Jahrelange Schulterschmerzen. Orthopädenmarathon. O-Ton: wie lange wollen Sie ihren Job noch machen? Ich: 20 Jahre. (Bin60) -müdes Orthopädenlächeln. Seit Weihnachten Eckenübungen. Rückenlage zum Schlafen ohne Kissen. Neue Matratze superhart. SCHMERZFREI. So geschehen WUNDER. Danke Roland und Petra. Meine Gesundheitsengel
Wow, das freut uns sehr! 😍🙌 Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen auch weiterhin helfen können. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herr Roland ich habe subtotale transmurale Ruptur der Supraspinatussehne ansatznshe mit knapper Beteiligung der Infraspinatussehne.Arzt sagt dass muss rechtzeitig operiert werden.Ich bin 38 Jahre.Sagen Sie mir bitte was soll ich machen..Danke voraus...
Seit 2018 mache ich verschiedene Übungen weil ich Hüft und Knieschmerzen hatte.Meniskus OP abgesagt.Meine Kollegin hat mich sehr bewundert, wie konsequent ich die Übungen machte, vor allem während der Schmerzphasen.Sie hätte diese Ausdauer halt nicht.Also ich bin glücklich , dass es mir körperlich so gut geht dank den Übungen.Kann nur danke sagen an Liebscher&Bracht
Es ist einfach unglaublich! Ich bin Ende 50 und bisher immer sehr sportlich- und beweglich gewesen. Seit ca. 3 bis 4 Monaten habe ich plötzlich bei Bewegungen der linken Schulter (Arm hinter den Körper geführt) starke Bewegungseinschränkungen und Schmerzen bekommen (niemals im Ruhestand oder bei Bewegungen des Armes nach vorn). Ich habe auf die Selbstheilungskräfte des Körpers gehofft und mich weiter sportlich betätigt. Aber die Schmerzen bei bestimmten Bewegungen gingen einfach nicht weg. Jetzt habe ich erstmals Übungen für die linke Schulter gemacht und zwar die ersten drei Übungen in der Ecke. Bei der ersten Übung tat meine linke Schulter etwas weh, bei der 2. schon ziemlich und bei der 3. sehr stark. Ich habe also vor 2 Stunden die 3 Übungen unregelmäßig für jeweils einige Sekunden wiederholt, d.h. ich bin immer etwas in den Schmerz reingegangen und habe die Stellung gehalten. Jetzt habe ich die Übungen gerade eben nochmal gemacht und habe bei der 1. Übung gar keine Schmerzen mehr, bei der 2. noch etwas und bei der 3. unbedeutend mehr. Jetzt wo ich die Zeilen schreibe wird es von Sekunde zu Sekunde besser und ich schätze, dass ich zu ca. 80% beweglicher und schmerzfreier geworden bin. Das nenn ich mal eine Hilfe. Hätte ich nie erwartet. Ist für mich wie ein Wunder!!! Vielen Dank!
Wie immer sind diese Eckübungen perfekt, welche Freude, Ina wieder zu sehen , auch einmal zu hören, angenehme Stimme, tolle Figur. Unprätentiös, richtig, überlegte Aussagen, LG 🤩👍
Noch mal ein danke ich habe erst gestern dreimal alle drei Übungen gemacht heute morgen keine Verspannungen mehr und schmerzen . Für mich ein Wunder ich hab alles versucht immer Verspannungen morgens gehabt und schmerzen. Ich werde ihre Videos weiter hin schauen und praktizieren .
Vielen Dank für Ihre Videos! Ich (36 J und m) leide seit einer Woche an Schwindel , Übelkeit und ein immer Mal auftretendes Stechen in der linken Brust und linke Ellenbeuge. Mein gesamter Rücken schmerzt nachdem ich einige Tage im Bett wegen Corona verbringen musste. Ich war bereits beim Orthopäden und dieser hat einige Blockaden in der HWS gelöst, aber ganz ist es noch nicht weg. Seit dem mache ich sehr gerne Ihre Übungen. Bleiben Sie gesund!
Bin heute morgen mit Rückenschmerzen aufgewacht, also habe ich erst einmal deine 10 min. Rückeneinheit gemacht und danach noch diese Schulterübung hinterher geschoben. Ich mache regelmässig Yoga, bin aber in letzter Zeit nur selten dazu gekommen. Die Schulterschmerzen habe ich jetzt schon seit einigen Monaten und keine Ûbung hat richtig geholfen - nach dieser Einheit kann ich allerdings eine deutliche Verbesserung wahrnehmen und habe diese Ûbung auch gleich geteilt. VIELEN, VIELEN Dank!!!
Wunderbar, das ist genau das, was ich benötigt habe. Seit Monaten mache ich die Übung in der Ecke für die Schultern und bin jetzt schon richtig gut darin. Und trotzdem schmerzen die Schultern und Oberarme in bestimmten Positionen. So dachte ich heute beim Spazierengehen darüber nach, was zu tun sei und prompt kommt euer Video!!! Vielen Dank wieder dafür, großartig! Und schön, dass Ina wieder da ist. Freut mich besonders. LG Lolita
Super, das freut uns! 😊🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hab eure Videoserie längst aboniert, viel Dank! Nicht immer kann oder mag ich allen Übungen folgen. Alleine ist das viel schwieriger als mit einem Coach an der Seite. Ihr zeigt jedoch alles super und sehr symphatisch, alle Drei. Denn auch Frau Dr. finde ich super! Mit besten Grüßen von einer aktiven 70jährigen, Musik machenden Rocklady aus Mallorca. 👍🙏♥️
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Beatrice! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke danke danke laufe seit Februar mit schulterschmerzenn rum habe Kortison spritzen bekommen die nicht geholfen haben mache schulterübungen seit Sonntag ihr wisst garnicht wie ich euch danke. Soll meine Schmerzen sind so gut wie weg ♥️ liebe Grüße aus Canada 🇨🇦
Die Übungen können auch gerne präventiv durchgeführt werden. 😊🙏 Weitere Informationen zum Thema Schulterschmerzen findets du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die tollen Videos und ausführlichen Erklärungen. Die Übungen haben mich wie schon so oft wieder einmal gerettet👍👍👍 Ich habe in der letzten Zeit keine Dehnübungen gemacht, viel Mountainbike gefahren und zu viel gesessen mit Handy in der Hand....... Plötzlich absolute Sperre in der Schulter, heftige Schmerzen im Arm und ich konnte den Arm nicht mehr anheben. Drei Tage nun die Übungen, Wärme mit Rotlicht Lampe und siehe da, fast weg. Fazit regelmäßig die Dehnungen machen!!! Roland ihr seid spitze ❤
Mega Video!!! Immer wieder super erklärt und demonstriert! Habe euer neues Buch direkt am 13. bekommen. Sauge es gerade in mich auf und bin wirklich sehr begeistert.
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass dir das Video gefällt! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Die Übung hat mir doch sofort gut heholfen. Ich habe schulterschmerzen schon lange. Ich bedanke mich ganz herzlich und würde gerne Ihre Videos anzuschauen. ❤❤❤
Freut uns das zu lesen, Jenny! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Kommt wieder wie gerufen, Danke Roland ! :D Hab schon seit Tagen wieder so elendige Schmerzen in der linken Schulter, zieht runter bis in den Arm. Werde die Übungen mal achen und schauen,was sich tut
Berichtet uns gerne, ob euch die Übungen weiterhelfen konnten! 😊🙌 Weitere Informationen und Übungen findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Übungen..Danke Herr Liebscher👍👍Polyarthrose, Fibromyalgie& degenerative Schulter/das volle Programm schmerzen geauenhaft....ich werde alle Übungen nachmachen...danke
Dann hoffen wir, dass sie dir weiterhelfen können! 😊 Informationen und Übungen zu weiteren Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland, danke für die super und umfangreiche Übungsreihe. Was kann ich machen, wenn ich Schmerzen in mittleren Deltamuskel habe? Den Schmerz habe ich mir vor Jahren durch Überlastung geholt.
Oh krass, hab glaube ich genau an der selben stelle schmerzen, hab das immer als schulter schmerzen abgestempelt. Allerdings bringen die Schulterübungen von Roland da leider garnichts obwohl über wochen jeden tag ausgeführt. auch seit über einem jahr durch überlastung beim sport.
Hallo, auch in dem Fall könntest du es gerne mal mit den Übungen aus dem Video versuchen. 😊 Hast du sie schon ausprobiert? Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich freu mich erstmal Ina zu sehen ! Und persönlich mag ich die Übungen auf der Matte lieber. Gibt es einen Unterschied in der Effizienz zwischen Übungen in der Ecke und auf der Matte ? Und nicht zu vergessen: Danke für die tollen Übungen
Hallo Simone, bei manchen Übungen ist die Variante auf der Matte die leichtere Variante, da die Schwerkraft einen großen Teil der Arbeit erledigt. An der Wand ist es wichtiger auf die richtige Position zu achten. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo. Danke für das Video. Ich habe auch seit Wochen Schmerzen in der linken Schulter, vor allem wenn ich den Arm hebe. Ich habe die Übung in der Ecke, mit den angewinkelten Armen nach oben gemacht und nach ca. 20 Sekunde fühlte es sich so an, als ob eine Sehne unter Spannung über einen Knubbel ging/sprang. Das tat höllisch weh, aber der Schmerz war sofort weg. Kann das wirklich sein, dass nur eine Sehne versprungen war? Ich traue dem Braten noch nicht. Hoffe aber, das es nicht mehr schlimmer wird.
Hallo Joerg, das können wir leider aus der Ferne nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze noch von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lässt. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank, manche Übungen kannte ich schon, aber nicht alle. Das war schön kompakt 👌🏻 Die 1. Bodenalternative mache ich schon, die andern werde ich jetzt testen. Leider haben wir hier weder eine Ecke noch einen Türrahmen mit Freifläche drumher.Hier ist alles extrem verwinkelt 🤷🏻♀️ Wie würde denn so eine Übung an der Wand aussehen? Immer abwechselnd, ähnlich wie am Boden? Würde sich da lohnen es abwechselnd zu machen oder reicht auch nur die Bodenvariante? Es wäre sehr interessant, wenn Ihr mal ein Video zu Wand und Türrahmen machen könntet, für alle, die wie ich etwas zu begriffsstutzig sind 🤭🤗
Hallo Simone, alternativ könntest du die Übungen auch auf den Sitzflächen von zwei Stühlen durchführen. Wie das genau funktioniert, wird dir in folgendem Video gezeigt. 😊👉 ruclips.net/video/kbGLQJC4UOw/видео.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super vielen lieben Dank. Ihr habt zuerst meine Nackenschmerzen und jetzt meine Schulterschmerzen gelindert. Ich wollte fragen ob ihr mir weiter helfen könnt. In meiner MRT Zusammenfassung steht, dass ich eine hochgradige foramenstenose links im Segment c4/5 bei unkarthrose habe und zudem minimale protrusionen bei c5/6 und c6/7 ohne Bedrängung neuraler Strukturen. Mein Orthopäde weiß mir nicht zu helfen und mein Hausarzt meint, dass ich nie wieder über 10 Kilogramm heben soll, demnach kein Krafttraining mehr machen sollte und nur Cardiotraining in Ordnung wäre. Stimmt seine Aussage oder kann man das irgendwie umgehen.
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Ich bin 37 jahre alt und arbaite als Frisörin.Seit 3 monte meine rechte hand schlaffen ein bei manche winkel.Wenn ich schlaffe das beide hand schlaffen öfftes ein.Kann ich diese übungen machen?
Eine Frage hätte ich noch: Ich würde gerne zu Ihnen fahren, aber aufgrund meiner Benommenheit traue ich mir aktuell die weite Autofahrt nicht zu. Sollte ich wegen meiner Benommenheit (Schwindel) noch zu einem Ergotherapeuten oder Osteopathie wahrnehmen? Vielleicht noch einen Heilpraktiker aufsuchen? Morgen starte ich bei einem Physiotherapeuten. Vielen lieben Dank für Ihre Antwort! Ich möchte diese Benommenheit sehr gerne aus meinem Kopf bekommen.
Hallo Sebastian, eine Zweitmeinung ist sicherlich sinnvoll. Du kannst dich aber auch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. Die passenden Therapeut*innen findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank für Ihre schnelle Antwort. Leider gibt es keine Praxis in der Nähe (die nächste ist 250km entfernt). Ich hoffe so sehr, dass die Physiotherapie bereits morgen für eine Veränderung sorgt 👏
Vielleicht einfach mal einen Arzt aufsuchen, welcher Medizin studiert hat. Dieser Arzt trägt dann auch eine gewisse Verantwortung. RUclips ist ein schlechter Ratgeber für eine medizinische Beratung.
Auch in dem Fall kannst du die Übungen anwenden. Spezifischere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Du solltest das Ganze vorher am besten von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lassen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Ich bin mit ihren Tips sehr zufrieden. ... Ich habe Probleme mit den eschias Nerv Es wäre wirklich toll wenn ich sie irgendwie kontaktieren Könnte oder sie sich bei mir zurück melden können. ... Liebe grüße
Ich kann nicht am Bauch liege... das tut am Busen irre weh. Dachte das auch bei Ina zu erkennen... anfangs. Kann das sein dass Männer das vergessen? ❤ Alle anderen Übungen - duper.
Hallo, leider finde ich keine Übungen zum Tietze Syndrom. Kann man dagegen vlt auch die Übungen im Video machen? Ich würde mich sehr freuen wenn vlt explizit etwas zum Tietze Syndrom erzählt und gezeigt wird. Liebe Grüße
Das mit der Ecke mache ich oft. Leider hilft es nicht mehr, wenn mir die Hände und Arme einschlafen. Anfangs ging es gut und dann nicht mehr. Ich habe das, seit ich einen Bandscheibenvorfall hatte. Anfangs nur links, auf der betroffenen Seite und nun auf beiden Seiten. Ich weiß in solchen Momenten nicht, wie ich mir helfen kann. Es tut einfach weh und ich kann die Arme dann kaum aus eigener Kraft bewegen. Arthritis habe ich wohl auch noch dazu bekommen, in der linken Schulter und in den Finger- und Zehengelenken. Gibt es da auch Übungen?
Hallo, du kannst dich zu den Themen gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Was wenn man dauernd Schmerzen hat aber nur beim sitzen oder wenn ich mich nach vorne bücke? Dann zieht es bis in die Hand. Es fühlt sich dann an als wenn strom durch meinen Arm zieht bis zur hand hin .
Ich leide seit mehr als 30 Jahren habe Infiltrationen bekommen vor 2 Monaten habe sich furchtbare Schmerzen schlage nicht mehr bin auf die Schulter gefallen Sie wurde geröntgt haben mir gesagt Sie ist nicht gebrochen aber Ich habe Verkalkung und da kann man nicht viel machen Weiß nicht was Ich machen könnte diese Übungen kann Ich nicht machen
Hallo, gerne kannst du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo! Ich habe fürchterliche Schmerzen in Nacken und Schulter, sodass ich kaum atmen kann. Schuld ist eine Verengung in der HSW, nach einem Autounfall, mit Schleudertrauma, der unbeachtet blieb. Damit habe ich jahrelang schwer gearbeitet, im Garten, Holz und Pflege. Ich habe Angst, dass ich im Alter Beschwerden habe.
Glauben Sie, dass eine Spinalkanalstenose auch hier ohne OP verbessert werden kann? Ich mache ihre Übungen schon sehr lang, habe aber gerade so viel körperlich zu tun, dass ich Angst bekomme meinen Zustand zu verschlimmern. Aber ich kann nicht alles schleifen lassen. Es wird gerade nicht besser. Der Neurologe hat meine Reflexe gemessen, nicht gerade mit gutem Ergebnis. Bin stark im roten Bereich.
Naive Frage: sollte frau / man diese Übungen machen, obwohl ziemlich schmerzhaft? Wenn ja, maximal wie lange. (77 Jahre, seit jahrzehnten Schmerzen.) Danke für entsprechende Ratschläge.
Ich habe ziemliche Probleme mit der rechten Schulter bei bestimmten Bewegungen, bestimmten Winkeln. Die Übungen schmerzen unterschiedlich stark aber das ist der einzige Weg meine Schulter wieder vollumfänglich schmerzfrei zu bekommen. Aktivschmerz bekommt man bei dieser Schulterproblematik nicht durch Passivität, Bewegungsarmut weg. Übung Nr.5 ist schon sehr schmerzhaft, hab mich langsam rangetastet, dafür hat sie mir schon nach kurzer Zeit Erfolge gebracht.
@@Everyoneisafraidoftheirtruth Freut mich für dich.... nach wenigen Tagen und dem Rat vieler, die Schulter mit Wärme zu behandeln (und ich hätte schreieben können, so stark war der Schmerz) versuchte ich es mehr durch Zufall, mit einer Lebensmittelpackung aus dem Tiefkühlfach........ und wo.... dann 12 Stunden nur eiskalötes auf die Schulter und alles war weg...... 5 Tage umsonst ohne Schlaf verbracht....
Lade dir hier die kostenlose Schritt-für-Schritt Anleitung gegen Schulterschmerzen herunter: lie-br.com/rg-schulterschmerz-ursache-yt
Hallo. Super Übungen. Eine Frage: Wie oft diese Übungen machen und wie viele Minuten? Das wäre interessant zu wissen.
Jahrelange Schulterschmerzen. Orthopädenmarathon. O-Ton: wie lange wollen Sie ihren Job noch machen? Ich: 20 Jahre. (Bin60) -müdes Orthopädenlächeln. Seit Weihnachten Eckenübungen. Rückenlage zum Schlafen ohne Kissen. Neue Matratze superhart. SCHMERZFREI. So geschehen WUNDER. Danke Roland und Petra. Meine Gesundheitsengel
Wow, das freut uns sehr! 😍🙌 Dann hoffen wir sehr, dass dir die Übungen auch weiterhin helfen können. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Herr Roland ich habe subtotale transmurale Ruptur der Supraspinatussehne ansatznshe mit knapper Beteiligung der Infraspinatussehne.Arzt sagt dass muss rechtzeitig operiert werden.Ich bin 38 Jahre.Sagen Sie mir bitte was soll ich machen..Danke voraus...
Seit 2018 mache ich verschiedene Übungen weil ich Hüft und Knieschmerzen hatte.Meniskus OP abgesagt.Meine Kollegin hat mich sehr bewundert, wie konsequent ich die Übungen machte, vor allem während der Schmerzphasen.Sie hätte diese Ausdauer halt nicht.Also ich bin glücklich , dass es mir körperlich so gut geht dank den Übungen.Kann nur danke sagen an Liebscher&Bracht
Es ist einfach unglaublich! Ich bin Ende 50 und bisher immer sehr sportlich- und beweglich gewesen.
Seit ca. 3 bis 4 Monaten habe ich plötzlich bei Bewegungen der linken Schulter (Arm hinter den Körper geführt) starke Bewegungseinschränkungen
und Schmerzen bekommen (niemals im Ruhestand oder bei Bewegungen des Armes nach vorn).
Ich habe auf die Selbstheilungskräfte des Körpers gehofft und mich weiter sportlich betätigt.
Aber die Schmerzen bei bestimmten Bewegungen gingen einfach nicht weg.
Jetzt habe ich erstmals Übungen für die linke Schulter gemacht und zwar die ersten drei Übungen in der Ecke.
Bei der ersten Übung tat meine linke Schulter etwas weh, bei der 2. schon ziemlich und bei der 3. sehr stark.
Ich habe also vor 2 Stunden die 3 Übungen unregelmäßig für jeweils einige Sekunden wiederholt, d.h. ich bin immer etwas in den Schmerz reingegangen
und habe die Stellung gehalten.
Jetzt habe ich die Übungen gerade eben nochmal gemacht und habe bei der 1. Übung gar keine Schmerzen mehr, bei der 2. noch etwas und bei der 3.
unbedeutend mehr. Jetzt wo ich die Zeilen schreibe wird es von Sekunde zu Sekunde besser und ich schätze, dass ich zu ca. 80% beweglicher und schmerzfreier
geworden bin. Das nenn ich mal eine Hilfe. Hätte ich nie erwartet. Ist für mich wie ein Wunder!!!
Vielen Dank!
Wie immer sind diese Eckübungen perfekt, welche Freude, Ina wieder zu sehen , auch einmal zu hören, angenehme Stimme, tolle Figur. Unprätentiös, richtig, überlegte Aussagen, LG 🤩👍
Freut uns, dass dir das Video gefällt, Elisabeth. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank, Eure Videos sind immer grossartig erklärt und mal abgesehen vom eigentlichen Inhalt, entspannt es mich schon, Euch zuzuhören.
Noch mal ein danke ich habe erst gestern dreimal alle drei Übungen gemacht heute morgen keine Verspannungen mehr und schmerzen . Für mich ein Wunder ich hab alles versucht immer Verspannungen morgens gehabt und schmerzen.
Ich werde ihre Videos weiter hin schauen und praktizieren .
Vielen Dank für Ihre Videos! Ich (36 J und m) leide seit einer Woche an Schwindel , Übelkeit und ein immer Mal auftretendes Stechen in der linken Brust und linke Ellenbeuge. Mein gesamter Rücken schmerzt nachdem ich einige Tage im Bett wegen Corona verbringen musste. Ich war bereits beim Orthopäden und dieser hat einige Blockaden in der HWS gelöst, aber ganz ist es noch nicht weg. Seit dem mache ich sehr gerne Ihre Übungen. Bleiben Sie gesund!
Wir wünschen dir alles Gute, Sebastian! 😊🍀
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schnell gelernt, dass kleine Dialoge im Video besser ankommen ;) schön endlich mal Ina nach all den Jahren mal sprechen zu hören 👂
Danke für dein Feedback! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Brach t
Bin heute morgen mit Rückenschmerzen aufgewacht, also habe ich erst einmal deine 10 min. Rückeneinheit gemacht und danach noch diese Schulterübung hinterher geschoben. Ich mache regelmässig Yoga, bin aber in letzter Zeit nur selten dazu gekommen. Die Schulterschmerzen habe ich jetzt schon seit einigen Monaten und keine Ûbung hat richtig geholfen - nach dieser Einheit kann ich allerdings eine deutliche Verbesserung wahrnehmen und habe diese Ûbung auch gleich geteilt. VIELEN, VIELEN Dank!!!
Wunderbar, das ist genau das, was ich benötigt habe. Seit Monaten mache ich die Übung in der Ecke für die Schultern und bin jetzt schon richtig gut darin. Und trotzdem schmerzen die Schultern und Oberarme in bestimmten Positionen. So dachte ich heute beim Spazierengehen darüber nach, was zu tun sei und prompt kommt euer Video!!! Vielen Dank wieder dafür, großartig! Und schön, dass Ina wieder da ist. Freut mich besonders. LG Lolita
Ging mir auch so👍👍👍👍
Super, das freut uns! 😊🙌 Weitere Informationen zu dem Thema findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tya all ihr lieben man muss einfach nur dran bleiben, denn machste Mal paar Wochen bause, ist's schon wieder aus danke lb Roland 😘
Sehr gute Übungen die wirklich Erfolg bringen. Toll !! Vg Uwe
Übung 7 hat bei mir Wunder bewirkt. Tausend Dank Liebscher & Bracht!
Ich hab eure Videoserie längst aboniert, viel Dank! Nicht immer kann oder mag ich allen Übungen folgen. Alleine ist das viel schwieriger als mit einem Coach an der Seite. Ihr zeigt jedoch alles super und sehr symphatisch, alle Drei. Denn auch Frau Dr. finde ich super! Mit besten Grüßen von einer aktiven 70jährigen, Musik machenden Rocklady aus Mallorca. 👍🙏♥️
Toll, dass du so motiviert dabei bist, Beatrice! 😊🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke danke danke laufe seit Februar mit schulterschmerzenn rum habe Kortison spritzen bekommen die nicht geholfen haben mache schulterübungen seit Sonntag ihr wisst garnicht wie ich euch danke. Soll meine Schmerzen sind so gut wie weg ♥️ liebe Grüße aus Canada 🇨🇦
Danke für dieses Video....ich habe dort zwar keine Schmerzen, aber schön...dass man immer mal wieder nachschauen kann...👍
Die Übungen können auch gerne präventiv durchgeführt werden. 😊🙏 Weitere Informationen zum Thema Schulterschmerzen findets du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für die tollen Videos und ausführlichen Erklärungen. Die Übungen haben mich wie schon so oft wieder einmal gerettet👍👍👍
Ich habe in der letzten Zeit keine Dehnübungen gemacht, viel Mountainbike gefahren und zu viel gesessen mit Handy in der Hand.......
Plötzlich absolute Sperre in der Schulter, heftige Schmerzen im Arm und ich konnte den Arm nicht mehr anheben. Drei Tage nun die Übungen, Wärme mit Rotlicht Lampe und siehe da, fast weg. Fazit regelmäßig die Dehnungen machen!!!
Roland ihr seid spitze ❤
Da ich verkürzte faszien und sehnen hab durch kraft training und deshalb Schulter schmerzen bekam
Kommen mir diese Übungen absolut recht
Danke 😁
Diese Übungen helfen wirklich!! Danke
Dankeschøn 🙏🏻 und schøn, dass Ina auch wieder zu sehen ist.
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mega Video!!! Immer wieder super erklärt und demonstriert! Habe euer neues Buch direkt am 13. bekommen. Sauge es gerade in mich auf und bin wirklich sehr begeistert.
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke, das war gut erklärt! Das finde ich wichtig damit man es effektiv nachmachen kann! 👍🙏🏻
Freut uns, dass dir das Video gefällt! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank. Die Übung hat mir doch sofort gut heholfen. Ich habe schulterschmerzen schon lange.
Ich bedanke mich ganz herzlich und würde gerne Ihre Videos anzuschauen.
❤❤❤
Freut uns das zu lesen, Jenny! 😊🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kommt wieder wie gerufen, Danke Roland ! :D Hab schon seit Tagen wieder so elendige Schmerzen in der linken Schulter, zieht runter bis in den Arm. Werde die Übungen mal achen und schauen,was sich tut
Bei mir ist es auch links 😱
Berichtet uns gerne, ob euch die Übungen weiterhelfen konnten! 😊🙌 Weitere Informationen und Übungen findet ihr in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja unbedingt machen👌👍und dran bleiben so meine Erfahrung 👌
Vielen Dank.
Danke du bist ein genie
Danke für dieses Video 🙏 Warum sind nur unsere Ärzte dermaßen unfähig?!
Tolle Übungen..Danke Herr Liebscher👍👍Polyarthrose, Fibromyalgie& degenerative Schulter/das volle Programm schmerzen geauenhaft....ich werde alle Übungen nachmachen...danke
Dann hoffen wir, dass sie dir weiterhelfen können! 😊 Informationen und Übungen zu weiteren Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland,
danke für die super und umfangreiche Übungsreihe.
Was kann ich machen, wenn ich Schmerzen in mittleren Deltamuskel habe? Den Schmerz habe ich mir vor Jahren durch Überlastung geholt.
Oh krass, hab glaube ich genau an der selben stelle schmerzen, hab das immer als schulter schmerzen abgestempelt. Allerdings bringen die Schulterübungen von Roland da leider garnichts obwohl über wochen jeden tag ausgeführt. auch seit über einem jahr durch überlastung beim sport.
Hallo,
auch in dem Fall könntest du es gerne mal mit den Übungen aus dem Video versuchen. 😊 Hast du sie schon ausprobiert? Weitere Informationen und Übungen findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
omg, sooo thanksful!!! Bless you soooo much
Genial👌🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼Danke
Gerne! 😊🙏
Ich freu mich erstmal Ina zu sehen ! Und persönlich mag ich die Übungen auf der Matte lieber. Gibt es einen Unterschied in der Effizienz zwischen Übungen in der Ecke und auf der Matte ? Und nicht zu vergessen: Danke für die tollen Übungen
Hallo Simone,
bei manchen Übungen ist die Variante auf der Matte die leichtere Variante, da die Schwerkraft einen großen Teil der Arbeit erledigt. An der Wand ist es wichtiger auf die richtige Position zu achten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hat mir immer gut geholfen 👍👍👍👍
Das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hammer 💥💥
Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin ja Fan von der hübschen Ina..! Grüße..👋😊
Kann ich denn die Übungen bei aktuellen Schmerzen starten?
Eventuell gibt es dann wohl schon eine Entzündung oder muss ich warten?
Danke
Ahh! Ina kann ja sprechen !!!! Toll, dass ihr euch von ihr nun aktiv während der Übungen Rückmeldungen bekommt.
Wie oft und wie lange sollte man die Übungen machen?
Kann es monate dauern bis ich eine Besserung merke? nach fast 6 Jahren Schmerzen 😒
Hallo. Danke für das Video. Ich habe auch seit Wochen Schmerzen in der linken Schulter, vor allem wenn ich den Arm hebe. Ich habe die Übung in der Ecke, mit den angewinkelten Armen nach oben gemacht und nach ca. 20 Sekunde fühlte es sich so an, als ob eine Sehne unter Spannung über einen Knubbel ging/sprang. Das tat höllisch weh, aber der Schmerz war sofort weg. Kann das wirklich sein, dass nur eine Sehne versprungen war? Ich traue dem Braten noch nicht. Hoffe aber, das es nicht mehr schlimmer wird.
Hallo Joerg,
das können wir leider aus der Ferne nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze noch von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lässt.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen lieben Dank, manche Übungen kannte ich schon, aber nicht alle. Das war schön kompakt 👌🏻
Die 1. Bodenalternative mache ich schon, die andern werde ich jetzt testen. Leider haben wir hier weder eine Ecke noch einen Türrahmen mit Freifläche drumher.Hier ist alles extrem verwinkelt 🤷🏻♀️ Wie würde denn so eine Übung an der Wand aussehen? Immer abwechselnd, ähnlich wie am Boden? Würde sich da lohnen es abwechselnd zu machen oder reicht auch nur die Bodenvariante? Es wäre sehr interessant, wenn Ihr mal ein Video zu Wand und Türrahmen machen könntet, für alle, die wie ich etwas zu begriffsstutzig sind 🤭🤗
Hallo Simone,
alternativ könntest du die Übungen auch auf den Sitzflächen von zwei Stühlen durchführen. Wie das genau funktioniert, wird dir in folgendem Video gezeigt. 😊👉 ruclips.net/video/kbGLQJC4UOw/видео.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super vielen lieben Dank. Ihr habt zuerst meine Nackenschmerzen und jetzt meine Schulterschmerzen gelindert. Ich wollte fragen ob ihr mir weiter helfen könnt. In meiner MRT Zusammenfassung steht, dass ich eine hochgradige foramenstenose links im Segment c4/5 bei unkarthrose habe und zudem minimale protrusionen bei c5/6 und c6/7 ohne Bedrängung neuraler Strukturen. Mein Orthopäde weiß mir nicht zu helfen und mein Hausarzt meint, dass ich nie wieder über 10 Kilogramm heben soll, demnach kein Krafttraining mehr machen sollte und nur Cardiotraining in Ordnung wäre. Stimmt seine Aussage oder kann man das irgendwie umgehen.
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo
Ich bin 37 jahre alt und arbaite als Frisörin.Seit 3 monte meine rechte hand schlaffen ein bei manche winkel.Wenn ich schlaffe das beide hand schlaffen öfftes ein.Kann ich diese übungen machen?
Gibt es das ohne Ecke?
Die Übung kannst du alternativ auch im Türrahmen durchführen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eine Frage hätte ich noch: Ich würde gerne zu Ihnen fahren, aber aufgrund meiner Benommenheit traue ich mir aktuell die weite Autofahrt nicht zu. Sollte ich wegen meiner Benommenheit (Schwindel) noch zu einem Ergotherapeuten oder Osteopathie wahrnehmen? Vielleicht noch einen Heilpraktiker aufsuchen? Morgen starte ich bei einem Physiotherapeuten. Vielen lieben Dank für Ihre Antwort! Ich möchte diese Benommenheit sehr gerne aus meinem Kopf bekommen.
Hallo Sebastian,
eine Zweitmeinung ist sicherlich sinnvoll. Du kannst dich aber auch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. Die passenden Therapeut*innen findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Vielen lieben Dank für Ihre schnelle Antwort. Leider gibt es keine Praxis in der Nähe (die nächste ist 250km entfernt). Ich hoffe so sehr, dass die Physiotherapie bereits morgen für eine Veränderung sorgt 👏
Wo befindest du dich? Eigentlich sollte da was machbar sein. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielleicht einfach mal einen Arzt aufsuchen, welcher Medizin studiert hat. Dieser Arzt trägt dann auch eine gewisse Verantwortung. RUclips ist ein schlechter Ratgeber für eine medizinische Beratung.
@@gutameykie9605 wie bereits im ersten Kommentar erwähnt, war ich bereits bei einem Arzt. Trotzdem danke!
Hallo Herr Liebscher
Eignen sich diese Übungen auch bei Schulterkalk ?
Viele Grüße
Auch in dem Fall kannst du die Übungen anwenden. Spezifischere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
9:56
please ad to yt in english, danke
Ist es normal, dass ich nach der ersten Übung nach kurzer Zeit ein extremes Kribbeln im gesamten Arm spüre?
Hallo,
das kann dabei durchaus auftreten. Wenn es sich wieder bessert, ist es unbedenklich. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, eine Frage zur Übung bei Minute 12: 45... ich kann mein Handgelenk nicht so abwinkeln. Kann ich dann auch mit der Faust auflegen?
Das kannst du gerne tun. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann man die Übungen auch mit einer Teilruptur der rechten Supaspinatussehne bedenkenlos durchführen??
Vorab vielen Dank für ne Antwort
Huhu würde mich über eine Antwort freuen
Hallo,
das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Du solltest das Ganze vorher am besten von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lassen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo
Ich bin mit ihren Tips sehr zufrieden. ...
Ich habe Probleme mit den eschias Nerv
Es wäre wirklich toll wenn ich sie irgendwie kontaktieren
Könnte oder sie sich bei mir zurück melden können. ...
Liebe grüße
Hallo,
Übungen und Informationen zum Thema Ischiasnerv findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich kann nicht am Bauch liege... das tut am Busen irre weh. Dachte das auch bei Ina zu erkennen... anfangs. Kann das sein dass Männer das vergessen?
❤
Alle anderen Übungen - duper.
Mit größerer Oberweite sehr unangenehm, daran denkt fast niemand!
Hallo,
alternativ könnt ihr die Übung auch gerne an einer Wand durchführen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@helgaf480 Genau🤣😁
Hallo, leider finde ich keine Übungen zum Tietze Syndrom. Kann man dagegen vlt auch die Übungen im Video machen? Ich würde mich sehr freuen wenn vlt explizit etwas zum Tietze Syndrom erzählt und gezeigt wird. Liebe Grüße
Das mit der Ecke mache ich oft. Leider hilft es nicht mehr, wenn mir die Hände und Arme einschlafen. Anfangs ging es gut und dann nicht mehr. Ich habe das, seit ich einen Bandscheibenvorfall hatte. Anfangs nur links, auf der betroffenen Seite und nun auf beiden Seiten. Ich weiß in solchen Momenten nicht, wie ich mir helfen kann. Es tut einfach weh und ich kann die Arme dann kaum aus eigener Kraft bewegen. Arthritis habe ich wohl auch noch dazu bekommen, in der linken Schulter und in den Finger- und Zehengelenken.
Gibt es da auch Übungen?
Hallo,
du kannst dich zu den Themen gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was kann das sein, wenn man ein kribbeln im oberen mittleren rücken und ziehende brennende schmerzen hat?
Hallo,
das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was wenn man dauernd Schmerzen hat aber nur beim sitzen oder wenn ich mich nach vorne bücke? Dann zieht es bis in die Hand. Es fühlt sich dann an als wenn strom durch meinen Arm zieht bis zur hand hin .
Ich leide seit mehr als 30 Jahren habe Infiltrationen bekommen vor 2 Monaten habe sich furchtbare Schmerzen schlage nicht mehr bin auf die Schulter gefallen Sie wurde geröntgt haben mir gesagt Sie ist nicht gebrochen aber Ich habe Verkalkung und da kann man nicht viel machen Weiß nicht was Ich machen könnte diese Übungen kann Ich nicht machen
Hallo,
gerne kannst du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach unter folgendem Link. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei der 4. Übung könnte ich schreien vor Schmerzen. Meine rechte Schulter tut so weh. Ich kann meinen rechten Arm nicht so nach hinten machen.
Hallo! Ich habe fürchterliche Schmerzen in Nacken und Schulter, sodass ich kaum atmen kann. Schuld ist eine Verengung in der HSW, nach einem Autounfall, mit Schleudertrauma, der unbeachtet blieb. Damit habe ich jahrelang schwer gearbeitet, im Garten, Holz und Pflege. Ich habe Angst, dass ich im Alter Beschwerden habe.
Glauben Sie, dass eine Spinalkanalstenose auch hier ohne OP verbessert werden kann? Ich mache ihre Übungen schon sehr lang, habe aber gerade so viel körperlich zu tun, dass ich Angst bekomme meinen Zustand zu verschlimmern. Aber ich kann nicht alles schleifen lassen. Es wird gerade nicht besser. Der Neurologe hat meine Reflexe gemessen, nicht gerade mit gutem Ergebnis. Bin stark im roten Bereich.
Naive Frage:
sollte frau / man diese Übungen machen, obwohl ziemlich schmerzhaft?
Wenn ja, maximal wie lange.
(77 Jahre, seit jahrzehnten Schmerzen.)
Danke für entsprechende Ratschläge.
Mein Staubsauger ist im Weg 😂
Also mit aktivschmerz sind diese Übungen nicht zu machen, wenn man keine Probleme hat, ok
Ich habe ziemliche Probleme mit der rechten Schulter bei bestimmten Bewegungen, bestimmten Winkeln. Die Übungen schmerzen unterschiedlich stark aber das ist der einzige Weg meine Schulter wieder vollumfänglich schmerzfrei zu bekommen. Aktivschmerz bekommt man bei dieser Schulterproblematik nicht durch Passivität, Bewegungsarmut weg. Übung Nr.5 ist schon sehr schmerzhaft, hab mich langsam rangetastet, dafür hat sie mir schon nach kurzer Zeit Erfolge gebracht.
@@Everyoneisafraidoftheirtruth Freut mich für dich.... nach wenigen Tagen und dem Rat vieler, die Schulter mit Wärme zu behandeln (und ich hätte schreieben können, so stark war der Schmerz) versuchte ich es mehr durch Zufall, mit einer Lebensmittelpackung aus dem Tiefkühlfach........ und wo.... dann 12 Stunden nur eiskalötes auf die Schulter und alles war weg...... 5 Tage umsonst ohne Schlaf verbracht....
Ina instand click ,;)
Gefallen dir die Videos mit Ina? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Mit Ina sind die Videos am stimmigsten.