Cada podcast de vocês (equipe toda!) é uma enxurrada de informações. Você, Eslen, merece toda sorte do mundo por proporcionar a nós leigos uma gama de ferramentas para aos poucos, com entendimento e introjetação, fazer as devidas mudanças de comportamento necessárias a uma vida melhor. Há 10 anos atrás eu pesava 130 kg. Há 10 anos eu busco entender o porquê de minha vida ter tido um planejamento e não ter conseguido alcançar o que almejava. Iniciei a tentativa de entendimento por FILOSOFIA. Passei por nutrição, fisiculturismo, e agora estou em Neurociências e psicologia. Obrigado por dar de graça o que você poderia vender e me impedir de conhecer no momento. Se algum dia eu puder, retribuirei. Um forte abraço a todos que através do seu canal proporcionam aos leigos as condições de se tornarem melhor.
Esse tipo de conteúdo DE GRAÇA. Inacreditável. Obrigada por subir a régua da ciência no Brasil, professor Eslen, trazendo tanta gente foda pra discutir saúde. Apenas obrigada!
@@karennglow34Pra min foi de graça, não paguei nada e ainda abriu um " leque" pra estudar outros tópicos. Mas receber algo pelo tempo gasto sempre vale a pena.
Pois é! Vai entender, né? Rsrs. E o povo ainda se entope de BBB, The Voice, Luciana Hulk e as outras porcarias da tv. E não é só tv aberta,hein? Os streaming também têm oferecido muita porcaria. 😓 Senão souber filtrar....😓
Obrigado a todos que assistiram e dedicaram o seu tempo. Foi uma honra participar do podcast com alguém que admiro tanto quanto o Eslen. Espero de coração ter sido claro e ter conseguido contribuir com a vida de alguns de vocês, manter um peso saudável e uma alimentação nutritiva é importante sim, mas não é nada fácil nos tempos atuais. Por último pessoal, estarei produzindo alguns conteúdos no meu canal do RUclips, quem quiser acompanhar e me dar feedbacks, com certeza isso irá me motivar e reforçar a minha presença na plataforma. Um forte abraço a todos!
Ca estou, em 07/03/2024, com 98 kg, emagreci 2kg desde janeiro, que foi quando comecei a ter mais foco. Exatamente como o Fernando está dizendo agora, no minuto 35:14, e já agradeço porque estas dúvidas estavam me rondando e desanimando, estou na fase de estar constante no processo, há mais de 2 meses, e estar vendo pouco resultado. Vou manter firme e espero voltar aqui no futuro para contar minha conquista. Obrigada por essa mesa! Estou tomando consciência de vários processos e isso tem ajudado muito a caminhada. Tudo que você trouxe eu tenho experimentado na pele.
Pouquíssimas vezes eu tive uma aula tão rica. Seja durante a graduação em nutrição, durante palestras presenciais ou cursos on-line. São duas horas e quarenta minutos que facilmente podem se transformar em um ano de estudos - só destrinchando e se aprofundando. Obrigado por elevar o nível, Eslen. Obrigado, Fernando. É OSS.
Até o momento, o Fernando Miguel foi o nutricionista que falou coisas que, de fato, fez sentido pra mim. Entendi que não sou fraca, o buraco é mais em baixo. Obrigada!
Mas será que vc entendeu o que ele quis dizer realmente? Justamente pelo buraco ser mais embaixo a pessoa deve fazer o dobro de esforço... e não usar como desculpa... tipo conheço uma pessoa q fala que é obeso grave pq tem problemas hormonais, e come um caminhão pq usa como "desculpa". Quando na verdade o correto seria encarar essa informação com " tenho problemas hormonais, por isso preciso cuidar totalmente da alimentação, sem vacilar e fazer muito exercício físico. Além das pessoas normais. E não comer um bolo inteiro com um pote inteiro de manteiga...
Não sou da área da ciência e saúde mas estou obcecada pelo seu podcast, Eslen! Mesmo com os termos técnicos, consigo absorver a informação passada! Que conteúdo de alta qualidade e necessário! Parabéns! Continue 👏🏼🚀
Adorei o episodio. Fernando tem o don da oratoria,de maneira clara consegue passar conhecimentos valiosos. Nada cansativo,muito intrutivo. Parabens a todos os envolvidos.👏👏👏👏👏
Depois que consegui manter uma rotina de exercícios, sono regular e uma dieta mais saudável e a quantidade de água diária. Comecei a ver as mudanças e melhorias corporal, como foi falado, intestino melhor, sono melhor, ansiedade em cima da comida, melhor disposição na rotina do dia a dia , principalmente no fim do dia não estava tão exausto. Essa rotina é difícil no começo mas depois, sem essa rotina é pior 😅
Eslen, o que você está fazendo para nós da área da saúde que busca expandir os horizontes do conhecimento científico é muito top! Parabéns pelo trabalho e dedicação.
Cara, como tenho aprendido. O conhecimento é libertador. Tem me ajudado muito no meu processo de emagrecimento e mais que isso, em ter qualidade de vida geral.
Sou estudante de nutrição E faço reeducação alimentar e não tenho palavras pra agradecer, por esse conteúdo tão esclarecedor, e que aguça ainda mais o interesse pelo assunto Parabéns 🙏🙏
Obrigada Eslen por tudo que você está fazendo pelo nosso país, trazendo ciência de qualidade para as pessoas ter informações gratuita e poder ter uma qualidade de vida.👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Chama o Dr. José Carlos Souto médico urologista especialista em dietas que esse ano escreveu sobre Low Carb com o livro: Uma dieta além da moda e que tem um blog sobre saúde e nutrição que é a maior referência no assunto do país!
Nao sou da área, mas aprendi muito com esta aula e, provavelmente, vou olhar com desconfiança quando vir alguem vindo com um cardapio pronto para resolver algo tao complexo.
Fernando foi meu professor na pós graduação em Nutrição Comportamental e Clínica, e desde então acompanho o trabalho dele, já fiz workshop e a Imersão em comportamento alimentar que ele tem. Quem for da área da saúde: acompanhem e façam tudo o que ele se propoe a fazer 😅 pra mim ele é uma grande inspiração profissional, sem sombra de dúvidas!
Quase desanimei ao ver o tempo de duração do episódio, mas tive a melhor surpresa ao assistí-lo. Parabéns ao Eslen e ao Fernando, e obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Um profissional faz toda a diferença, eu queria melhorar minha alimentação e perder peso e fui seguindo dicas na internet, mas ou elas usavam ingredientes que eu não tinha costume de comprar ou era algo que eu não gostava. Recentemente decidi ir ao nutricionista pela primeira vez e fiquei encatada, a dieta que ela me passou foi super acessível a maioria das coisas já faziam parte do meu dia a dia e o mais importante: ela não proibiu a minha xícara de café com leite, que havia contado que eu gostava de tomar de manhã. Isso me motivou muito
Melhor podcast atualmente! Bem organizado, dividido em capítulos,trazendo assuntos relevantes, bem abordados, com pessoas conhecedoras! Obrigado por disponibilizar tamanho conteúdo de forma gratuita!
Gente, que INCRIVEL! Mandei esse vídeo para todos que conheço que têm dificuldade com perda de peso. Espero de coração que elas tenham paciência para assistir até o fim, porque eu amei cada minuto. Aprendi muito!
Uau, que conteúdo de extrema qualidade e que raramente se acha disponível assim de forma tão didática. Infinitamente obrigada por isso. E agora que entendi que sobrepeso afeta minha capacidade de tomar decisões mais racionais e menos emocionais com certeza terá um peso enorme nas minhas futuras decisões alimentares e me manter sempre ativa daqui pra frente. Esse podcast mudou minha forma de pensar sobre a minha saúde. Parabéns!
Exatamente! Quanto mais conheço sobre nutrição, melhores minhas escolhas! Cada vez emagrecendo mais, agora fazendo troca de gordura por mais músculos. Saí de 75 kg para 56 kg. Aprendi a consumir sempre carboidratos com proteínas. E mesmo no dia a dia escolho melhor no self service, na padaria. E fui cortando açúcar, alimentos de alta densidade calórica, doces pouco nutritivos , superprocessados e frituras em imersão! Além de ter emagrecido hoje me alimentando melhor! Desinflamei todo meu organismo! Melhorou meu sono e raciocínio. Consegui melhor postura! Faço exercícios 5x na semana. E hoje tenho mais força e mais massa muscular que no início. Em um ano de 75kg para 56 kg e ainda aumentei 1kg de músculo( recuperei o perdido e fui além!). De 42% para 24% de porcentagem de gordura. De 15 para 5 de gordura visceral. E sei que ainda vou chegar a 15% de gordura total com o tempo. Pois agora faço as trocas de gordura e ganho músculo! Emagrecer é reduzir gordura e ganhar músculo! Balança convencional pode subir um pouco o peso! Mulheres, não se pesem 5 dias antes e 5 dias após a menstruação! 😂. Tenham equilíbrio! Busquem prazeres, não vinculados a comer!
@renatapimenta3367 Olá, nossa é o peso que tenho 74kg e o peso que preciso chegar 56kg, pois tenho 1.56 de altura estou na educação alimentar, alguma dica a mais nesse processo? Grata sucesso!
Comecei a acompanhar o Eslen Podcast para buscar mais informações sobre TDAH e acabei viciado no podcast KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Parabéns pela iniciativa e qualidade do trabalho Eslen!!!
Desde que conheci o Fernando Miguel no Lutz assisto a todos os podcasts em que ele vai, ele passa um conhecimento que podemos usar para vários comportamentos e nâo só em relação a alimentação! Profissional excelente!!!!
Muito bom esse podcast. Estou bem preparado, PARA ASSISTIR DE NOVO. Muita informação interessante para ajudar a mudarmos práticas, costumes e atitudes. Muito obrigado.
Que conteúdo incrível, uma pena ter poucos profissionais que tem e buscam esse conhecimento. Espero que em breve esse cenário mude e as pessoas parem de vender um milagre que não existe.
Eslen, primeiramente obrigado pelo podcast. Extremamente interessante e necessário. Então, vi vc comentar a ambiguidade sobre o tecido gorduroso ser responsável pela produção de leptina e o fato de quanto mais gordura teoricamente teria que ter mais leptina e com isso mais saciedade. Mas num dos primeiros podcasts eu vi um professor explicando que uma célula de gordura quando aumenta, ela não é funcional como uma célula de gordura sem hipertrofia. Ele usou um exemplo de um guindaste que não alcançaria toda a célula. Enfim, fiquei pensando que faz sentido a produção de leptina ser comprometida com o aumento do tecido gorduroso pq essas celulas que cresceram são disfuncionais.
Eslen comecei a me organizar planejando a alimentação da semana toda assistindo seus vídeos! Obrigada por ajudar. Desta forma já deixo tudo preparado para somente esquentar e realizá-las nos horários corretos ! Nao pare por nada @eslen
Conteúdo rico demais, gostaria de também entender mais sobre o contrário da obesidade, que é a classe de pessoas que possuem dificuldade de GANHAR peso e são classificadas no quadro de desnutrição que hoje temos uma taxa de 5,3% da população nesse grupo. Há esse paralelo que muitas pessoas se encontram sendo necessário até a suplementação de múltiplas vitaminas, acompanhamento psicológico e nutricional também
Maravilhosa entrevista❤🎉🧠👏🏼👏🏼👏🏼. Me ajudou muito. Eu teria facilidade genética mas tenho dificuldade comportamental. Foi perfeito para mim. Muito obrigada!🤯
Eu não poderia deixar de agradecer por essa aula maravilhosa, que abriu os meus olhos muito além da nutrição. Trouxe uma clareza incrível para muitas outras áreas da vida. Sensacional! Obrigada!
Quanta informação incrível, mesmo para quem não é da área, aprendo muito com vcs. Dica de profissionais para trazer no podcast: Samuel Dalle Laste Lara Nesteruk 🎈🎈🎈
Parabéns pelo conteúdo, luto contra a obesidade por anos e a partir desses conhecimentos estou reprogramado minha mente e conseguindo resultados dia após dia.
Parabéns por esse tipo de conteúdo ser exposto de forma gratuita, ajudam milhares de pessoas! Me identifiquei com a forma acadêmica de aprendizado, muito claro e explicativo, nem vi o tempo passar! Obrigado
Tenho acompanhado o Eslen a um tempo ja, isso que ele fez aqui no RUclips é sensacional, como ele disse no podcast com Jan, ele poderia estar fazendo muita Grana agora com assuntos sensacionalistas aumentando o numero de seguidores e etc, mas decidiu fazer uma parada de alto nível pra poucos, e ainda disse que toma hate ! Kk como ele falou no final se nao agrada o conteúdo só ir pra outros, o cara simplesmente é Foda, Obrigado Eslen.
Sensacional, aprendi muito aqui, estou iniciando minha reeducação alimentar e esse conteúdo vai ser de grande ajuda nesta nova fase da minha vida. Gratidão 🙏
Que conteúdo fantástico, muito importante para as pessoas entenderem que a dieta é só um instrumento, e que nutrição vai muito além da prescrição. Parabéns pelo episódio, simplesmente maravilhoso ❤❤
Eu ameii o conteudo e da forma que foi abordado, mas nao me venha dizer que o vilao nao é o carboidrato, maioria dos problemas de saude sao devidos a ele. Posso listar milhões de artigos. Mas entendo a linha de raciocínio… Tks por mais um ep 👏🏻👏🏻👏🏻
Não vi o Eslen e nem os convidados ao longo da maratona dos pods ir pelo caminho da vilanização do carbo, ele vai por uma linha qualitativa, carboidratos são importantes.
É uma consequência de várias mudanças e ajustes que precisam ocorrer, na verdade, as habilidades para perder peso, não são as mesmas que para manter o peso perdido. Obrigado a você por assistir o nosso episódio. 👊
Tive a oportunidade de conhecer e conversar com esse monstro chamado Fernando Miguel, no último RDXP, e agora vendo essa aula, só reforçou e aumentou minha admiração por esse baita profissional...
Muito bom o conteúdo, super esclarecedor e necessário!! Entretanto frisam que é tão difícil e complexo que até desanima quem precisa mudar o comportamento..rsrs
Eslen, o que tem feito pelos profissionais e pela disseminação de conteúdo científico é incrível... Poderia trazer um profissional para fazer mais especificamente sobre microbiota!
Podcast de excelentíssima qualidade de informações, inclusive depois do de bebidas alcoólicas parei de beber temos que pôr em prática tanta informação maravilhosa 💪🏼
![Lincoln Almeida: Ciência da Alimentação Saudável, Perda de Gordura e Crescimento Muscular [Ep. 002]](http://i.ytimg.com/vi/ULoPE2xOBCo/mqdefault.jpg)
![Lincoln Almeida: Ciência da Alimentação Saudável, Perda de Gordura e Crescimento Muscular [Ep. 002]](/img/tr.png)
![Dr. Alex Rafacho: A Ciência do Metabolismo Para Uma Vida Melhor [Ep. 001]](http://i.ytimg.com/vi/NNE3xF6cYEU/mqdefault.jpg)
![Dr. Guilherme Freccia: O Que Acontece Com Seu Corpo Durante o Exercício Físico [Ep. 028]](http://i.ytimg.com/vi/Z8zn1PtV4es/mqdefault.jpg)
É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen
Muito obrigada por todas as informações 😊
Vocês foram maravilhosos
Cada podcast de vocês (equipe toda!) é uma enxurrada de informações.
Você, Eslen, merece toda sorte do mundo por proporcionar a nós leigos uma gama de ferramentas para aos poucos, com entendimento e introjetação, fazer as devidas mudanças de comportamento necessárias a uma vida melhor.
Há 10 anos atrás eu pesava 130 kg. Há 10 anos eu busco entender o porquê de minha vida ter tido um planejamento e não ter conseguido alcançar o que almejava.
Iniciei a tentativa de entendimento por FILOSOFIA. Passei por nutrição, fisiculturismo, e agora estou em Neurociências e psicologia.
Obrigado por dar de graça o que você poderia vender e me impedir de conhecer no momento.
Se algum dia eu puder, retribuirei.
Um forte abraço a todos que através do seu canal proporcionam aos leigos as condições de se tornarem melhor.
Esse tipo de conteúdo DE GRAÇA. Inacreditável. Obrigada por subir a régua da ciência no Brasil, professor Eslen, trazendo tanta gente foda pra discutir saúde. Apenas obrigada!
De graça não é não, eles ganham, são monetizado pelo RUclips. E as vezes pelos anúncios.
@@karennglow34Pra min foi de graça, não paguei nada e ainda abriu um " leque" pra estudar outros tópicos. Mas receber algo pelo tempo gasto sempre vale a pena.
Muito bom!!!!👏👏👏
Pois é! Vai entender, né? Rsrs. E o povo ainda se entope de BBB, The Voice, Luciana Hulk e as outras porcarias da tv. E não é só tv aberta,hein? Os streaming também têm oferecido muita porcaria. 😓 Senão souber filtrar....😓
@@karennglow34 a colega quis dizer que é de graça para a gente. O que realmente é.
Obrigado a todos que assistiram e dedicaram o seu tempo. Foi uma honra participar do podcast com alguém que admiro tanto quanto o Eslen. Espero de coração ter sido claro e ter conseguido contribuir com a vida de alguns de vocês, manter um peso saudável e uma alimentação nutritiva é importante sim, mas não é nada fácil nos tempos atuais.
Por último pessoal, estarei produzindo alguns conteúdos no meu canal do RUclips, quem quiser acompanhar e me dar feedbacks, com certeza isso irá me motivar e reforçar a minha presença na plataforma. Um forte abraço a todos!
Obrigada Fernando.
Estava à procura de informações sobre alteração de hábitos alimentares baseadas na Neurologia.
Foi ótimo te ouvir e te conhecer.
Gratidão tem me ajudado muito
Obrigada, pela sua dedicação!
Vc é foda! Gostei muito do conteúdo e da forma de explicar.
Ótimo conteúdo! Como posso ter acesso à figura da estrutura DONE (47:18)? Não ficou legível no vídeo...
Tenho 15 anos, pretendo ser nutricionista e vejo vários podcasts sobre nutrição ❤ AMO DEMAIS
Sugiro seguir os profissionais Dudu Haluch, Deborah Moss, Felipe Donatto, Rodolfo Peres... São boas bases pro seu futuro
Uma profissão maravilhosa!
Parabéns, 👏👏👏
Achei fantástica a forma pausada com que ele fala, vai dando o tempo da pessoa refletir sobre o que ele fala.
Ca estou, em 07/03/2024, com 98 kg, emagreci 2kg desde janeiro, que foi quando comecei a ter mais foco. Exatamente como o Fernando está dizendo agora, no minuto 35:14, e já agradeço porque estas dúvidas estavam me rondando e desanimando, estou na fase de estar constante no processo, há mais de 2 meses, e estar vendo pouco resultado. Vou manter firme e espero voltar aqui no futuro para contar minha conquista. Obrigada por essa mesa! Estou tomando consciência de vários processos e isso tem ajudado muito a caminhada. Tudo que você trouxe eu tenho experimentado na pele.
Eaii, como estão as coisas?
eaiii, atualiza a gente tbm kk
Como está?
Oi Ericka, como vc está agora em outubro? Conseguiu perder mais?
Me desculpa, mais 2kg tá na margem de erro do equipamento que vc esta utilizando e agua que vc perdeu...
Pouquíssimas vezes eu tive uma aula tão rica. Seja durante a graduação em nutrição, durante palestras presenciais ou cursos on-line. São duas horas e quarenta minutos que facilmente podem se transformar em um ano de estudos - só destrinchando e se aprofundando. Obrigado por elevar o nível, Eslen. Obrigado, Fernando. É OSS.
Até o momento, o Fernando Miguel foi o nutricionista que falou coisas que, de fato, fez sentido pra mim. Entendi que não sou fraca, o buraco é mais em baixo. Obrigada!
Muito obrigado pelo feedback Patricia. Espero continuar ajudando. 🙏
Mas será que vc entendeu o que ele quis dizer realmente? Justamente pelo buraco ser mais embaixo a pessoa deve fazer o dobro de esforço... e não usar como desculpa... tipo conheço uma pessoa q fala que é obeso grave pq tem problemas hormonais, e come um caminhão pq usa como "desculpa". Quando na verdade o correto seria encarar essa informação com " tenho problemas hormonais, por isso preciso cuidar totalmente da alimentação, sem vacilar e fazer muito exercício físico. Além das pessoas normais. E não comer um bolo inteiro com um pote inteiro de manteiga...
Não sou da área da ciência e saúde mas estou obcecada pelo seu podcast, Eslen! Mesmo com os termos técnicos, consigo absorver a informação passada! Que conteúdo de alta qualidade e necessário! Parabéns! Continue 👏🏼🚀
Adorei o episodio. Fernando tem o don da oratoria,de maneira clara consegue passar conhecimentos valiosos. Nada cansativo,muito intrutivo. Parabens a todos os envolvidos.👏👏👏👏👏
Depois que consegui manter uma rotina de exercícios, sono regular e uma dieta mais saudável e a quantidade de água diária. Comecei a ver as mudanças e melhorias corporal, como foi falado, intestino melhor, sono melhor, ansiedade em cima da comida, melhor disposição na rotina do dia a dia , principalmente no fim do dia não estava tão exausto.
Essa rotina é difícil no começo mas depois, sem essa rotina é pior 😅
Eslen, o que você está fazendo para nós da área da saúde que busca expandir os horizontes do conhecimento científico é muito top! Parabéns pelo trabalho e dedicação.
Cara, como tenho aprendido. O conhecimento é libertador. Tem me ajudado muito no meu processo de emagrecimento e mais que isso, em ter qualidade de vida geral.
Podcast util, deveria ser transmitido em horário nobre na TV também! Muito obrigada
Sou estudante de nutrição
E faço reeducação alimentar e não tenho palavras pra agradecer, por esse conteúdo tão esclarecedor, e que aguça ainda mais o interesse pelo assunto
Parabéns 🙏🙏
Sou Prof. De Educação Fisica e Fisiologista, trabalho diretamente com emagrecimento, parabens pelo trabalho que fantastico
Obrigada Eslen por tudo que você está fazendo pelo nosso país, trazendo ciência de qualidade para as pessoas ter informações gratuita e poder ter uma qualidade de vida.👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Chama o Dr. José Carlos Souto médico urologista especialista em dietas que esse ano escreveu sobre Low Carb com o livro: Uma dieta além da moda e que tem um blog sobre saúde e nutrição que é a maior referência no assunto do país!
É bizarro ter um conteúdo de tanto valor como esse e ainda disponível gratuitamente. Obrigada, Eslão!!!!
Nao sou da área, mas aprendi muito com esta aula e, provavelmente, vou olhar com desconfiança quando vir alguem vindo com um cardapio pronto para resolver algo tao complexo.
Fernando foi meu professor na pós graduação em Nutrição Comportamental e Clínica, e desde então acompanho o trabalho dele, já fiz workshop e a Imersão em comportamento alimentar que ele tem. Quem for da área da saúde: acompanhem e façam tudo o que ele se propoe a fazer 😅 pra mim ele é uma grande inspiração profissional, sem sombra de dúvidas!
Quase desanimei ao ver o tempo de duração do episódio, mas tive a melhor surpresa ao assistí-lo. Parabéns ao Eslen e ao Fernando, e obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Mandaram bem demais . O convidado muito competente e humilde. Sabe muito e sabe passar o que sabe.
Todos da Be health sào maravilhosos! Os pods dão sérios, sem brincadeira!
Trabalho com fico na Nutrição Comportamental e é fantástico o quanto podemos usar o cérebro a nosso favor e conseguir mudar hábitos.
Como já dito aqui nos comentários: Que aula…e de graça.
Parabéns Eslen e Fernando, por compartilhar esse conteúdo… 👏🏼👏🏼👏🏼
Um profissional faz toda a diferença, eu queria melhorar minha alimentação e perder peso e fui seguindo dicas na internet, mas ou elas usavam ingredientes que eu não tinha costume de comprar ou era algo que eu não gostava. Recentemente decidi ir ao nutricionista pela primeira vez e fiquei encatada, a dieta que ela me passou foi super acessível a maioria das coisas já faziam parte do meu dia a dia e o mais importante: ela não proibiu a minha xícara de café com leite, que havia contado que eu gostava de tomar de manhã. Isso me motivou muito
Melhor podcast atualmente! Bem organizado, dividido em capítulos,trazendo assuntos relevantes, bem abordados, com pessoas conhecedoras! Obrigado por disponibilizar tamanho conteúdo de forma gratuita!
GRATIDÃO POR ESSE EP!!! MUITA INFORMAÇÃO BOA... PROVAVELMENTE SÓ EM CONGRESSO OU CURSOS PAGOS TERIAMOS TANTAS INFORMAÇOES ASSIM!!!
Gente, que INCRIVEL! Mandei esse vídeo para todos que conheço que têm dificuldade com perda de peso. Espero de coração que elas tenham paciência para assistir até o fim, porque eu amei cada minuto. Aprendi muito!
Eles não assistem
Estou impressionado com o conteúdo desse podcast.
O Podcast do Éslen, certamente, é um dos mais ricos dessa internet. Bom demais.
Uau, que conteúdo de extrema qualidade e que raramente se acha disponível assim de forma tão didática. Infinitamente obrigada por isso. E agora que entendi que sobrepeso afeta minha capacidade de tomar decisões mais racionais e menos emocionais com certeza terá um peso enorme nas minhas futuras decisões alimentares e me manter sempre ativa daqui pra frente. Esse podcast mudou minha forma de pensar sobre a minha saúde. Parabéns!
Cada novo conteúdo uma nova satisfação em saber algo novo, valeu Eslen!
Exatamente! Quanto mais conheço sobre nutrição, melhores minhas escolhas! Cada vez emagrecendo mais, agora fazendo troca de gordura por mais músculos. Saí de 75 kg para 56 kg. Aprendi a consumir sempre carboidratos com proteínas. E mesmo no dia a dia escolho melhor no self service, na padaria. E fui cortando açúcar, alimentos de alta densidade calórica, doces pouco nutritivos , superprocessados e frituras em imersão! Além de ter emagrecido hoje me alimentando melhor! Desinflamei todo meu organismo! Melhorou meu sono e raciocínio. Consegui melhor postura! Faço exercícios 5x na semana. E hoje tenho mais força e mais massa muscular que no início. Em um ano de 75kg para 56 kg e ainda aumentei 1kg de músculo( recuperei o perdido e fui além!). De 42% para 24% de porcentagem de gordura. De 15 para 5 de gordura visceral. E sei que ainda vou chegar a 15% de gordura total com o tempo. Pois agora faço as trocas de gordura e ganho músculo! Emagrecer é reduzir gordura e ganhar músculo! Balança convencional pode subir um pouco o peso! Mulheres, não se pesem 5 dias antes e 5 dias após a menstruação! 😂. Tenham equilíbrio! Busquem prazeres, não vinculados a comer!
@renatapimenta3367
Olá, nossa é o peso que tenho 74kg e o peso que preciso chegar 56kg, pois tenho 1.56 de altura estou na educação alimentar, alguma dica a mais nesse processo? Grata sucesso!
Caramba o Fernando no podcast com o Eslen que máximo 😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Comecei a acompanhar o Eslen Podcast para buscar mais informações sobre TDAH e acabei viciado no podcast KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Parabéns pela iniciativa e qualidade do trabalho Eslen!!!
Que podcast riquíssimo em conhecimento 👏🏼, aluna RD aqui ! 🎈
Parabéns, isso deveria ser ensinado nas escolas, conhecimento ajuda e muito a ter consciência.
Uaauuu que AULA! QUE AULA! Mudou totalmente a minha visão sobre emagrecimento. Obrigada, meninos!
Desde que conheci o Fernando Miguel no Lutz assisto a todos os podcasts em que ele vai, ele passa um conhecimento que podemos usar para vários comportamentos e nâo só em relação a alimentação! Profissional excelente!!!!
Ca ra ca ! Episódio incrível! Sugestão: modulo de comportamento alimentar com o Fernando
Muito bom esse podcast. Estou bem preparado, PARA ASSISTIR DE NOVO.
Muita informação interessante para ajudar a mudarmos práticas, costumes e atitudes. Muito obrigado.
Que conteúdo incrível, uma pena ter poucos profissionais que tem e buscam esse conhecimento. Espero que em breve esse cenário mude e as pessoas parem de vender um milagre que não existe.
Simplesmente o melhor conteúdo da Internet e de graça ❤
Eslen, primeiramente obrigado pelo podcast. Extremamente interessante e necessário. Então, vi vc comentar a ambiguidade sobre o tecido gorduroso ser responsável pela produção de leptina e o fato de quanto mais gordura teoricamente teria que ter mais leptina e com isso mais saciedade. Mas num dos primeiros podcasts eu vi um professor explicando que uma célula de gordura quando aumenta, ela não é funcional como uma célula de gordura sem hipertrofia. Ele usou um exemplo de um guindaste que não alcançaria toda a célula. Enfim, fiquei pensando que faz sentido a produção de leptina ser comprometida com o aumento do tecido gorduroso pq essas celulas que cresceram são disfuncionais.
Obrigado por compartilhar esse nível de conhecimento, senhores 🍷
Melhor pod sobre obesidade que já assiste!
Eslen comecei a me organizar planejando a alimentação da semana toda assistindo seus vídeos! Obrigada por ajudar. Desta forma já deixo tudo preparado para somente esquentar e realizá-las nos horários corretos ! Nao pare por nada @eslen
Conteúdo muito relevante para a humanidade! Parabéns pelo empenho e clareza ao passar as informações.
Inacreditável que isso esteja disponível no RUclips, e de graça
Eslen! Tenho tentado investir tempo em canais que acrescentarão algo em minha vida! O teu é um deles! Te agradeço
Conteúdo rico demais, gostaria de também entender mais sobre o contrário da obesidade, que é a classe de pessoas que possuem dificuldade de GANHAR peso e são classificadas no quadro de desnutrição que hoje temos uma taxa de 5,3% da população nesse grupo. Há esse paralelo que muitas pessoas se encontram sendo necessário até a suplementação de múltiplas vitaminas, acompanhamento psicológico e nutricional também
Meu caso. Não sou desnutrida. DII,sub diagnosticada . Lutando pra fazer uma dieta hipercalórica. Fazendo musculação. 65 anos e ainda na batalha.
Foi a melhor aula que já assisti sobre nutrição. Obrigado Eslen e parabéns ao Fernando, vc é genial.
Obrigado a você pelo feedback e pelo seu tempo!
Que aula viu, obrigado Eslen por sempre presar pela qualidade do conteúdo.
Maravilhosa entrevista❤🎉🧠👏🏼👏🏼👏🏼.
Me ajudou muito. Eu teria facilidade genética mas tenho dificuldade comportamental. Foi perfeito para mim.
Muito obrigada!🤯
Eu não poderia deixar de agradecer por essa aula maravilhosa, que abriu os meus olhos muito além da nutrição. Trouxe uma clareza incrível para muitas outras áreas da vida. Sensacional! Obrigada!
Dá pra perceber que é um profissional diferenciado, parabéns ao convidado.
Muito obrigado pelo feedback.
Fenomenal tanto conteúdo refinado! Obrigada, Eslen! Obrigada, Fernando!
Quanta informação incrível, mesmo para quem não é da área, aprendo muito com vcs.
Dica de profissionais para trazer no podcast:
Samuel Dalle Laste
Lara Nesteruk
🎈🎈🎈
Parabéns pelo conteúdo, luto contra a obesidade por anos e a partir desses conhecimentos estou reprogramado minha mente e conseguindo resultados dia após dia.
Conteúdo maravilhoso ❤❤❤❤❤❤
Muito obrigado
Vcs são essenciais ❤❤❤❤
Parabéns por esse tipo de conteúdo ser exposto de forma gratuita, ajudam milhares de pessoas! Me identifiquei com a forma acadêmica de aprendizado, muito claro e explicativo, nem vi o tempo passar! Obrigado
Tenho acompanhado o Eslen a um tempo ja, isso que ele fez aqui no RUclips é sensacional, como ele disse no podcast com Jan, ele poderia estar fazendo muita Grana agora com assuntos sensacionalistas aumentando o numero de seguidores e etc, mas decidiu fazer uma parada de alto nível pra poucos, e ainda disse que toma hate ! Kk como ele falou no final se nao agrada o conteúdo só ir pra outros, o cara simplesmente é Foda, Obrigado Eslen.
Sensacional, aprendi muito aqui, estou iniciando minha reeducação alimentar e esse conteúdo vai ser de grande ajuda nesta nova fase da minha vida. Gratidão 🙏
Maravilhosa aula...alto nível. Obrigada.
Que conteúdo fantástico, muito importante para as pessoas entenderem que a dieta é só um instrumento, e que nutrição vai muito além da prescrição. Parabéns pelo episódio, simplesmente maravilhoso ❤❤
Vou trocar de faculdade pois amo a nutrição e psicóloga
Seus conteúdos ajudam muitooooo a forma de como vemos a nossa mente.
🤯 consegui entender muito sobre os meus comportamentos e o que posso fazer para melhorar, gratidão 🙏
Eu ameii o conteudo e da forma que foi abordado, mas nao me venha dizer que o vilao nao é o carboidrato, maioria dos problemas de saude sao devidos a ele. Posso listar milhões de artigos. Mas entendo a linha de raciocínio…
Tks por mais um ep 👏🏻👏🏻👏🏻
Não vi o Eslen e nem os convidados ao longo da maratona dos pods ir pelo caminho da vilanização do carbo, ele vai por uma linha qualitativa, carboidratos são importantes.
Resumindo: perder peso, é o último estágio da perda de peso. Obrigada pessoal 👏🏼💪🏼
É uma consequência de várias mudanças e ajustes que precisam ocorrer, na verdade, as habilidades para perder peso, não são as mesmas que para manter o peso perdido. Obrigado a você por assistir o nosso episódio. 👊
Tive a oportunidade de conhecer e conversar com esse monstro chamado Fernando Miguel, no último RDXP, e agora vendo essa aula, só reforçou e aumentou minha admiração por esse baita profissional...
Tmj Jef!
Nunca vi um conteúdo mais precioso do que este. Parabéns 😊
Assistindo em 16.07.24. Conteúdo riquíssimo demais. Obrigado
Que aula incrível!! Muito obrigada!! ❤❤❤❤
Parabéns pelo conteúdo.aprendi mt coisa
Que aula incrível!!! Espero ver mais o Fernando no RD!!!!!
Que conteúdo extraordinário. Parábens
Muito bom o conteúdo, super esclarecedor e necessário!! Entretanto frisam que é tão difícil e complexo que até desanima quem precisa mudar o comportamento..rsrs
Sinceramente, um dos melhores podcast que já ouvi 👏👏
Que baita entrevista! Um verdadeiro curso. O cara é bom
Esse cara é fera , eu assitir ele no sem groselha ... É referência.
Conteúdo muito bom muito especial mesmo!!!
Simplesmente muito bom precisava ouvir isso ❤
Sou fã do seu trabalho, canal excelente, parabéns 🎉🎉🎉🎉🎉
Enriquecedor todos os conteúdos abordados!!!!😊😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉
Muito bom, gratidão pelo conteúdo. Parabéns!
Melhor podcast que ha assisti na vida!!! Parabéns
Eslen, o que tem feito pelos profissionais e pela disseminação de conteúdo científico é incrível... Poderia trazer um profissional para fazer mais especificamente sobre microbiota!
Aulão fantástico! Sou formado em nutrição e todos esses temas abordados me pareceram uma excelente revisão! 😉👏🏼👏🏼👏🏼
Infelizmente te conheci só no mês passado e já é meu podcast favorito, obrigado.
Muito obrigada, maravilhoso conteúdo!
Podcast de excelentíssima qualidade de informações, inclusive depois do de bebidas alcoólicas parei de beber temos que pôr em prática tanta informação maravilhosa 💪🏼
Bate papo muito enriquecedor !! Obrigado Eslão
Mais um , podcast, assistido, assistindo 1 por dia!❤
Muito bom! Uma verdadeira aula!
Só aula maravilhosa nesse podcast. 🎉🎉🎉🎉
2:18:00, no supermercado onde faço compras ao lado dos absorventes ficam alguns chocolates 🍫 pendurados, para já associar TPM X chocolate. 😢
Imagina um módulo sobre comportamento alimentar com o Fernando!!
Eu aqui com a esperança de assistir e me ajudar de alguma forma. Fazem 2 anos q estou na luta com a balança. todos os dias vou dormir fracassada
Imaginem um podcast com o Fernando Miguel e o Lincoln 🎈
Eslen, você precisa fazer isso, sério.
Mas teria que ter umas 4h🎉 oportunidade única!😊