Wracam do twoich starych filmów aby utrwalić sobie wiedzę którą dajesz i dzięki tobie mam powera codziennie i nie poddaje się mimo że czasami bywa ciężko pozdrawiam Cię i Dziękuję :)
Nooo mega materiał. Uwielbiam Twój 'styl bycia ' i wypowiadania się. Po ludzku, normalnie i szczerze 😊 Już nie mogę się doczekać efektów. Wogole całego procesu 🔥🔥🔥mam nadzieję, że będziesz motywował bo czasem tego mi trzeba 🙈 powodzenia i do przodu!
Po co wy wszyscy fit RUclipsrzy robicie formę na parę miesięcy jak znów jesteście zalani i tak non stop, co rok to samo. Nie możecie być tak,, średnio " w formie przez cały rok, całe życie?. To w końcu wasza pasja czy o co chodzi? Macie wiedzę, dajecie radę nagrywacie te filmiki a koniec końcem sami nie możecie wytrwać w zdrowym podejściu do życia, tematu.
@Łukasz Stelmaszczyk racja, zasada Pareto się kłania. Aktywność, siłka 3 razy w tygodniu plus sycące posiłki z liczeniem kalorii i forma idzie do przodu pięknie. A książki z tego tematu to uzupełnienie i rozwój wiedzy.
No trochę kluska z Ciebie się zrobiła, jak ja jakiś czas temu :D.. Aktualnie na redukcji jestem też i w zasadzie wagę podobną miałem do Ciebie a obecnie 89kg 😜.. Te 8 tys. Kroków tygodniowo x10 i będzie w miarę git 😁 Powodzonka!
Lecę z tobą z redukcja ale nie aż taka jak ty ja raczej forma co najwyżej "na plażę" max 9-10 % tkanki tłuszczowej z 16% i mega podziwiam zwłaszcza za widzę która przekazujesz, o śledzę cię od wieku 15 lat więc już 4 lata nauki z twoich filmików i za filmik , powodzonka i wytrzymałość w robieniu redukcji
18:40 tak ale w kawie z antyutleniaczami. W takiej dawce czysta kofeina nie jest dobra bo działa wazoskurczowo i u niektórych osób powodować przeciążenia komorowe. (wiek aktywność fizyczna płec rasa itd to inne popularne nie patogenne czynniki etiologiczne ale kofeina napewno mocniejszy)
@@PiotrTomaszewskiSzmexy chyba sobie żartujesz. 3 (słownie: KURWA TRZY) materiały w tym roku, podczas gdy chyba miały byc trzy w tygodniu, nie? gdzie jest pozostałe 12?
Piotr cel jak najbardziej realny ja od 2 września 2019 do teraz zredukowałem 11 kilo. Dieta zbilansowana ( 4 posiłki dziennie) 3 dni w tygodni siłownia od styczna suplementacja kreatyną i czuje się świetnie. Trzymam kciuki Powodzenia
W 2013 na jesieni zaczynałem jako ulany kloc po rwie kulszowej ze zwyrodnieniem kręgosłupa i groźbą operacji. Nikt we mnie nie wierzył, gdy startowałem każdy pytał się "Po ch... to robisz" i wytykał palcami. Rok później było mnie o 33kg mniej ~ wszystko na jedną redukcję poszło. Następnie nie jedna osoba przychodziła z pytaniem "jakim cudem to zrobiłeś". Aktualnie powoli dobijam do końca masy i niedługo zaczynam zabawę o własną życiówę, czas odsłonić kaloryfer i okablowanie jakiego niepowstydził by się elektryk. Show must go on bruh ;)
Jakbym siebie słyszał ;D Lecę z Tobą , ale startuje od marca z redukcja . Teraz jeszcze gdzieś do 103kg dobije i sprawdzę maxy , później można zbijać z wagi ;)
Cześć Piotrek , na początku propsy za filmik , podoba mi się ta inicjatywa , trochę się z Tobą identyfikuje. Mianowicie od dłuższego czasu męczyło mnie liczenie kcal i ważenie żarcia dlatego przez ostatni rok XD odłożyłem wagę i myfitnesspal . ostatnio postanowiłem to zmienić , rzuciłem sobie 3k kcal (makro zbliżone do Twoich) i w zależności od wagi podejmę decyzję co dalej, natomiast już widzę ,że sylwetka się poprawiła (jakby lepsze nabicie) , choć uważam ,że powinienem zredukować , chociaż 3-4kg by potem znowu wejść na surplus kaloryczny i zacząć coś budować. Kwestia jaką chce poruszyć to trening... od pół roku wlatuje FBW około 15s na duże partie i 10s na biceps triceps. Zaczyna mnie ten trening już męczyć , nie mam czasu siedzieć na siłowni 2h bo pracuje na 3zmiany i mam też inne obowiązki , czy zatem jest sens przerzucić się na typowy Split o którym mówisz w filmie ? Zanim zacząłem fbw trenowałem splitem i zrobiłem największy progres , podobał mi się ten trening , starałem się progresować liniowo na każdym treningu. Chodzi o sam fan z treningu i zrobienie progresu , filmików w sieci jest tak dużo i każdy mówi ,że raz w tyg trenowana partia nie urośnie. Jak możesz daj znać co o tym sądzisz ; ) Pozdrawiam
Sam też próbuje zrobić życiówkę. Już od listopada cisne z ebookiem, poszło 6kg. Teraz diet-break i lecenie dalej, i tak już mam najniższy poziom bf od dawna. Co prawda większość wiedzy z ebooka było, gdy go kupiłem, jak 4 lata temu się siłownią zająłem, ale działa jak dobra instrukcja, która pozwala ją wykorzystać i wprowadzić, czego sam nie umiałem jednak.
Cytuję ,,Pierdolcie się,, haha skisłem na końcu 😁 pozdro stary, Tobie jak i sobie życzę wytrwałości w redukcji bo jak wiadomo nie jest to łatwa sprawa. Tak że go go Power Rangers 💪🏻
Piotrek. No ja mam na głowie co innego póki co ale na pewno dam Ci znać jak ogarnę dupę i też zacznę. Ogólnie waga podobna :D Podobny cel. Pozdro. I powodzenia w realizacji celu
Hahaha, właśnie pół godziny temu, jeszcze przed obejrzeniem filmu gadałam z koleżanką, że kocham schody, że to taka love-hate relationship, bo na żadnym cardio nie czuje się tak źle i tak zajebiscie po nim ❤
O to widzę z kofeiną mamy podobnie. Małe ilości mnie kompletnie nie ruszają, więc leciało czasami własnie jak u Ciebie- około 1-1,5 grama dzienne. Rekord to w dzień startu w trójboju, gdzie wleciało 2,5 g- kofeina w tabletkach popita kawą od GBS (z 3 łyżeczek) i dwoma Red Bullami xD. Wtedy serio czułem się pobudzony, ale póki co nie chcę iść wyżej xD Pozdro Szmexy i powodzenia w redukcji, będzie kozacka forma!
Redukuje z Tobą Mordo 💪💪💪 zrzucone 30 kg zostało jeszcze minimum 5/6kg 😱😱 cel około 93/92 kg A takim mega wynikiem byłoby 12 % smalcu :) powodzenia , wierzę w Ciebie !!!!
Mam takie porady dla Ciebie, mimo że to Ty jesteś trenerem a nie ja xd, ale schudłem ze 100kg do 72kg, a przez dwa lata nie mogłem ruszyc, więc może spróbujesz. Odkąd zacząłem jeść tłuszcze i węgle jak mi się podoba aby kcal i białko się zgadzały to dieta była łatwiejsza, u mnie rozbieżność 80-150g tłuszczu az. Druga sprawa, jak miałem przejebany dzień to wtedy jadłem mniej bo nie miałem czasu na myślenie o jedzeniu, a w kolejne dni mogłem sobie pozwolić na więcej. Czasem był dzień że jadłem tylko jeden posiłek dziennie i to była pizza 42cm dzięki tym metodom. Jest to nie zdrowe ale osiagnalem swój cel i trzymam sylwetkę co jest o wiele trudniejsze :)
Spoko pomysł na nowe wyzwanie (a nie challenge), będzie to dobry przykład, że można w dość nie długim czasie (czyli rok) zrobić dobrą formę. Bo tak sobie to u Ciebie wyobrażam, że nie będzie to tylko chudnięcie z tłuszczu i mięśni. I jeszcze pytanie, czy masz jakieś zdanie o suple Barberyna? Pozdrawiam i Powodzenia oczywiście szacun za dodatkowe postanowienie finansowe!!!
Hehe, od czasu do czasu tu zaglądam i widzę filmy na temat twojej redukcji a redukcji nie widać :D btw. też ruszam u siebie z projektem "ogarnąć ulańca 2020". Z fartem mordeczko
Dasz radę wieze w Ciebie i raczej jesteś słowny bo już długo cię śledzę szmeks tylko mi braknie jakoś woli aby zacząć forme choć też jest problem bo 2operacje miałem na kręgosłup A czeka mnie3 i choć bym chciał to strach trochę Powodzenia z formą mordeczko trzymam kciuki mocno
Piotr Tomaszewski:
2015: muszę schudnąć
2016: muszę schudnąć
2017:muszę schudnąć
2018"muszę schudnąć
2019: muszę schudnąć
2020: czas na wyzwanie, muszę schudnąć
Od 2017 się zaczęło xD reszta się zgadza 😂❤️
2021?
2021: Redukcja w tamtym roku mnie zmęczyła teraz odbudować to co spadło
takie życie ;) w zime latwo sie zalać
To się tyczy większości jutuberów.
I tak wyglądasz lepiej niż większość polskiego społeczeństwa
Wracam do twoich starych filmów aby utrwalić sobie wiedzę którą dajesz i dzięki tobie mam powera codziennie i nie poddaje się mimo że czasami bywa ciężko pozdrawiam Cię i Dziękuję :)
Redukuję z Tobą Mordo ❤️
Nooo mega materiał. Uwielbiam Twój 'styl bycia ' i wypowiadania się. Po ludzku, normalnie i szczerze 😊 Już nie mogę się doczekać efektów. Wogole całego procesu 🔥🔥🔥mam nadzieję, że będziesz motywował bo czasem tego mi trzeba 🙈 powodzenia i do przodu!
Ja zjechałem prawie 50kg. Przez ostatnie pół roku odpoczywałem. Od nowego roku cisnę dalej na deficycie. Zeszło do dziś ok 6kg. Jeszcze 10 kg zostało.
Będę redukował z Tobą mordo. Zaczynam od 15 lutego albo 1 marca. Forma na plażę musi być 😊💪
Po co wy wszyscy fit RUclipsrzy robicie formę na parę miesięcy jak znów jesteście zalani i tak non stop, co rok to samo. Nie możecie być tak,, średnio " w formie przez cały rok, całe życie?. To w końcu wasza pasja czy o co chodzi? Macie wiedzę, dajecie radę nagrywacie te filmiki a koniec końcem sami nie możecie wytrwać w zdrowym podejściu do życia, tematu.
Ano widzisz, różnie bywa :)
Widzisz nie masz wiedzy na ten temat nie mogl by byc caly rok na wysokim odtluszczeniu bo stracil by sporo masy musi tak byc jak jest
@@pawegawe6407 czytanie ze Zrozumieniem nie boli.
Ja widzę sporo dociętych trenerów, m.in. Grzymski. Patrz pozytywnie
@Łukasz Stelmaszczyk racja, zasada Pareto się kłania. Aktywność, siłka 3 razy w tygodniu plus sycące posiłki z liczeniem kalorii i forma idzie do przodu pięknie. A książki z tego tematu to uzupełnienie i rozwój wiedzy.
Wstawiaj filmiki z treningów i progres :D fajnie się ogląda jak ktoś taki jak Ty zapuści się a potem schodzi z tego razem z widzami :D
Ciekawe wyzwanie 👍🏻
Super, że tak dokładnie opisałeś wszystko co robisz 💪🏻
P.S. Dobra forma dziennika treningowego 👌🏻
Ty nic nie musisz Szmexy, Ty ewentualnie możesz. Szacun na zawsze, zawsze kibicuje, jebać zawistne parówy 💪🏻 Zawsze do przodu 💪🏻
Dziękuje Oluś!
Oczywiście sie przyłączam do wyzwania. Tez mam taki cel w tym roku - zrobić życiówkę. Leci drugi tydzień :). Powodzenia!!!
Piotrek to ogólnie przystojny koleś!!
4:56 Nie ważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz
Słowo? Słowo się rzekło 😁 Ten rok jest dla wszystkich nasz! ❤
Gruby na bramkę 🤣, a tak serio to powodzenia, fajnie że mówisz o zmianach nie tylko sylwetkowych, ale również o innych swoich planach, piona 💪
I takiego 💯% zajebistego materiału tu brakowało od Ciebie 👌🏻😁. Czekam na dalsze postępy i relacje 👍🏻
Dasz radę! Trzymam kciuki jak jasna cholerna Ziomeczku :) pozdro!
No trochę kluska z Ciebie się zrobiła, jak ja jakiś czas temu :D.. Aktualnie na redukcji jestem też i w zasadzie wagę podobną miałem do Ciebie a obecnie 89kg 😜.. Te 8 tys. Kroków tygodniowo x10 i będzie w miarę git 😁 Powodzonka!
Lecę z tobą z redukcja ale nie aż taka jak ty ja raczej forma co najwyżej "na plażę" max 9-10 % tkanki tłuszczowej z 16% i mega podziwiam zwłaszcza za widzę która przekazujesz, o śledzę cię od wieku 15 lat więc już 4 lata nauki z twoich filmików i za filmik , powodzonka i wytrzymałość w robieniu redukcji
Wierzę że zepniesz poślady i zrobisz formę udowadniając przede wszystkim sobie💪
18:40 tak ale w kawie z antyutleniaczami. W takiej dawce czysta kofeina nie jest dobra bo działa wazoskurczowo i u niektórych osób powodować przeciążenia komorowe. (wiek aktywność fizyczna płec rasa itd to inne popularne nie patogenne czynniki etiologiczne ale kofeina napewno mocniejszy)
Powodzenia 💪❤ dla mnie to rowniez ma byc przelomowy rok pod wzgledem zmian sylwetkowych 🙏
WTF redukuję z Tobą mordo🔥 Od zeszłego pon. zacząłem na ostro💪🏻 Jedziemy z tym🐗
Ja akurat mam:
Klata+biceps+brzuch
Barki+kaptury+nogi (2 cwiczenia, zeby z dnia nog zdjac troche)
Plecy+tricep+przedramie
Nogi+brzuch
Powodzenia! Wierzę że dasz rade ✌️ Na pewno zrobisz tak by być z siebie dumnym nawet jak nie będzie na 100%
Ambitnie i szlachetnie. To się chwali. Trzymam kciuki.
Szmexy, nie przejmuj się idiotami :) od lat Cię oglądam i każdy inny kto ogląda wie jakim jesteś zajebistym czlowiekiem. Trzymaj się tam ❤️
Dziękuje 😘
I jak idzie redukcja ?
Redukuje z tobą 💪 Super filmik. Pozdrawiam 😉
Rób kurwa więcej materiałów! Miałeś zdaje się postanowienie noworoczne!
Powodzenia w powrocie do formy ;).
Robię przecież 😁❤️
@@PiotrTomaszewskiSzmexy chyba sobie żartujesz. 3 (słownie: KURWA TRZY) materiały w tym roku, podczas gdy chyba miały byc trzy w tygodniu, nie? gdzie jest pozostałe 12?
@@aleksanders1194 ale zobacz kiedy zacząłem je wrzucać ;) zobaczysz w lutym zresztą ;) no i 2 filmy na drugim kanale, także łącznie 5 filmów w 11 dni
też MUSZĘ SCHUDNĄĆ :D mam nadzieję, że w tym roku w końcu uda mi się mniej wpierdalać :D
Dasz radę!
Powodzonka!
zajebiście , będę miał z kim się utożsamiać podczas własnej redukcji , ja zaczynam w 3 tygodniu lutego. Liczę na ogrom filmów
Piotr cel jak najbardziej realny ja od 2 września 2019 do teraz zredukowałem 11 kilo. Dieta zbilansowana ( 4 posiłki dziennie) 3 dni w tygodni siłownia od styczna suplementacja kreatyną i czuje się świetnie. Trzymam kciuki Powodzenia
Życzę wytrwałości!
Ja też mam w planach schudnąć w tym roku 😊😛
A polecę sobie tą rozpiską, zobaczymy jak się sprawdza, bo i tak miałem coś zmieniać ;)
Uwielbiam Cie za szczersoc i wiedze ktora przekazujesz! Tez mam 8-10 kg do zredukowania. Zmotywowales mnie jak cholera. Redukuje z Toba!
Redukuję z Tobą mordo! Powodzenia
W 2013 na jesieni zaczynałem jako ulany kloc po rwie kulszowej ze zwyrodnieniem kręgosłupa i groźbą operacji. Nikt we mnie nie wierzył, gdy startowałem każdy pytał się "Po ch... to robisz" i wytykał palcami. Rok później było mnie o 33kg mniej ~ wszystko na jedną redukcję poszło. Następnie nie jedna osoba przychodziła z pytaniem "jakim cudem to zrobiłeś". Aktualnie powoli dobijam do końca masy i niedługo zaczynam zabawę o własną życiówę, czas odsłonić kaloryfer i okablowanie jakiego niepowstydził by się elektryk.
Show must go on bruh ;)
Kibicuję Ci całym serduchem💚 i pozakładałam chyba wszystkie profile by Cię "śledzić"😏. Pozdrawiam😊
Ruszam z Tobą!
Trzymam kciuki i powodzenia!
Powodzenia trzymaj się! 💪🏽🔥
Redukuję z Tobą!! 😁😁 zaczęłam równo z chłopakiem co się zbiegło z Twoja redukcja co do dnia 😅 powodzenia nam! 💪
Jakbym siebie słyszał ;D Lecę z Tobą , ale startuje od marca z redukcja . Teraz jeszcze gdzieś do 103kg dobije i sprawdzę maxy , później można zbijać z wagi ;)
Cześć Piotrek , na początku propsy za filmik , podoba mi się ta inicjatywa , trochę się z Tobą identyfikuje. Mianowicie od dłuższego czasu męczyło mnie liczenie kcal i ważenie żarcia dlatego przez ostatni rok XD odłożyłem wagę i myfitnesspal . ostatnio postanowiłem to zmienić , rzuciłem sobie 3k kcal (makro zbliżone do Twoich) i w zależności od wagi podejmę decyzję co dalej, natomiast już widzę ,że sylwetka się poprawiła (jakby lepsze nabicie) , choć uważam ,że powinienem zredukować , chociaż 3-4kg by potem znowu wejść na surplus kaloryczny i zacząć coś budować. Kwestia jaką chce poruszyć to trening... od pół roku wlatuje FBW około 15s na duże partie i 10s na biceps triceps. Zaczyna mnie ten trening już męczyć , nie mam czasu siedzieć na siłowni 2h bo pracuje na 3zmiany i mam też inne obowiązki , czy zatem jest sens przerzucić się na typowy Split o którym mówisz w filmie ? Zanim zacząłem fbw trenowałem splitem i zrobiłem największy progres , podobał mi się ten trening , starałem się progresować liniowo na każdym treningu. Chodzi o sam fan z treningu i zrobienie progresu , filmików w sieci jest tak dużo i każdy mówi ,że raz w tyg trenowana partia nie urośnie. Jak możesz daj znać co o tym sądzisz ; ) Pozdrawiam
Właśnie dobrze powiedziane pier... się trzymam kciuki 👍
Chyba trzeba kupić ebooka w takim razie.
P.S. Prawdziwi fani trzymają kciuk i robią formę z Tobą! 5! :D
Jade z toba , choc krokow postaram sie eobic wiecej 😉
Trzymam kciuki i lecę z Tobą 💪
Sam też próbuje zrobić życiówkę. Już od listopada cisne z ebookiem, poszło 6kg. Teraz diet-break i lecenie dalej, i tak już mam najniższy poziom bf od dawna. Co prawda większość wiedzy z ebooka było, gdy go kupiłem, jak 4 lata temu się siłownią zająłem, ale działa jak dobra instrukcja, która pozwala ją wykorzystać i wprowadzić, czego sam nie umiałem jednak.
Dołączam do wyzwania ,zaczynam redukcję ;)
Łącze nogi z łydkami:D
Miałem to napisac. Mnie tez to rozjebało ;D
mega przyjemny film, no i ostatni komentarz w punkt 🤞🏻🤗👏🏻
Zajebiscie wyglądasz!!! 🤯😘😘😘☺️☺️
Dziękuje 😘
Redukuje z Tobą mordo 💪💪
Teraz na pewno zrobisz :)
Kto jak nie Ty! :)
Trzymam kciuki Byku 😊
Redukuje z Tobą mordo😍
E tam, w końcu jesteś ładny
Redukuje z Tobą Mordo! Ostatnie 8kg i potem w końcu masa💪
Dla mnie zawsze jesteś piękny, nawet ulany 😉 Ale to dobrze, że założyłeś sobie taki plan, to mnie dodatkowo motywuje :)
Dobrze wyglądasz, nie przesadzaj:)
Ruszam z Tobą 💪💪💪
Cytuję ,,Pierdolcie się,, haha skisłem na końcu 😁 pozdro stary, Tobie jak i sobie życzę wytrwałości w redukcji bo jak wiadomo nie jest to łatwa sprawa. Tak że go go Power Rangers 💪🏻
Idealny film dla mnie 👋
Piotrek. No ja mam na głowie co innego póki co ale na pewno dam Ci znać jak ogarnę dupę i też zacznę.
Ogólnie waga podobna :D
Podobny cel.
Pozdro.
I powodzenia w realizacji celu
Redukuje z Tobą mordo! ❤️
Redukuję z Tobą Mordo xd Akurat mogę wracać do formy po ciąży :)
Redukcję z Tobą, Mordo👊
Hahaha, właśnie pół godziny temu, jeszcze przed obejrzeniem filmu gadałam z koleżanką, że kocham schody, że to taka love-hate relationship, bo na żadnym cardio nie czuje się tak źle i tak zajebiscie po nim ❤
A! No i oczywiście redukuję z Tobą mordo i z Twoim ebookiem! #teamszmexy❤
dokładnie tak xD hahahaha
Fajnie, to wyjaśnione.
Siper
Trzymam kciuki
Twoja redukcja to moja masa
chciał bym mieć już tyle mięsa i tyle móc jeść
Dasz rade ❤
Planowo do marca albo kwietnia jeszcze na masie, ale potem redukcja, także trzymam kciuki no i już wtedy redukuję z Tobą Mordo. Żeby nam się udało 😁🙏
O to widzę z kofeiną mamy podobnie. Małe ilości mnie kompletnie nie ruszają, więc leciało czasami własnie jak u Ciebie- około 1-1,5 grama dzienne. Rekord to w dzień startu w trójboju, gdzie wleciało 2,5 g- kofeina w tabletkach popita kawą od GBS (z 3 łyżeczek) i dwoma Red Bullami xD. Wtedy serio czułem się pobudzony, ale póki co nie chcę iść wyżej xD Pozdro Szmexy i powodzenia w redukcji, będzie kozacka forma!
Trzymamy kciuki razem z moim narzeczonym 💪💪 My też na redukcji 😁
Redukuje z tobą mordo 😊😊😊🏋️♀️
Redukuję z Tobą Mordo !!!
Redukuje z Tobą Mordo 💪💪💪 zrzucone 30 kg zostało jeszcze minimum 5/6kg 😱😱 cel około 93/92 kg A takim mega wynikiem byłoby 12 % smalcu :) powodzenia , wierzę w Ciebie !!!!
Stara zasada najpierw masa później rzeźba 😁 Fajne boczki. Powodzenia w redukcji
Zalał bluzkę, zalał brzuch mój ulubiony dostawca znowu wrzuca filmik.
Mam takie porady dla Ciebie, mimo że to Ty jesteś trenerem a nie ja xd, ale schudłem ze 100kg do 72kg, a przez dwa lata nie mogłem ruszyc, więc może spróbujesz. Odkąd zacząłem jeść tłuszcze i węgle jak mi się podoba aby kcal i białko się zgadzały to dieta była łatwiejsza, u mnie rozbieżność 80-150g tłuszczu az. Druga sprawa, jak miałem przejebany dzień to wtedy jadłem mniej bo nie miałem czasu na myślenie o jedzeniu, a w kolejne dni mogłem sobie pozwolić na więcej. Czasem był dzień że jadłem tylko jeden posiłek dziennie i to była pizza 42cm dzięki tym metodom. Jest to nie zdrowe ale osiagnalem swój cel i trzymam sylwetkę co jest o wiele trudniejsze :)
Robię tak samo ❤️😁
Spoko pomysł na nowe wyzwanie (a nie challenge), będzie to dobry przykład, że można w dość nie długim czasie (czyli rok) zrobić dobrą formę. Bo tak sobie to u Ciebie wyobrażam, że nie będzie to tylko chudnięcie z tłuszczu i mięśni. I jeszcze pytanie, czy masz jakieś zdanie o suple Barberyna? Pozdrawiam i Powodzenia oczywiście szacun za dodatkowe postanowienie finansowe!!!
Hehe, od czasu do czasu tu zaglądam i widzę filmy na temat twojej redukcji a redukcji nie widać :D btw. też ruszam u siebie z projektem "ogarnąć ulańca 2020". Z fartem mordeczko
Czy w przypadku melatoniny nie jest tak, że jej suplementacja nie powoduje sprężenia zwrotnego?
Dasz radę wieze w Ciebie i raczej jesteś słowny bo już długo cię śledzę szmeks tylko mi braknie jakoś woli aby zacząć forme choć też jest problem bo 2operacje miałem na kręgosłup A czeka mnie3 i choć bym chciał to strach trochę
Powodzenia z formą mordeczko trzymam kciuki mocno
Powodzenia ! Też redukuję już -14.3kg za mną :D lecimy razem !
Redukuję z Tobą mooordo! 😎💪
Redukuje z tobą mordo!
Szmexy dziewuche ma i zaraz się zapuścił :D, Pozdro !
kacper kaźmierczak w dobrym zwiazku kazdy tyje :D
@@danon8294 Na mnie to działa na odwrót, mam dla kogo robić i trzymać formę :)
Trzymam kciuki! 💪 Pozdrawiam serdecznie!
masuje z toba, mordo! 😃
Myślałam, ze masz koszulkę DHL xD a teraz mogę się ogarnąć i zacząć oglądać ✌🏼😁♥️
Bez opalenizny wyglądałbyś chyba jeszcze bardziej misiowato 😁 powodzenia 💪
Dasz radę 💪💪💪😉 jesteś kumaty to wiesz jak to fachowo zrobić 💪💪💪😉
Branie melatoniny z zewnątrz nie powoduje sprzężenia zwrotnego więc można ją spokojnie suplementować. NieNazarci o tym ostatnio pisali ;)
Redukuje z Tobą Mordko ;)
Trochę Cię ulało 🐷 ale dasz radę 💪redukuję z Tobą Mordo 🔥