Les fruits pour les diabétiques: les meilleurs et les pires

Les meilleurs et les pires fruits pour les diabétiques ! Ce Que Vous Devez Savoir !
Lors de la gestion du diabète, comprendre ce que vous consommez joue un rôle significatif dans le maintien de vos niveaux de sucre dans le sang sous contrôle. L'une des zones où de nombreuses personnes se confondent concerne les fruits - sont-ils bons pour les diabétiques ? Et si oui, lesquels ?
La réalité est que tous les fruits ne sont pas créés égaux ; certains peuvent être une bénédiction pour votre soin du diabète tandis que d'autres pourraient provoquer des pics indésirables dans les niveaux de sucre dans le sang. Bien que les fruits offrent des vitamines essentielles, des antioxydants et des fibres alimentaires, ils contiennent également des glucides, qui peuvent affecter vos niveaux de sucre dans le sang.
Lors de la sélection des fruits pour la gestion du diabète, il est crucial de comprendre ce terme : l'indice glycémique (IG). L'IG mesure à quelle vitesse un aliment fait monter votre taux de sucre dans le sang. Les aliments avec un IG élevé peuvent provoquer des pics rapides de sucre dans le sang, tandis que ceux avec un IG bas sont digérés plus lentement, provoquant une hausse progressive des niveaux de sucre dans le sang. Si vous avez du diabète, les aliments avec un IG plus bas (de 1 à 55) sont considérés comme un meilleur choix alimentaire que les aliments avec un IG moyen (de 56 à 69) ou un IG élevé (70 et plus).
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Merci doctor bon travail

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C est trop long