5 Ejercicios de Brazos que Bajan la Glucosa Si o Si (fáciles)
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- ¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también?
En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :)
Para poder conocer tu caso y saber si te podemos ayudar, haz click en el enlace de aquí abajo y rellena el formulario para conocer tu caso y poder contactarte 👇🏻
forms.gle/ZuTF...
#diabetes #diabetestipo1 #diabetestipo2 #glucosa #bajarglucosa #ozempic #saxenda #cirugiabariatrica #perderpeso #perderpesocondiabetes #adelgazarcondiabetes
Excelente para mejorar los brazos … a las de 69 se nos hace difícil aumentar músculo aunque no es imposible 👏👏👏sigue sigue que no sabes cuánto nos estás ayudando a los diabéticos 👏👏🎉
No importa la edad, si se tarda un año, es un año, lo importante es la constancia, coger el hábito. La ventaja de esta edad, es que tenemos mucho mas tiempo para priorizarnos
Mi marido tiene un tendón del hombro roto, y si sube los brazos se le caen, no puede sujetar nada en alto, ¡estos ejercicios! ¿Los puede hacer o le perjudicarán más? Respóndame por favor.
Soy diabético con la pierna derecha amputada y no sabía cómo ejercitarme. Ahora, con estos ejercicios voy a poder hacerlo muy bien. Gracias, doctor
Gracias por darnos ejemplos de ejercicios fáciles y q no requieren ir a un gimnasio.
Faltaría un vídeo para ejercicios de fuerza de piernas ❤ gracias por toda tus vídeos
Sentadillas al principio sentarse sobre la cama o sillas después sin nada rodillas a 90 grados.
YA dejé mi like. Me encantó como explicó estos ejercicios. Estoy comenzando ha eliminar todos los alimentos que no nos benefician para nuestra salud. Después de una histerectomia completa hace 6 años comencé a tener mi glucosa en ayunas en 100 a 104 la más alta y aunque estoy por debajo de mi peso lucho por no llegar a ser diabetica, es por eso que estoy muy agradecida con el tiempo que emplea para educarnos y compartir sus conocimientos. Muchísimas gracias doctor, que Dios lo bendiga.
MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Es una alegría cuando no tan solo te hablan de que hay que hacer ejercicio, sino también cuando te enseñan cómo hay que hacerlos y cuáles son los adecuados.
Eso es Susana, ahora a ponerse a practicar!
Meguta eso pero par la con posadera seria unos más subes por lo menos yo los primeros los ago pero ella no primero que todo tedoy un fuerte salud o mi nobel es angelica Polo desde montería córdoba
Muchas Gracias!! Tengo 72 años y necesito bajar la glucosa. Empezaré a hacer los ejercicios. DIOS te bendiga 🙏🙏
@@doctorvictorbravo yo por las mañanas, hago 400 flexiones en la encimera de la cocina y por la tarde, sentadillas con 3 Kgs. 200 o así, lo que pasa es que como soy hipocondriaca, no me atrevo a pincharme en el dedo en ayunas ( por el miedo a tenerla alta y deprimirme), para ver si en lugar de 110 de glucosa, como solía tener, ahora tengo por debajo de 100. Por miedo me quedo con la duda de si he mejorado o no. Lo único que si noto es que ya no estoy tan cansada, pero enfrentarme a la verdad del pinchazo y ver la cifra no puedo...
Muchas gracias Dr primera vez le encuentro, los ejercicios están muy bien y con materiales fáciles, voy hacer los ejercicios me dio una Excelente idea soy de Ecuador 🙏
Están buenísimos. Quiero más de éstos videos para poder bajar mi glucosa con ejercicios. Gracias Dr.
Perfecto, habrá más vídeos de este tipo si interesan 😊
Gracias Dottor,si posible algún esercizio con banda por las piernas.Soy italiano y vivo en Republica dominicana
Gracias!
Hola Doctor, gracias voy a intentar por que le diré que estoy muy tiesa es justo lo que necesito muchas bendiciones y gracias por compartir su conocimiento😊
Por favor, ejercicios de fuerza.Para diabetes y 68 años.Muy interesante su información.Muchas gracias 😊
Me gustaría ejercicios para diabetes y osteopatías, muchas gracias Dr.Dios lo bendiga.
Muy buenos ejercicios,tipos de ejercicios para personas imposibilitados en sillas de ruedas y también.brazos imposibilitados
Mil gracias Doctor por su gran ayuda, la verdad es que estoy inscrita en el Gim, pero tengo muy poca disposición de asistir a diario, pero éstos ejercicios en casa,SÍ QUE LOS HARÉ, para mejorar mi masa muscular y por consiguiente mejorar la Glucosa 😊🙏👍💪
Muy buenos los ejercicios, bendiciones desde Cuba.
Dr me encantan sus videos incluidos los de ejercicios. Tengo prediabetes e HTA he logrado bajar de peso pero tengo sarcopenia y 72. Pero los cuadriceps están muy mal. Me podrías recomendar cuales ejercicios hacer. Mil gracias
podrías hacer ejercicios para las piernas y abdomen o barriga, habemos quien hemos perdido peso, talla, masa muscular habiendo perdido a velocidad rapidísimo y sin dejar de comer, pues es mal colateral de nuestra glucosa . gracias majo
Es la primera vez que veo el video. Muchas felicidades, ya me inscribí, lo voy a seguir. GRACIAS 🙏
Muy explicado,gracias,yo estoy prediabetica y deseo revertir este diagnóstico.
Gracias Doc,Victor por mostrar los ejercicios,😺😺😺😺desde jujuy Argentina 🙋🙋
Recien lo encuentro y ya soy su seguidora. Gracias ! Excelente contenido. Tengo 65 años y hace 5 meses me diagnosticaron Esteatosis hepática y resistencia a la insulina. He realizado cambios en los hábitos alimenticios. Ya he bajado 12 kilos. También realizo ejeecicios, pero el caminar si se ma ha hecho dificil por el horario de trabajo. Y creo que debo caminar, pues este trabajo es muy sedentario.
Dr es un genio?? Dios le bendiga 🙏
Te agradezco mucho todos tus contenidos.
Desde Colombia yo te sigo muchas grasias yo soy día ética tipo 2 y me encantaría aprender mucho más con ejercicios y sobre la alimentación yo estoy comiendo proteínas verduras ensaladas frutas muchas grasias
Muchas gracias doctor ME GUSTARÍA QUE HICIERA UN VIDEO SOBRE EJERCICIO PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD MOTRIZ YA QUE NO PUEDO MOVERME BIEN CON UNA MANO Y TAMPOCO ME PUEDO AGACHAR Y TENGO DIABETES QUIERO CONTROLAR LOS PICOS DE GLUCOSA Y LA NEUROPATÍA DIABÉTICA MUCHAS GRACIAS SALUDOS
Muchas gracias por los consejos doctor
Buenas noches gracias me encantó como explicas los ejercicios de brazo porque estoy muy flaca he perdido mucha masa muscular ya que yo nunca he caído gorda pero falta que expliquee como se hacen los de piernas ya que también tengo el L 5 y el L 6 y el 1 de la columna inflamada
Muchísimas gracias. Muy interesantes los ejercicios para hacer en casa❤
Los voy a hacer para ayudarme gracias
Muy bueno, lo voy a comenzar a realizar.
Muchas gracias, muy buenos, yo los hago en mis clases de pilates .. gracias nuevamente, son muy importantes sus consejos, un placer escucharlo, saludos
Fabuloso , bendiciones
Ya los estoy haciendo muchas gracias
Gracias por su apoyo a esta comunidad. Tengo una Hernia Inginal, puedo realizar estos ejercicios para reducir la glucosa?.
Muchas gracias Dr son muy valiosos esos ejercicios para mantener los niveles de glucosa estable le mando un afectuoso saludo desde Cuba Dios lo bendiga
Gracias a ti! Espero que ayude 😊
Gracias todo están pefectos
Muchas gracias, he comenzado con 53 años y siendo mujer a hacer una vida más saludable. De modo que me gustaría una rutina de ejercicios de fuerza diaria indispensable para bajar los 20 kg de sobrepeso que llevo. Cariños y gracias otravez
Doctor exelente, gracias por sus esfuerzos de explicar la razón verdadera de cómo ayudarce a sobrevivir el día a día
Hola, soy diabetica desde los 40 años, tengo 70 no puedo hacer todos estos ejercicios sobre todo los de piernas, hay otro menos difíciles para mi? Muy bueno el programa , me medi glucosa dps de desayunar y tenía 200 casi me muero, en ayunas tengo 120 a veces menos o un poco mas pero no mas de eso. Solo tomo gliclazida 1 1/2 x dia, me saqué yo misma la ingesta de sitagliptina me produce edemas. Gracias felicitaciones.
Agradecida por los ejercicios, podrías poner también para piernas.
Muchas gracias.
Mil gracias por du vsliosa información, saludos desde Venezuela 🇻🇪
Hola Dr. Me gustarìan ejercicios un poco mas sencillos sin banda
Gracias 🌺
Hola Víctor. Muchas gracias por tus vídeos. Tengo 64 años y me diagnosticaron diabetes tipo 2 hace unos meses. Me dijeron que hiciera ejercicio, cosa que no hice en mi vida, no siquiera de chaval, me gustaría que hicieras algún vídeo de cardio para gente de mi edad, que ya no estamos para maratones. Gracias. Un saludo.
Thank You My Friend👋🏻😃
Buenos dias, quisiera que comentara si son perjudiciales esos ejercicios para mi ya que además de la glucosa alta tengo una hernia de hiato bastante grande, gracias ❤❤
Hola me encanta , más para piernas y barriga
Genial, lo tendré en cuanta para vídeos futuros 😊
Gracias Dr me encantaron esos ejercicios tengo 72 años lo boy a intentar porque me duelen mucho las articulaciones desde Venezuela muchas bendiciones 🙏❤️👍
Estupendo ejercicio me gustaría ahora los de piernas, para gestionar la salud y dominar la alta glucosa
Me gusta mucho que espliques tan detalladamente los ejercicios y que los podamos hacer en casa ,.yo estoy enganchada a tus videos
SOS un geniooooooo
Fantástica Rutina, Doctor! Precisamente por haberme dedicado al deporte de alto impacto, terminé con algunas lesiones que me impiden realizar los ejercicios a los que estaba acostumbrado...... y esta rutina creo que es un buen inicio para comenzar a reacondicionarme poco a poco. Infintas Gracias
Excelente Dr.muchisimas gracias..ayuda muchisimo sus buenas recomendaciones.👍🌷
Gracias Doctor ,soy de Argentina muy bueno sus consejos!!!
Muchas gracias por toda tu enseñanza 🫶
En conclusión , cualquier clase de éstos ejercicios funcionan para bajar la glucosa ? Eso es muy bueno, saludos y gracias por su información tan valiosa 😊
Muchas gracias le consulto que largo tiene la banda que usa doctor?
Muchas gracias de nuevo Doc. Saludos y un abrazako.
Gracias Toni! Saludos 😊
Gracias Dr. Los ejercicios están muy buenos.
Gracias por compartir tu conocimiento. De Bogotá
Explicas muy bien, transmites confianza y conocimiento. También se puede hacer algo parecido con el tren inferior?
Si Manolo, de hecho hace muy poco publique un vídeo sobre ello. Revísalo 😊
Excelentes!!!
Hola Doctor; Gracias por su información, nos ayuda con un video para fortalecer las Extremidades Inferiores para disminuir la glucosa en sangre, Gracias ; Desde Bogotá Colombia..🙏👊
Bien por presentar los ejercicios y mostrar lo sencillos y lo práctico de hacerlos en casa!
Gracias por compartir, muy bueno.desde Colonia del Sacramento, Uruguay
Gracias dr. Piernas y abdomen ❤
mucha gracia doctor lportoda su explicación pero por favor una persona de cecenta año seria facil de hacer dame su consejo mucha gracia
Haré vídeos de ejercicio para personas de más de 60 años Consuelo 😊
Muchas gracias Víctor hace poco que te descubrí en youtube y me encanta cómo explicas absolutamente todo
Mil gracias , excelente , me gustaría también ejercicio de piernas 👌👌👌
Muchas gracias Doctor por toda su ayuda. 😊❤❤
De nada!!
Una información extraordinaria.
Muchas gracias por sus enseñanzas. ¡. Me gustaría pesas para 60 años 😊😊
Lo tendré en cuenta!!
Muchas gracias por la indicación estoy haciendo con mancuernas 🇵🇪 saludos desde Lima Perú.
Muy buenos ejercicios de brazos, si puede pudiera hacer uno con ejercicios de pecho, gracias por el aporte 👊🏼👊🏼
Gracias doctor Victor por este vídeo que catalogo de espectacular 👌🏼❤ gracias por todos sus consejos
Lo boy a intentar porque es lo mejor q hay para bajar la clucosa.
Por favor doctor ejercicios para subir masa muscular en la menopausia gracias
Muchas gracias por la información. Tengo una duda importante. Me gustaría saber qué ejercicios son aptos para las personas con osteoporosis. También, me gustaría que hiciera algún vídeo para las personas que tenemos diabetes tipo 2 debido a la medicación post trasplante. No todo es adecuado y las dudas son mil.
Agradezco mucho tus videos!
Hola, ejercicios para espondiolitesis
Agradezco muchísimo desde Cuba bella
Muchas gracias por tu información doctor 🥰🥰🥰
Gracias a ti!!
Gracias, espero que sea de ayuda 😊
Acabo de conocerte y me gusta, suscrita y te doy mi like
Gracias uno que sea más fácil porque no tengo yo mucha fuerza ya
No hay ninguno que puedas hacer?
Excelente, gracias.
Hola Victor , en ayunas tengo la glucosa en sangre entre 105 y 125 y dos horas despues de comer entre 103 y 120 , mi pregunta es soy prediabetico ?
Doctor me cuesta mucho ponerme de rodillas o acostarme en el piso. Tengo artritis y mis rodillas están muy dañadas. En este minuto estoy batallando con una recién diabetes II y estoy con sobrepeso.
Me gusta todo los ejerció para bajar la glucosa
Buen dia Doctor !! cuantas veces hay que hacerlos?? 20 veces cada egersicios??
Ejercicios de pesas. Y también ejercicios para mayores de 70 años
Lo tendré en cuenta para futuros vídeos!! 😊
❤❤❤❤
Una pregunta, cual es el mejor momento para realizar los ejercicios, cuántas repeticiones y cuánto tiempo
Doctor una pregunta, y si uno tiene artrosis en las rodillas con mucho dolor que se puede hacer, no me puedo arrodillar imposible gracias
Doctor , yo no puedo hacer ejercicios arrodillado por qué tengo artrosis den rrodillasy Caderas , casi todos los ejercicios que Ud explica tienen que ver con piernas y rodillas , entonces que me aconseja por favor
Buenos doctor muy buenos
Me gustaría revertir mi diabetes, cómo hago para ser su paciente?, me podría dar información? Muchas gracias!
Apúntate al formulario de la descripción del vídeo y te contactamos!
Gracias. Bendiciones!!!
Gracias a ti, espero que ayude 😊
Me gustaría que hablaras sobre bebidas alcohólicas y diabetes tipo 2
Anotado!
Hola , buenas, l😢e hablo desde Chile . Soy una paciente diabética, y sufro mucho dolor de piernas, sobre todo cuando duermo, por ésto mismo , duermo muy mal, me puede ayudar por favor
Me parecen muy buenos
Correr es bueno para controlar mi glucosa, sirve o es mejor caminar ?
Ejercicios para aumentar masa muscular en piernas para mayores de 60 años.gracia doc.
Más fácil por favor para los mayores ❤
Tengo 73 años como los hago 🥰
Yo eatojy en silla. De ruedas
😊