Tutorial #25 Swing to back | front combo

snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
Swing to back / front combo dynamiczne wejście na drążek w połączeniu z elementami statycznymi typu back lever lub front lever = szczena opada ;D
polecam zapoznać się również z poradnikiem #19 Swing Gainer / salto z drążka , podobna zasada na samym początku nauki
w tutorialu:
poprawny chwyt do wejścia
nauka nabierania pędu do wejścia
progresja
nauka zejścia do back lever-a
nauka zejścia do fronta
Instagram; Jaksan_workout
snapchat: ssworkout
facebook: / sebastian.jaksan
Jeśli Chcesz być na bieżąco z moimi poradnikami, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał.
If you want to keep up with my tutorials, comment, share, like and subscribe my channel.

[@slowfall8957]

you are legend. First person in calisthenics tutorial!!!! wow gj I like it

[@braciasw605]

Wszystko ładnie wyjaśnione, pozdrawiamy!

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Calisthenics Trio dzięki! , pozdrawiam!

[@rafawiorek6885]

Z twoich poradników nauczyłem się najwięcej trików ze Street Workout'u, więc nagrywaj ich jak najwięcej!

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Rafał Wiorek super!, Motywujesz do nagrywania kolejnych poradników dzięki! :)

[@josephgathuku6907]

Thank you very good tutorial very much Appreciated

[@grabarrra3962]

Uwielbiem Cię za Twoją merytorykę

[@yogus246]

Nie widziałem lepszego tutoriala Thx :D

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

Dziękuję bardzo! :) , pozdrawiam

[@martinpierzchaa209]

Takie filmiki chce oglądać człowiek który zaczął przygodę ze STREET WORKOUT lub KOCHANYM FREERUN. OCENA KANAŁU -
-11/10--.

[@optimus2499]

wszystko wydaje się takie łatwe jak ty to prezentujesz. Znając życie pewnie tak nie jest. Jutro lub dziś to spróbuje xD

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+OPTiMUS dzięki! :) , to jest serio łatwe, Daj znać czy Ci wyszło ;)

[@golden1284]

kozak robot robisz

[@oliverlopez7600]

👍👍👍

[@rafawiorek6885]

Tak przy okazji to nagraj jeszcze poradnik do planche albo do kół thomasa flares (jeśli możesz).

[@EmpressofChrist]

this really helped

[@EffxVideos]

Spoko metoda też, żeby zrobić to salto z kolan co robiłeś tutorial :D

[@rafawiorek6885]

Genialne!

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Rafał Wiorek dzięki! ;)

[@traperekytofficial3279]

Nie ma to jak umieć to z back leverem i one arm holdem a nie umieć przekrecić łokci do muscle upa po kilku miesiącach nauki xd pozdrawiam, super poradnik! :)

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

z czasem Ogarniesz, czasami tak jest że jeden element wchodzi szybciej a inne wolniej, dzięki wielkie! , pozdrawiam! ;)

[@vicary__]

Jak dobrze pójdzie to i też można przelecieć nad drążkiem w ogóle nie dotykając go ;) Dobry poradnik jak zawsze!

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Vicary dokładnie!, żeby przelecieć bez dotykania drążka trzeba mieć mega mocny pęd, dzięki! ;)

[@bradley35423542]

Szczena opada :P

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Łojek STW hehe :) dzięki Łojek

[@bradley35423542]

Nie dziękuj tylko tam film z otwarcia sklejaj :D

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

:D do końca tygodnia powinien być gotowy :) , potrzymam Cie jeszcze w niecierpliwości :D

[@bradley35423542]

grrr

[@danialjohan2885]

it was good tutorial bro

[@marcelkolena4045]

nice

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Street workout Coloseum Nejdek & Prague (Gladiator) thanks! :)

[@marcelkolena4045]

+Sebastian Jaksan Street Workout yes

[@yoyaRoyalChannelYoya]

Very well I watched all of your videos and so much for helping me

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+yoyaRoyalChannel Yoya thanks for the support!

[@albertovt7367]

Muy buenos tutoriales,saludos desde México

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Alberto vt Muchas gracias, saludos de Polonia

[@14ppeppo]

I love your freestyle tutorials brother thank youu!!!!!!

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Acer thanks bro!

[@calisthstatic4186]

Zajebisty tutorial ;)

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Andrzej Stolarski dzięki ;)

[@ΣωτήρηςΘάνος]

another awesomw tutorial bro i ll give this a try

[@johnkiltcher582]

Do you know what a better name for this is? Something which I could describe to any calisthenics guy and he would know what is is?

[@hatsoft13]

great job 😉

[@SebastianJaksanStreetWorkout]

+Mateusz Marek dzięki Mati! ;)

[@Rikoworkout]

spoko

[@hectortm2327]

0:13 is that dominik sky ??