Ешь эти 7 продуктов и ты увидишь, что станет с твоим организмом!
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- 🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain....
👉🏻 Блюдо от всех болезней/ Пошаговый рецепт костного бульона → • Блюдо от всех болезней...
🔥Значимость для организма человека Омега-3 не оставляет сомнений⚠️ → t.me/nikolay_p...
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9...
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-w...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#продукты
#полезныепродукты
#чтонужноесть
#питание
#николайпанасюк
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?ZV3AZHM
1. Костный бульон
2. Печень говяжья
3. Красныя рыба
4. Руккола
5. Грецкий орех
6. Черника
7. Вода
🙏 спасибо
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Николай,обязательно надо сделать разбор воды в магазинах. Есть такие,которые были просто из под крана налиты. Я например после употребления воды " шишкин лес" чувствовала себя плохо,кашляла. Как только перешла на детскую воду,состояние улучшилось
много его пил, ничего такого не чувствовал, интересно
Спасибо за информацию. Скажите, какие продукты для профилактики глаукомы или катаракты? Знаю, что не ответите, но всё же спасибо...
Спасибо вам да я делаю так 🙏👍👍
Благодарю вас 🌹👍🙏❤️🥀
А грецкие орехи нужно мыть? замачивать? И про объяснение про витамин в2 в комплексах, спасибо за доп.инфу!!!
А можно красную рыбу заменить обычной селёдкой и скумбрией? Они намного жирнее красной.
Можно
а какое образования и профессия у Николай Панасюк GetFit - укажите, пожалуйста, фото дипломов, спасибо
А пекан вроде лучше грецкого ореха?
Слышал, что есть руколу противопоказано, если есть проблемы с кишечником, т.к. он раздражается из-за руколы. Это верно?
Нет.
👍👍👍❤
У моей женщины ... 😅
А кешью?
Зачем кешью
Ушла мода. Теперь кешью не "здорово")
нужно мало кушать и всего понемногу соблюдать диеты очень трудно в жизни. много двигаться.. орехи тяжелый продукт. жирный.
Что значит под красной рыбой, не только лососевые?)))))))))))))))))))))))))))))))А кета и кижуч и всё что вы перечислили это что?))))
Нутрициолог
Ну он не может во всём разьраться, юн ещё) простим ему.
Сижу ем тортик(🥮), а мне показали мочу 🟡 (((
👍))
Если СИБР много чего из сказанного в запрете. Особенно жирное
Люди, не видитесь на эту цыганщину. Приходите ко мне бесплатно всё. Ну подумайте сами о том, где бесплатный 🧀? И за чей счёт у него команда и он ест рыбу? И руККола? Серьёзно?
И вообще, не только жирная рыба, а вся рыба полезная. В жирной рыбе полезные жиры, а в сухой рыбе, очень хороший белок, с различном аминокислотным составом и легкоусваимгстью
А где же квашенная капуста?
Да не будите вы жить 200 лет и выглядеть на 20. Не забивайте голову всякой х..й. Ешьте нормальную еду и следите за здоровьем и будет вам счастье, а если у вас аналогия, вам не помогут видосики.
Нормальную еду это какую, на видео не нормальная еда ?
@@greeddevil Нормальная, но у него на каждую болячку найдется свой продукт, надо есть "всё" что хочет организм он сам подскажет.
впервые увидел как коля ест пиццу да и вообще вредную еду
Была удивлена, что в эту семёрку не попала квашеная капуста... Было бы интересно узнать ваше отношение к данному продукту.
Он рассказывал как-то, во время съемок в магазине. Положительно относится.
ее часто есть нельзя,много сои в ней
@@LeonidWagnerСои?Можете соли?)
Витамин с в квашеной капусте много даже больше чем в самом лимоне
Доброго времени суток. Очень интересный ролик. И полезный!
Не соглашусь с Вами.Бульон-о Да,суппер. Печень-не обезательно,любые супродуты очень полезны и содержат гемовое железо.Красную Вашу рыбу можно заменить-сельдь и скумбрия,по содержанию омега-3 и полезных жиров не хуже.Бразильский орех супер продукт и есть везде и всем известен,а вот черника не везде есть и очень не доступна,её легко можно заменить на любые ягоды,как например-смородину,малину и т.д.и добавьте к Вашим продуктам супер фуд,КВАШЕННУЮ КАПУСТУ или просто все виды капусты(крестоцветные),кому что доступно.Полезно-это не обезательно ДОРОГО....😊😊😊
Не только красная, но и любая жирная рыба. Супер полезность красной рыбы и морепродуктов это миф. Если бы это была бы правда, то люди, живущие у моря были бы чемпионами по всём видам спорта, супер долгожители и тд, по сравнению с остальными.
Здравствуйте,грибы все самые известные.Что вы об этом думаете. От них лучше отказаться или норма?
какая то насыщенность дает жирность))))) может вам разобраться сначала в этом вопросе?) а какая была в пруду? а какая продается в магазине?))))
Умный и весёлый парень Николай Панасюк помогает не только физически выжить, но и сохранить душевное здоровье.
Да только без образования а так норм.. Ютукб он такой ютую Каждый несёт свой бред
Растаропша шрот для печени
Говядина должна быть травяного откорма. Если просто печень говяжья , ее кушать не рекомендуют!
Благодарю 🙏
Ты крут 🔥😎
вода в пластике вредная
Благодарю Вас 🌺🌞🌷🧚♀️💛🪷🪭👑🌿🍀🎊
Спасибо большое! Всё перечисленное ем😊
У моей женщины... Паршиво звучит. Перезапиши
Ты женоненавистник??? надо было сказать "у вашей женщины"??? Или предпочитаете "у моего мужчины"????
Pervaya..Spasibo Nikolai. Smotryu vash kanal yge pol goda..vu Lytshui👍🏻🎁🎈
🦹🏼♂️🙌❤️
Сам знаю что это всё полезно, но дорого стоит в магазине 😕😔
Костный бульон при а-имунке нельзя, человеку просто станет плохо. Все крутые диетологи, копни глубже, банально озвучивать полезные продукты для космонавтов
Так он не специалист . Основная ссылка это: ........ "вот я, у меня ...) и т. д. Так он настолько молод, что стыдно быть нездоровым. Почитал прописные истины этим кишит интернет. Гуру - с подвешенным языком.
Если "копнуть" глубже, при "аутоиммунке"нельзя ничего, кроме огурца и кабачка( по большому счёту).Ну ещё безглютеновые крупы.
Не ожидал что вы пьёте бутилированную воду. Научно доказано что бутилированная вода содержит микропластик. А микропластик очень вреден для мужчин
у меня гастроэзофагит и удален желчный. Так вот врач запретил все бульоны и жирные продукты
Мясы и рыбы это конечно хорошо (нет), но можно подобное видео для вегетарианцев. Или может быть они уже есть
Привет. Спасибо большое за видео. Скажи, пожалуйста, а питание влияет на рост волос? Если, например, на голове будто бы залысины начинают появляться какие-то ...
да вы еще на молодости едете. на папе с мамой. вам ещё рано делать какие-либо выводы про здоровье
при чем тут "бояться" продуктов? я просто не хочу этих ядов типа белой муки в пицце и круассанах, понимая, что организму это вредно и не нужно, иммунитет будет бороться с этим, тратя мои ресурсы. а оно мне надо? и вам не советую
А что по поводу сала? Полезно оно или вредно? Речь о разумных количествах, без переедания!🤔
Если есть физический труд или регулярные тренировки, то небольшое количество сала не повредит.
Костный бульон вместо мозгов)
Благодарю🤗♥️
Спасибо дружище ! 👍
какие продукты увеличивают рост и увеличивают мышечную массу?
СПАСИБО
Коля сколько Вам лет.
Конечно, самым вкусным и максимально полезным будет то, что добыто, выращенно и приготовленно самим или куплено у тех, кто идеально это сделает за нас. И рыба, и бульон, и черника, и зелень и т.д. Жаль, не всегда и не у всех получается это сделать.
Особенно полезным будет добытое самим кости для бульона и печень )
@@КонстантинНов-т6ж Ну кто-то ведь это и делает для того, чтобы у всех остальных оказались кости, печень и др.органы животных на столе.🙂
А про замачивание Орехов почему не сказано ? Минимум 8 часов .
Я этого не знала.
Но вода из пластиковой бутылки вредная.
Не знаю почему я пришла к такому решению но мужу на работу всегда даю смесь сушеных орехов грамм сто, надеюсь ему на пользу.
Чьи должны быть кости для бульона? Свиньи? Говядины?
Николай, а если рыбу и морепродукты я не ем (прыщи лезут)… перестала кушать рыбу.. вуаля.. рост прыщей остановился… 🤭, могу же принимать омега 3??? Будет эффект
Спасибо за инфу)))
Расскажите пожалуйста об орехах. Я ем много кешью, очень хорошо заходят. Идеально с творогом и изюмом, кайф, насыщают очень, чувствую, что наелся .Но получается около 50-100 грамм в день. Может ли такое количество нанести вред организму?
Добрый вечер,а окунь морской можно отнести к полезным видам рыбы.....
Читала,что в окуне многортути накапливается,но я ем,а что есть- то одна пальма во всем,а овощи ,в основном,китайские...
Руккола горькая? Разве не своеобразная остринка?
Ужас! Вы обучаете людей правильному питанию, а сами *не включаете мозг*))) Костный бульен в нашей реальности, это отрава. Животных кормят разной химией, которая накапливается в мясе, костях и особенно в печени. Печень чистит кровь. Рыба выращенная в прудах тоже переполнена всяким г... Травы горечи есть и попроще лук, чеснок, редька... Ваша рукола, это понты. Самоуверенный молодой человек, вы очень зацеплены за тело. У вас могут быть серьезные проблемы.
Где взять чернику?????
У нас руккола в маленьком городке стоит чуть меньше чем печень и это не за кг , лучше уж я куплю печень и укруп .
Прямо вот упёрлись все в эту рукколу, у нас в отечестве есть сныть, ничем не хуже, даже лучше, а уж дёшево-то как!Есть крапива, в том числе двудомная, мокрец, листья одуванчика-очень даже горечь( если не вымочить), кресс-салат.Дешево и сердито.Нееет, вот надо РУККОЛУ дорогущую😢.Очередной модный "заскок", типа ЯГОДЫ ГОДЖИ,СЕМЕНА ЧИА....
Почему парни говорят "у моей женщины"? "У моей девушки" звучит лучше😅
Смотря что подразумевать. Если супруга, то Николай верно говорит.
Хуже, когда девушку/женщину с которой встречаются называют подругой... Неоднократно слышала такое от молодых людей 20-30 лет. Есть даже такие, кто живя с девушкой все равно в обществе называют ее подругой
Девушки с мужчинами не живут и не спят. А если вас это так треггирит, то может вас вообще девочкой называть 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Женщина звучит гораздо лучше. Моя женщина звучит мега круто
Ну если это так круто, что же он не жениться и не говорит гордо- моя жена?
Спасибо большое
Спасибо за видео
Благодарю ❤❤❤❤❤❤
Только в таких бутылках пить воду плохо. Не знаю, как сейчас, делают по качеству.
Какие рыбные консервы полезно есть а какие деньги на ветер.?
Красная рыба лососевая не жирная выведена в искуственном водоеме.
За отсутствие тайм кодов ставлю дизлайк
А как же рыба сом очень жирная
Вот не зря руколу я уплетаю
😊👍
А если газированная вода?
Поехал ловить лосось
Каждому своё...
Чем можно заменить рукколу? Я пыталась ввести её в рацион, но она ( для меня) очень противная на вкус...я знаю, что горечь нужна, но я не могу заставить себя есть, что мне не нравится... Или с чем её есть, если в чистом виде она неесться?
Так можно ж сделать салат руккола, огурцы, помидоры, сыр Фета или брынза, болгарский перец по желанию, чеснок и масло
Лучший! ❤
Я вот тоже не знаю, как правильно есть орехи. Мыть или не мыть, жарить или не жарить???
Здравствуйте. Сколько я ни слушаю нутрициологов, диетологов - все советуют замачивать орехи минимум на несколько часов, можно на ночь. А вот потом по желанию жарить (но лучше сырые).
Орехи замочить на ночь , чтоб убрать фитиновую кислоту. Потом подсушить, но не жарить!
Николай, доброе утро, не укор - но сколько же мусорного пластика от такого питья воды будет на планете. Может и хорошо что люди не пьют воду, в конечном итоге это положительно влияет на планету, а значит и на всех людей.
Каааааааак ? Как ты мог перечислить орехи и оставить в стороне такой орех как ПЕКАН? Это самый полезный орех из всех орехов ! И почему ты не говоришь за воду в стеклянной таре , что пластик это плохо для мужчины в первую очередь ?
и чем пекан полезнее других более доступных орехов, например грецкого, миндаля, бразильского или кедрового?
Николай,как правильно пить костный бульон?по сколько? сколько раз а неделю?
В том ролике про него -тоже нет конкретики 🤷♂️
Из него готовить супы можно. Сколько пить не знаю, не говорили
У меня, у моей женщины? Это кто?
Моя вторая половина, девушка и т.д. Нельзя было культурнее выразится 🥲
Трахает какую-то бедолагу и говорит моя женщина. Вряд ли он так называет жену😂😂
Товарищи, поделитесь пожалуйста опытом. Как вы едите рукколу? Но то есть она реально же горькая. Может какаято особая заправка, с которой это можно съесть?
Не ем. К черту ее )
Я по глупости как-то высадила целую грядку, подумала, зачем покупать в магазине за такие деньги, куплю семена, да выращу сама) При всей ее полезности, пришлось все выдернуть, тоже не смогла подружиться с ней)
Именно горечь ее и нужна для желчного! К ней нужно привыкнуть. Я ем с каждым куском мяса, в омоете, в салате с помидорами
Петрушка , укроп, зелёный лук , огурец ,помидор (крупно нарезать),руккола (много), оливковое масло (любое другое),соль , перец и тунец либо мидии (что хотите)
И только так руккола будет норм заходить ,даже не почувствуете.
Делать 20 мин