рекомендации и упражнения реально осуществимые и очень действенные. Никаких абстракций и пустой болтовни.
МОИ СОЦСЕТИ:
► Instagram: / psyholog_matiash
► Telegram: t.me/psyholog_matiash
#паническиеатаки
Александр, с Вашего позволения, поделюсь недавним «озарением» насчет природы своих панических атак, к счастью, оставшихся в прошлом. В 20ти и 30ти летнем возрасте они меня мучили часто, и я тогда совершенно не имела никакого представления, кто я, каковы мои истинные желания, контакта со своими эмоциями и осознавания их не было. Но когда я постепенно начала разбираться в себе, позволять себе быть разной, а не только какой-то отвлеченно «идеальной», познакомилась с понятием «тени», стала позволять себе «теневые эмоции», мое напряжение стало спадать, панические атаки отступили. Мне кажется, они были связаны с неумением понимать и проживать свои эмоции, с убеждением, что есть какая-то «стыдная» часть меня, которую нужно всегда скрывать, и эта стыдная часть лишь малое проявление моей общей «плохости» (была твердая убежденность в своей «плохости» с раннего детства) Вот этот зловещий компот из «плохости» и страха испытывать осуждаемые (родителями?) эмоции вызывал сильнейшее эмоциональное напряжение по жизни, которое периодически выливалось в панические атаки. Мне кажется, там не было прямой связи со страхом смерти.
Спасибо, что так детально поделились своим опытом. Для меня проблема моей «плохости» всю жизнь очень острая и ведущая. Как Вы справились с ней?
У меня такие панические атаки: давление и пульс повышаются, а температура тела ,наоборот, сильно падает, 34,8. И трясет.
Смысл жизни действительно непонятен сейчас. Все, что я любила, либо предало меня, либо я в этом разочаровалась. Надо искать новый смысл, только где брать силы.
благодарю - очень глубоко !
Подход ох серьезный) Спасибо!
Этот вариант как и прочие, пока что всего лишь предположения основанные на наблюдении , сравнении и обобщении .
С точки щрения экзистеннциального направления в психологии, страх смерти присущ каждому человеку . Но не каждый человек имеет па, также не все имеют желание умереть.
да, это так! глубоко, как всегда❤
Александр, благодарю! Есть над чем поразмыслить
Спасибо, Александр за полезную информацию 😊
Очень много лет я мучилась паническими атаками и никто мне не мог помочь. Доходило до того, что я из дома не в состоянии была выйти. На метро не езжу до сих пор, 20 лет уже. Именно там меня накрывало всегда и я решила больше не рисковать. Мне никто так и не помог. Я и в больницах лежала и по врачам ходила. С годами отпустило, но некоторые вещи я до сих пор не делаю. Например не езжу на метро и стоматологи ещё моя проблема. Меня в детстве, ещё в первом классе в школе, стоматолог привязал верёвкой к креслу и орала мне в лицо, что она мне сейчас просверлит глаз. я упала в обморок от страха и с тех пор мне нужно посещать психиатра перед стоматологом. Потому что я не могу с этим справиться и постепенно, после посещения стоматолога перестаю спать и начинаются панические атаки.
Надо найти того «доброго стоматолога» привязать его и просверлить глаз .
Я думаю ему понравится 👍
@@SofaQerg я всю жизнь её вспоминаю) даже лицо помню, хотя прошло уже очень много лет.
Какой ужас Вы пережили!!! 😢😢😢
Каждый раз , когда Вы вспоминаете это , Вы теряете энергию .
Вы теряете энергию на выход из стресса , в который вас загоняет память .
Метро - это очень мало воздуха , мало пространства , огромный поток людей , отсутствие контакта с небом .
Природа , земля , вода - это то , что дает нам энергию .
Вы подсознательно не хотите , туда , где Вы теряете энергию , поэтому случается паническая атака .
Очень хорошо помогает просто выйти на улицу , лучше в лес или парк , встать под душ , врубить музыку и попрыгать , побежать .... Все это наполняет нас положительной энергией .
У меня умер муж и мать по очереди ( от рака легких ) , я знаю , что это такое .
Так вот на фотографии мужа я не могла смотреть лет 5 вообще .
Как посмотрю на него - так паническая атака .
Убрала все . И только сейчас понемногу могу иногда взглянуть мельком .
У вас обязательно все пройдет.
Просто нужно постоянно накачивать себя положительной энергией , особенно перед посещением дантиста .
Делайте пробежку , приходите в кресло выжатой , обессиленной быстрым бегом .
Это лучше любого психотерапевта .
Можно еще нарисовать эту злобную тетку на бумаге и сжечь .
Делать это по мере накопления страха , Вы ее не убьете , но Вы сожжете свой страх .
Удачи вам .
Кстати, может быть интересной идеей, познакомиться с человеком лично, который работает дантистом, поговорить, может встретиться с ним, познакомиться с ним, как с человеком прежде всего.
Спасибо!
Страх смерти присутствует у всех людей😊
Не боюсь смерти, паническая атака у меня может быть как от страха, так и от каких-то супер счастливых событий в жизни. Поэтому я делаю вывод, что паническая атака, лично у меня, возникает от переизбытка эмоций , так скажем перевозбуждени, когда моя нервная система просто не выдерживает.
5:45 в конечном итоге все мы в этом мире существуем по желанию Бога, а взаимоотношения с людьми и миром - это основное то, что лежит в задумке человеческой жизни. В конечном итоге размышлений все сводится к тому, что конечная цель это самопознание и служение Богу, для которого все в общем-то и происходит
Что же мы можем взять ТУДА с собой ? Только чувство любви и , не дай Бог , земной привязанности . Уж тогда будет точно панически страшно уходить . Страх перед смертью дают наши привязанности . Но посмею с Вами , Александр , не согласится , т.к. твердо считаю , что причинами панических атак является именно страх перед жизнью , который комуфлируется в момент криза из-за функциональной нестабильности химических процессов в теле в страх смерти . Именно глубоко сидящий и зачастую неосознаваемый страх перед жизнью является причиной страха смерти .
Вы абсолютно правы .
Страх жизни .Невроз , эмоциональное выгорание ...
Когда нет ресурса жить , решать бытовые проблемы ...
Попросту говоря , нет энергии .
В моем случае , это была смерть мужа от рака и следом за ним смерть мамы от рака .
Кончилась энергия , а никому нет дела до тебя , живи как хочешь ....
И вот тело говорит , - Я не хочу !! Я не могу !!! Мне НЕЧЕМ .
Какие цели ? Какой стержень внутренний ?
У тебя кончился ресурс , а ты продолжаешь подстегивать свое тело , потому что надо кушать , мыться , платить налоги , не расстраивать близких ....
И твое тело попросту не выдерживает .
Наступает паническая атака .
Спасибо, очень интересно. Да, организм сопротивляется с помощью панических атак, т.к.понимает, что человека влечёт не туда, куда надо организму - влечёт к смерти, а не к жизнь. Наверное, так включаются защитные механизмы организма на природном уровне, он кричит человеку о помощи: куда ты меня тащищь, надо не туда. Как неожиданно и интересно Вы нашли способ выхода. Спасибо.
Паническая атака - это сформированная нейронная связь в головном мозге, не более того. Важно в этом случаи научить пациента при запуске такой психологической программы этой нейронной связью не пользоваться, нужно научиться ее блокировать путем отвлечения внимания на другие процессы.
Как то не здорово
Если отвлекать от чего то, то это не значит что это что-то перестанет существовать
Это работа с симптомом, а не с причиной. Работа с ПА идёт и на уровне симптома и не уровне первопричины. После ухода симптома, страдание не исчезнет.
Спасибо
Даже не знаю что сказать. Меня несколько лет мучило состояние сознания что смерть неминуема. Я училась жить с этим но появилась какая-то отрешённость от всего, скорбь что-ли...
Из того, что вы описываете, следует, что жить со страхом смерти вы, возможно, и научились, но вот принимать его как часть процесса жизни, увеличивающего его ценность, у вас, похоже, еще не получается.
Сама суть 👍
Я жила с нарциссом что не давал спать потому что жил другим распорядком дня, который мешал и ему, но он ничего не хотел с этим делать, и у меня начались панические атаки, которые стали происходить в моменты выхода из сна и не обнаружения его рядом, как будто дом шатается и рушится от землятресения, это вообще было не сознательное что то. Как только расстались все прошла, я сполю хорошо никаких панических атак.
Спасибо за видео, Александр. У Вас, вашего направления в психотерапии (я имею ввиду психоанализ или больше даже похоже на гуманистическую психологию?) очень понятный взгляд на вещи. Как интересно, что смысл у каждого свой и кажется именно это Юнг имел ввиду под самостью? В этом плане мне понравилось то, как он объясняет это через "сказку о летающей бане" (суть в том что в этой бане есть алмазы, но образ бани это как внутренний мир человека). Про какие-то алмазы или драгоценные камни внутри говорится в какой-то буддийской притче (на память название не помню). Но этим смыслом могут не быть слава, деньги или дети (семья). Примеры Пушкина, Честора Бенингтона (гр. Linkin Park) и Мурата Насырова говорят нам об этом. Все они не смогли найти смысл (образно алмаз) в середине жизни. На такие размышления навел меня этот ролик.
Как мило всё закручено🥰😍🥴
Да, случаются неожиданно иногда росью
у меня пан. атаки начались перед возврашением с работы мужа. так я поняла что пора разводиться
Да. Страх смерти. Сущность смерти пришла вот и панические атаки. Но сущность уйдёт и человек исцелится... Да. Кризис подталкивает к этой болезни. Смысл теряется. Как только смысл жизни у вас восстановится то и панические атаки пройдут. Главное чтобы люди рядом помогли вам и поняли правильно. Я была совсем одна. Мои спасатели были люди на 103 "Скорая помощь". Спасали. Ну так и вылечилась постепенно. Могу поделиться опытом 🎉😂😅😊😊 7:52
❤
Спасибо очень интересно!
Но у меня скорее случаются ПА..из за того что я очень хочу жить..я очень привязана к своему аватару и я боюсь что кто то может у меня его (мою жизнь) забрать..и этот кто то приходит ко мне в голову и у меня случаются ПА..у меня нет никакого кризиса..у меня очень много смыслов жизни
Что подразумевается под аватаром? Вы пишете, что боитесь, что кто то у вас может "эту жизнь" забрать. Вот он страх смерти.
Исходя из вашего рассказа, вы считаете, что ваша жизнь находится во власти непредсказуемых случайностей. Такое отношение к жизни лишает ее значительного количества смысла, превращая жизнь в игрушку в руках слепых и бездушных сил (или злонамеренных). Если вы сможете поменять свой взгляд на свою жизнь, наделив смерть такой же закономерностью и смыслом, как и жизнь, то ваша проблема решится сама собой.
Вы совершенно не правы !
Страх перед жизнью - вот причина панических атак .
Когда моему мужу поставили диагноз рак почки , у меня и начались панические атаки .
Сначала я даже не поняла , что это . Просто , когда в момент принятия решения или определенного стресса , тело отказывалось выполнять команду мозга .
Сердцебиение , ужас , задыхаюсь , слабость , и я на полу .
Не всегда они были такими жесткими , иногда удавалось подавить , справиться .
Но это определенно страх жизни .
Жить без близкого человека , невозможность его спасти , крушение всех надежд , одиночество ....
Смерти я совершенно не боюсь .
Год вообще прожила в ожидании ее каждый день .
Ждала смерти , как избавления .
Так что панические атаки - это просто сильнейший невроз , эмоциональное выгорание , отсутствие внутреннего запаса прочности ( пустота )
Ставить себе цели , когда ты уже готов покинуть этот мир - БРЕД ( как сейчас модно говорить )
Пять лет уже живу вот в таком пограничном состоянии .
И это не депрессия , я танцую хип хоп , работаю в саду ( кстати на улице , в воде все эти симптомы мгновенно уходят , потому что идет приток энергии , той самой , которая выкачена постоянными стрессами и болью )
Я играю с внучкой , смеюсь , шучу , даже путешествую с детьми , но я это просто делаю для них ( для детей )
Я не хочу им делать очень больно , я им помогаю и тд .
Но внутри я умерла .
У меня нет целей , но у меня есть хобби , таланты , увлечения ...
Это помогает отвлекаться от бессмысленной бытовухи .
Это основная причина панических атак или просто один из вариантов?
У панических атак могут быть разные причины, но все они так или иначе, прямо или косвенно связаны со страхом смерти.
Дд) а, пожалуй так
Самое смешное, что я перестала бояться мужчин после того, как меня перестало к ним влечь😂.
Вызвать ПА можно, надо знать как. Я на сеансах поднимаю эти состояния и мы переучиваем мозг воспринимать их иначе, правильно проживать и менять псих.защиты в процессе.
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас ©
Спасибо!
Спасибо !