Aż dziwnie się ogląda darmowy i merytorycznie pełny materiał bez lokowania produktu. To jest tak niecodzienne, że człowiek zastanawia się gdzie tu jakiś haczyk. O dziwo brak. Dzięki za materiał ! Bo jest super.
Jest Pan fantastycznym trenerem, Panie Marku. Jest w tych Pana filmikach taka energia, , ze chce sie od razu to wypróbować. I polecić klientom/pacjentom. Najlepszego!
Panie Marku, wielki szacun. Bardzo merytoryczne porady i jednocześnie proste. Inspiruje się Pana poradami ,co pozwala mi efektywniej pracować z pacjentami. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.
🌹....JESTESMY JEDNOSCIA. Nasz organizm maszyna z układami które mają na siebie wplyw .GENIALNe dzielo..Boga..czlowiek z wolna wola ma zarządzać ziemia... nie SToSUJAC zasad SZACUNKU .... PRZYRODY..zwierząt.. hodowli uprawyZIEMI nasze środowisko.zycia.strzał W siebie. obraca się przeciwko człowiekowi.KRAG życia obieg zamknięty.DZIEKUJE za cwiczonka..
Zacznę od👍👍❤️👍🙏 bo właśnie pozbyłam się wdowiego garbu aaaaa!😁😁😁 Skuteczne to pod ścianą Panie Marku. Wygląda się z tym staro i bóle głowy bu. Minęło jakieś 5tyg i mam ładne plecy mogę związać włosy i nie mam tych boli. Ćwiczcie kochani bo warto i faktycznie początek 1tydz bolało bo chyba się zmieniało ustawienie kręgów po czym ulga i estetyczny wygląd. Polecam a Panu dziękuję 👍
Bardzo przydatny filmik! Brakowało mi tego pare lat temu jak byłam gruba, wtedy miałam bardzo widoczny ten wdowi garb. Teraz też mi się przydadzą te ćwiczenia bo dużo za kółkiem siedzę. Pozdrawiam serdecznie! :)
Super materiał. Żaden fizjoterapeuta mi tego nie powiedział. Ortopedzi tak samo. Bardzo fajne i proste ćwiczenia :) Zupełnie inne niż zalecił mi fizjoterapeuta. Tę mi bardziej pasują.
P.Marku, bardzo dziekuje za swietne cwiczenia.Ja mam taki garb przez dlugi okres siedzenia za biurkiem.Mysle,ze te cwiczenia mi pomoga chociaz po czesci....
Podziwiam Pana za ilość i jakość materiałów jakie Pan przygotowuje. Dokładam kolejne ćwiczenia do mojego zestawu "rehabilitacyjnego". 5 lat temu znajomi mówili mi, że to już ostatnie lata w sporcie, który uprawiam. Z roku na rok czuję się młodszy i wydaje mi się, że z Pańską pomocą nie zejdę ze sceny w rolkach agresywnych przez najbliższe 10 lat 😄 Pozdrawiam bardzo serdecznie 🙏
Spedzilam w Wiedniu 2 lata w instytucie fizykoterapii, powtarzałam zawsze pacjentom ze zabiegi to tylko wspomaganie, najwazniejsze sa systematyczne ćwiczenia na caly odcinek kregoslupa a zwlaszcza na odcinek lędźwiowy i miednicę. Trzeba je wykonywac 30min dziennie i tak systematycznie jak mycie zębów, pozdrawiam
Ja mam to od dziecka i dwoje moich dzieci też tylko córcia która jest podobna do męza nie ma tego problemu . Rzeczywiście ćwiczenia i spanie bez poduszki pomaga
Super filmiki Panie Marku. Mój syn chyba będzie musiał pykać takie ćwiczenia...... doba telefonów komórkowych i internetu..... No i siedzi jak garbus ..... dziękuję. Pokażę mu ten filmik i odpalam z ćwiczeniami :) Dziękuję :) A ja muszę zacząć wyrównywać ciało swe jednym ruchem, bo jest to mega filmik :) Subik i łapa w górę poleciały :) Świetna robota :)
Witam wszystkich. Dużo jest tu propozycji ćwiczeń na wdowi garb i dużo sprzeczności w przedstawianiu przyczyn. Nic Pan nie mówi o tym że choroba tarczycy vz też zaburzenia hormonalne są tu istotne przy gromadzeniu sie w tym miejscu tkanki tłszczowej. Ćwiczenia są super . Pozdrawiam
Robię od 3 tygodni, i muszę przyznać że przestało mi to doskwierać, nie oczuwam bólu przy przełykaniu czy coś, został tylko grab do zniwelowania, dziekuje bardzo
Panie Marku. Świetny materiał jak zwykle. Jednak jako domorosły fizjoterapełta pragnę zauważyć, że ten problem wiąże się z kregozmykiem pomiędzy odcinkiem piersiowym a szyjnym. Borykając się z tą przypadłością dotarłem do ćwiczeń które usuwają ten problem w kilka dni. Ćwiczenie o którym mówię polega na unoszeniu niewielkiego ciężaru położonego na czole w leczeniu tyłem gdzie głową opada poniżej linii klatki piersiowej. Niestety mimo skuteczności tego ćwiczenia efekt jest krótkotrwały ponieważ nie niweluje przyczyny a skutek. Natomiast to co Pan prezentuje usuwa przyczynę problemu. Jednak myślę, że zastosowanie równoczesne tych ćwiczeń da szybkie i długotrwałe efekty. Pozdrawiam Mateusz.
Bardzo dziekuje za cwiczenia dla garbatych.....Z przyjemnoscia zaczne cwiczyc , po takim profesjonalnym wyjasnieniu ...Mam problem z oddychaniem i juz wiem dlaczego
Aż dziwnie się ogląda darmowy i merytorycznie pełny materiał bez lokowania produktu. To jest tak niecodzienne, że człowiek zastanawia się gdzie tu jakiś haczyk. O dziwo brak. Dzięki za materiał ! Bo jest super.
A co w tym dziwnego
Chyba nie oglądałeś filmów tuczniktv
Dlatego dałem suba ✌️
To częściowo też reklama. Ale nie jest to jakoś bardzo dochodowe - po prostu jest dobrym człowiekiem i darmowo dzieli się wiedzą:).
Chłopie twórcy zarabiają na wstawianiu materiałów video i wyświetlaniu reklam 😂😂 oderwany od rzeczywistości …
Niech pana Bóg błogosławi panie Marku
Jest Pan fantastycznym trenerem, Panie Marku. Jest w tych Pana filmikach taka energia, , ze chce sie od razu to wypróbować. I polecić klientom/pacjentom. Najlepszego!
Proszę nie ustawać w nagrywaniu..Pana profesjonalne rady i ćwiczenia są niezwykle cenne..Dziękuję..
ruclips.net/video/bl5OFcBOw7A/видео.html
dobra snikers daj se luzu
w końcu ktoś wyjaśnił mi co mam na karku od młodzieńczych lat....
ruclips.net/video/bl5OFcBOw7A/видео.html
ruclips.net/video/Cpysg0WmGuQ/видео.html
Panie Marku, wielki szacun. Bardzo merytoryczne porady i jednocześnie proste. Inspiruje się Pana poradami ,co pozwala mi efektywniej pracować z pacjentami. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Jestem już po tygodniowym treningu i mam lepsze samopoczucie. Dziękuję bardzo
🌹....JESTESMY JEDNOSCIA. Nasz organizm maszyna z układami które mają na siebie wplyw .GENIALNe dzielo..Boga..czlowiek z wolna wola ma zarządzać ziemia... nie SToSUJAC zasad SZACUNKU .... PRZYRODY..zwierząt.. hodowli uprawyZIEMI nasze środowisko.zycia.strzał W siebie. obraca się przeciwko człowiekowi.KRAG życia obieg zamknięty.DZIEKUJE za cwiczonka..
Zacznę od👍👍❤️👍🙏 bo właśnie pozbyłam się wdowiego garbu aaaaa!😁😁😁 Skuteczne to pod ścianą Panie Marku. Wygląda się z tym staro i bóle głowy bu. Minęło jakieś 5tyg i mam ładne plecy mogę związać włosy i nie mam tych boli. Ćwiczcie kochani bo warto i faktycznie początek 1tydz bolało bo chyba się zmieniało ustawienie kręgów po czym ulga i estetyczny wygląd. Polecam a Panu dziękuję 👍
Gratulacje :)
Jest Pan perfekcyjny Panie Marku ... zero bla bla... 10/10 pod każdym względem... Gratuluję 🎉❤
Pierwszy raz spotykam się z tak merytorycznym materiałem, brawo❤️❤️❤️
Fantastyczny kanał, dziękuję Panu, P. Marku.
Naprawdę wielki szacunek dla Pana jak Pan to przedstawił :) wszystko jasne, opowiedziane profesjonalnie, wielkie dzieki! :)
Świetny materiał doskonale wyjaśnione , zresztą jak zawsze . Pozdrawiam. Czekam na 3 cześć kręgosłupa.
Oj panie Marku wielkie dzięki pomaga
Panie Marku jest pan jedyny w swoim rodzaju niesamowita wiedzą i piękny przekaz cudowny człowiek dzieki
Bardzo przydatny filmik! Brakowało mi tego pare lat temu jak byłam gruba, wtedy miałam bardzo widoczny ten wdowi garb. Teraz też mi się przydadzą te ćwiczenia bo dużo za kółkiem siedzę. Pozdrawiam serdecznie! :)
Super materiał. Żaden fizjoterapeuta mi tego nie powiedział. Ortopedzi tak samo. Bardzo fajne i proste ćwiczenia :) Zupełnie inne niż zalecił mi fizjoterapeuta. Tę mi bardziej pasują.
Świetne ćwiczenia.Konsekwencja i jest super.
P.Marku, bardzo dziekuje za swietne cwiczenia.Ja mam taki garb przez dlugi okres siedzenia za biurkiem.Mysle,ze te cwiczenia mi pomoga chociaz po czesci....
Po prostu . zwyczajnie. Dziwne czasy. Oglądam i podziwiam. Takich ludzi jest mało. Pozdrawiam.
Dzięki _te porady są wspaniałe
Mistrzu dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
☺☺☺😘.....
Dziękuję za Twoje porady ćwiczeń. Są świetne i pracuja. 👍🙂
Bardzo CI dziękuję jako gruby nałogowy komputerowiec. Od dziś się już stosuję :D
Super merytoryczny i profesjonalnie zaprezentowany materiał. Mądrego warto posłuchać. Pozdrawiam
Dziękuję za profesjonalne rady i ćwiczenia rehabilitacyjne.
Ja to zawsze po tych filmikach lepiej sie czuje :D
Ale daje po mięśniach! Właśnie to było mi potrzebne! Bardzo bardzo dziękuję !
Rewelacyjny profesjonalista! Dziękuję za filmik👍💓
Bardzo dziękuję za cenne wskazówki. Wdowi garb to także garb komputerowy, wzmocniony stresem. Zaczynam ćwiczyć...
Dziękuję mam nadzieję że zadziała ,PAD ma wspaniałe filmy i wiedzę
Podziwiam Pana za ilość i jakość materiałów jakie Pan przygotowuje. Dokładam kolejne ćwiczenia do mojego zestawu "rehabilitacyjnego". 5 lat temu znajomi mówili mi, że to już ostatnie lata w sporcie, który uprawiam. Z roku na rok czuję się młodszy i wydaje mi się, że z Pańską pomocą nie zejdę ze sceny w rolkach agresywnych przez najbliższe 10 lat 😄 Pozdrawiam bardzo serdecznie 🙏
Powodzenia życzę i sukcesów
Bawi mnie jak ludzie koło 30 sami wpędzają się w starczą mentalność. Szok.
Panie Marku super się ogląda te ćwiczenia w pana wykonaniu, spróbuję oczywiście. Pozdrawiam serdecznie 🌷🌷
Niesamowity człowiek po prostu ...♥️
Dokładnie
Dziękuję ślicznie ❤️❤️❤️
Niesamowity kanał. Dziękuję
Będę ćwiczyć, mam pracę siedzącą i już wdowi garb. Pozdrawiam serdecznie
Film, którego potrzebowałem. Dzięki
Dziekuje Marek.Dla nas jestes lekarzem. Milego dnia ❤️🌹
Panie Marku wreszcie wyjaśnił mi to Pan wyczerpująco. Czekałam na ten filmik 👍. Pozdrawiam 🤗
Spedzilam w Wiedniu 2 lata w instytucie fizykoterapii, powtarzałam zawsze pacjentom ze zabiegi to tylko wspomaganie, najwazniejsze sa systematyczne ćwiczenia na caly odcinek kregoslupa a zwlaszcza na odcinek lędźwiowy i miednicę. Trzeba je wykonywac 30min dziennie i tak systematycznie jak mycie zębów, pozdrawiam
Dziękuje Panie Marku!
Dziękuję, po pierwszym treningu przestał piec miesien. Czwiczenie zostanie ze mna na dłużej. Jeszcze raz dziękuję
Brawo kolejny przydatny materiał .Dziękuję WIELKI PLUS ZA 4K
Nic dodać nic ująć 💪😉👍
Dziękuję i pozdrawiam.
Kocham takie rady.Dziekuje.
Wdzięczność 🙏
Marek, Bardzo dziękuję za cenne informacje ❤
Ja mam to od dziecka i dwoje moich dzieci też tylko córcia która jest podobna do męza nie ma tego problemu . Rzeczywiście ćwiczenia i spanie bez poduszki pomaga
Wieeeeeelkie dzięki za ten film!!!!!!
Super tłumaczy Pan dziekuje
Dziękuję . . dodatkowe informacje, porady. Istotne szczególnie teraz, kiedy siedzimy w domu i zimą siłą rzeczy mniej ruchu. Pozdrawiam serdecznie 🤩
Super, krotko i na temat. Gratulacje Marku
Dziękuję ❤❤❤
Dziekuje za ta wiedze
Dziękuję za Pana pomoc jest bez cenna
Witam 🤗 Pięknie dziękuję Panie Marku🙌
omg! Dziękuję za ten film!
Fajnie
Troche humoru na początku i ucięte intro. Na plus ;)
W moim przypadku to duże i ciężkie piersi ćwiczę i dziękuję za profersionalne rady
Super materiał, dziękuję 👍😊
Nowa jakość realizacji filmów. Profeska
Genialnie!
podoba mi się. cenne rady.
Od dziś zaczynam. Dziękuję.
Świetny film - jak zwykle zresztą. Dziękuję za materiał 💪🏻 wreszcie dowiedziałem się jak sobie poradzić z tym problemem.
Dobry jest! Szacun;)
Fascynujace , dzienkuje bende pracowac . Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję bardzo za pomoc skorzystam 👍👍
Bardzo wielkie dzięki! Akurat dla mnie na czasie 💚
Bardzo Panu dziękuje za materiał!
Super przydatne rady a ja dopiero odkryłam Pana na yt , pozdrawiam
Super materiał!
Czekałam na ten odcinek 😁 Moja mama ma z tym problem i może uda mi się jej chociaż w małym stopniu pomóc 😊
Super filmiki Panie Marku. Mój syn chyba będzie musiał pykać takie ćwiczenia...... doba telefonów komórkowych i internetu..... No i siedzi jak garbus ..... dziękuję. Pokażę mu ten filmik i odpalam z ćwiczeniami :) Dziękuję :) A ja muszę zacząć wyrównywać ciało swe jednym ruchem, bo jest to mega filmik :) Subik i łapa w górę poleciały :) Świetna robota :)
Dziękuję:)
Dobry temat,wszyscy powinni zwrócić, na to uwagę, bardzo ważne dla zdrowia. 🍇🍇🍇🍇🍇🥰💛💛💛💛💛
Witam wszystkich. Dużo jest tu propozycji ćwiczeń na wdowi garb i dużo sprzeczności w przedstawianiu przyczyn. Nic Pan nie mówi o tym że choroba tarczycy vz też zaburzenia hormonalne są tu istotne przy gromadzeniu sie w tym miejscu tkanki tłszczowej. Ćwiczenia są super . Pozdrawiam
Świetne 🙂 To zaczynam naprawiać! Dzięki
Dzięki Marku!
Dziękuję za film❤🧡💛
Dzięki! ☺
Robię od 3 tygodni, i muszę przyznać że przestało mi to doskwierać, nie oczuwam bólu przy przełykaniu czy coś, został tylko grab do zniwelowania, dziekuje bardzo
Marek, jesteś the BEST
Marek is the Best 💪💪💪 !
Super dzięki wielkie.
Ćwiczenia..spróbuje...zacznę jutro ..porada trafna zobacze jak u mnie ..krok po kroku..👍👈✋👍
Panie Marku. Świetny materiał jak zwykle. Jednak jako domorosły fizjoterapełta pragnę zauważyć, że ten problem wiąże się z kregozmykiem pomiędzy odcinkiem piersiowym a szyjnym. Borykając się z tą przypadłością dotarłem do ćwiczeń które usuwają ten problem w kilka dni. Ćwiczenie o którym mówię polega na unoszeniu niewielkiego ciężaru położonego na czole w leczeniu tyłem gdzie głową opada poniżej linii klatki piersiowej. Niestety mimo skuteczności tego ćwiczenia efekt jest krótkotrwały ponieważ nie niweluje przyczyny a skutek. Natomiast to co Pan prezentuje usuwa przyczynę problemu. Jednak myślę, że zastosowanie równoczesne tych ćwiczeń da szybkie i długotrwałe efekty. Pozdrawiam Mateusz.
Może Pan dokładniej opisać to ćwiczenie? Bardzooooo proszę.
Dam mamie, a sam też pocwicze. Życze 1mln subów
Dzięękuuujemyy🧡🧡👍☘
baaaardzo przydatne
Dziękuję za film.
Ja jestem kierowcą od 16lat i właśnie mam identycznie jak pokazujesz ale od jakiegoś czasu musiałem wziąść się za siebie
Super !!!
Świetny film. Ja mam kilka wad postawy
Wdowi garb,okrągłe plecy i lordozę. Mega kanał
Przybijam piątkę. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam
Dziękuję. Tego potrzebowałam bo już mi prawa ręka z napięcia mięśni drętwieje.
😍 dziękuję 👏
Bardzo dziekuje za cwiczenia dla garbatych.....Z przyjemnoscia zaczne cwiczyc , po takim profesjonalnym wyjasnieniu ...Mam problem z oddychaniem i juz wiem dlaczego
Świetny materiał. Nie zdawałem sobie sprawy o istnieniu czegoś takiego jak "wdowi garb". Jednak niestety okazuje się że jest on u mnie dosyć widoczny.
Robiłeś te ćwiczenia zadziałały? (Mam nadzieje ze tak)
Super porady!!!