1.테이프감았습니다!! 캠리는 너무 헐렁해서 잘 안잡힙니다!실제시험장은 헐렁하지 않았어요!! 2.윗몸일으키기 팁은 헬스장에 발 끼고 하는 윗몸일으키기 연습했어요!! 처음하실때 배아플수있는데 그걸 참으셔야해요!! 윗몸은 잘 느는 종목중 하나에요! 집에서도 타이머 재놓고 가족한테 잡아달라하고 1분 40초 30초 시간을 줄여서 연습하세여!! 저는 시험전까지 50개목표를 잡고 연습했어요 3.듀잇 저는 시간있으면 둘다 했고 없을때는 13분짜리 했어요!! 유연성은 제일 안느는 과목이라 평상시에 많이 해두는걸 추천합니다!!
![[영어로 듣는 모닝 뉴스] 담배 1개비를 피울 때마다 수명이 20분 단축 외ㅣEBS FM 최수진의 모닝스페셜 250102(목) 헤드라인](http://i.ytimg.com/vi/9UKQwMfJXrU/mqdefault.jpg)
![[영어로 듣는 모닝 뉴스] 담배 1개비를 피울 때마다 수명이 20분 단축 외ㅣEBS FM 최수진의 모닝스페셜 250102(목) 헤드라인](/img/tr.png)
![[119안방][소방체력시험] 현직 소방관이 알려주는 소방체력시험 핵꿀팁 (경북소방/소방체력/소시생/소방공무원)](http://i.ytimg.com/vi/9K0vU5CeDek/mqdefault.jpg)
tlqkf티셔츠😂😂😂 감사합니다
공부하는데 힘드시쥬?ㅠ화이팅입니다!!🥹
공부할때 제마음..ㅎㅎ화이팅입니다💛
어앀ㅋㅋㅋㅋ티셔츠 ㅋㅋㅋㅋㅋ방심했다
화이팅입니다!!
요즘은 왜 일상 안 올려주세요~?기다리는 팬1
곧 올리겠습니다~🤩🩷
악력이 제일 걱정이었는데 꿀팁감사해요!!
궁금한게 있는데 질문 드려도 될까요?!
1. 캠리 악력측정기에다가 어떤 테이프 감으신 건가여?
2. 윗몸일으키기 팁도있으신가요?
3. 듀잇 영상중에 13분짜리랑 15분짜리중 어떤거하셨어요?
1.테이프감았습니다!! 캠리는 너무 헐렁해서 잘 안잡힙니다!실제시험장은 헐렁하지 않았어요!!
2.윗몸일으키기 팁은 헬스장에 발 끼고 하는 윗몸일으키기 연습했어요!!
처음하실때 배아플수있는데 그걸 참으셔야해요!!
윗몸은 잘 느는 종목중 하나에요!
집에서도 타이머 재놓고 가족한테 잡아달라하고 1분 40초 30초 시간을 줄여서 연습하세여!!
저는 시험전까지 50개목표를 잡고 연습했어요
3.듀잇 저는 시간있으면 둘다 했고 없을때는 13분짜리 했어요!!
유연성은 제일 안느는 과목이라 평상시에 많이 해두는걸 추천합니다!!
@@runhani4771 정말 감사합니다!!!도움많이됏어요!
고관절 스트레칭 어떤거 하셨는지 알 수 있을까요 ?!
골반 스트레칭 했습니다!! 설명보기에 링크 달아두었어요
밴드 어디서 샀나영?
학원꺼 가져왔었어료!!
비슷한걸로 하면될거같아요!!!