Увеличение взрывной силы! Лучшие атлеты делают это!

[@Батя56]

Блиин твой канал просто находка!!! Пушка!

[@tikhonbabenko5401]

Спасибо тренеру, интересно и информативно!!!

[@konstantinkurshynov733]

Спасибо, было ПОЛЕЗНО !!!

[@andreyfrolov879]

Классная тренька!

[@BETTERPERFOMANCE]

спасибо за поддержку!

[@АннаСемко-ю8л]

👍👏

[@9_kov]

моща! норм закинул гантель в последнем упражнении!😀😀😀😀😀😀

[@BETTERPERFOMANCE]

Спасибо, устали ждать, оператор уже сворачиваться начал!)))

[@TPOInspiration]

главное в оператора не попасть гантелей😀😀😀

[@BETTERPERFOMANCE]

У нас на стройке несчастных случаев не было!))

[@Sky-xq8vm]

а если нет песка? куда бросать?😀😀😀😀

[@BETTERPERFOMANCE]

Подойдёт газон или часто на стадионах есть специальные сектора для метания ядра, мед бол можно и в парке метать и даже в зале.

[@povtestdrive544]

на сколько сильно нагружается спина при таких бросках?

[@BETTERPERFOMANCE]

Для того что бы избежать травм, нужно просто соблюдать правильную технику выполнения и стараться разгнонять снаряд ногами!!! И конечно же хорошо разогреваться!

[@rc-5288]

нормально так 6 кг швыряешь

[@BETTERPERFOMANCE]

Спасибо, дальше... Дальше)))

[@fms9114]

что такое медболл? а то не ясно...

[@BETTERPERFOMANCE]

Это мячь с наполнителем как правило песком, различной тяжести.