A sárga nacis hölgy fekvőtámasza kicsit érdekes :) A fenekét nagyon kinyomja szerintem :) És nem túl sok egy kicsit a mellekre irányuló kameraállás? :)
Szia volna egy kérdésem miért kell ennyi féle tricepsz gyakorlatot csinálkni hiszen a tricepsz csak 1 féle képpen tud mozogni. Nem érek el ugyan olyan eredményt ha csak 1 vagy 2 féle gyakorlatott végzek rá?
4:08 hmm..., minden nap!!! 😍
A sárga nacis hölgy fekvőtámasza kicsit érdekes :) A fenekét nagyon kinyomja szerintem :) És nem túl sok egy kicsit a mellekre irányuló kameraállás? :)
Arnold classic bajnok, szóval szerintem tudja, hogy kell helyesen fekvőzni :D
Inkább kevés
Sok tricepszet se lehetett latni, annyira vekonykak...pl. 2:37
Lorugast is lassabban szokas csinalni, fent picit megtartani, rafesziteni...
szia bicepsz és tricepsz szálkásitása hányszor hányat kell csinálni?
Szia volna egy kérdésem miért kell ennyi féle tricepsz gyakorlatot csinálkni hiszen a tricepsz csak 1 féle képpen tud mozogni. Nem érek el ugyan olyan eredményt ha csak 1 vagy 2 féle gyakorlatott végzek rá?
Három fejű a tricepsz
Ha Kiss Virágot látom nem a karom lesz feszes :D :)))
De jó tested van Virág