Не съм съвсем съгласен. За да знаеш колко са 80% начинаещия трениращ трябва да е показал възможният максимум 100% за 1 повторение. Ако 10кг му е макс за 1 то при 8 вече е трябвало да се контузи тъй като от 5 на 10 кила за начинаещ е много голям скок.
🎥 *Вижте още:* Как да комбинираме кардио и фитнес тренировки. 👉 ruclips.net/video/l_CZnVIYfYE/видео.html
Благодаря за отделеното време
И ние благодарим за същото! 💚
Начинаещ трениращ на 80% е гарантирана контузия. Гледат ви много млади хора , мислете като ги говорите тези неща!
Не съм съвсем съгласен. За да знаеш колко са 80% начинаещия трениращ трябва да е показал възможният максимум 100% за 1 повторение. Ако 10кг му е макс за 1 то при 8 вече е трябвало да се контузи тъй като от 5 на 10 кила за начинаещ е много голям скок.