Probablement la vidéo qui apporte le plus de valeur sur le muscle up sur RUclips. Parce que tu fais pas que montrer la technique, mais tu exploses les barrières au passage. Merci 😊
Sans élastique en moins d'un an j'ai acquis cette technique.. dans les mois qui ont suivis difficile de toujours garder le rythme certaines déception mais pas d'abandon.. aujourd'hui je le fais super bien...mes exos de renforcement a part le dips c'est plus le back lever et la planche ensuite ça passe crème ♥️♥️♥️♥️ J'ai surtout eu besoin de beaucoup de conseils de tuto de certains youtubeur etc et lorsque j'ai capté la technique du grip et la rotation du poignet bah cela était plus facile .. J'avais que la force mais pas la technique mais après les tutos tout m'a semblé plus fluide C'est grâce à des personnes comme vous que le calisthenic continue de vivre dans le cœur de certains adeptes de ce digne sport.. Aujourd'hui je m'essaie au front lever grosse difficulté pour moi.. pff je garde la tête haute Merci beaucoup coach♥️
Tres bonne video , qui détaille le côté technique , quand je vois la vidéo j ai l impression que demain j y arrive , là transition j y arrive pas . Un beau défi de réussir à le passer
Merci beaucoup pour la video, grâce a sa j ai pue passer mes deux premiers muscle up grace au conseil (notamment "manger la barre",envoyer le tete en avant) Continue se que tu fais 👍
Enfin!!! Je galère depuis tellement de tps par manque de technique je devenais fou, j'ai tellement bossé en renforcement, en négatif, mes potes ne comprenaient pas pkoi je ne le passe pas alors que je réussi les high pull up quasiment jusqu'à avoir la barre au niveau des abdos... J'espère le réussir maintenant, c'est mon objectif.
Bonjour Thomas, J’ai un super challenge pour toi et une idée 💡de vidéo qui pourrait probablement intéresser un grand nombre : Installer dans une cinquantaine rayonnante, je me dirige tout doucement vers la soixantaine. De nature plutôt sportive je souhaiterai réaliser le « muscle up » tant convoité. Donc si tu veux bien me l’apprendre en plusieurs temps car l’apprendre en 2h me parait tout de même quelque peu compliqué, Si tu trouves mon profil intéressant et mon idée de vidéo assez sympa pour qu’elle trouve un aboutissement, je me tiens à ta disposition pour plus de renseignements complémentaires Sportivement, Gabriel Note : on pourrait appeler cette vidéo « Bientôt 60 ans et le muscle-up en poche! » ou « Muscle-up à bientôt 60 balais mission impossible ? » ou « Bientôt 60 ans, le commencement de la fin en streetworkout ? » etc..😂😅
Je vous fais ce commentaire pour dire que je fais de la muscu pas de la calisthenie, j'ai donc de très loin les prérequis physiques (même lesté de loin) mais AUCUNE technique et Je n'y arrive pas à le passer du tout. Jamais réussi. Cette vidéo m'a l'air incroyable. Je vais essayer dans 5min tes conseils 1h non stop voir ce que ça donne. Je vous redis d'ici là. Avec la vidéo ça m'a l'air simple
@@enzolebacq6565 alors le muscle travailler la technique m'a beaucoup aidé, la vidéo était super mais ce qui m'a permis de le débloquer c'était avec l'élastique ou même si je m'aider avec un gros élastique, j'ai pu les enchaîner sans beaucoup de fatigue. C'est avec la répétition de mouvement que j'ai eu le déclic et oui aujourd'hui j'ai pu le passer, bien sûr il n'est pas très strict et beau mais ça reste du travail en profondeur
@@enzolebacq6565 la vidéo est excellente pour comprendre les bases du mouvement, sans ça tu stagnera. Mais pour la transition l'élastique est d'une grande aide
Merci pour la vidéo, les élastiques ça marche bien aussi, tout du moins pour moi, j'ai réussi comme ça pour ma part et assez rapidement, 2 semaines, uniquement l'élastique, justement l'élastique donne la technique quand tu n'as pas forcément le renfo et après le corps mémorise, j'ai diminué l'épaisseur de l'élastique au fur et a mesure et après ça monte tout seul, et à la base, j'enchainais pas forcément beaucoup de tractions et dips...après tout le monde est différent, ça a marché pour moi mais il faut des techniques pour tout le monde.
Très très bonne vidéo et pour ma part depuis le début c’est cette technique là que j’ai utilisé moi aussi j’avoue au début j’ai essayé avec les élastiques au moins je connais les deux
Salut Thomas, tout d'abord super vidéo qui pourra aider pas mal de gens ! Je suis blessé depuis 3 semaines au sternum suite à un choc avec une barre, tu me conseilles de continuer le sport ( pull en l'occurrence) avec une légère douleur ( vrm légère) ou full repos ? Et pour la reprise je m'y prend commun ? Merci 🚀
Slt fais des exos qui te font pas mal. Pompes, dips, musculation avec haltère, si tu ressens une douleur change d'entraînement. Au début quand j'apprenais le Muscle up jme cognais comme un con en dessous des pecs/sternum pour m'aider à monter après j'avais mal pendant 2-3j.
génial les conseils et super heco part déjà d'une bonne base je trouve, moi les stricts c'est mon némésis j'en fais 1 ensuite je suis cramé xD je m'entraine pour
Salut, sympa les tips mais de manière générale personne ne pense aux gens qui ont uniquement une barre trop basse pour bosser la technique avec l'élan. Du coup perso pr avoir le MU y avait 0 technique et uniquement du travail lesté, ça le fait qd même :)
Bon en vrai je suis désolé d’avoir pourrie l’espace commentaire 😑 Et sinon j’ai essayé le muscle up et j’ai réussi mon 1er hier mais avec 40kg d’élastique Merci pour la vidéo 🙏🏻
Je crois que je vais aller essayer ça parce que je comprenais pas pourquoi j’y arrivais pas alors que j’avais des perfs moyenne mais suffisante (23 pu, 1x35kg, et 1x55kg en dips) mais je tirais trop comme une traction encore
Ceux qui conseillent d'apprendre le muscle up avec des élastiques, ont souvent des élastiques à vendre 🙄... Daaaaamnnn !! Je ne diffame pas je constate.
@@yacine2410 Ça sollicite un peu plus les poignets, donc si tu es fragiles ou que tu t'échauffe mal, tu peux avoir des douleurs mais c'est pas dangereux Mais j'ai dit ça surtout pour l'esthétique du mouvement, personnellement je préfère le faire avec les poignets en position normal qu'en false grip Mon but est pas d'en faire 10 MU mais dans faire moins avec une meilleure éxécution C'est comme le FL, c'est plus facile de le faire en false grip que normal
@@yacine2410 Dans la logique, tu devrais le passer plus facilement oui À ta place je ferais le contraire, le passer en position normal, et quand tu arrives à faire quelques reps, tu passes en false grip
Le meilleur tuto muscle up, j'avais vraiment ce problème avec le muscle up qui est de trouver les tutos vraiment incomprensible, Gg à vous deux !
Ça fait plaisir à entendre, merci !
OUI.
Probablement la vidéo qui apporte le plus de valeur sur le muscle up sur RUclips. Parce que tu fais pas que montrer la technique, mais tu exploses les barrières au passage. Merci 😊
Merci j’ai essayé d’expliquer au plus simple
Merci l'ami pour m'avoir redonné le pouvoir du muscle up ! 👍💪
Le pouvoir était déjà en toi fallait juste le réveiller ahah bien joué très rapidement en plus 🔥
Sans élastique en moins d'un an j'ai acquis cette technique.. dans les mois qui ont suivis difficile de toujours garder le rythme certaines déception mais pas d'abandon.. aujourd'hui je le fais super bien...mes exos de renforcement a part le dips c'est plus le back lever et la planche ensuite ça passe crème ♥️♥️♥️♥️
J'ai surtout eu besoin de beaucoup de conseils de tuto de certains youtubeur etc et lorsque j'ai capté la technique du grip et la rotation du poignet bah cela était plus facile ..
J'avais que la force mais pas la technique mais après les tutos tout m'a semblé plus fluide
C'est grâce à des personnes comme vous que le calisthenic continue de vivre dans le cœur de certains adeptes de ce digne sport..
Aujourd'hui je m'essaie au front lever grosse difficulté pour moi..
pff je garde la tête haute
Merci beaucoup coach♥️
J’attendais cette vidéo depuis longtemps merci
merci 😁
Tres bonne video , qui détaille le côté technique , quand je vois la vidéo j ai l impression que demain j y arrive , là transition j y arrive pas . Un beau défi de réussir à le passer
Ça va passer seul vu ton level énorme en traction eric 💪
@@ThomasRainieri merci Thomas
Vidéo très efficace. Ne cherchez plus d'excuses. Thomas vous donne les clés.
Mais wtf ce tuto est incroyable merci beaucouppp💪
Merci beaucoup pour la video, grâce a sa j ai pue passer mes deux premiers muscle up grace au conseil (notamment "manger la barre",envoyer le tete en avant)
Continue se que tu fais 👍
Vidéo que je vais mettre en pratique le plus vite possible
Merci Thomas, juste le meilleur 💪
c'est fait pour, hâte de voir cela
Très bon tuto bien expliqué j'essayerai parce que javais pas du tout la technique malgré certaines vidéos
La top vidéo pour le musclé up que j'ai regardé sur RUclips
Enfin!!! Je galère depuis tellement de tps par manque de technique je devenais fou, j'ai tellement bossé en renforcement, en négatif, mes potes ne comprenaient pas pkoi je ne le passe pas alors que je réussi les high pull up quasiment jusqu'à avoir la barre au niveau des abdos... J'espère le réussir maintenant, c'est mon objectif.
Ça va être de l’eau ensuite 👌
Super super !!! J'espère que maintenant avec les conseils je vais réussir à le faire😩😩
Y a plus qu’à 💪
Tu m’as donné envie de rentrer le muscle up ultra strict ! Lourde la vidéo mon gars 🔥
Yeah let’s Go johan 💪
j’ai passé mon 1er muscle up y’a 2 semaine et maintenant j’en enchaine 4 c’est tellement satisfaisant !!!!
Moi je montes en Chicken wings. Je fais 10 tractions max
c’était quoi ton nombre max de tractions avant que tu le passes
Bravo 🎉
Merci très pédagogique 🙏
Incroyable la vidéo et je vais essayer
Un vrai tuto muscle up merci monsieur
Le 300e Commentaire Gagne le Programme de son choix ! 😁
(je donnerai le nom du gagnant sur Instagram @thomasrainieri en story)
T'es une source d'inspiration
Du coup il me reste à commenter ♥️ 236 fois ?
Bonjour Thomas,
J’ai un super challenge pour toi et une idée 💡de vidéo qui pourrait probablement intéresser un grand nombre :
Installer dans une cinquantaine rayonnante, je me dirige tout doucement vers la soixantaine. De nature plutôt sportive je souhaiterai réaliser le « muscle up » tant convoité. Donc si tu veux bien me l’apprendre en plusieurs temps car l’apprendre en 2h me parait tout de même quelque peu compliqué,
Si tu trouves mon profil intéressant et mon idée de vidéo assez sympa pour qu’elle trouve un aboutissement, je me tiens à ta disposition pour plus de renseignements complémentaires
Sportivement, Gabriel
Note : on pourrait appeler cette vidéo « Bientôt 60 ans et le muscle-up en poche! » ou « Muscle-up à bientôt 60 balais mission impossible ? » ou « Bientôt 60 ans, le commencement de la fin en streetworkout ? » etc..😂😅
Je vous fais ce commentaire pour dire que je fais de la muscu pas de la calisthenie, j'ai donc de très loin les prérequis physiques (même lesté de loin) mais AUCUNE technique et Je n'y arrive pas à le passer du tout. Jamais réussi. Cette vidéo m'a l'air incroyable. Je vais essayer dans 5min tes conseils 1h non stop voir ce que ça donne. Je vous redis d'ici là. Avec la vidéo ça m'a l'air simple
Alors tu as le muscle up maintenant ?
@@enzolebacq6565 alors le muscle travailler la technique m'a beaucoup aidé, la vidéo était super mais ce qui m'a permis de le débloquer c'était avec l'élastique ou même si je m'aider avec un gros élastique, j'ai pu les enchaîner sans beaucoup de fatigue. C'est avec la répétition de mouvement que j'ai eu le déclic et oui aujourd'hui j'ai pu le passer, bien sûr il n'est pas très strict et beau mais ça reste du travail en profondeur
@@enzolebacq6565 la vidéo est excellente pour comprendre les bases du mouvement, sans ça tu stagnera. Mais pour la transition l'élastique est d'une grande aide
Guillaume est pas complétement inconnu au bataillon du street workout, ses premières vidéo yt était du street et du parkour pour ceux qui connaissent
oui mais il en pratiquait pas régulièrement
Très très bonne vidéo 👍 plus qu'à se mettre au travail. Merci 😉
Merci beaucoup 👍
Merci pour la vidéo, les élastiques ça marche bien aussi, tout du moins pour moi, j'ai réussi comme ça pour ma part et assez rapidement, 2 semaines, uniquement l'élastique, justement l'élastique donne la technique quand tu n'as pas forcément le renfo et après le corps mémorise, j'ai diminué l'épaisseur de l'élastique au fur et a mesure et après ça monte tout seul, et à la base, j'enchainais pas forcément beaucoup de tractions et dips...après tout le monde est différent, ça a marché pour moi mais il faut des techniques pour tout le monde.
l'élastique marche sur certains et sur d'autres moins. C'est ça qui est cool y a plusieurs méthodes, il suffit de trouver la sienne 😊
Hâte !
Salut Thomas ton programme centurion full body il travaille vraiment tout les groupes musculaire biceps triceps épaules jambes également merci
Lourd cette vidéo
Trop bien l exemplification
Merci beaucoup chef.
8:05 en tout cas les anneaux gornation d'après Scarxlus, c'est muscle up bras tendus +15 kg.
J'ai aussi 1 MU bascule donc il faut que j'en mange que j'en mange . C'est ce que je vais faire merci 💪💪💪💪
Répétition Et Patience 🤝
Super vidéo 👍🏻
bonne video ! le duo est incroyable 💪
Merci guillaume était un bon cobaye ahah
*Merci beaucoup pour cette vidéo*
Merci à toi 🤝
Merci, je vais "manger" la barre
Salut Thomas très intéressante vidéo Ça doit pas Être évident à faire 👍
Merci bien 😁
Très très bonne vidéo et pour ma part depuis le début c’est cette technique là que j’ai utilisé moi aussi j’avoue au début j’ai essayé avec les élastiques au moins je connais les deux
Bravo 💪
Salut Thomas, tout d'abord super vidéo qui pourra aider pas mal de gens !
Je suis blessé depuis 3 semaines au sternum suite à un choc avec une barre, tu me conseilles de continuer le sport ( pull en l'occurrence) avec une légère douleur ( vrm légère) ou full repos ?
Et pour la reprise je m'y prend commun ?
Merci 🚀
Demande l’avis d’un bon kiné avant tout 💪
Slt fais des exos qui te font pas mal. Pompes, dips, musculation avec haltère, si tu ressens une douleur change d'entraînement. Au début quand j'apprenais le Muscle up jme cognais comme un con en dessous des pecs/sternum pour m'aider à monter après j'avais mal pendant 2-3j.
génial les conseils et super heco part déjà d'une bonne base je trouve, moi les stricts c'est mon némésis j'en fais 1 ensuite je suis cramé xD je m'entraine pour
Travail et patience ça va venir 💪
@@ThomasRainieri Merci mec j'y crois :p
je l’ai mis en 15 min alors que je fais 60kg pour 1m80 comme quoi tout est possible ahah ! Merci pour le super tuto !
Supe la vidéo Thomas Cool pour apprendre
y a plus qu'à
super je vais étudier cette video pour essayer de le rentrer avant la fin de l'année malgré le froid :p !
Bonne chance 😊
Tu gère
le like qui part sur le bruitage du pet au moment du 3ieme MU d'affilé...
🤣🤣
On approche les 300 🤩
Lourd boss
Cimer chef
Au boulot maintenant !
Y’a que le travail qui paye ahah c’est encore plus valable en sport 😁
c'st moi le 300 YES YES je suis resté eveillé toute la nuit pour ca
14:14 meilleur moment de la vidéo.
Bon ben y a plus qu'a tester ! 💪🏻🔥 Ça va piquer 😅
Si ça pique pas c’est pas normal 😁
Trop bien la video
Merci 🙏
Thomas on t'a déjà dit que tes bras n'allaient pas avec ta tête ? 😜 ( C'est un compliment, tes bras sont monstrueux, bravo mec /clap )
300e 😁😁😁
On sait jamais peut être que tu voulais dire le "300e" Commentaire 😁
Salut, sympa les tips mais de manière générale personne ne pense aux gens qui ont uniquement une barre trop basse pour bosser la technique avec l'élan. Du coup perso pr avoir le MU y avait 0 technique et uniquement du travail lesté, ça le fait qd même :)
je pars du principe qu'on dispose d'une barre qui te permet d'avoir les jambes tendues, cas classique
Encore un tuto muscle Up , vais enfin réussir ,c'est le mouvement que je veut faire et n'y arrive pas depuis 2 ans
si tu as les bases physiques avec la technique de cette vidéo ça va passer creme
@@ThomasRainieri je t'ai envoyé une vidéo sur insta que tu vois
Salut Thomas je suis à 15 tractions propres et 20 dips propres impossible de passer le MU moi aussi 😭
t'inquiète j'étais à 18 tractions clean avant de le chopper force
Continue à entraîner la technique du MU et tu vas finir par y arriver crois-moi mais surtout n'abandonne pas ça va venir avec le temps :)
C’est que de la technique qu’il te manque 😌
Moi aussi j’ai galèrerais avant de l’avoir’ mtn le strict muscle up!💪🏾
La vidéo sur le high pull-up existe-t-elle?
Je vien d'apprendre que j'avais le muscle up ultra mega stricte grasse a cette vidéos mdr 🤣
Salut Thomas tu aurais une video comme ça pour le pull up, sinon tu peux me faire avoir le lien? Merci.
Oui regarde dans ma playlist « tuto & performance » tu trouveras ton bonheur 💪
Bonjour est-ce que les gants nous empêche de faire muscle up ?
Top!
J’hésite à faire 170 commentaires juste pour gagner le programme ptdr
J aimerais apprendre le Salto arrière en moins d'une heure svp
Bon en vrai je suis désolé d’avoir pourrie l’espace commentaire 😑
Et sinon j’ai essayé le muscle up et j’ai réussi mon 1er hier mais avec 40kg d’élastique
Merci pour la vidéo 🙏🏻
Thomas ça Suffit les propos salaces ! 😂
Petite question comme ça, les coudières (ou autres, jsp trop comment ça s'appelle) servent à quoi ?
Mettre moins de stress sur le coude
Si je le débloque ça sera grâce à toi
ça sera grâce à toi l'ami, c'est toi qui te tire pas moi ahah
@@ThomasRainieri merci pour la force, tié un bon
Les gars mon entraînement c'est 5 serie de 4 traction avec 10kg,8kg,6kg et poid du corps c'est bien pour augmenter sont explosiviter ?
Par contre on en parle de Thomas à 12ans 😭😳, à cet âge je jouais encore au billes mdrr
il avait pas vraiment 12 ans je pense
@@yacine2410 bah après c'est qu'il dit, même si on a des doutes
@@erwannpgx4710 perso jpense que cetait une blague
Bonne Pédagogie.🤝
j’ai tester se matin, verdict; mains en sang mais toujours pas de muscle up en vu
Le meilleur mouvement le muscle up
Nice !! 😇
thanks 🙌
@@ThomasRainieri Je parle Français au cas où tu ne le sais pas .😂 Sinon continue comme ça !!!
D accord je teste aussi
Je crois que je vais aller essayer ça parce que je comprenais pas pourquoi j’y arrivais pas alors que j’avais des perfs moyenne mais suffisante (23 pu, 1x35kg, et 1x55kg en dips) mais je tirais trop comme une traction encore
il te manque juste la technique, en 10min c'est plié
@@ThomasRainieri haha merci de ta réponse, je vais allez mettre tes conseils en pratique en espérant que je ne manque pas d’explosivité
J'ai réussi à tenir 8 minutes suspendu à la barre donc le false grip je connaît
Tu es de la Ciotat?
Ceux qui conseillent d'apprendre le muscle up avec des élastiques, ont souvent des élastiques à vendre 🙄... Daaaaamnnn !! Je ne diffame pas je constate.
👍👍👍
j'arrive à faire 13 tractions lesté de 15 kg et je n'arrive meme pas à avoir un muscle up. Je suis nulle 😂😂🤣🤣😅😅
Tjr pareil , je suis à 20 rep deadstop et 0 muscle up je suis une vrai chèvre 😂😂😂
regarde la vidéo demain tu vas le passer easy
@@ThomasRainieri merci seinsei
@@AE-wy7vr oué il a vraiment raison c'est la technique qui nous manque
@@Newcreator12906083 oui c est certain 👍👍
Mon max actuel c est 30 tractions d un coup et je n y arrive pas 😂
Je relève l'objectif. 👹🛠️🦾
Allez 🔥
@@ThomasRainieri Je te remercie pour toutes tes vidéos tutos pour aider les gens qui en veulent* à progresser 🦾👌🏼
Je rentre 4/5 muscle up d’affilée pourtant je suis a a peine 15 tractions propres les gars! C’est qu’une question de technique !
Exactement 💪
en combien de temps t’as appris a en faire ?
Mon max est à 30 en ce moment et j n y arrive pas lool
Bravo à toi
@@yacine2410 Dés le premier coup quasiment, tout était intuitif
@@rsquaad7105 ah oe t chaud mon reuf
Mdr il faut pas manger la barre tu va perdre des dents, imagine un morceau de pizza quatre fromage en lévitation au dessus à la limite mdr
L’image de la pizza est parfaite ahah
Si qlq réussi après avoir tester les conseils dites le svp je pense tester :)
Salut
Bonne video
Je suis contre le slow grip ^^
moi je ne le passe pas avec mais ça aide bcp pour le passer une première fois
pourquoi ? c’est dangereux ?
@@yacine2410 Ça sollicite un peu plus les poignets, donc si tu es fragiles ou que tu t'échauffe mal, tu peux avoir des douleurs mais c'est pas dangereux
Mais j'ai dit ça surtout pour l'esthétique du mouvement, personnellement je préfère le faire avec les poignets en position normal qu'en false grip
Mon but est pas d'en faire 10 MU mais dans faire moins avec une meilleure éxécution
C'est comme le FL, c'est plus facile de le faire en false grip que normal
@@Tyler-nt5bc oui mais pour un mec qui na jamais passé son 1er MU ca serait pas intéressant vu c’est plus facile ?
@@yacine2410 Dans la logique, tu devrais le passer plus facilement oui
À ta place je ferais le contraire, le passer en position normal, et quand tu arrives à faire quelques reps, tu passes en false grip
J'ai mit un mois en partant de 0
Meilleur conseil : prenez une bande élastique
💯💯❤️🇩🇿
💪💪
"Si ta tête passe, tout passe derrière". C'est pas faux 🙃
Sorti de son contexte 😂
Je suis trop lour 87kl
Casse la démarche comme McGregor
Davai
Davai
ca veut dire quoi ?😅
referencement
🙏🙏
Au top ta vidéo !
Merci beaucoup 🙂
Salut tu connais Tibo inshape
Dm je vais réussir ce muscle up
GG
je me suis dit la même chose hier et c’est pas passé
et Guillaume tu en es ou maintenant ?
Je veux avoir ce bouquin
mec jsais pas qui t'es mais rase moi cette bebar stp