저에게 정말 고맙고 중요한 영상입니다 저는 엉덩이와 다리가 공기를 너무 나도 좋아해 수면 아래로 잘 내려오지 않는 타입입니다 그래서 발치기를 해도 수면 위로 발바닥이 많이 올라오게 됩니다 공기 반 물 반을 차게 되어 자유형 속도도 안 나오고, 발차기만 하면 꼴찌로 밀려납니다 평소 느린 발차기가 신경 쓰여 다른 사람들은 어떻게 하나 물속에서 보면 엉덩이와 다리가 물 속에 자연스레 잠겨, 파워풀 한 발차기를 하는 모습이 정말 부러웠습니다 오늘이라도 해결 방법을 알게 되어 정말 기쁩니다 02:49 말씀하신 대로 기립근에 힘을 줘 허리를 수면 아래로 낮추는 연습 꾸준히 해 보겠습니다 고맙습니다 감사합니다♥
화목반으로 수영 강습받고 있습니다. 힘을 준 만큼 나아가지 않아서 걱정입니다. 강사에게 얘기해도 별 관심을 주지 않네요..에휴... 그런데 이곳에서 이현진님의 영상을 만났습니다. 강의 내용에 공감이 팍팍 갑니다. 내 자신이 안되는 부분을 찾가가는데에 큰 도움이 될 듯 합니다. 앞으로 좋은 자료 부탁드립니다. 열심히 배울게요...ㅋㅋㅋ좋은 하루 되세요
개인적으로 유선형이 안 되는건지.. 발차기에 문제가 있는건지 모르겠지만.. 킥판잡고 발차기는 엄~청 힘들고.. 잘 나가지도 않고... 좀 나아지긴 했지만 저보다 작으시거나 약하신분들에게 따라잡히기 일수입니다 ㅜㅜ;; 스트로크로 할때는 오히려 천천히 가려고 노력하는편인데 말이죠ㅡㅡ;; 틈나는대로 스트림라인과 발차기 등.. 자세부터 기본기까지 열심히 해야겠네요!! 오늘도 잘 보고 잘 배우고 갑니다!!
유선형자세시 기립근에 신경을 써서 엉덩이가 올라오지 않도록 해야겠어요. 부력이 좋은것이 장점이자 단점이 될수도 있다는 것을 알게 되었네요킥판 잡고 헤드업 발차기를 많이 연습하고 벽잡고 스트림라인 버티기자세도 좀더 신경써서 해볼께요동영상으로 보니 복습하는 느낌이 들어서 좋아요감사합니다♥
이 자세가 잘 안되서 다리가
자꾸 가라앉고 허리가 아파요ㅠ 좋은 영상입니다!!
어떤 강사분은 기립근에 힘이 안들어가게 골반을 후방경사 시키라하던데.제가 생각해도 엉덩이를 띄우려면 기립근에 힘주는게 맞는데...체형이 다 다르기에 정답이 없는걸까요
저에게 정말 고맙고 중요한 영상입니다
저는 엉덩이와 다리가 공기를 너무 나도 좋아해 수면 아래로 잘 내려오지 않는 타입입니다
그래서 발치기를 해도 수면 위로 발바닥이 많이 올라오게 됩니다
공기 반 물 반을 차게 되어 자유형 속도도 안 나오고, 발차기만 하면 꼴찌로 밀려납니다
평소 느린 발차기가 신경 쓰여 다른 사람들은 어떻게 하나 물속에서 보면
엉덩이와 다리가 물 속에 자연스레 잠겨, 파워풀 한 발차기를 하는 모습이 정말 부러웠습니다
오늘이라도 해결 방법을 알게 되어 정말 기쁩니다
02:49 말씀하신 대로 기립근에 힘을 줘 허리를 수면 아래로 낮추는 연습 꾸준히 해 보겠습니다
고맙습니다 감사합니다♥
저 자세로는 다리가 안뜨고 팔 다 뻗을 때만 뜨네요. 왜 안되는지
초보인데요...고개만 들면 잔발을 너무 치게 되서 힘듬.. 결국 물속으로 들어가 숨이 막힘...결론...매우 슬픔...
선생님 진짜 영상 올라오는거마다 너무 도움되네요 그리고 설명을 어찌 그리 쉽게 잘하시는지 놀라울 따름입니다
역시.... 킥만 봐도 그 사람의 실력이 보이는거 같아요. 어쩜 저렇게 힘찬 발차기를 할 수 있을까요
화목반으로 수영 강습받고 있습니다. 힘을 준 만큼 나아가지 않아서 걱정입니다. 강사에게 얘기해도 별 관심을 주지 않네요..에휴... 그런데 이곳에서 이현진님의 영상을 만났습니다. 강의 내용에 공감이 팍팍 갑니다. 내 자신이 안되는 부분을 찾가가는데에 큰 도움이 될 듯 합니다. 앞으로 좋은 자료 부탁드립니다. 열심히 배울게요...ㅋㅋㅋ좋은 하루 되세요
너무 유익합니다~ 감사해요~^^
기립근 강화용 지상훈련 간단한것
추천해주세요~
단체 레슨을 받고 있는데 일대다 강습시에는 듣기 힘든 이야기를 듣고 가네요!
고맙습니다 쌤~ 올려주신 영상 열심히 보고 열심히 노력할게요!
감사합니다. 항상 큰 도움 되고 있습니다. Big Fan 이에요....
유선형 동작으로 차고나가서 자유형 연결하는 영상도 올려주시면 안될까요 ㅠㅠ 지금 그거 배우고 있습니다!!
허리를아치형으로 하는것처럼 힘을줘야한다는건가요?
유선형 자세로 수면에 떠 있으면 몸이 좌우로 흔들려서 잘 않되네요. 기립근이 약해서인가요?
드디어 하체편 올려주셨다bbbb
수영 막 배우기 시작했는데 영상 도움 정말 많이 되요 :-) 자유형 발차기만 엄청 하구있는데 허리가 정말 많이 아파요 ㅠ..ㅠ 왜그런걸까요 안하던 운동을 시작해서 그런걸까요?
hayoung lee
상체를 들지 말고 몸을 쭈욱 펴세요
수영 첨 배우면 아픈게 당연하다고는 느꼈는데, 그 이상으로 아프신가봐요 ㅠㅠ
부력이 좋아 늘 하체가 수면가까에 떠있어서 요새 고민이 많았는데 도움이 되었습니다~ 감사합니다^^
수영장가서 바로 연습해봐야겠어용!!
개인적으로 유선형이 안 되는건지..
발차기에 문제가 있는건지 모르겠지만..
킥판잡고 발차기는 엄~청 힘들고..
잘 나가지도 않고...
좀 나아지긴 했지만 저보다 작으시거나 약하신분들에게 따라잡히기 일수입니다 ㅜㅜ;;
스트로크로 할때는 오히려 천천히 가려고 노력하는편인데 말이죠ㅡㅡ;;
틈나는대로 스트림라인과 발차기 등..
자세부터 기본기까지 열심히 해야겠네요!!
오늘도 잘 보고 잘 배우고 갑니다!!
28초에서 보여지는 팔의 각도가 너무 좁거나, 너무 넓게 되면 유선형 자세가 안나올 수 있는건가요? 오늘 연습을 해보았는데 58초에서의 영상처럼 하체가 가라 앉고 뜨질 않아요 ㅜㅜ
항상 감사드립니다^^ 잘봤습니다. 현진쌤
늘 감사히 잘 보고 있습니다. 고민하던 부분인데 원포인트로 짚어 주셔서 감사합니다. 수영과 웨이트를 병행하는데 이 기립근의 힘을 키우는데 데드리프트 같은 운동이 당연히 도움이 되겠지요?
안녕하세요 준히님 !
그럼요 일단 중량없이 스티프데드리프트 , 루마니안 데드리프트 를 해주시면 도움 받아볼 수 있습니다 :)
혹은 짐백을 이용하셔도 좋아요 !
JUNHI PABLO
매주 잘 보고 있습니다
유선형 별표 ⭐️
유선형자세시 기립근에 신경을 써서 엉덩이가 올라오지 않도록 해야겠어요. 부력이 좋은것이 장점이자 단점이 될수도 있다는 것을 알게 되었네요킥판 잡고 헤드업 발차기를 많이 연습하고 벽잡고 스트림라인 버티기자세도 좀더 신경써서 해볼께요동영상으로 보니 복습하는 느낌이 들어서 좋아요감사합니다♥
호오! 이런 기본 자세란게 있었군요. 내일 해봐야 겠네요!
감사합니다.
저는 양손 접영 할때 하체가 가라 앉아요
이번주도 즐거운 수영할게요~
감사합니다~
아무도 알려준적 없는 꿀팁 감사합니다 ㅎㅎ
잠깐 해봤는데 저는 아예 안되네요 ㅠㅠ
마지막 뭔가 빠진거 같은 허전한 이기분...
여기에 답이 잇네요
감사합니다^^
감사합니다 ~~ 많은 도움이 됨니다 ^^
잠수해주세요~