❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc1wWK8oWt7LbsilfKdfRHoh ❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc26QjF6pFiq-bmOoLrHdmvU ❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3r-1MVGYDN-OjPT3Ze-m4q ❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc0n4PaNz5d0B7QOSz-M6XoL ❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3WK6RayVHpOvOGpX78U7eb ❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc0v7wsnyv-0L7tXvFX6ZygP ❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3NIA1TKCqGtJ_3a1tO3Jy0 Đường link fb của Phạm Hằng facebook.com/phamthuytam104 ❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️
Em bị nhức cánh tay trái rất khó khăn trong lúc tập luyện vì bị bệnh động kinh co giật. Mong cô sẽ ra những bài tập giúp em trong lúc tập và tốt cho hệ thần kinh.
Hihi rất nặng và rất đau cổ tay . Mình k lên nổi thế cái bàn chỉ làm đc cây nến và cái cày.. Con nhện k làm sao chắp cái chân như cô giáo đc.😋😋 cô tập dẻo và đẹp quá..cảm ơn bài tập ,chắc mình phải tập thường xuyên cho mềm cái cổ tay đó..hichic.😍
Cô tập đẹp quá Cô ơi ! Xem mà ko rời mắt luôn đó. Cô tập thấy nó nhẹ nhàng như múa vậy .Nhưng em nghĩ chắc ko làm theo Cô được vì bài nặng quá Cô .ước gì tụi em cũng như các ban yêu thích môn yoga nay sẽ luyện được như cô .Có công mà sắt có ngày nên kim cô nhỉ? Em cảm ơn Cô đã cho ra một bài yoga quá hay.
E mới tập yoga gần đây. Lưng e có vấn đề bị gù lưng khi thực hiện các động tác. Gần đây e mới biết và theo dõi kênh của cô. Thực sự rất là bổ ích! Cám ơn cô rất nhiều ạ! Tư thế của cô đẹp quá! Chúc cô luôn sức khỏe ạ!
Tôi chua tập của chi.hôm nay tôi coi vi deo của chị tôi thấy rất hay đông tác rõ ràng. Nhung chị cho hỏi tôi mới bắt đầu tập theo tu đầu năm 2020 vậy jo đã tập đc bài nâng cao này của chị chưa ah.xin cảm ơn chị. Chúc chị mãi khỏe và tiếp tục sản xuất những bài tập hay.tốt cho sức khỏe.
Dạ, e sẽ cố gắn, Chị ơi sẵn cho e hỏi ,e tự tập yoga ở nhà được 3 năm rồi giờ e muốn tập theo bài nâng cao của Chị, tại nhà được ko Chị, có an toàn ko ạ , e cảm ơn Chị ạ
Liên Nguyễn bạn tự tập 3 năm rồi nhưng bạn phải biết kỹ thuật tập nâng cao bạn mới tập đc, còn có an toàn k thì mình k biết đc vì k biết bạn tập có đúng k? Cơ địa có tốt k? Thể lực coa tốt k? Hihi Bạn cứ tập đi và lắng nghe cơ thể đừng ép mình quá sức “ Mệt thì nghỉ , khó bỏ qua”
C ơi e tập yoga đc 1 năm rồi . Khi tập tất cả các tư thế e thấy bt ko đau . Sao khi về ko tập thì e lại thấy đau người đau lưng c ak . Nhờ c tư vấn giúp e với
Chào hằng a cảm ơn e đã Cho a tình yêu với yoga( lúc đầu chỉ tập cho biết) đến giờ a đã là fan của e rồi nhờ phong cách lòng nhiệt tình của e yoga giờ là một phần ko thể thiếu trong cuộc sống a chúc e mãi tươi trẻ đầy yêu thương hạnh phúc...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ kiến thức yoga ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc1wWK8oWt7LbsilfKdfRHoh
❤️Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập được nhiều người yêu thích nhất ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc26QjF6pFiq-bmOoLrHdmvU
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 50-60 phút đầy đủ mỗi ngày ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3r-1MVGYDN-OjPT3Ze-m4q
❤️ Bạn bấm vào đường link xem toàn bộ bài tập 20-30 phút đầy đủ ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc0n4PaNz5d0B7QOSz-M6XoL
❤️ Bạn bấm vào đường link xem những bài tập ngắn 5-10 phut ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3WK6RayVHpOvOGpX78U7eb
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem toàn bộ bài tập cơ bản cho người mới ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc0v7wsnyv-0L7tXvFX6ZygP
❤️ Bạn bấm vào đường link để xem những tư thế nâng cao ruclips.net/p/PLk3m0NhcVbc3NIA1TKCqGtJ_3a1tO3Jy0
Đường link fb của Phạm Hằng facebook.com/phamthuytam104
❤ Cảm ơn bạn và đừng quên bấm nút like, đăng ký và hình quả chuông để ủng hộ kênh cũng như nhận được những video mới nhất mà Phạm Hằng đăng lên nhé🙏❤️
Có tập thật hay thật đẹp!!
Cảm ơn bạn nhiều nhé❤️❤️❤️
mình tham khảo nhiều người dậy nhưng ! Cuối cùng vẫn chốt em Hằng sẽ yêu em mãi mãi....
Yêu quá. Hihi
rất tốt cho sức khoẽ nhờ các bài tập này . Xin cám ơn Pham Hằng
❤️❤️❤️
Cảm ơn em cô giáo xinh đẹp em hướng dẫn chi tiết dễ làm theo chúc em sức khoẻ bình an
🙏😍❤️
Em bị nhức cánh tay trái rất khó khăn trong lúc tập luyện vì bị bệnh động kinh co giật. Mong cô sẽ ra những bài tập giúp em trong lúc tập và tốt cho hệ thần kinh.
Nhức cánh tay không tập những bài này bạn nhé. Tìm bài trị liệu tập nhẹ nhang hơn.
Cô giáo dạy rất giỏi. Cảm ơn cô nhiều.
Tôi đã tập xong bài của cô , rất tuyệt , cảm ơn cô đã đăng bài , chúc cô ngày mới vui vẻ .
Tuyệt vời. Cảm ơn chị và chúc mừng chị đã yêu thích bài tập của em.
Cảm ơn cô ❤❤❤.
Hihi rất nặng và rất đau cổ tay .
Mình k lên nổi thế cái bàn chỉ làm đc cây nến và cái cày..
Con nhện k làm sao chắp cái chân như cô giáo đc.😋😋 cô tập dẻo và đẹp quá..cảm ơn bài tập ,chắc mình phải tập thường xuyên cho mềm cái cổ tay đó..hichic.😍
Đúng rồi bài này rất nặng đô đó. Hihi
Em giỏi quá
Cảm ơn cô. Mong cô sẽ ra nhiều bài tập tốt cho hệ thần kinh. Chào cô
Hay quá cô ơi . E chưa làm được như cô khó quá. Cám ơn nhiều.
Cám ơn cô giáo nhé
😍😍😍
Cám ơn cô giáo chúc cô luôn mk hp cô nhé
Cảm ơn bạn nhiều nhé.
Động tác chuẩn đẹp quá cô. Cô chăm chút từ động tác đơn giản nhất. Cảm ơn cô!
❤️❤️❤️
bài dạy cô Hằng hay quá rõ ràng dễ hiểu thích lắm luôn
Cảm ơn bạn nhiều nhé.
Rất cảm ơn cô giáo nhiệt tình hưởng dẫn chi tiết Bài nhạc thu giãn cuối bài tập tuyệt vời lắm
❤️❤️❤️
Cô tập đẹp quá Cô ơi ! Xem mà ko rời mắt luôn đó. Cô tập thấy nó nhẹ nhàng như múa vậy .Nhưng em nghĩ chắc ko làm theo Cô được vì bài nặng quá Cô .ước gì tụi em cũng như các ban yêu thích môn yoga nay sẽ luyện được như cô .Có công mà sắt có ngày nên kim cô nhỉ? Em cảm ơn Cô đã cho ra một bài yoga quá hay.
Bẩy Nguyễn À. Bạn chia sẻ về xem là k có qcao đâu, qcao họ cũng giống như bạn muốn vào bài chất lượng có đông người xem.
E mới tập yoga gần đây. Lưng e có vấn đề bị gù lưng khi thực hiện các động tác. Gần đây e mới biết và theo dõi kênh của cô. Thực sự rất là bổ ích! Cám ơn cô rất nhiều ạ!
Tư thế của cô đẹp quá!
Chúc cô luôn sức khỏe ạ!
Ly Chung 🌷🌷🌷❤️❤️❤️
Cam on H , bai tap rat hay rat thich luon , tap xong cam thay manh me , thank you so so much 🙏 !
Ha Nguyen Quá đã chị gái nhỉ. yêu chị😍😍😍
Cô hướng dẫn rất dễ hiểu dễ áp dụng, e làm theo được 80% rồi ạ
Ha Than Cong chúc mừng bạn.
Cán ơn bạn bài tập rất hay ,đông tác đẹp 🙏🙏
🌷🌷🌷Cảm ơn bạn đã quan tâm.
Bài tập tuyệt vời, cám ơn chị Phạm Hằng .
@@phamhangyoga hay quá co ơi
Thích quá mà tập mãi vẫn chưa được nhìn chị tập đẹp quá đi
Dũng Chú 🙏🙏🙏
Cô hay quá bao giờ em làm được như cô
Anh Ngoc Marie cứ kiên trì tập luyện rồi 1 ngày đẹp trời tự nhiên làm đc à. Hihi
Cảm ơn cô ❤️
XEM CÔ TẬP PHÊ QUÁ , E XEM KO RỜI ĐƯỢC MẮT LUÔN
Đồng ý với bạn, Cô tập quá đỉnh lun
kim hoang Cảm ơn bạn❤️❤️❤️
PHƯƠNG THUỲ YOGA 🌷🌷🌷❤️❤️❤️
Cô ơi bài của cô thích quá . Nhưng cuối bài thư giãn mà em ko thả lỏng được đầu vẫn mông lung cô chỉ em với ạ
Bai tập rất hay, em rất thích , cảm ơn chị!
❤️
Cảm ơn cô bài tập hay, cô hd cận kẻ, xem hoài ko chán 😍
Yêu bạn.🌷🌷🌷
Co nay suc khoe tot qua.
linh tran Cảm ơn bạn🙏🌷❤️
Thích quá nhưng nhiều động tác tập theo chị chưa được
Cảm ơn cô nhiều lắm.
Bài tập rất bộ ích , nhiều công phu và quá đẹp.
Luôn ủng hộ cô về những bài mới như thế này.
Nancy Huynh yêu bạn🙏😍
Bài rất hay _ rất cám ơn cô 😍
❤️❤️❤️
Lần đầu tiên tôi coi video của cô, tôi rất thích. Tôi cám ơn cô nhiều
Thuy Ho Cảm ơn bạn.
Tôi chua tập của chi.hôm nay tôi coi vi deo của chị tôi thấy rất hay đông tác rõ ràng. Nhung chị cho hỏi tôi mới bắt đầu tập theo tu đầu năm 2020 vậy jo đã tập đc bài nâng cao này của chị chưa ah.xin cảm ơn chị. Chúc chị mãi khỏe và tiếp tục sản xuất những bài tập hay.tốt cho sức khỏe.
Dân Nguyễn Ngọc Bài này hơi nặng, nhưng mình k biết bạn trẻ hay lớn tuổi rồi. Trê thì tập đc, lớp trên 40 chưa bạn nhé.
Vậy ah.cảm ơn chị. Mình 50 tuổi rồi
Cô ơi em 42 tuổi và tự tập được 1 năm em có thể tập được bài này không a?
Tập và lắng nghe cơ thể bạn nhé.
say mê ngắm em mà quên mất bài hướng dẫn quá khó thật tuyệt!
❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo rất nhiều ❤️❤️👍
Vui Dao ❤️❤️❤️
Sao động tác khó của cô ở nhà con làm theo dc ma ở lớp con k lm đc, hay do máy động tác bộ trợ của cô giáo trên lớp nó khác nhỉ
Bẩy Nguyễn Đúng rồi bạn. Mình đi bài theo chuỗi để bổ trợ cho nhưng tư thế khó tiếp theo mà
Quá đỉnh luôn,ko biết tới khi nào mình tập được như Chị
Liên Nguyễn Cứ từ từ rồi một ngày đẹp trời nào đó bạn sẽ làm đc. Hihi
Dạ, e sẽ cố gắn, Chị ơi sẵn cho e hỏi ,e tự tập yoga ở nhà được 3 năm rồi giờ e muốn tập theo bài nâng cao của Chị, tại nhà được ko Chị, có an toàn ko ạ , e cảm ơn Chị ạ
Liên Nguyễn bạn tự tập 3 năm rồi nhưng bạn phải biết kỹ thuật tập nâng cao bạn mới tập đc, còn có an toàn k thì mình k biết đc vì k biết bạn tập có đúng k? Cơ địa có tốt k? Thể lực coa tốt k? Hihi
Bạn cứ tập đi và lắng nghe cơ thể đừng ép mình quá sức “ Mệt thì nghỉ , khó bỏ qua”
Dạ Chị,hi tập cho khỏe mạnh là được òy ha chị,e mê môn này lắm nhưng ko có thời gian đến phòng tập
yoga là sự hiệp nhất với vạn vật bằng phương pháp tập trung, tham thiền và hành động
Lãn Nhi Đúng rồi đó, yoga là môn nghệ thuật tâm linh và yoga chính là thiền động🌷
Chị ơi đẹp quá cơ và dẻo nữa , bài này có tác dụng chữa khớp gối k chị .Cảm ơn chị yêu nha
8A nhóm Toán Tác dụng là hỗ trợ xương, khớp chắc khoẻ thui bạn à.
Quá đẹp em ơi 😍
Hải Anh Nguyễn Dạ. E cảm ơn chị gái🙏🌷❤️
Rất dẻo, khỏe, đẹp
Quá điêu luyện. Có một vài động tác tôi làm không được mặc dù đã tập yoga 15 năm rồi
Cảm ơn bạn nhiều nhé.
C ơi e tập yoga đc 1 năm rồi . Khi tập tất cả các tư thế e thấy bt ko đau . Sao khi về ko tập thì e lại thấy đau người đau lưng c ak . Nhờ c tư vấn giúp e với
khi bạn tập toàn bộ cơ thể nóng lên khí huyết đuoc lưu thông, khi k tập cơ thể đau nhưc vì khí bị ứ đọng. đau là do khí không thông đơn giản vậy thôi.
@@phamhangyoga vâng . E cám ơn c 💖
❤
Em ko sao lam noi duoc the hoa sen .em dau qua chi giup em .
Thái Trâm Đỗ Đừng cố khớp gối chưa linh hoạt, e cứ tập từ từ, cố quá là hỏng gối đấy.
Da vang ,em cam on chi nhieu .
A ở trong hà đông ko biết phòng tập của e có gần đây ko a rất muốn trực tiếp được e hướng dẫn
Bảo Nguyễn E ở Trường Chinh A à. Hơi xa. Hihi
Chào hằng a cảm ơn e đã Cho a tình yêu với yoga( lúc đầu chỉ tập cho biết) đến giờ a đã là fan của e rồi nhờ phong cách lòng nhiệt tình của e yoga giờ là một phần ko thể thiếu trong cuộc sống a chúc e mãi tươi trẻ đầy yêu thương hạnh phúc...
Bảo Nguyễn Cảm ơn A và cũng chúc mừng A khi coi yoga là 1 phần cuộc sống của mình. Tuyệt vời😍