Hasizom formálás otthon Kiss Virággal 2. rész

[@zami007]

Jó kis edzés volt, jól esett, köszönöm! :)

[@tabithacorsica]

"Tiltólista:
finomított liszt, cukor
szénsavas, cukros üdítők
kerülendő:
hüvelyesek, burgonya, banán
fogyasszunk:
sok zöldséget (spárgát, salátákat, cukkinit, padlizsánt, brokkoli)
mértékkel:
gyümölcsök -délután kettő után hanyagoljuk
nasi: max egy marék
ananász, kivit, mandula, dió"

[@palkoczman9816]

köszönöm szépen😃😘

[@UnlimitedAspirations24]

What language are you speaking ?
Im guessing its Hungarian ?

[@nikolettbacsa1584]

és ezeket medig kell csinálni hány hétig vagy hónapig?

[@nikolettszabo9104]

Nagyon jó ez a szám! Mi a címe? :)

[@Takingoff83]

Hmm.. fincsi vagy Virág! ;) Bájos a kisasszony!

[@yvettetoth9885]

Mi ennek a számnak a címe ?

[@21szazalek]

A 4-es és 5-ös gyakorlatot mindenki felejtse el aki nem akar gerincsérvet kapni a következő pár éven belül.Kimondottan gerincsérv irányába terelő gyakorlatok!Ahol a gerinc és a csípőnk lent marad azok nem gyilkolják az alsó csigolyákat.

[@zoltankovesdi3510]

miért kell kerülni pont a banánt?

[@BioTechUSAChannel]

Nagyon magas a gyümölcscukor tartalma, ezért inkább a
reggeli órákban, reggelire ajánljuk.

[@borikecskes4246]

Ha mindnnap megcsinalok 2szer annyit amennyit kell es kocka hasam van az jo

[@cucuscucus7703]

hogyan lehetek ilyen vekony mint te