TABATA 20s-10s 8x con musica
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- Опубликовано: 23 авг 2014
- Después de buscar y buscar por ahí cronómetros de Entrenamiento de Alta Intensidad a Intervalos (HIIT) estilo TABATA (el que uso en mis clases guiadas), decidí montar el mío propio, con vídeo-contadores regresivos encontrados en RUclips (VN2dayStudio Video Countdown 75 y MrCiberclan Cuenta REgresiva 5) y música de Jamendo (licencia de uso libre CREATIVE COMMONS). Aquí está el resultado. Estoy trabajando en uno mejorado. Un saludo a todos los monitores deportivos. NUNCA VENDER ESTE VÍDEO. ES UN SERVICIO GRATUITO A LA COMUNIDAD DEPORTIVA PROFESIONAL.
Спорт
Pura series de planchas .. lo mejor
Yo la utilizo hace unos 4 meses, para mí físio terapia. Mil gracias.
Mil gracias a ti por dedicar un poco de tu tiempo a hacerme saber que te es de utilidad y que te gusta. Muy agradecido. Un saludo.
Es cierto que tengo abandonado el canal. No me ha sido posible dedicarle tiempo y mi objetivo en ningún caso es ganar dinero con esto. Pronto retomaré la actividad con algunas sesiones deportivas de 45 minutos que llevo tiempo haciendo y usando en mis clases colectivas en el trabajo. Gracias por los buenos comentarios. Un saludo y hasta pronto.
excelente... todos los días entreno con ésta música de tabata.
Gracias , me encanta. 🎤
Celebro que te sirva y agradezco mucho que te guste y me lo hagas saber. En breve colgaré alguno nuevo para que tengáis un poco más de variedad. Un saludo.
te felicito por que yo me canse de buscar y no encontre .....esta rutina de tiempo esta espectacular ,,,,,genial
Gracias. En breve subiré más cosas al canal, ya que lo tenía algo abandonado. Gracias por seguirme. Un saludo.
Muchas Gracias
Excelente herramienta
La música cronometrada que creaste me servirá mushísimo para mantener y mejorar mi rutina de ejericio diaria. Muchas gracias 😀
Lo que necesitaba
Mil gracias!!!!!🤗❣😊😍😍😍😘😘😘
¡No manches! ¡que perfecto!gracias 😘
Me encanta!!!
Muchísimas gracias. Un saludo.
lo que buscaba ..gracias brother
De nada. Gracias a tí por usarlo. Un saludo.
Gracias me ha servido bastante, un enorme saludo 😘haber si haces uno de 30 segundos porfis 😍
Tomo nota. Tengo que ponerme a ello y hacer más cosas que nos sirvan a todos. Muchas gracias. Un saludo.
Gracias qué buena idea❤
Muchisimas gracias muy excelente el conometro
Muchas gracias a tí por seguirme. En breve subiré más contenido al canal. Un saludo.
Tábata flexiones 5 minutitos lo mejor de lo mejor, viva México.
Gracias. Un saludo desde España.
Compre en walmart un cronometro no se usarlo pero esto me ayuda gracias
🇨🇷🇨🇷👌Exelente .
uuf buenisima me canse mucho gracias
excelente herramienta muchas gracias
De nada. Gracias por tu comentario. Disculpad la discontinuidad, pero no he tenido tiempo. En breve colgaré alguno más. Un saludo.
Muy buen tempo para retomar el ejercicio físico amigo felicidades
Esta muy bien
Me gusta
Gracias. Un saludo.
muy buena herramienta felicitaciones
Gracias, encantado de que te sirva. Un saludo.
Joseph Sola cm se llama la apps
Está bueno como reto de flexiones de brazo
Muy bueno yo ago dos a tres rutinas de Tábata y e visto mejorías gracias.
está muy bueno, estaría mejor si al final no te dijera que es el último ejercicio porque la gente suele bajar la intensidad de este o parar antes, aunque por otro lado hay gente que piensa: bue ya que es casi el final no paro, o piensan: como es el último aumento la intensidad.
A mi me pasa que me alienta más que diga que es el último ejercicio
El likn
Bueno
tengo algunos videos para perder tallas y tnificar, y en los proximos dias subire varios tabatas, para que le den una miradita a nuestra comunidad que esta crecienciendo poco a poco
😎
I Like
Name of the instrumental plz
Me encanto
Muchísimas gracias. Un saludo.
super me necanata
oye no puedes hacer Tábata con la música de ey Macalena samba do Brasil con tono muscular
Cuanto tuve que recorrer para encontrarme con esto, por lo menos es ejercicio y no algo peor
Gracias, ayuda mucho, uno de 120 minutos estaría formidable, gracias
Vos estas enfermo o algo
Estoy aqui por mi profe de ed fisica se agradece
Hola felicitaciones, me gustaría saber si está disponible como app en Play story me parece muy bueno pero me gustaría alargar el tiempo de entreno porque ya hago tres ronda todas las 8 series y sería bueno aumentar el tiempo gracias
Estos mismos no, porque son vídeos que he montado con melodías de Jamendo, infografía de RUclips, diseños hechos por mí y mi propia voz editada. Tengo otros mejor hechos ya sólo de audio, pero no puedo compartirlos aquí porque no dispongo de licencia libre para la música. Sin embargo, sí he visto en la Google Store que están proliferando los cronómetros adaptables a cualquier HIIT incluyendo el Tabata. Suelen ser gratuitos y las versiones sin publicidad suelen rondar los 3€, lo que los hace asequibles para todo el mundo. Gracias por seguirme y un saludo.
hola, sirve este cronometro para la plancha ?
Sirve para todos los ejercicios que quieras hacer, al menos yo utilizo este cronómetro para brincar la cuerda intensa y en solo 4 min. Terminas duper sudada y con el corazón al tope💃🏃♀️🕺🕴
Por supuesto. Los intervalos pueden usarse para cualquier ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico o combinando ejercicios y haciendo circuitos, tal como hago en mis clases colectivas en mi trabajo como monitor deportivo. Un saludo y gracias por seguirme.
La rutina de tabata se práctica cuantas horas antes y después de los alimentos
Lo ideal es que cuentes con la ayuda de un profesional de la Nutrición o al menos estructures tus comidas de forma adecuada. Lo recomendable siempre es hacer cinco comidas diarias (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Nunca es recomendable hacer un ejercicio de intensidad alta sin haber comido. Dependiendo del fin que se persiga (pérdida de peso, volumen muscular, definición muscular, preparación para alguna disciplina deportiva, ganancia de potencia anaeróbica, etc... etc... ), los tres macronutrientes se organizarán en cantidades y distribución distintas. Consulta con un Nutricionista/Díetista cualificado y para los entrenos acude a un Técnico Deportivo cualificado, un Licenciado en Ciencias del Deporte o un Preparador Físico. Un saludo.
no se hacen cundo estas haciendo caca el el baño
Me gustó mucho.. Lo puedo utilizar para un video de ejercicios?
Thumbs donw!!
cm se llama la apps me gustaria q me respondieran
No uso ninguna app. Lo monto yo todo con paciencia y cuando tengo tiempo, usando un PC. Un saludo.
Este condenado tiempo la música y las jodidas planchas me hacen sudar a madre
1:45
Que es mejor hacer esto o 3 series de 1 minuto?
Depende de cual es tu objetivo
De pende amiguita si eres avansada o estas retomando o apenas empiesas a ejersitar tu cuerpo
Muy buena en Castellano,el inglés me deprime... gracias
Gracias. Celebro que te guste. Subiré más cosas. Un saludo.
@@MrJosephmsola qqqqq
Estresante la wea >:V
Jsjsjjs
cm se llama la apps
No uso ninguna app. Uso un PC con un editor de vídeo, un editor de audio llamado Audacity y un programa de edición gráfica. Un saludo.