Una alimentación completa, adecuada y equilibrada ayuda mucho, soy recién diagnosticada hace 2 meses pasé 7.5 a 6.4 de hemoglobina glucosilada y me siento muy bien. He visto muchos videos de recomendaciones y éste me parece de los mejores y mas creíble
Madre mia que doctor tan inteligente , racional ,positivo etc ...un modelo. Millones de personas que se ocupan bastante de aprender a mejorar o mantener la propia salud , estamos desesperados de encontrar informacion en internet de doctores que difunden con tanto alarmismo que nos dejan desesperados y comentando que " ya no se puede comer nada porque todo es malo"...Tengo algun reparo en entrar en los comentarios de los videos de otros doctores para compartir el enlace al dr Victor Bravo pero a mi me ha aportado tantisima felicidad escucharle que quiza me olvide de los prejuicios y lo haga para que los sufrientes pacientes sientan que hay esperanza y se animen a empezar con buenos consejos de verdad. Y encima es divertidisimo... Gracias de corazon.
En marzo tenia 16 de hemoglobin glicosilada una diabetes several hoy tengo 6.4, la solution bastante ejercicio y comer normal sin dulces,ni carbohydrates refinados.
Venía de un 9 de hemoglobina glicosidada. Tres meses después estoy a 8.1..... Soy el ejemplo fiel de que con solo alimentos no se baja tanto la hg. Me cuesta hacer ejercicio , ya que arrastro una pequeña depresión. Y no!!.. Si vas a comer pan de centeno, salvado de avena, dejar refrescos, almendras y pistachos naturales y comer más sano.., entonces no te va a valer un carajo!!, a menos que incorpores el ejercicio. 100% de acuerdo con el Dr Víctor Bravo.
Doctor le cuento..tras unos exámenes la insulina basal registró 16 y insulina post carga también salió alta no recuerdo su valor. Glicemia, hígado normal colesterol dentro de limites normales, triglicéridos tambien dentro de parametros. Una ecografía de tiroides dió tiroiditis, la glándula funcionando bien dando las hormonas en valores dentro de los límites. Me puedes indicar porque subió la insulina basal( en diciembre de2023 su valor fue 10). Indicaciones para comer . Gracias
Muy buenas las recomendaciones, no solo para los diabéticos debería ser de consumo general para todas las personas.gracias Dr me encantó dus recomendaciones.Dios le bendiga y siga contribuyendo .
Victor, doctor..... muchas gracias!!!! hace muchos meses te escuche eso de "las pesitas rosas de 1 kilo!" y de ahi para aca, me consegui unas rutinas con mancuernas y buenisimo!!!!! GRACIAS!!!!! no soy muy redes sociales pero siempre te sigo!!!!! GRACIAS VICTOR!!!!!!! (estoy leyendo los comentarios, soy de Buenos Aires, Argentina, cuanta gente que te sigue de mi pais) (y la decoracion super cool)
DR, HOY LE DOY UN 3.000 PUNTOS ESTE CONSEJO NO LO DA NINGÚN DR, QUE DIGNO DE FELICITARLO GRACIAS MIL🎉❤🎉❤🎉❤❤ HOY ESTAMOS DE FIESTA LOS Q LO VIMOS YO LO PONDRÉ EN PRÁCTICA
Gracias, excelentes aportes para quienes estamos preocupados de cuidar la salud, principalmente quienes estamos enfrentando lo complicado que es la diabetes
No conocía a este Doctor. Me pareció excelente, y diría que uno de los mejores que he visto acá en RUclips, ya que enseña basado en Evidencia Científica y en su propia experiencia. Me suscribí immediately.
Hola Victor,soy de Cuba,diabética tipo 1 hace 25 años,he estado muy descontrolada de mi glucosa hace un tiempo y he implementado muchos hábitos recomendados por usted y mis niveles de glucosa han mejorado muchísimo , ahora n continuo muy delgada pero me siento mejor ,gracias SIEMPRE por ser tan profesional,y quería escribirte todos tus videos son muy interesantes y sabes hacer llegar de forma excelente tus mensajes, mucha salud y saludos cariñosos de esta familia que le está agradecida .
te digo lo mismo que me digo mi diabetologo TU NO ERES DIABETICA , tu tienes diabetes, es solo una enfermedad y se puede curar, muchos saludos y fuerza!!!!!
QUE BENDICION haberlo encontrado en youtube desde ya seguire sus consejos la glucosa me sale em 115 y la hemoglobina glucosilada 6.3 espero bajar todo eso con sus consejos doctor Victor saludos desde Mexico
Legumbres- verduras (todas) - Frutos secos 20/25 gramas(no salados ni fritos/al natural o tostado para evitar antinutrientes) - fruta entera con su fibra- huevos-aguacate- aceite de oliva (oro líquido/ no freir/ 2 cucharadas al día) - pescados azules
Doctor a mi también me cambio la vida incluir legumbres en mi alimentación. Solo es aprender a prepararlos dejarlos en remojo durante la noche y botar esa agua enjuagarlos muy bien y ponerlos a cocinar por bastante tiempo para que queden muy suaves es la clave y adiós al estreñimiento y te dan saciedad para evitar la ansiedad por comer
Enhorabuena nuevamente Víctor. Como siempre divulgando con evidencia sin sesgos y sin extremos. Con esta claridad y sencillez nos haces más libres a la hora de tomar mejores decisiones. Repito, enhorabuena y saludos.
Gracias Dr. por sus sabios consejos. La glucosa en ayunas siempre me sale entre entre 103 y 113, pero la glicosilada en 5.5, la insulina en 4 y la curva no me acuerdo de los resultados pero según el médico muy buenos. El tema lo tengo con la glucosa en ayunas. Gracias por todo y bendiciones.
Es mas me suscribo, porque este es el menú exacto que yo como a diario, 54 años masa muscular excelente, cero glucosa, cero colesterol, cero enfermedad gracias a Dios
Hola Dr. Se aprende mucho con los videos que publica. Muchas gracias. Desde Argentina le digo que padezco diabetes tipo 1 desde hace 44 años. Estoy bien le pregunto sobre el tema de causa alta glucosa matinal
Hola Dr, he aprendido mucho con sus vídeos. Tengo un plan de alimentación con el plato de Harvard y en 15 días he bajado 5 libras. Gracias. Bendiciones ❤
Hola. Hay mucha información en Internet sobre el tema pero con tantas opiniones tan diferentes uno queda más confundido. Tengo 64 años y mi diagnóstico de D2 desde 2019. Desde entonces busco información para aprender a revertirla. A 5 años puedo decir que ya conozco mis necesidades nutricionales, los alimentos enemigos y los beneficios de frutas, verduras, proteínas, carbos y por supuesto el ejercicio, los controles de medición de glucosa. Igual de importante la mente positiva, la actitud, la disciplina y la constancia. Sí hay que hacer cambios pero no drásticos. Poco a poco hasta que tus buenos hábitos ya sean parte de tu nueva rutina. Un día a la vez y la vida se vuelve a disfrutar con más gratitud, alegría y salud. Sí se puede. Ánimo a todos. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽
Evitar la convergencia molecular. Ahora entendí que no se deben mezclar más de 1 carbohidrato, 1 proteína y un tipo de grasas. Esto en cada comida, desayuno, almuerzo y cena
Hola Doc! No digo que sean malas las legumbres pero creo que no son el alimento por excelencia del género humano... carnes rojas, pescados, aves y huevos, son los alimentos que más "a la mano" tuvimos siempre! Los que más hemos consumido...por muchas razones, Glaciaciones, sequías, nomadismo, etc.
Tengo la hemoglobina en 5’7 y estoy acojonafo , nunca habia tenido estos niveles tan altos, excelente video , tengo actualmente todos los alimentos del video eni dieta , menos los aguacates que subieron mucho de precio😂
Veo que si contesta muchos de los comentarios "gracias " yo tengo problemas con el hígado porque me dieron estatinas para bajar el colesterol y me dañó el hígado y ahora tengo que evitar completamente la sal, necesito algún remedio o medicamento para curar el hígado
Hola Dr. cuales son los pescados azules??? lo veo desde Argentina y me encantan sus consejos. Soy diabética desde hace 30 años post-parto y en este momento estoy cambiando mi alimentación por harinas alternativas y sus consejos son re útiles gracias 😊
Casi todos los alimentos que nombras tienen muchas proteínas, pero se pueden comer, si tienes diabetes con daño en los riñones? Gracias, muy buenas tus videos
Gracias por toda la información. No me quedo claro si después de lavar los frijoles muy bien y dejarlos en agua, esa agua se debe de botar o no, muchas gracias. A mi me da lástima botar esa agua pues tiene mucho color y me parece que se va parte de los nutrientes, estoy equivocada?
Gracias Doctor Exelente informacion 👍👌🤗 Es muy importante aprender a alimentarnos para mantenernos sanos y por desgracia es muy difícil para muchos no hacer caso a tanta publicidad y comerciales de tanta comida chatarra y procesada que es la que nos enferma mientras que a otros les damos el poder de enfermarnos con toda esa comida y además les damos nuestro dinero que es lo que buscan al comprarles tanta porqueria de estos alimentos!!! ☹️🤨
La fruta mejor entera, ya se que en zumo no es buena para la glucosa en sangre pero si es en compota o triturada en que lugar queda, buena mala o aceptable?
Hola .Hay varios caminos para llegar a "Roma' en este caso para bajar la hemoglobina glucosilada y también creo que hay ciertas variaciones de una persona a otra
Pasé de 11.3 a 7.1 en unos 4 meses. Dejé de comer pan, azúcares, fideos, arroz. Evidente el cambio, no es cierto? Me muevo más en la casa y no pienso todo el tiempo en la comida!
La lentejas ,tienen que remojarlas bien ,hasta que se despegue ,la cáscara marrón ,eso es lo que da inflamación ,mi experiencia cuando no las dejaba remojar mucho tiempo y las cocinaba asi con cáscara y todo me inflamaba mucho ,yo hice ese experimento y me resultó ,asi que esto es seguro ,que no te inflama
Les recomiendo que al comer las lentejas cocinadas pongànle al servirse el jugo de medio limón ( mediano) y si pueden un limón pequeño chico ,ya no sufrirán de distensiones .🙋
Si es verdad todo lo que dice que verduras, frutas, semillas, etc todo lo natural nos da proteínas y mucho beneficios al cuerpo, pero a los que tenemos ÁCIDO úrico nadie habla de ello y nosotros tenemos mucho que cuidar nuestro cuerpo ¿pero como? Y muchas cosas de lo que aquí se menciona nos hace mucho daño. ¿Podría realizar información amplia sobre la alimentación que debemos de tener los que tenemos ÁCIDO ÚRICO? DE FAVOR. GRACIAS
Le explico que es bueno comer legumbres que son carbohidratos complejos (quiere decir que como tienen fibra son de absorción lenta) con el arroz (arroz blanco normal)el cual es un carbohidrato simple o sea no fibra y su organismo lo convierte en azúcar subiendo los niveles de la glucosa rápidamente. Entonces si come media porción de arroz con una o dos de legumbres le ayudará para que no tenga picos de glucosa. Le recomiendo el arroz integral basmati o el negro, tienen un índice glucemico más bajo que otros tipos de arroz y por su capa rica en fibra su absorción será más lenta, evitando picos de glucosa. Pequeñas o moderadas porciones son recomendadas en una dieta balanceada. Mi humilde opinión, mi experiencia con la diabetes.
HOLA DOC!!.. YO TENGO 5.7% DE LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA. Estoy bajando de peso y comiendo saludable todos esos alimentos que dijiste. Dudas.. puedo usar Harina de Garbanzo para hacer galletas o demás cosas??.. Para hacer pan puedo usar lentejas , las dejo en remojo las trituro y hago un pan que vaya sacando del freezer, es ok?.. para hacer una tortilla francesa, o poner vegetales en la sarten y no se peguen puedo usar GLEE?.. DESDE BUENOS AIRES, muchas gracias por lo que puedas responder.
El doctor Ludwig Johnson prohíbe los granos semillas lácteos y avenas y tiene mucha razón porque siempre se deben tomar en pequeñas cantidades y el doctor Johnson recomienda el jugo de zanahoria 5×5 superbueno.
En verduras hay variedad Y son: Raíces Tallos Hojas Flores Frutos En vainas Bulbos Y debemos variar tanto en colores también Y esta mejor las proteínas vegetal que la proteína animal ya que no está al alcance de todos no pueden comprar de animales de pastoreo El aceite de oliva directo al plato para consumirlo Yo consumo 3 cucharadas en mi comida 2 veces al día 😮 Estará bien?
Hola doc, no entiendo por qué cuando hago la dieta y dejo los alimentos que me piden los médicos mi glucosa sube a las nubes, hasta 500. Podría decirme que puedo hacer. Gracias
Dr buenos días desde Querétaro le saludo, soy alergica al huevo y sabiendo que es un super alimento para la azúcar que otra cosa pidria sustituir al huevo? Muchas gracias estoy pendiente
Yo me hago revoltillo con jamón el azúcar no me sube de 2 a 3 horas y la azúcar sigue igual hasta baja pero si le meto una galleta o un pan olvídate se descontroló azúcar
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
Huevos , almendras y fresas 🍓 , vegetales . Los amo ❤
Una alimentación completa, adecuada y equilibrada ayuda mucho, soy recién diagnosticada hace 2 meses pasé 7.5 a 6.4 de hemoglobina glucosilada y me siento muy bien. He visto muchos videos de recomendaciones y éste me parece de los mejores y mas creíble
Ser disciplinado y responsable en lo que uno coma día con día y la actividad física todos los días es la clave para control de la hemoglobina...
Glucosa
Y su confianza en Dios primero muy de acuerdo.
Madre mia que doctor tan inteligente , racional ,positivo etc ...un modelo. Millones de personas que se ocupan bastante de aprender a mejorar o mantener la propia salud , estamos desesperados de encontrar informacion en internet de doctores que difunden con tanto alarmismo que nos dejan desesperados y comentando que " ya no se puede comer nada porque todo es malo"...Tengo algun reparo en entrar en los comentarios de los videos de otros doctores para compartir el enlace al dr Victor Bravo pero a mi me ha aportado tantisima felicidad escucharle que quiza me olvide de los prejuicios y lo haga para que los sufrientes pacientes sientan que hay esperanza y se animen a empezar con buenos consejos de verdad. Y encima es divertidisimo... Gracias de corazon.
En marzo tenia 16 de hemoglobin glicosilada una diabetes several hoy tengo 6.4, la solution bastante ejercicio y comer normal sin dulces,ni carbohydrates refinados.
Me podrías decir que es lo que comes?? Cuál es tu dieta ??
@@ivanmorales43473:22
Venía de un 9 de hemoglobina glicosidada. Tres meses después estoy a 8.1..... Soy el ejemplo fiel de que con solo alimentos no se baja tanto la hg. Me cuesta hacer ejercicio , ya que arrastro una pequeña depresión. Y no!!.. Si vas a comer pan de centeno, salvado de avena, dejar refrescos, almendras y pistachos naturales y comer más sano.., entonces no te va a valer un carajo!!, a menos que incorpores el ejercicio. 100% de acuerdo con el Dr Víctor Bravo.
Eso es, sigue adelante Marcos!
@@doctorvictorbravo Gracias Dr Bravo🙏🙏
Consume el citrato de magnesio le va hacer bien y le ayudará para la depresión primero Dios salmo 91 salmo 27 .
Bendiciones
Dr. Bravo bendiciones y gracias
Doctor le cuento..tras unos exámenes la insulina basal registró 16 y insulina post carga también salió alta no recuerdo su valor.
Glicemia, hígado normal colesterol dentro de limites normales, triglicéridos tambien dentro de parametros. Una ecografía de tiroides dió tiroiditis, la glándula funcionando bien dando las hormonas en valores dentro de los límites.
Me puedes indicar porque subió la insulina basal( en diciembre de2023 su valor fue 10).
Indicaciones para comer .
Gracias
Muy buenas las recomendaciones, no solo para los diabéticos debería ser de consumo general para todas las personas.gracias Dr me encantó dus recomendaciones.Dios le bendiga y siga contribuyendo .
Victor, doctor..... muchas gracias!!!! hace muchos meses te escuche eso de "las pesitas rosas de 1 kilo!" y de ahi para aca, me consegui unas rutinas con mancuernas y buenisimo!!!!! GRACIAS!!!!! no soy muy redes sociales pero siempre te sigo!!!!! GRACIAS VICTOR!!!!!!! (estoy leyendo los comentarios, soy de Buenos Aires, Argentina, cuanta gente que te sigue de mi pais) (y la decoracion super cool)
DR, HOY LE DOY UN 3.000 PUNTOS ESTE CONSEJO NO LO DA NINGÚN DR, QUE DIGNO DE FELICITARLO GRACIAS MIL🎉❤🎉❤🎉❤❤ HOY ESTAMOS DE FIESTA LOS Q LO VIMOS YO LO PONDRÉ EN PRÁCTICA
Muchas Gracias Doctor Execelente
Más claro ni el agua y simpático el vato.
Saludos desde México
Gracias, excelentes aportes para quienes estamos preocupados de cuidar la salud, principalmente quienes estamos enfrentando lo complicado que es la diabetes
No conocía a este Doctor. Me pareció excelente, y diría que uno de los mejores que he visto acá en RUclips, ya que enseña basado en Evidencia Científica y en su propia experiencia. Me suscribí immediately.
Hola Victor,soy de Cuba,diabética tipo 1 hace 25 años,he estado muy descontrolada de mi glucosa hace un tiempo y he implementado muchos hábitos recomendados por usted y mis niveles de glucosa han mejorado muchísimo , ahora n continuo muy delgada pero me siento mejor ,gracias SIEMPRE por ser tan profesional,y quería escribirte todos tus videos son muy interesantes y sabes hacer llegar de forma excelente tus mensajes, mucha salud y saludos cariñosos de esta familia que le está agradecida .
te digo lo mismo que me digo mi diabetologo TU NO ERES DIABETICA , tu tienes diabetes, es solo una enfermedad y se puede curar, muchos saludos y fuerza!!!!!
De Mi@@Gyodofer
GRACIAS DOCTOR MUY BUENA INFORMACION Y MUY ENTENDIBLE
QUE BENDICION haberlo encontrado en youtube desde ya seguire sus consejos la glucosa me sale em 115 y la hemoglobina glucosilada 6.3 espero bajar todo eso con sus consejos doctor Victor saludos desde Mexico
Hace tres meses me realice los estudios glicocilada 4,53%,insulina basal 7 en ayunas ,insulina basal pospandrial 15.00 glicemia 153
Legumbres- verduras (todas) - Frutos secos 20/25 gramas(no salados ni fritos/al natural o tostado para evitar antinutrientes) - fruta entera con su fibra- huevos-aguacate- aceite de oliva (oro líquido/ no freir/ 2 cucharadas al día) - pescados azules
Doctor a mi también me cambio la vida incluir legumbres en mi alimentación. Solo es aprender a prepararlos dejarlos en remojo durante la noche y botar esa agua enjuagarlos muy bien y ponerlos a cocinar por bastante tiempo para que queden muy suaves es la clave y adiós al estreñimiento y te dan saciedad para evitar la ansiedad por comer
🤔🤔🤔Cuales son sus preferidas
Enhorabuena nuevamente Víctor. Como siempre divulgando con evidencia sin sesgos y sin extremos. Con esta claridad y sencillez nos haces más libres a la hora de tomar mejores decisiones. Repito, enhorabuena y saludos.
Muchas gracias me alegro de poder ser útil en ello! 😊
Doctor, agradezco tu empatía y claridad en tu explicacion,seguire tu recomedacion😉😁
Gracias Dr. por sus sabios consejos. La glucosa en ayunas siempre me sale entre entre 103 y 113, pero la glicosilada en 5.5, la insulina en 4 y la curva no me acuerdo de los resultados pero según el médico muy buenos. El tema lo tengo con la glucosa en ayunas.
Gracias por todo y bendiciones.
Puede ser el cortizol, maneja el tema del estres, el cortizol sube la glucosa en ayunas, checa algunos videos respecto a eso.
Muchas gracias Doc Victor. Muy bien explicado como siempre haces. Muy ameno. Saludos al canal y un abrazako para ti Víctor, ayudas mucho.
Me alegra leerte, muchas gracias 😊
Gracias por sus buenos mensajes , para mejor nuestra salud. Gracias. Muy amable. Dios le bendiga.
Es mas me suscribo, porque este es el menú exacto que yo como a diario, 54 años masa muscular excelente, cero glucosa, cero colesterol, cero enfermedad gracias a Dios
Y para que se suscribe! Siga con la misma dieta
😅😊
Imposible un cero glucosa,cero colesterol!
Buenas tardes Dr gracias por aportar su conocimiento
Gracias a ti!!
Gracias Dr.Dios lo bendiga 😘 desde Argentina.
Gracias a ti!!
Excelente informacion Dt.esas recomendaciones son muy utiles
Graciads mil., saludos y exitos!👍🌷
Saludos 🤗
Hola Dr. Se aprende mucho con los videos que publica. Muchas gracias. Desde Argentina le digo que padezco diabetes tipo 1 desde hace 44 años. Estoy bien le pregunto sobre el tema de causa alta glucosa matinal
... hay fenomenos como el " trastorno del alba" tbien la hormona Cortisol- quizás t altere los valores matinales
Hola Dr, he aprendido mucho con sus vídeos. Tengo un plan de alimentación con el plato de Harvard y en 15 días he bajado 5 libras. Gracias. Bendiciones ❤
Sigue así!!
Hola. Hay mucha información en Internet sobre el tema pero con tantas opiniones tan diferentes uno queda más confundido. Tengo 64 años y mi diagnóstico de D2 desde 2019. Desde entonces busco información para aprender a revertirla. A 5 años puedo decir que ya conozco mis necesidades nutricionales, los alimentos enemigos y los beneficios de frutas, verduras, proteínas, carbos y por supuesto el ejercicio, los controles de medición de glucosa. Igual de importante la mente positiva, la actitud, la disciplina y la constancia. Sí hay que hacer cambios pero no drásticos. Poco a poco hasta que tus buenos hábitos ya sean parte de tu nueva rutina. Un día a la vez y la vida se vuelve a disfrutar con más gratitud, alegría y salud. Sí se puede. Ánimo a todos. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽
Gracias dr, que exelente información agradezco mucho su apoyo, saludos desde México cuidense mucho 😊😊😊
Hs
Henrry
Quel
Pasovvn
.mlniñ
Mi99
Gracias. Saludos!!
Es verdad! Doy testimonio, es la dieta más feliz. Rica, saludable y saciante. Lo digo después de una pésima experiencia con la dieta keto.
Frutas y verduras, carbohidratos y grasas saludables y ejercicio siempre va a ser mejor
que te sucedió con la dieta Keto? A mi me dio un sarpullido horrible 😢
@@nainaimorales5233 No bajé de peso, me trajo problemas digestivos y por esa época me apareció una arritmia. Con el cambio de dieta se reguló todo.
Legumbres
Verduras
Frutos secos
Huevos
Aceite de oliva
Aguacate
Pescados azules 😊😊😊
Frutas
🎉🎉🎉😊😊😊😊.... Muchas gracias
Gracias
Evitar la convergencia molecular. Ahora entendí que no se deben mezclar más de 1 carbohidrato, 1 proteína y un tipo de grasas. Esto en cada comida, desayuno, almuerzo y cena
Doctor millon de gracias por tan hermosa reseta y explicación
Muchas gracias querido dr por compartir sus valiosos conocimientos 🙏
Dios le bendiga por siempre
Doctor excelente su informacionn!!! me encanta escucharlo y muy bien esplicadoo gracias Doctor!!!!
Muy bien explicado,le doy un 10.
muy buen video. Yo las legumbres las hago cocidas con coles de burselas, judías vedes y coliflor ,,y estan buenisimassss.
Y muchos gases, supongo.
Agradezco mucho desde Cuba bella, he tomado el mando para revertir la DM2
Gracia Dr por sus con se jo me encanta Dios lo bendiga
Que buenos consejos Doctor,gracias, muchas bendiciones ❤saludos desde el puerto de Veracruz México
Gracias Doctor por sus excelentes consejos 🙏🏻💕
Dr.gracias por compartirlo, si yo estoy empezando a integrarlos en mis alimentos diario, tango Diabetes 2, pero tengo dificultad para bajar de peso,
Aplica esto y ya verás que funciona!!
Hola Doc! No digo que sean malas las legumbres pero creo que no son el alimento por excelencia del género humano... carnes rojas, pescados, aves y huevos, son los alimentos que más "a la mano" tuvimos siempre! Los que más hemos consumido...por muchas razones, Glaciaciones, sequías, nomadismo, etc.
Tengo la hemoglobina en 5’7 y estoy acojonafo , nunca habia tenido estos niveles tan altos, excelente video , tengo actualmente todos los alimentos del video eni dieta , menos los aguacates que subieron mucho de precio😂
Veo que si contesta muchos de los comentarios "gracias " yo tengo problemas con el hígado porque me dieron estatinas para bajar el colesterol y me dañó el hígado y ahora tengo que evitar completamente la sal, necesito algún remedio o medicamento para curar el hígado
Licuados de manzana verde espinacas o col pepino cohombro tallo de apio y tomarlo en ayunas.
Busque por RUclips Frack Suárez Metabolismo Tv
Me gustan mucho sus explicaciones y consejos.
Dr buenos días el maní tostado hace mal para el hígado graso gracias bendiciones
Hola Dr. cuales son los pescados azules??? lo veo desde Argentina y me encantan sus consejos. Soy diabética desde hace 30 años post-parto y en este momento estoy cambiando mi alimentación por harinas alternativas y sus consejos son re útiles gracias 😊
Gracias , saludos y abrazos😊😊
Igualmente!
Casi todos los alimentos que nombras tienen muchas proteínas, pero se pueden comer, si tienes diabetes con daño en los riñones? Gracias, muy buenas tus videos
Muchas gracias Dr.Es maravilloso en escucharlo
Gracias por toda la información. No me quedo claro si después de lavar los frijoles muy bien y dejarlos en agua, esa agua se debe de botar o no, muchas gracias.
A mi me da lástima botar esa agua pues tiene mucho color y me parece que se va parte de los nutrientes, estoy equivocada?
Gracias doctor por informar 😊😊🎉
Gracias Dr.He oído decir que todos los vegetales y ensaladas cocinadas se vuelven carbohidratos .Podría hablarnos de esto en algún video.Un saludo
Gracias Doctor Exelente informacion 👍👌🤗
Es muy importante aprender a alimentarnos para mantenernos sanos y por desgracia es muy difícil para muchos no hacer caso a tanta publicidad y comerciales de tanta comida chatarra y procesada que es la que nos enferma mientras que a otros les damos el poder de enfermarnos con toda esa comida y además les damos nuestro dinero que es lo que buscan al comprarles tanta porqueria de estos alimentos!!! ☹️🤨
Eso es pero hay que exponerse a la información adecuada 😊
La fruta mejor entera, ya se que en zumo no es buena para la glucosa en sangre pero si es en compota o triturada en que lugar queda, buena mala o aceptable?
Hace 15 días me tomaron una y salió 8.3 y antier otra para un especialista y salió en 5.4… eso es imposible en ese tiempo verdad?
A los 3 meses de haberte hecho el examen de hemoglobina glicosulada, te haces el otro. Es cada 3 meses..
Saludos y que comiste que bajo tanto que tomaste
Waooo me gusta escucharlo Dios lo bendiga
Gracias por la información doctor.
Muy buenos los videos..
Muy claros...gracias
Saludos
Hola .Hay varios caminos para llegar a "Roma' en este caso para bajar la hemoglobina glucosilada y también creo que hay ciertas variaciones de una persona a otra
Ejercicio!❤
Probaré, a ver como me va , con este cambio
Yo a la verdad como legumbres todos los dias y es mi alimento favorito.
Son top!!
Pasé de 11.3 a 7.1 en unos 4 meses. Dejé de comer pan, azúcares, fideos, arroz. Evidente el cambio, no es cierto? Me muevo más en la casa y no pienso todo el tiempo en la comida!
La lentejas ,tienen que remojarlas bien ,hasta que se despegue ,la cáscara marrón ,eso es lo que da inflamación ,mi experiencia cuando no las dejaba remojar mucho tiempo y las cocinaba asi con cáscara y todo me inflamaba mucho ,yo hice ese experimento y me resultó ,asi que esto es seguro ,que no te inflama
Les recomiendo que al comer las lentejas cocinadas pongànle al servirse el jugo de medio limón ( mediano) y si pueden un limón pequeño chico ,ya no sufrirán de distensiones .🙋
Si le quitas la cáscara negra alas lentejas le quitas la fibra
Si es verdad todo lo que dice que verduras, frutas, semillas, etc todo lo natural nos da proteínas y mucho beneficios al cuerpo, pero a los que tenemos ÁCIDO úrico nadie habla de ello y nosotros tenemos mucho que cuidar nuestro cuerpo ¿pero como?
Y muchas cosas de lo que aquí se menciona nos hace mucho daño.
¿Podría realizar información amplia sobre la alimentación que debemos de tener los que tenemos ÁCIDO ÚRICO?
DE FAVOR.
GRACIAS
❤ excelente información ❤ gracias
Sobre las legumbres: Creo que hay que evitar comerlas con arroz porque se duplican los carbohidratos.
Le explico que es bueno comer legumbres que son carbohidratos complejos (quiere decir que como tienen fibra son de absorción lenta) con el arroz (arroz blanco normal)el cual es un carbohidrato simple o sea no fibra y su organismo lo convierte en azúcar subiendo los niveles de la glucosa rápidamente. Entonces si come media porción de arroz con una o dos de legumbres le ayudará para que no tenga picos de glucosa.
Le recomiendo el arroz integral basmati o el negro, tienen un índice glucemico más bajo que otros tipos de arroz y por su capa rica en fibra su absorción será más lenta, evitando picos de glucosa. Pequeñas o moderadas porciones son recomendadas en una dieta balanceada. Mi humilde opinión, mi experiencia con la diabetes.
Cuales son goitrógenos por los nódulos tiroideos que no conviene utilizar.por el tratamiento con Eutyrox....
HOLA DOC!!.. YO TENGO 5.7% DE LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA. Estoy bajando de peso y comiendo saludable todos esos alimentos que dijiste. Dudas.. puedo usar Harina de Garbanzo para hacer galletas o demás cosas??.. Para hacer pan puedo usar lentejas , las dejo en remojo las trituro y hago un pan que vaya sacando del freezer, es ok?.. para hacer una tortilla francesa, o poner vegetales en la sarten y no se peguen puedo usar GLEE?.. DESDE BUENOS AIRES, muchas gracias por lo que puedas responder.
Gracias doc. Bendiciones
Muy buen video Dr! Una pregunta conviene comer tocino o bacon?
Gracias
Excelente video gracias
Muy importantes estos consejos
Gracias!!
@@doctorvictorbravoyo tengo la hemoglobina gligolizada en 6 es normal
Qué alimentos se catalogan como legumbres? Gracias por la respuesta. Dios les bendiga 🌹
El doctor Ludwig Johnson prohíbe los granos semillas lácteos y avenas y tiene mucha razón porque siempre se deben tomar en pequeñas cantidades y el doctor Johnson recomienda el jugo de zanahoria 5×5 superbueno.
El jugo de zanahoria produce picos de glucosa enormes, tampoco recomienda la fruta por contener fructosa. Ludwig Johnson está muy obsoleto
Gracias doctor
En verduras hay variedad
Y son:
Raíces
Tallos
Hojas
Flores
Frutos
En vainas
Bulbos
Y debemos variar tanto en colores también
Y esta mejor las proteínas vegetal que la proteína animal ya que no está al alcance de todos no pueden comprar de animales de pastoreo
El aceite de oliva directo al plato para consumirlo
Yo consumo 3 cucharadas en mi comida 2 veces al día 😮
Estará bien?
Buenas noches Dr en la noche se me duermen los pies
Hola doc, no entiendo por qué cuando hago la dieta y dejo los alimentos que me piden los médicos mi glucosa sube a las nubes, hasta 500. Podría decirme que puedo hacer. Gracias
Gracias Dr soy de Costa Rica
Bonito país.
Buen día doctor tengo mucho problema con mis intestinos por mi intestino irritable
Que me aconseja no puedo comer ensaladas y poca verdura
Saludos me encantan las legumbres
Yo también!!
Ayúdame a tener el peso ideal ..la dieta me baja demasiado de peso necesito subir unos 6 kilos y mantener mi glucosa normal.. gracias
Dr buenos días desde Querétaro le saludo, soy alergica al huevo y sabiendo que es un super alimento para la azúcar que otra cosa pidria sustituir al huevo? Muchas gracias estoy pendiente
Yo me hago revoltillo con jamón el azúcar no me sube de 2 a 3 horas y la azúcar sigue igual hasta baja pero si le meto una galleta o un pan olvídate se descontroló azúcar
Que bueno eres explicando,gracias guapote🥰
Doctor, cualquier manzana, las rojas, x dicen q solo las verdes se comen, y el plátano también se puede comer, gracias
Que opinas usted de las gracias de cerdo y vaca porqué yo las consumó me gustaría saber su opinión gracias de antemano
Comer de todo con moderación y balanceadamente. Lo que en realidad baja la hemoglobina glucosilada es la actividad física.
Que opinión tiene del maní?
Lo de las frutas lo explican muy otros y tiene que ver con la.hora en la que se consumen y el tipo de fruta porque algunas son muy dulces
Cuales son los pecados azules,,o se puede tomas suplemento omega 3.Gracias.
Ola dr me ize el estufio y me salio 11 de hemoglobina glicosilada q me aconseja hacer estoy muy asustada
Los aceites de oliva en argentina no vienen con la explicación de su proceso de elaboración.
La MBE combinada con la gracia de nuestra andalucía. 😊
Estoy en un 8,2 de Glicosidada